কেন একটি শিশু সময়ের আগেই জন্মগ্রহণ করে? (অকাল জন্ম) আসুন, এ বিষয়ে সচেতন হই!

বেশিরভাগ সময়, শিশুরা ঠিক তাদের নির্ধারিত তারিখে বা তার কাছাকাছি সময়ে সুস্থ ও সবলভাবে পৃথিবীতে আসে, তাই না? কিন্তু কখনও কখনও, ছোট শিশুদের একটু আগে পৃথিবীতে আনা হয়। যখন এমনটা হয়, তখন তাদের ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব কেন এমনটা হয় এবং এটি প্রতিরোধের জন্য আমরা কী করতে পারি।

কিছু শিশু কেন সময়ের আগেই জন্মায়?

সহজ কথায়, যদি কোনো শিশু নির্ধারিত তারিখের আগে, অর্থাৎ ৩৭ সপ্তাহের আগে জন্মগ্রহণ করে, তবে তাকে 'অকাল জন্ম' বলা হয়। এভাবে জন্ম নেওয়া শিশুদের 'অকালজাত শিশু'ও বলা হয়। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, এটি তখন ঘটে যখন কোনো শিশুর বিকাশের পূর্ণ পর্যায় শেষ হওয়ার আগেই সে গর্ভ থেকে বেরিয়ে আসে।

একটু ভেবে দেখুন, এটা একটা কেকের মতো। একটা কেক ঠিকমতো সেঁকার জন্য একটা নির্দিষ্ট সময় লাগে। সেই সময়ের আগে যদি আপনি ওটা ওভেন থেকে বের করে ফেলেন, তাহলে কী হবে? ওটা তো ঠিকমতো সেঁকা হবে না, তাই না? একটা শিশুর ক্ষেত্রেও ব্যাপারটা ঠিক তেমনই। শিশুর ফুসফুস এবং মস্তিষ্কের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলো ঠিকমতো বিকশিত হতে কিছুটা সময় লাগে। তাই, যদি আপনি সময়ের আগে জন্মগ্রহণ করেন, তাহলে সেই অঙ্গগুলো পুরোপুরি বিকশিত নাও হতে পারে, যা বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

তাহলে, এর কারণ কী হতে পারে?

অনেক সময় মায়ের কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণেও এটি প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি মায়ের ডায়াবেটিস মেলিটাসের মতো কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে, অথবা গর্ভাবস্থায় তিনি প্রচণ্ড মানসিক চাপে থাকেন, তাহলে শিশুর অপরিণত অবস্থায় জন্ম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

একইভাবে, গর্ভাবস্থায় মায়ের করা কিছু ক্ষতিকর কাজ, যেমন ধূমপান এবং মদ্যপান, এর একটি প্রধান কারণ হতে পারে। এগুলো শুধু শিশুরই নয়, মায়েরও ক্ষতি করতে পারে।

এই কারণগুলোর মধ্যে কিছু আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে। তবে, কখনও কখনও এমন কিছু কারণেও শিশুরা সময়ের আগেই জন্ম নিতে পারে যা আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই ব্যাপারে সচেতন থাকা এবং আমাদের সাধ্যমতো সেরাটা করা।

গর্ভাবস্থায় সুস্থ থাকতে আপনি কী করতে পারেন?

গর্ভে আপনার শিশুর সুস্থ ও সুখীভাবে বেড়ে ওঠার জন্য আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

১. যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া শুরু করুন।

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। গর্ভধারণের লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই, বা এ বিষয়ে সামান্যতম সন্দেহ হলেও, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং 'প্রসবপূর্ব যত্ন' শুরু করা উচিত। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে আপনার গর্ভাবস্থা জুড়ে প্রাপ্ত চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ, পরীক্ষা এবং যত্ন। প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলার জন্য এই যত্ন গ্রহণ করা অপরিহার্য। ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন কত ঘন ঘন তার সাথে দেখা করতে হবে এবং কী কী পরীক্ষা করতে হবে। এই পদক্ষেপগুলো সঠিকভাবে অনুসরণ করার মাধ্যমে, আপনি আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারবেন।

২. আপনার অসুস্থতার জন্য সঠিক চিকিৎসা নিন।

আপনার আগে থেকেই ডায়াবেটিস মেলিটাস, বিষণ্ণতা বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কোনো শারীরিক সমস্যা রয়েছে।আপনার যদি ডায়াবেটিসের মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তবে গর্ভধারণের পরিকল্পনা করার আগেই তা নিয়ন্ত্রণে আনা সবচেয়ে ভালো। এর অর্থ হলো, আপনার ডাক্তার যেভাবে নির্দেশ দিয়েছেন ঠিক সেভাবেই ওষুধ সেবন করা এবং জীবনযাত্রায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনা। তবে, আপনি যদি ইতিমধ্যেই গর্ভবতী হন, তাহলে ঘাবড়াবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং গর্ভাবস্থায় আপনার এই অবস্থাটি কীভাবে সামলাবেন তার জন্য একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করুন।

৩. পুষ্টিকর খাবার খান এবং ভিটামিন গ্রহণ করতে ভুলবেন না।

এই সময়ে আপনি যে খাবার খান, তা-ই আপনার শিশুকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি জোগায়। তাই, গর্ভাবস্থার আগে এবং পুরো গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফল, ডাল, বাদাম, দুগ্ধজাত খাবার, মাছ এবং ডিম অন্তর্ভুক্ত করুন।

এছাড়াও, আপনার ডাক্তার যে প্রসবপূর্ব ভিটামিনটি লিখে দিয়েছেন, সেটি গ্রহণ করুন। এটি নিশ্চিত করবে যে আপনি সঠিক পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড , আয়রন এবং আপনার শিশুর বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাচ্ছেন। বিশেষ করে, ফলিক অ্যাসিড আপনার শিশুর স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য অপরিহার্য।

৪. নির্ধারিত পরিমাণ ওজন বৃদ্ধি করুন।

গর্ভাবস্থায় কিছুটা ওজন বাড়া স্বাভাবিক। তবে, আপনার কতটা ওজন বাড়ানো উচিত তা নির্ভর করে আপনার গর্ভধারণের আগের ওজনের উপর। বেশিরভাগ মহিলা যাদের ওজন স্বাস্থ্যকর (বিএমআই স্বাভাবিক সীমার মধ্যে), তাদের গর্ভাবস্থায় ২৫ থেকে ৩৫ পাউন্ড (১১ থেকে ১৬ কিলোগ্রাম) ওজন বাড়ানো উচিত। যদি আপনার ওজন কিছুটা কম থাকে, তবে আপনাকে আরও কিছুটা ওজন বাড়াতে হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভধারণের সময় যদি আপনার ওজন বেশি বা আপনি স্থূল হন, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন যে আপনি কতটা ওজন বাড়াতে পারবেন। খুব বেশি ওজন বাড়ানো ভালো নয়, আবার খুব কম ওজন বাড়ানোও ভালো নয়।

৫. ধূমপান, মদ্যপান ও মাদকদ্রব্য সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন।

এটা এমন একটা কাজ যা আপনাকে অবশ্যই করতে হবে। তামাক, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য অবৈধ মাদকদ্রব্য সেবন আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য খুব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।

একবার ভেবে দেখুন, আপনি যখন ধূমপান করেন, সেই ধোঁয়ায় থাকা সমস্ত ক্ষতিকর রাসায়নিক আপনার শিশুর শরীরে চলে যায়। এর ফলে আপনার শিশুর বৃদ্ধি ব্যাহত হওয়া, জন্মের সময় ওজন কম হওয়া, বা সময়ের আগেই জন্ম হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

অ্যালকোহল সেবনের ফলে শিশুর মধ্যে ফিটাল অ্যালকোহল সিনড্রোমের মতো গুরুতর অবস্থা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, যেসব মা মাদক ব্যবহার করেন, তাদের শিশুদের মধ্যে নিওন্যাটাল অ্যাবস্টিনেন্স সিনড্রোম (এনএএস) নামক একটি অবস্থা দেখা দিতে পারে। এতে, জন্মের পর শিশুর মধ্যে প্রত্যাহারের লক্ষণ দেখা যায়।

তাই, আপনি যদি এই ধরনের কিছু ব্যবহার করে থাকেন, তবে তা থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য নিন। আপনার ডাক্তার বা পারিবারিক স্বাস্থ্যকর্মীকে এ বিষয়ে জানান। তাঁরা আপনাকে সাহায্য করবেন।

৬. একবার সন্তান জন্ম দেওয়ার পর, পুনরায় গর্ভধারণের আগে নিজেকে কিছুটা সময় দিন।

চিকিৎসকেরা পরামর্শ দেন যে, একটি সন্তান হওয়ার পর পরবর্তী সন্তানের পরিকল্পনা করার আগে অন্তত ১২ থেকে ১৮ মাস অপেক্ষা করা উচিত । এই সময়ের ব্যবধান বাড়ালে আপনার পরবর্তী সন্তান অপরিণত অবস্থায় জন্ম নেওয়ার ঝুঁকি কমে যেতে পারে। আপনার আগের সন্তানটি যদি অপরিণত অবস্থায় জন্ম নিয়ে থাকে, তবে এই বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় এমন কিছু বিষয় থাকে যা আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে না।

আগে আলোচনা করা বিষয়গুলোর মতো নয়, এমন কিছু বিষয় আছে যা আমাদের পক্ষে নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন। এই বিষয়গুলো একটি শিশুর অপরিণত অবস্থায় জন্ম নেওয়ার ঝুঁকি কিছুটা বাড়িয়ে দিতে পারে। তবে, এর মানে এই নয় যে আপনার শিশুটি অসুস্থ হবে বা অপরিণত অবস্থায় জন্ম নেবে। মনে রাখবেন, বেশিরভাগ শিশুই সুস্থভাবে এই পৃথিবীতে আসে।

• আপনার বয়স: মায়ের বয়সও এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। ১৭ বছরের কম বয়সী কিশোরী মা এবং ৩৫ বছরের বেশি বয়সী মায়েদের অপরিণত শিশু জন্ম দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অল্প বয়সে গর্ভধারণ করলে তাদের শরীর এর জন্য পুরোপুরি প্রস্তুত নাও থাকতে পারে। গর্ভাবস্থায় তাদের উচ্চ রক্তচাপের মতো সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে এবং কখনও কখনও তারা প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্যসেবা নাও পেতে পারেন। ৩৫ বছর বয়সের পরে গর্ভধারণ করলে তাদের কিছু নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যা (যেমন, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

• একাধিক সন্তান: আপনি যদি একাধিক সন্তান, যেমন যমজ বা তিন যমজ সন্তান গর্ভে ধারণ করেন, তবে আপনার একাধিক সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। মনে রাখবেন, আপনার জরায়ুর ধারণক্ষমতার একটি সীমা আছে। সন্তানের সংখ্যা বাড়ার সাথে সাথে জরায়ুর উপর আরও বেশি চাপ পড়ে, যার ফলে অকাল প্রসব হতে পারে। অর্ধেকেরও বেশি যমজ শিশু অপরিণত অবস্থায় জন্মগ্রহণ করে।

• আপনার স্বাস্থ্য: কখনও কখনও, আপনার আগে থেকেই থাকা বা গর্ভাবস্থায় তৈরি হওয়া কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে আপনার শিশুর জন্ম সময়ের আগেই হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অবস্থা, যা নিয়ে আমরা আগে আলোচনা করেছি, যদি সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ না করা হয় তবে তা শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এছাড়াও, জরায়ু বা যোনিতে সংক্রমণ থাকলে, তা-ও অকাল প্রসবের কারণ হতে পারে। তাই আপনার কোনো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার সুপারিশ করা হয়।

• পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থার সমস্যা: যদি আপনার পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় অপরিণত শিশু হয়ে থাকে, অথবা পূর্ববর্তী শিশুর স্বাস্থ্যগত সমস্যা বা 'জন্মগত ত্রুটি' থেকে থাকেযদি আপনার গর্ভপাতের মাধ্যমে সন্তান জন্ম হয়ে থাকে, তাহলে পরবর্তী গর্ভধারণগুলোতেও একই ধরনের সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা তুলনামূলকভাবে বেশি থাকে। এছাড়াও, অতীতে যদি আপনার একাধিকবার গর্ভপাত হয়ে থাকে, তবে সে বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।

• কখনও কখনও কারণ খুঁজে পাওয়া যায় না: এমনও ঘটনা ঘটে যেখানে মায়ের নিয়ন্ত্রণের বাইরে থাকা কোনো ঝুঁকি না থাকা সত্ত্বেও এবং তিনি সবকিছু ঠিকঠাকভাবে করা সত্ত্বেও শিশুটি সময়ের আগেই জন্ম নেয়। এই ধরনের ক্ষেত্রে কারণ খুঁজে বের করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের অগ্রগতির ফলে প্রায়শই সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশুদের ভালো চিকিৎসা দিয়ে সুস্থভাবে বাড়ি পাঠানো সম্ভব হয়।

সুতরাং, আপনি যদি বর্তমানে গর্ভবতী হন বা সন্তানসম্ভবা হন, তবে এই সমস্ত বিষয় মাথায় রাখুন এবং এ বিষয়ে আলোচনা করার জন্য অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। তাঁরাই আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দেবেন। মনে রাখবেন, যে মায়েরা সঠিক প্রসবপূর্ব যত্ন পান, তাঁদের একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা এবং সুস্থ সন্তান হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি থাকে।

সুতরাং, এই সবকিছু থেকে আমাদের কী মনে রাখতে হবে?

আচ্ছা, আমরা এখন অনেক কিছু নিয়ে আলোচনা করেছি। এই সবকিছুর মধ্যে, মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো হলো:

• বেশিরভাগ সময়ই শিশুরা সময়মতো এবং সুস্থভাবে জন্মগ্রহণ করে। এ নিয়ে চিন্তা করবেন না।
• কখনো কখনো শিশুরা সময়ের আগেই জন্মগ্রহণ করতে পারে। মায়ের স্বাস্থ্য, জীবনযাত্রা ও বয়সের মতো অনেক বিষয় এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
• গর্ভাবস্থায় সুস্থ থাকা, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং ধূমপান ও মদ্যপান পুরোপুরি পরিহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এগুলো এমন কিছু বিষয় যা আপনার নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।
• আপনি গর্ভবতী জানতে পারার দিন থেকেই প্রসবপূর্ব যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। আপনার ডাক্তারের সাথে সাক্ষাতের সময় কখনোই বাদ দেবেন না।
• যদিও কিছু বিষয় (যেমন বয়স এবং একাধিক সন্তানের জন্ম) আমাদের নিয়ন্ত্রণে থাকে না, তবুও সে সম্পর্কে সচেতন হয়ে এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলার মাধ্যমে আমরা ঝুঁকি কমাতে পারি।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। ডাক্তার, ধাত্রী এবং আপনার পরিবার সবাই আপনাকে সাহায্য ও পরামর্শ দেওয়ার জন্য আছেন। তাই, মনে কোনো বোঝা চেপে রাখবেন না এবং আপনার যেকোনো সমস্যা নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন।

আপনার এবং আপনার ছোট্ট সোনামণির সুস্বাস্থ্য কামনা করছি!

অকাল জন্ম, গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য, প্রসবপূর্ব যত্ন, ৩৭ সপ্তাহ, শিশুর বিকাশ, সুস্থ গর্ভাবস্থা