আপনার শিশুর বয়স কি মাত্র ৬ মাস? চলুন, এই গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষাটি (৬-মাসের স্বাস্থ্য পরীক্ষা) সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

আপনার শিশুর বয়স এখন ছয় মাস, তাই না? সময় যে কত দ্রুত চলে যায়, ভাবতেই অবাক লাগে! এই ছয় মাস একটি শিশুর জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি সময়। তাই, এই ছয় মাস বয়সে শিশুর স্বাস্থ্য ও বিকাশ পরীক্ষা করার জন্য একটি ডাক্তারি পরীক্ষা, যাকে ‘ওয়েল-চাইল্ড ভিজিট’ বলা হয়, তা খুবই জরুরি। আজ আমরা আলোচনা করব এই ছয় মাসের চেক-আপে কী করা হয়, আপনার কী আশা করা উচিত এবং আপনার কী জানা প্রয়োজন। চলুন, এই বিষয়টি খুব সহজভাবে, এমনভাবে আলোচনা করা যাক যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

এই ডাক্তারি পরীক্ষার সময় কী ঘটে?

যখন আপনি আপনার শিশুকে ক্লিনিকে নিয়ে যাবেন, তখন ডাক্তার বা নার্স শিশুটিকে পরীক্ষা করবেন। এখানে কয়েকটি প্রধান বিষয় উল্লেখ করা হলো:

১. শিশুর মাপ নেওয়া

সর্বপ্রথম আপনাকে আপনার শিশুর ওজন, উচ্চতা এবং মাথার পরিধি মাপতে হবে। এই মাপগুলো নিয়ে একটি বিশেষ চার্টে লিখে রাখা হয়, যেটিকে ‘গ্রোথ চার্ট’ বলা হয়। এর মাধ্যমেই ডাক্তাররা নির্ধারণ করেন যে, শিশুর বৃদ্ধি তার বয়সের জন্য উপযুক্ত কিনা এবং তার বিকাশ স্বাভাবিকভাবে হচ্ছে কিনা। এটিকে আপনার শিশুর একটি ‘অগ্রগতি প্রতিবেদন’ হিসেবে ভাবতে পারেন।

২. আপনাকে প্রশ্ন করে এবং পরামর্শ দেয়

এরপর, ডাক্তার বা নার্স আপনাকে আপনার শিশু সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার মনে থাকা যেকোনো প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার এবং যেকোনো সন্দেহ দূর করার জন্য এটি একটি চমৎকার সময়। আলোচিত প্রধান বিষয়গুলো হলো:

• খাওয়ানো:

"এখন আমার বাচ্চাকে কী খাওয়ানো উচিত?" আপনি নিশ্চয়ই এই প্রশ্নটি করবেন। আপনি যদি এখনও শুরু না করে থাকেন, তবে এখনই আপনার শিশুকে শক্ত খাবার দেওয়া শুরু করার উপযুক্ত সময়। সাধারণত, আপনি আপনার শিশুকে প্রথম যে খাবারটি দেন তা হলো আয়রন-সমৃদ্ধ কোনো শস্যের সিরিয়াল (যেমন ভাতের পায়েস) বা মাংসের পিউরির মতো কিছু। নতুন কোনো খাবারে আপনার শিশুর কোনো প্রতিক্রিয়া, যেমন বমি, ডায়রিয়া বা র‍্যাশ হলে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত। মনে রাখবেন, এই বয়সেও আপনার শিশুর পুষ্টির প্রধান উৎস হলো বুকের দুধ বা ফর্মুলা। শক্ত খাবার হলো কেবল একটি পরিপূরক।

• প্রস্রাব ও পায়খানা:

শক্ত খাবার শুরু করার পর, আপনি আপনার শিশুর প্রস্রাবে , বিশেষ করে তার পায়খানায় একটি বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন। সে কী খাচ্ছে তার উপর নির্ভর করে তার পায়খানার রঙ এবং ঘনত্বে বেশ কিছুটা পরিবর্তন আসতে পারে। এটা স্বাভাবিক। তবে, যদি পায়খানা খুব শক্ত ও শুকনো হয়, অথবা শিশুর পায়খানা করতে কষ্ট হয়, কিংবা যদি তা পাতলা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না, ঠিক আছে?

• ঘুমানো:

প্রায় ৬ মাস বয়সে শিশুরা দিনে ১২ থেকে ১৬ ঘণ্টা ঘুমায়। এর মধ্যে দিনের বেলার ঘুমও অন্তর্ভুক্ত। বেশিরভাগ শিশু এখন রাতে একবারে অন্তত ৬ ঘণ্টা ঘুমায়। তবে, সব শিশু একরকম নয়, এবং কিছু শিশু রাতে অল্প সময়ের জন্য জেগে ওঠে, যা স্বাভাবিক। আপনার শিশুর ঘুম নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

• উন্নয়ন এবং উন্নয়ন:

এবার শিশুর বিকাশের দিকে নজর দেওয়া যাক। এই সময়ের মধ্যে অনেক শিশুই এই ধরনের কাজগুলো করতে শুরু করে দেয়:

• তারা পালা করে আপনার সাথে বিভিন্ন ধরনের শব্দ করে, যেন কথা বলছে।
• মুখ দিয়ে ‘ফাহ ‘ফাহ’ শব্দ করে (ঠোঁট দিয়ে ফুঁ দিয়ে), জোরে হাসে।
• পরিচিত মানুষদের (মা, বাবা, পরিবারের সদস্য) ভালোভাবে চিনতে পারে।
• আমি আয়নায় নিজেকে দেখতে ভালোবাসি।
• তারা হাতে যা পায় তা মুখে দিয়ে বোঝার চেষ্টা করে যে ওগুলো কী (এটাই তাদের শেখার পদ্ধতি!)।
• যখন তারা পছন্দের কোনো খেলনা দেখে, তখন সেটি ধরার জন্য হাত বাড়ায়।
• হামাগুড়ি দেওয়ার সময় তারা উপুড় অবস্থা থেকে চিৎ অবস্থায় গড়াগড়ি দেয়।
• হামাগুড়ি দেওয়ার সময় আপনার হাত দুটি সোজা রাখুন এবং বুকের উপরে তুলুন।
• বসার সময় আমি হাতের ওপর ভর দিয়ে নিজেকে সামলানোর চেষ্টা করি।

গুরুত্বপূর্ণ: যদি আপনার শিশু এখনও এই কাজগুলোর এক বা একাধিকটি না করে থাকে, অথবা যদি আপনার মনে হয় যে সে আগে যা করত তা এখন করছে না, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন। আতঙ্কিত হবেন না, কারণ সব শিশুর বেড়ে ওঠার গতি একই থাকে না। কিন্তু আপনার ডাক্তারকে জানান, যাতে তিনি দেখতে পারেন যে বিশেষ কোনো লক্ষণ আছে কিনা যা তিনি লক্ষ্য করতে পারেন, অথবা এমন কিছু আছে কিনা যা তাকে আরও কিছুদিন পর্যবেক্ষণ করতে হবে।

৩. শারীরিক পরীক্ষা

এরপর, ডাক্তার আপনার সামনে শিশুটির সমস্ত পোশাক খুলে ফেলবেন এবং একটি সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এর মধ্যে রয়েছে শিশুর চোখ পরীক্ষা করা, হৃদস্পন্দন শোনা, নাড়ি পরীক্ষা করা, নিতম্বের হাড়গুলো সঠিকভাবে স্থাপিত আছে কিনা তা দেখা, শিশুটি কীভাবে তার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ নাড়াচাড়া করছে তা পরীক্ষা করা এবং তার শরীরে কোনো খুঁত বা দাগ আছে কিনা তা দেখা।

৪. টিকাদান

এরপর আপনার শিশুকে নির্ধারিত টিকাগুলো দিতে হবে। হাম এবং হুপিং কাশির মতো মারাত্মক রোগ থেকে আপনার শিশুকে রক্ষা করার জন্য এই টিকাগুলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাই , আপনার শিশুকে সঠিক সময়ে সঠিক টিকা দেওয়া অপরিহার্য। কখনও কখনও, টিকাদানের সময়সূচী একে অপরের থেকে সামান্য ভিন্ন হতে পারে। তাই, এইবার কোন কোন টিকা দেওয়ার কথা এবং এর ফলে কী কী ছোটখাটো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন জ্বর) হতে পারে, তা জানতে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

৫. মায়ের মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা

এই বিষয়টিও খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রসবোত্তর বিষণ্ণতা, যা সন্তান জন্ম দেওয়ার পর মায়েদের মধ্যে দেখা দেয়, তা আমাদের ধারণার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। একারণেই আপনার শিশুর ডাক্তার আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন করতে পারেন, অথবা আপনাকে ‘স্ক্রিনিং প্রশ্নাবলী’ নামক একটি সংক্ষিপ্ত প্রশ্নপত্র পূরণ করতে বলতে পারেন। এটি আপনাকে সাহায্য করার জন্যই করা হয়, তাই আপনার মনে কী চলছে সে সম্পর্কে সৎ থাকুন।

কী আশা করা যায় (৯ মাসের চেকআপ পর্যন্ত)

আচ্ছা, এবার দেখা যাক পরবর্তী চেকআপ, অর্থাৎ ৯ মাসের পরীক্ষা পর্যন্ত আপনাকে কোন কোন বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

খাবার ও পানীয় সম্পর্কে

এই সময়ে শিশুর খাওয়া-দাওয়ার ধরনে বড় পরিবর্তন আসে।

• আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান , তবে সম্ভব হলে অন্তত এক বছর বয়স পর্যন্ত তা চালিয়ে যান। অথবা যতদিন আপনার এবং আপনার শিশুর প্রয়োজন হয়, ততদিন চালিয়ে যান। যদি এক বছরের আগে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেন, তবে অবশ্যই আয়রন-সমৃদ্ধ ফর্মুলা দুধ দেবেন। শিশুর বয়স এক বছর না হওয়া পর্যন্ত কোনো অবস্থাতেই তাকে সাধারণ গরুর দুধ দেবেন না।
• কঠিন খাবার দেওয়া:
• আপনার শিশুর যদি একজিমার মতো কোনো চর্মরোগ বা খাদ্যে অ্যালার্জি থাকে, অথবা আপনার পরিবারের কারো যদি এই ধরনের সমস্যার (যেমন, বাদামে অ্যালার্জি) ইতিহাস থাকে, তাহলে নতুন কোনো খাবার দেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• প্রথম দিকে, বুকের দুধ বা ফর্মুলার সাথে অল্প পরিমাণে আয়রন-সমৃদ্ধ একক শস্যের সিরিয়াল (যেমন, চালের গুঁড়ো, বাকহুইটের গুঁড়ো) মিশিয়ে দিন, অথবা আয়রন-সমৃদ্ধ মাংসের পিউরি দিন।
• খাওয়ানোর সময় শিশুদের চামচ ব্যবহার করুন। কখনোই বোতলে শক্ত খাবার দেবেন না। এতে গলায় আটকে যেতে পারে।
• আপনার শিশু যখন চামচ দিয়ে শস্যদানা বা মাংসের পেস্ট খেতে অভ্যস্ত হয়ে যাবে, তখন একে একে অন্যান্য নতুন খাবার (মিহি পেস্ট করা ফল, সবজি, অন্যান্য শস্যদানা বা মাংস) দেওয়া শুরু করুন।
• এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ: একবারে কেবল একটি নতুন খাবার দিন। আপনার শিশুর কোনো অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া (যেমন, ডায়রিয়া, বমি) হয় কিনা তা দেখার জন্য তিন থেকে চার দিন অপেক্ষা করুন। কেবল তখনই আরেকটি নতুন খাবার দিন।
• আগামী কয়েক মাস ধরে ধীরে ধীরে বিভিন্ন ধরনের খাবার দেওয়া শুরু করুন। অর্থাৎ, প্রথমে পিউরি করা, তারপর থেঁতলানো, এবং সবশেষে নরম দলাযুক্ত খাবার।
• যখন আপনি শিশুকে হাতে ধরে খাওয়ার মতো খাবার দেওয়া শুরু করবেন (সাধারণত ৮-৯ মাস বয়সে), তখন ছোট ও নরম খাবারের টুকরো বেছে নিন। এমন জিনিস এড়িয়ে চলুন যা গলায় আটকে যেতে পারে, যেমন আস্ত আঙুর, কাঁচা সবজির টুকরো (যেমন গাজর), কিশমিশ, পপকর্ন, হট ডগ, শক্ত পনির এবং মাংসের বড় টুকরো ।
• আপনার শিশুর খিদে পেলে বা পেট ভরে গেলে সে যে ইঙ্গিতগুলো দেয়, সেগুলোর দিকে ভালোভাবে খেয়াল করুন (যেমন, খাবার দিলে মুখ খোলা, মাথা ঘুরিয়ে নেওয়া)।
• আপনার শিশুর বয়স এক বছর না হওয়া পর্যন্ত ফলের রস দেবেন না। এর পরিবর্তে তাকে ফল চটকে খাওয়ান।
• আপনার শিশুকে ফ্লুরাইড সাপ্লিমেন্ট দেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটি আপনার এলাকার পানিতে ফ্লুরাইডের পরিমাণের উপর নির্ভর করবে।
• আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তবে ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট দেওয়া চালিয়ে যান। বুকের দুধ খাওয়া শিশুদের খাবার থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন না পাওয়া পর্যন্ত আয়রন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হতে পারে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারও আপনাকে পরামর্শ দেবেন।
• শিশুকে কখনোই বোতল মুখে দিয়ে খাটে শোয়াবেন না। এর ফলে দাঁতের ক্ষয় ও কানে সংক্রমণ হতে পারে।

নিয়মিত যত্ন

• দাঁত ওঠা ও যত্ন:

বেশিরভাগ শিশুর প্রায় ৬ মাস বয়সে প্রথম দাঁত উঠতে শুরু করে। দাঁত ওঠার অস্বস্তি কমাতে, আপনার পরিষ্কার আঙুল দিয়ে শিশুর মাড়ি মালিশ করুন। অথবা, তাদের চিবানোর জন্য একটি বিশেষ খেলনা বা একটি পরিষ্কার, ভেজা কাপড় দিন।

আপনার শিশুর দাঁত উঠে গেলে, একটি পরিষ্কার, ভেজা কাপড় বা নরম টুথব্রাশ দিয়ে তা পরিষ্কার করুন। দিনে দুবার চালের দানার সমান পরিমাণে ফ্লুরাইড টুথপেস্ট দিয়ে আপনার শিশুর দাঁত ব্রাশ করুন। দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে, আপনার ডাক্তার বছরে দুই থেকে চারবার আপনার শিশুর দাঁতে ফ্লুরাইড বার্নিশ প্রয়োগ করতে পারেন।

• ঘুমের পরিবর্তন:

৬ থেকে ৯ মাসের মধ্যে, যে শিশুরা আগে সারারাত ভালোভাবে ঘুমাতো, তারা রাতে এক বা দুইবার জেগে উঠতে পারে। একে ‘স্লিপ রিগ্রেশন’ বা ‘ঘুমের পশ্চাদপসরণ’ বলা হয়। চিন্তা করবেন না, এটি স্বাভাবিক। আপনার শিশুকে আবার নিজে থেকে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য কিছুটা সময় দিন। যদি সে কাঁদতে থাকে, তবে তাকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি তার পাশেই আছেন, কিন্তু তাকে কোলে তুলে নেবেন না, তার সাথে খেলবেন না বা তাকে খাওয়াবেন না। এমনটা করলে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হতে পারে।

• খেলা এবং শেখা:

প্রতিদিন আপনার শিশুর সাথে গান করুন, কথা বলুন, খেলা করুন এবং রঙিন ছবির বই পড়ুন। শিশুরা এই ধরনের কার্যকলাপের মাধ্যমে সবচেয়ে ভালোভাবে শেখে। টিভি, ফোনের ভিডিও এবং ট্যাবলেটের মতো অন্যান্য মাধ্যম এই বয়সের শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। তবে, দূরবর্তী কোনো আত্মীয়ের সাথে ভিডিও চ্যাট করা যেতে পারে।

• একটি নিরাপদ পরিবেশ:

বাড়িতে আপনার শিশুর হামাগুড়ি দেওয়া, গড়াগড়ি করা এবং নতুন জিনিস অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করুন। মেঝে পরিষ্কার রাখুন এবং ছোট ছোট বস্তু সরিয়ে ফেলুন যা আপনার শিশুর জন্য বিপদজনক হতে পারে।

• মায়ের সুস্থতা:

নতুন মায়েদের মাঝে মাঝে ক্লান্ত, দিশেহারা এবং একাকী বোধ করা স্বাভাবিক। কিন্তু এই অনুভূতিগুলো যদি অসহনীয় হয়ে ওঠে, অথবা যদি আপনি সারাক্ষণ দুঃখ বা উদ্বেগে ভোগেন, তবে সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে কথা বলুন।

• সামাজিক সমর্থন:

আপনার জীবনযাত্রা, যেমন খাদ্য, বাসস্থান, স্বাস্থ্য বীমা ইত্যাদি বিষয়ে কোনো প্রশ্ন থাকলে, সে ব্যাপারে আপনার ডাক্তারের সাথেও কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় সামাজিক সহায়তা কেন্দ্রগুলোর বিষয়ে জানাতে পারেন, অথবা একজন উপযুক্ত সমাজকর্মীর কাছে আপনাকে পাঠাতে পারেন।

নিরাপত্তা

যখন আপনার শিশুর কষ্ট হতে শুরু করে, সেই সময়ে তার নিরাপত্তার কথা ভাবা খুবই জরুরি।

• ঘুম: আপনার শিশুকে সবসময় চিৎ করে শোয়ান। তবে, সে যদি নিজে থেকে পেটের উপর ভর দিয়ে পাশ ফেরে, তাতেও কোনো সমস্যা নেই, কারণ ওই বয়সে সে আবার পাশ ফিরতে পারবে।
• ওয়াকার: কোনো অবস্থাতেই শিশুদের ওয়াকার ব্যবহার করবেন না। এগুলো অত্যন্ত বিপজ্জনক এবং এর ফলে গুরুতর আঘাত হতে পারে। ওয়াকার আসলে হাঁটতে সাহায্য করে না, বরং হাঁটা বিলম্বিত করতে পারে।
• অবহেলা: আপনার শিশু যখন জেগে থাকে তখন তাকে কখনো একা রাখবেন না, বিশেষ করে বিছানার মতো কোনো উঁচু জায়গায় বা জলের টবে।
• বিপজ্জনক জিনিসপত্র: প্রস্রাব, খেলনা, ওষুধ এবং পরিষ্কার করার তরল পদার্থের মতো ক্ষতিকর জিনিসপত্র এমন উঁচু জায়গায় রাখুন যেখানে শিশু পৌঁছাতে পারবে না।
• কার সিট: গাড়িতে আপনার শিশুকে নিয়ে ভ্রমণের সময়, তাকে সবসময় পেছনের সিটে পিছনমুখী সিটে বসান।
• সূর্যরশ্মি থেকে সুরক্ষা: আপনার শিশুকে যথাসম্ভব সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে রাখুন। তাকে ছায়ায় রাখুন, টুপি পরান এবং পোশাক দিয়ে ঢেকে রাখুন। যদি ছায়া এবং পোশাক পর্যাপ্ত সুরক্ষা না দেয়, তবেই কেবল শিশুদের জন্য উপযুক্ত সানস্ক্রিন (এসপিএফ ৩০) ব্যবহার করুন।
• শিশুর জন্য নিরাপদকরণ: আপনার বাড়িকে আপনার শিশুর জন্য নিরাপদ করুন। হাঁটু গেড়ে এবং হামাগুড়ি দিয়ে সারা বাড়ি হেঁটে দেখুন আপনার শিশু কোন কোন জিনিস হাতে নিতে পারে এবং কোনগুলো বিপজ্জনক হতে পারে। দরজা বন্ধ রাখুন, সিঁড়ির উপরে ও নিচে নিরাপত্তা গেট লাগান এবং বৈদ্যুতিক সকেটগুলো ঢেকে দিন।
• পরোক্ষ ধূমপান: আপনার শিশুকে যতটা সম্ভব পরোক্ষ ধূমপান থেকে দূরে রাখুন। এটি শিশুদের হৃদরোগ এবং ফুসফুসের রোগের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়। একইভাবে, ই-সিগারেটের ধোঁয়াও ক্ষতিকর।

মনে রাখার মতো বিষয়সমূহ (মূল বার্তা)

সুতরাং, আপনি সম্ভবত বুঝতে পারছেন যে আপনার শিশুর বিকাশে ৬ মাস একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আনন্দদায়ক মাইলফলক। এই মেডিকেল চেক-আপটি আপনাকে আপনার শিশুর স্বাস্থ্য, পুষ্টি ও বিকাশ নিয়ে আলোচনা করার এবং ডাক্তারের সাথে আপনার যেকোনো প্রশ্ন বা উদ্বেগ জানানোর সর্বোত্তম সুযোগ করে দেয়।

আপনার ডাক্তারকে যেকোনো কিছু জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না, তা যতই ছোট হোক না কেন। তাঁরা আপনাকে এবং আপনার শিশুকে সাহায্য করার জন্যই আছেন।

পরবর্তী চেকআপ হবে যখন শিশুর বয়স ৯ মাস হবে। ততদিন পর্যন্ত, এই প্রবন্ধে উল্লেখিত বিষয়গুলো মনে রাখবেন এবং ভালোবাসা, স্নেহ ও সুরক্ষার সাথে আপনার শিশুর যত্ন নেবেন! আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য শুভকামনা!