আপনার ছোট্ট সোনামণির কি প্রায়ই মাথাব্যথা হয়? এটা মাইগ্রেন হতে পারে!

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে ছোট বাচ্চাদেরও মাইগ্রেন হতে পারে? বেশিরভাগ সময় আমরা এটিকে কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের রোগ হিসেবেই মনে করি। কিন্তু আসলে, ছোট বাচ্চাদের, এমনকি বুকের দুধ খাওয়া শিশুদেরও মাইগ্রেন হতে পারে। তবে, তাদের অনুভূতি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের অনুভূতির মধ্যে কিছুটা পার্থক্য থাকতে পারে। তাহলে চলুন এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক।

তাহলে, এই শিশুদের ক্ষেত্রে মাইগ্রেন কী?

সহজ কথায়, শিশুদের মাইগ্রেন প্রাপ্তবয়স্কদের মাইগ্রেনের মতোই। তবে, শিশুদের উপর এর প্রভাবের ধরনে কিছু পার্থক্য রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন প্রাপ্তবয়স্কের মাইগ্রেন হয়, তখন এটি সাধারণত মাথার কেবল এক পাশকে প্রভাবিত করে। কিন্তু, শিশুদের মাইগ্রেন প্রায়শই মাথার উভয় পাশকে প্রভাবিত করতে পারে। আরেকটি কারণ হলো, প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মাইগ্রেনের আক্রমণ কম হতে পারে। তবে, এর মানে এই নয় যে শিশুদের জন্য এটি সহজ। শৈশবের মাইগ্রেন খুব দুর্বল করে দিতে পারে। তারা স্কুলে যেতে, খেলতে বা অন্যান্য কার্যকলাপে অংশ নিতে পারে না। তাই, এই বিষয়ে যত্ন নেওয়া খুব জরুরি।

মাইগ্রেন বলতে ঠিক কী বোঝায়?

মাইগ্রেন শুধু একটি তীব্র মাথাব্যথা নয়। এটি একটি স্নায়বিক রোগ। এর কারণে বিভিন্ন ধরনের উপসর্গ দেখা দিতে পারে। যেমন:

• তীব্র ব্যথা, যেন মাথার ভেতর থেকে কেউ আঘাত করছে ।
• বমি এবং বমি বমি ভাব ।
• মাথা ঘুরছে ।
• দৃষ্টি সমস্যা । যেমন চোখের সামনে বিন্দু বিন্দু দেখা, আলো দেখা।
• উজ্জ্বল আলো, কোলাহল এবং তীব্র গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতা। এগুলো শিশুর জন্য অসহনীয় হতে পারে।

বেশিরভাগ মাইগ্রেন হালকা ব্যথা দিয়ে শুরু হয় যা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এগুলো সাধারণত ৩০ মিনিট থেকে কয়েক ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়। তবে, কিছু মাইগ্রেন কয়েক দিন পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে। বিশেষ করে, মাইগ্রেন হলো পুনরাবৃত্তিমূলক। এর মানে হলো, এটি কিছুদিন পর আবার ফিরে আসতে পারে।

শিশুদের মধ্যে এই মাইগ্রেন কতটা সাধারণ?

আপনি এটা জেনে অবাক হতে পারেন যে, মাইগ্রেন যেকোনো বয়সের শিশুদের, এমনকি নবজাতকদেরও প্রভাবিত করতে পারে। দেখা গেছে যে, ৭ বছরের কম বয়সী প্রায় ২.৫% শিশু মাইগ্রেনে ভোগে। ১০ বছর বয়সের মধ্যে প্রায় ৫% শিশু মাইগ্রেনের অভিজ্ঞতা লাভ করে। শৈশবকাল জুড়ে এই সমস্যাটি বাড়তে থাকে। ৫ থেকে ১৫ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রায় ১০% মাইগ্রেনে আক্রান্ত হয় এবং প্রায় ২৮% ছোট শিশু এই সমস্যায় ভুগেছে।

শৈশবে, অর্থাৎ বয়ঃসন্ধির আগে, ছেলে ও মেয়ে উভয়েই মাইগ্রেনে সমানভাবে আক্রান্ত হয়। তবে, বয়ঃসন্ধিকালে এই সমস্যাটি মেয়েদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।

শিশুদের মাইগ্রেনের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

প্রধানত দুই ধরনের মাইগ্রেন রয়েছে যা শিশু ও অল্পবয়সী বাচ্চাদের প্রভাবিত করে:

• অরা-বিহীন মাইগ্রেন: পূর্বে একে 'সাধারণ মাইগ্রেন' বলা হতো। মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশু ও তরুণদের মধ্যে ৬০% থেকে ৮৫% এই ধরনের মাইগ্রেনে ভোগে।
• অরা-সহ মাইগ্রেন: এটিকে আগে 'ক্লাসিক মাইগ্রেন' বলা হতো। মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশু ও তরুণদের মধ্যে ১৫% থেকে ৩০% এতে আক্রান্ত হন।

তাহলে, এই 'অরা' জিনিসটা কী?

"অরা" হলো একটি সতর্কীকরণ চিহ্ন বা উপসর্গ যা মাইগ্রেন শুরু হওয়ার ঠিক আগে দেখা দেয়। এটা অনেকটা ঝড়ের আগে আকাশ কালো হয়ে আসার মতো। এই অরা সাধারণত মাইগ্রেন শুরু হওয়ার প্রায় ৩০ মিনিট আগে দেখা দেয়। অরার সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলো হলো দৃষ্টি সংক্রান্ত:

• ঝাপসা বা বিকৃত দৃষ্টি ।
• চোখের সামনে অন্ধ স্থান দেখা দেয়।
• চোখের সামনে উজ্জ্বল রং, ঝলকানি আলো বা আলোর রেখা চলতে দেখা।

এছাড়াও, কথা বলা, নড়াচড়া, শোনা, গন্ধ, স্বাদ বা এমনকি স্পর্শের পরিবর্তনও অরার লক্ষণ হতে পারে।

মাইগ্রেনের পর্যায়গুলো কী কী?

মাইগ্রেনের চারটি প্রধান পর্যায় রয়েছে। চলুন, সহজভাবে সেগুলো দেখে নেওয়া যাক:

১. প্রারম্ভিক পর্যায়: এটি মাইগ্রেনের প্রথম বা সতর্কতামূলক পর্যায়। এটি কয়েক ঘণ্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই সময়ে শিশুর মধ্যে ক্লান্তি, খিটখিটে মেজাজ এবং ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। মাইগ্রেনে আক্রান্ত প্রায় ৬৭% শিশু এই প্রারম্ভিক পর্যায়টি অনুভব করে।

২. অরা পর্যায়: এটি সেই পর্যায় যেখানে আপনার শিশু পূর্বে উল্লিখিত দৃষ্টিগত সমস্যাগুলো, যেমন চোখে ছোপ ছোপ দাগ ও আলো দেখা, অনুভব করবে। তারা মাথা ঘোরা, অসাড়তা এবং বিভ্রান্তিও অনুভব করতে পারে। এই পর্যায়টি সর্বনিম্ন পাঁচ মিনিট থেকে সর্বোচ্চ এক ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কিছু শিশুর ক্ষেত্রে এই অরা পর্যায়টি একেবারেই দেখা যায় না। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে একই সাথে অরা এবং মাইগ্রেনের মাথাব্যথা উভয়ই হতে পারে।

৩. মাথাব্যথার পর্যায়: এটি মাইগ্রেনের প্রধান যন্ত্রণার পর্যায়। এই পর্যায়ে শিশুর মাথায় দপদপে বা স্পন্দিত ব্যথা হতে পারে। এর সাথে বমি বমি ভাব, বমি এবং আলোতে সংবেদনশীলতার মতো অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের এই ব্যথা সাধারণত কম সময় ধরে থাকে।

৪. পোস্টড্রোম পর্যায়: কেউ কেউ একে 'মাইগ্রেনের হ্যাংওভার' বলে থাকেন। এই পর্যায়ে কিছু শিশু খুব ক্লান্ত ও নিস্তেজ বোধ করতে পারে। কিন্তু আশ্চর্যজনকভাবে, কিছু শিশুআপনি দারুণ আনন্দ ও স্বস্তি অনুভব করতে পারেন। মাইগ্রেন শুরু হওয়ার পর এই পর্যায়টি এক বা দুই দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

শিশুদের মাইগ্রেনের লক্ষণগুলো কী কী?

শিশুদের মাইগ্রেনের প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হলো মাথায় দপদপে ব্যথা। ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই ব্যথা সাধারণত মাথার সামনের দিকে বা উভয় পাশে অনুভূত হয়। তবে, কখনও কখনও পুরো মাথায় বা মাথার কেবল একটি অংশেও ব্যথা হতে পারে।

বড় শিশুদের ক্ষেত্রে ব্যথাটি সাধারণত মাথার উভয় দিকেই হয়। তবে, বয়স্ক কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে ব্যথাটি প্রাপ্তবয়স্কদের মতোই মাথার এক দিকেই সীমাবদ্ধ থাকতে পারে।

এই প্রধান ব্যথা ছাড়াও শিশুদের মাইগ্রেনের অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• মাথা হালকা লাগছে।
• মাথা ঘোরা।
• মনোযোগ দেওয়া কঠিন।
• শব্দের প্রতি সংবেদনশীলতা।
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।
• ক্ষুধামান্দ্য।
• পেটে ব্যথা।
• বমি বমি ভাব এবং/অথবা বমি।

ভাবুন তো, আপনার সন্তান স্কুলে যখন খুশি আছে, ঠিক তখনই হঠাৎ তার মাথাব্যথা শুরু হলো, সে আলোর দিকে তাকাতে পারল না, বা তার বমি বমি ভাব হলো... এমন সময়ে একজন অভিভাবক হিসেবে আপনি কতটা অসহায় বোধ করবেন? একারণেই এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকাটা খুব জরুরি।

শিশুদের মাইগ্রেনের কারণ কী?

অতীতে গবেষকরা মনে করতেন যে মস্তিষ্কের রক্তনালীতে রক্তপ্রবাহের পরিবর্তনের কারণে মাইগ্রেন হয়। কিন্তু এখন অনেকেই বিশ্বাস করেন যে, যদিও এটি ব্যথার কারণ হতে পারে, তবে এর জন্যই মাইগ্রেন শুরু হয় না। বর্তমানে বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে মাইগ্রেন হলো মস্তিষ্কের একটি ত্রুটি । এটি এমন একটি অবস্থা যা প্রধানত মস্তিষ্ক ও স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, তবে রক্তনালীগুলোকেও প্রভাবিত করে। এই "ত্রুটি" মস্তিষ্কে সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের মতো নির্দিষ্ট কিছু রাসায়নিকের নিঃসরণের কারণে ঘটে। মাইগ্রেনের সময় যে ফোলাভাব ও ব্যথা হয়, তার কারণ এটাই।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , মাইগ্রেন বংশগত। এর মানে হলো, এটি পরিবারে বংশানুক্রমে হতে পারে। মাইগ্রেনে আক্রান্ত ৬০% থেকে ৭০% মানুষের পরিবারের কোনো না কোনো সদস্যের (বাবা-মা অথবা ভাই-বোন) মাইগ্রেন আছে বা অতীতে ছিল।

অনেক শিশুরই হঠাৎ করে মাইগ্রেন হয়। এর মানে হলো, এর কোনো নির্দিষ্ট কারণ খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে, কিছু শিশুর মাইগ্রেনের একটি সুস্পষ্ট কারণ (ট্রিগার) থাকতে পারে।

তাহলে, মাইগ্রেনের এই কারণগুলো কী কী?

মাইগ্রেনের কারণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কয়েকটি সাধারণ কারণ রয়েছে যা সাধারণত শিশু এবং তরুণদের প্রভাবিত করে:

চাপ

মাইগ্রেনের একটি প্রধান কারণ হলো মানসিক চাপ। বিশেষ করে পড়াশোনা-সংক্রান্ত চাপ (যেমন ক্লাসের কাজ, বন্ধুদের সাথে সমস্যা, বা অন্য বাচ্চাদের দ্বারা উৎপীড়ন) এবং পারিবারিক সমস্যা। এই মানসিক চাপের কারণগুলো ভালোভাবে খতিয়ে দেখলে, সেগুলো থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকা সহায়ক হবে। কখনও কখনও এই মানসিক চাপের কারণ খুঁজে বের করার জন্য শিশুটির একজন কাউন্সেলরের সাহায্যেরও প্রয়োজন হতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলো মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে:

• নিয়মিত ব্যায়াম করা।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা।
• আনন্দদায়ক কার্যকলাপ ও শখে অংশগ্রহণ করা।

ডায়েট

কিছু নির্দিষ্ট খাবার বা খাবারে যোগ করা উপাদান মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• পুরোনো পনির।
• পিজ্জা।
• লাঞ্চ মিট।
• সসেজ, হট ডগ (এগুলিতে নাইট্রেট থাকে)।
• ক্যাফেইনযুক্ত খাবার ও পানীয়: চকোলেট, চা, কফি, কোলা।
• মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট (এমএসজি) যুক্ত খাবার: উদাহরণস্বরূপ, কিছু ধরণের টিপিটিপ, নুডলস।

মাইগ্রেনের আগে আপনার সন্তান কী খেয়েছিল বা পান করেছিল তা মনে থাকলে, আপনি সেই খাবারগুলো এড়িয়ে চলতে পারেন। খাবারের প্যাকেটের লেবেল দেখে নেওয়াও একটি ভালো উপায়, তাতে নাইট্রেট বা এমএসজি আছে কি না তা জানার জন্য।

ঔষধপত্র

কিছু ওষুধ মাঝে মাঝে মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়িয়ে দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি (খাওয়ার গর্ভনিরোধক)।
• হাঁপানির কিছু চিকিৎসা।
• কিছু উত্তেজক পদার্থ, সেইসাথে মনোযোগের ঘাটতি/অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD) চিকিৎসায় ব্যবহৃত অনেক ওষুধ এই শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত।

আপনার সন্তানের মাইগ্রেনের কারণ যদি তার নেওয়া ওষুধ বলে মনে হয়, তবে অন্য কোনো উপায় আছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

অন্যান্য ট্রিগার

এ ছাড়াও আরও অনেক কারণে মাইগ্রেন হতে পারে:

• ঘুমের অভাব: পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মানসিক চাপ সামলানোর ক্ষমতা কমে যায়। একটি শিশুর দিনে অন্তত আট ঘণ্টা ঘুমানো উচিত।
• মাসিক: শিশুদের মাসিক চক্রের কারণে সৃষ্ট স্বাভাবিক হরমোনগত পরিবর্তন মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
• আপনার স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন: খাবার বাদ দিলে মাইগ্রেন হতে পারে। দিনে তিনটি প্রধান খাবার, বিশেষ করে সকালের নাস্তা খাওয়া জরুরি।
• ক্যাফেইন: ক্যাফেইন একটি আসক্তি সৃষ্টিকারী পদার্থ। অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ করলে বা হঠাৎ করে তা বন্ধ করে দিলে মাথাব্যথা হতে পারে।
• আবহাওয়ার পরিবর্তন: ঝড়ের সময় বায়ুচাপের পরিবর্তনের কারণে কিছু মানুষের মাইগ্রেন হতে পারে।
• ভ্রমণ: গাড়ি বা নৌকায় ভ্রমণের সময় গতিজনিত অসুস্থতা মাইগ্রেনের কারণ হতে পারে।
• দৈনন্দিন রুটিনে পরিবর্তন: ঘুমের অভাব, ভ্রমণ এবং অসুস্থতার মতো দৈনন্দিন রুটিনের পরিবর্তন মাইগ্রেনকে প্রভাবিত করতে পারে।

শিশুদের মাইগ্রেন কীভাবে নির্ণয় করা হয়? (রোগনির্ণয়)

আপনার সন্তানের মাইগ্রেন সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করা রোগ নির্ণয়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারকে আপনার সন্তানের মাইগ্রেনের ইতিহাস নথিভুক্ত করে রাখতে হবে।

এই নোটে আপনার সন্তানের বর্তমান ও অতীতের মাথাব্যথার বিবরণ থাকা উচিত। বিশেষ করে, মাইগ্রেনের আগে, মাইগ্রেন চলাকালীন এবং মাইগ্রেনের পরে আপনার সন্তানের কেমন লাগে, তা উল্লেখ করুন। মাইগ্রেন কত ঘন ঘন হয়, কতক্ষণ স্থায়ী হয় এবং অন্য কোনো উপসর্গ আছে কিনা, সে সম্পর্কিত তথ্যও অন্তর্ভুক্ত করুন। আপনার সন্তান অতীতে যে ওষুধগুলো খেয়েছে, বর্তমানে যে ওষুধগুলো খাচ্ছে এবং যে ওষুধগুলো সবচেয়ে ভালো কাজ করেছে, সেগুলোর নাম লিখে রাখুন।

আপনার সন্তানের রোগের ইতিহাস জানার পর, ডাক্তার একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং একটি স্নায়বিক পরীক্ষা করবেন। এই সমস্ত তথ্যের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তার সাধারণত আপনার সন্তানের মাইগ্রেনের ধরন এবং কারণ নির্ণয় করতে পারেন। কখনও কখনও, তিনি রক্ত ​​পরীক্ষা, সিটি স্ক্যান বা এমআরআই স্ক্যানের মতো অতিরিক্ত পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন।

শিশুদের মাইগ্রেনের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়? (চিকিৎসা)

শিশুদের মাইগ্রেনের চিকিৎসার ক্ষেত্রে সাধারণত কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করতে হয়। চিকিৎসার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয় হলো, শিশুটি সার্বিকভাবে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করছে কি না। ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার সন্তানকে এমন কিছু দৈনন্দিন অভ্যাস সম্পর্কে জানাবেন যা আপনার সন্তানকে মাইগ্রেন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এই অভ্যাসগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• প্রতি রাতে পর্যাপ্ত ঘুম ।
• খাবার বাদ না দেওয়া ।
• ভালোভাবে ব্যায়াম করা।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা ।

এছাড়াও, আপনার সন্তানের মাইগ্রেনের কারণগুলো শনাক্ত করা উচিত এবং যথাসম্ভব সেগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত। মাথাব্যথার ডায়েরি রাখা আপনার সন্তানের কারণগুলো শনাক্ত করার একটি ভালো উপায়।

মাইগ্রেন হলে আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য ডাক্তার একটি কার্যকর ঔষধ খুঁজে দেওয়ার পরামর্শও দিতে পারেন। এই ঔষধগুলো এক ঘণ্টার মধ্যে ব্যথা উপশম করবে, ফলে আপনার শিশু তার দৈনন্দিন কাজকর্ম চালিয়ে যেতে পারবে। চিকিৎসার প্রথম ধাপ হলো ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ব্যথানাশক ঔষধ। উদাহরণস্বরূপ, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) , যেমন আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রোক্সেন । তীব্র মাইগ্রেনের জন্য ডাক্তার ট্রিপটান (যেমন সুমাট্রিপটান) লিখে দিতে পারেন।) নির্ধারণ করা যেতে পারে।

আপনার সন্তানের যদি সপ্তাহে একাধিকবার মাইগ্রেন হয়, তবে ডাক্তার মাইগ্রেনের প্রকোপ ও তীব্রতা কমাতে প্রতিরোধমূলক ওষুধ বা সাপ্লিমেন্টের পরামর্শ দিতে পারেন। অ্যামিট্রিপ্টিলিনের মতো ওষুধ এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো সাপ্লিমেন্ট বেশ কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে।

মাইগ্রেনে আক্রান্ত শিশুদের ক্ষেত্রে রোগনির্ণয়ের ফলাফল কী?

চিকিৎসা মাইগ্রেনে আক্রান্ত অনেক শিশু ও তরুণ-তরুণীকে স্বস্তি দেয়। প্রায় ৫০% শিশু ও তরুণ-তরুণী জানায় যে চিকিৎসা শুরু করার ছয় মাসের মধ্যেই তাদের মাইগ্রেনের উন্নতি হয়েছে। তবে, কৈশোরে প্রথমবারের মতো মাইগ্রেনে আক্রান্ত প্রায় ৬০% তরুণ-তরুণীর এই সমস্যা বছরের পর বছর থেকে যেতে পারে।

শিশুদের মাইগ্রেন কি প্রতিরোধ করা যায়?

শিশুদের মাইগ্রেন প্রতিরোধের শুরুটা হয় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখার মাধ্যমে। আপনার শিশু যেন পর্যাপ্ত ঘুম পায় এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে, তা নিশ্চিত করুন। এছাড়াও, আপনার শিশু যেন স্বাস্থ্যকর খাবার খায় এবং নিয়মিত ব্যায়াম করে, সেটাও নিশ্চিত করুন।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পাশাপাশি, মাইগ্রেন প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো এর পরিচিত কারণগুলো থেকে দূরে থাকা। মাথাব্যথার একটি ডায়েরি রাখলে তা আপনাকে এই কারণগুলো শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনার সন্তান ভবিষ্যতে সেগুলো এড়িয়ে চলার চেষ্টা করতে পারে।

আমার সন্তানের মাইগ্রেন হলে আমি কী করতে পারি?

আপনার সন্তানের মাইগ্রেন হলে, তা সেরে না যাওয়া পর্যন্ত তাকে সাহায্য করার জন্য আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন:

• শিশুকে একটি অন্ধকার ও শান্ত ঘরে বিশ্রাম নিতে উৎসাহিত করুন। কপালে ঠান্ডা জলে ভেজানো একটি কাপড় রাখুন।
• সম্ভব হলে শিশুটিকে ঘুমাতে বলুন।
• ডাক্তারের পরামর্শ থাকলে আপনার সন্তানকে প্রেসক্রিপশন ছাড়া (ওটিসি) বা ডাক্তারের দেওয়া ঔষধ দিন।

আমার সন্তানকে কখন ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত?

আপনার সন্তানের মধ্যে মাইগ্রেনের লক্ষণ দেখা দিলে, তার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া উচিত। বিশেষ করে, মাথায় আঘাত পাওয়ার পর যদি আপনার সন্তানের মাথাব্যথা শুরু হয়, অথবা ঘুমের মধ্যে মাথাব্যথা নিয়ে তার ঘুম ভেঙে যায়, অথবা হঠাৎ করে তীব্র মাথাব্যথা হয়, কিংবা মাথাব্যথার সাথে অন্য কোনো উপসর্গও দেখা দেয়, তাহলে তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত।

• বমি।
• ঘাড়ে ব্যথা বা শক্তভাব।
• দৃষ্টি সমস্যা।
• মনোযোগ দিতে অসুবিধা (বিভ্রান্তি)।
• ভারসাম্য হারানো।
• ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০০.৪ ডিগ্রি ফারেনহাইট) বা তার বেশি জ্বর থাকা।

এগুলো আরও গুরুতর ধরনের মাথাব্যথার লক্ষণ হতে পারে।

নিজের সন্তানকে যন্ত্রণায় ভুগতে দেখার চেয়ে বাবা-মায়ের জন্য আর কিছুই বেশি বেদনাদায়ক নয়। আপনার সন্তানের মাইগ্রেন হলে, তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান। যত তাড়াতাড়ি রোগটি নির্ণয় করা যাবে, তত তাড়াতাড়ি উপযুক্ত চিকিৎসা শুরু করা সম্ভব হবে। এছাড়াও, মাইগ্রেন এবং যে কারণগুলো আপনার সন্তানের মাইগ্রেনের জন্য দায়ী, সে সম্পর্কে যতটা সম্ভব জানুন। আপনি যত বেশি জানবেন, তত ভালোভাবে আপনার সন্তানকে এই অবস্থাটি সামলাতে সাহায্য করতে পারবেন।

মূল বার্তা

সুতরাং, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে, শিশুদের মাইগ্রেন কোনো সাধারণ বিষয় নয়। কিন্তু আতঙ্কিত হবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই লক্ষণগুলো লক্ষ্য করার সাথে সাথেই একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া। তাহলে আপনি সঠিকভাবে জানতে পারবেন সমস্যাটি কী এবং আপনার সন্তানের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা শুরু করতে পারবেন। আপনার সন্তানের খাদ্যাভ্যাস, ঘুম এবং ব্যায়ামের দিকে মনোযোগ দেওয়া, তাদের মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করা এবং মাইগ্রেন বাড়িয়ে তোলে এমন কারণগুলো শনাক্ত করে সেগুলো এড়িয়ে চললে আপনার সন্তান অনেকখানি স্বস্তি পেতে পারে। মনে রাখবেন, আপনি একা নন এবং ডাক্তাররা আপনাকে ও আপনার সন্তানকে সাহায্য করার জন্য আছেন।

মাইগ্রেন , শিশুদের মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, শিশুদের স্বাস্থ্য, মাইগ্রেন, অরা