বাবা-মায়েরা কি শিশুদের এডিএইচডি (ADHD) হওয়ার কারণ? - আসুন এ বিষয়ে সত্যটা জেনে নেওয়া যাক।

যখন ডাক্তার আপনাকে বললেন যে আপনার সন্তানের এডিএইচডি বা অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার আছে, তখন আপনি কি কখনো ভেবেছেন, “এটা কি আমার দোষ? আমি কি আমার সন্তানকে ঠিকমতো মানুষ করতে পারিনি বলেই এমনটা হচ্ছে?” যদি আপনার এমনটা মনে হয়, তবে আপনি একা নন। সমাজের বেশিরভাগ মানুষের মতোই, অনেক বাবা-মা মনে করেন যে এটা তাদেরই দোষ। কিন্তু আমি আপনাকে বলি, নিজেকে দোষ দেবেন না। এটা আপনার দোষ নয়।

ADHD আসলে কী?

সহজ কথায়, এডিএইচডি হলো মস্তিষ্কের কার্যকারিতা ও বিকাশে কিছু নির্দিষ্ট পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা। যদিও বিজ্ঞানীরা এখনও শতভাগ নিশ্চিত নন যে এটি কেন ঘটে, তবে তারা এমন বেশ কিছু কারণ সম্পর্কে জানেন যা এতে অবদান রাখতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এই কারণগুলোর অনেক কিছুই বাবা-মায়ের নিয়ন্ত্রণের বাইরে।

উদাহরণস্বরূপ:

• বংশগত প্রভাব (জিন): পরিবারের কোনো সদস্যের যদি ADHD থাকে, তবে সন্তানেরও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• মস্তিষ্কের গঠন ও রাসায়নিক পদার্থ: এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের মস্তিষ্কের কিছু অংশের গঠন এবং স্নায়ুর মধ্যে বার্তা বহনকারী রাসায়নিক পদার্থগুলোর (নিউরোট্রান্সমিটার) কার্যকারিতা একজন স্বাভাবিক শিশুর তুলনায় কিছুটা ভিন্ন হয়।
• গর্ভাবস্থাকালীন প্রভাব: গর্ভাবস্থায় মায়ের মদ্যপান, ধূমপান, বা নির্দিষ্ট বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসা।
• জন্মের সময় কম ওজন : যেসব শিশু সময়ের আগে বা খুব কম ওজন নিয়ে জন্মায়, তাদের ঝুঁকি থাকে।

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, "তাহলে বাড়ির পরিবেশ কি গুরুত্বপূর্ণ নয়?" আসলেই তাই। যদি বাড়ির পরিবেশ বিশৃঙ্খল এবং চাপপূর্ণ হয়, তবে তা আপনার সন্তানের উপসর্গগুলো বাড়িয়ে তুলতে পারে। আবার, যদি বাড়ির পরিবেশ শান্ত ও গোছানো হয়, তবে তা শিশুকে তার অবস্থা সামলাতে অনেক সাহায্য করতে পারে। কিন্তু মনে রাখবেন, বাড়ির পরিবেশ উপসর্গগুলোকে প্রভাবিত করলেও, এটি ADHD-এর কারণ নয়। এই অবস্থাটি তৈরি হয়নি কারণ আপনি আপনার সন্তানকে টিভি দেখতে দেন, ভিডিও গেম খেলতে দেন, আরও কঠোর হন বা কম শাসন করেন।

তাহলে বাবা-মায়েদের কেন এত দোষারোপ শুনতে হয়?

এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। একটি হলো, আমাদের সমাজে আমরা যেভাবে সন্তান লালন-পালন করি, তা নিয়ে অন্যদের সমালোচনা করাটা সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। যে মা "ওহ, এত কঠোর হয়ো না," "একটু কড়া হও," "ওকে এটা খেতে দাও," "ওকে এভাবে ঘুম পাড়াও," এই ধরনের উপদেশ পান না,বাবা খুঁজে পাওয়া কঠিন। তাই যখন জানা যায় যে কোনো শিশুর এডিএইচডি-র মতো সমস্যা আছে, তখন এই সমালোচনা আরও বেড়ে যায়।

আরেকটি বিষয় হলো, মাঝে মাঝে কিছু বিষয় গবেষণা প্রতিবেদন হিসেবে প্রকাশিত হয়। আপনি সেগুলো সংবাদপত্র এবং ওয়েবসাইটে দেখেছেন, এবং সেগুলোতে খুব বিস্তারিতভাবে বলা হয়, "সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে পিতামাতার শাসনের অভাবই এডিএইচডি-র কারণ।" কিন্তু যখন আপনি আসলে সেই গবেষণাটি খতিয়ে দেখবেন, তখন দেখবেন এর মধ্যে অনেক দুর্বলতা রয়েছে। হয়তো সেই গবেষণাটি করা হয়েছিল পিতামাতাদের তাদের আচরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে। তাই সেই উত্তরগুলো কতটা সঠিক, তা বলা অসম্ভব। কিন্তু এই ধরনের শিরোনাম সমাজে একটি ভুল ধারণা ছড়িয়ে দেয়।

আপনি অনাকাঙ্ক্ষিত সমালোচনা ও পরামর্শ কীভাবে সামাল দেন?

আপনার যদি এডিএইচডি-র মতো বিশেষ চাহিদাসম্পন্ন কোনো সন্তান থাকে, তবে আপনাকে আত্মীয়স্বজন, বন্ধুবান্ধব, এমনকি অপরিচিতদের কাছ থেকেও অনাকাঙ্ক্ষিত পরামর্শ ও সমালোচনার সম্মুখীন হতে হতে পারে। এই পরিস্থিতি সামাল দেওয়ার জন্য এখানে কিছু উপায় দেওয়া হলো:

• কার সাথে আপনার অনুভূতিগুলো ভাগ করে নিচ্ছেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন: আপনার দুশ্চিন্তা ও সমস্যাগুলো সবার সাথে ভাগ করে নেবেন না। যদি তা করেন, তবে আপনি তাদের কাছ থেকে সান্ত্বনার পরিবর্তে 'গঠনমূলক সমালোচনা' পেতে পারেন। এই বিষয়গুলো নিয়ে কেবল এমন কারো সাথেই কথা বলুন, যাকে আপনি বিশ্বাস করেন যে তিনি আপনাকে সত্যিই বোঝেন।
• সঙ্গে সঙ্গে কথা থামিয়ে দিন: যদি কেউ আপনার সন্তান লালন-পালনের পদ্ধতি নিয়ে সমালোচনা শুরু করে, তাহলে শান্তভাবে কিন্তু দৃঢ়ভাবে বলুন, " আমরা যেভাবে করছি তাতে আমরা খুশি, এবং আপনার মতামতের জন্য ধন্যবাদ। " এতে সাধারণত কথোপকথনটি শেষ হয়ে যায়।
• আপনার সন্তানকে সুরক্ষিত রাখুন: আপনার সন্তানের এডিএইচডি বা এর কারণে সৃষ্ট সমস্যাগুলো নিয়ে তার সামনে কখনো কথা বলবেন না। এছাড়াও, যদি এমন কোনো বাড়ি বা পার্টিতে যাওয়া আপনার সন্তানের অনুভূতিতে আঘাত দেয়, যেখানে ক্রমাগত সমালোচনা করা হয়, তবে যথাসম্ভব সেইসব জায়গা এড়িয়ে চলুন।
• বিজ্ঞান নিয়ে কথা বলুন: আপনি যদি সত্যিই কাউকে বোঝাতে চান, তাহলে তাকে বলুন যে এডিএইচডি এমন একটি অবস্থা যার পক্ষে সুপ্রতিষ্ঠিত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে এবং এটি মস্তিষ্কের পরিবর্তনের কারণে ঘটে থাকে।

অভিভাবক হিসেবে আপনি আপনার সন্তানকে কীভাবে সাহায্য করতে পারেন?

আপনার সন্তানের এডিএইচডি আপনার লালন-পালন পদ্ধতির কারণে না হলেও, তাকে দৈনন্দিন জীবনে সফল হতে সাহায্য করার ক্ষেত্রে আপনার ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি আপনার সন্তানের যত্নকারী দল বা এডিএইচডি-সম্পর্কিত সংস্থাগুলোর কাছে অভিভাবকদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি প্রশিক্ষণ কর্মসূচী সম্পর্কে খোঁজ নিতে পারেন। একই সাথে, আপনার সন্তানের জন্য একটি সহায়ক পারিবারিক পরিবেশ তৈরি করাও জরুরি।

চলুন নিচের সারণি থেকে দেখে নেওয়া যাক, এ ব্যাপারে বাস্তবিক কী কী করা যেতে পারে।

সবশেষে, মনে রাখবেন, আপনিই আপনার সন্তানের সেরা আদর্শ। আপনি যত বেশি শান্ত ও ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করবেন, এডিএইচডি-র কারণে সৃষ্ট প্রতিবন্ধকতাগুলো একসঙ্গে মোকাবিলা করা আপনাদের দুজনের জন্যই তত সহজ হবে।