হাতের রেডিয়াস হাড় সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন

আমরা প্রতিদিন আমাদের হাত দিয়ে কত কাজ করি? আমরা কিছু লিখি, খাই, ভারী কিছু তুলি, কারও সাথে করমর্দন করি। এই সবকিছুর জন্য আমাদের হাতের হাড়গুলোকে সুস্থ থাকা প্রয়োজন। সুতরাং, আপনার হাতে, কনুই থেকে কবজি পর্যন্ত (আমরা একে অগ্রবাহু বলি), দুটি প্রধান হাড় রয়েছে। এর মধ্যে একটি হলো রেডিয়াস। আজ আমরা এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হাড়, রেডিয়াস নিয়ে কথা বলব, যা নিয়ে অনেকেই তেমন ভাবেন না।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

সহজ কথায়, ব্যাসার্ধ কী?

রেডিয়াস হলো আপনার হাতের নিচের অংশের দুটি হাড়ের মধ্যে একটি। অন্যটির নাম আলনা। রেডিয়াস হাড়টি আপনার বুড়ো আঙুলের পাশ দিয়ে বিস্তৃত। এই হাড়টি আপনাকে প্রয়োজন অনুযায়ী আপনার হাত ও কব্জি ঘোরাতে, বাঁকাতে এবং সংক্ষেপে নাড়াচাড়া করতে সাহায্য করে।

শুধু তাই নয়, রেডিয়াস হাড়টি আমাদের হাতের অনেক গুরুত্বপূর্ণ পেশী, টেন্ডন, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীর জন্য সহায়ক হিসেবেও কাজ করে। এর মানে হলো, রেডিয়াস হাড় এই সবকিছুকে সংযুক্ত হতে এবং একসাথে কাজ করতে সাহায্য করে।

ভাবুন তো, যদি ভুলবশত আপনার রেডিয়াস হাড়টি ভেঙে যায় (চিকিৎসা পরিভাষায় যাকে ফ্র্যাকচার বলা হয়), তাহলে আপনাকে হয়তো অস্ত্রোপচারের মধ্য দিয়ে যেতে হতে পারে। এরপর, হাতের শক্তি ও নড়াচড়ার ক্ষমতা ফিরে পেতে আপনাকে ফিজিওথেরাপি নিতে হবে।

রেডিয়াস অস্থি আমাদের দেহকে প্রধানত কী কী কাজ করে থাকে?

এই ছোট্ট হাড়টি আমাদের শরীরের জন্য অনেক কাজ করে। চলুন দেখি এর প্রধান কাজগুলো কী কী।

হাত ও কব্জির নড়াচড়া: আপনার হাতের ও কব্জির নিচের অংশকে যেকোনো দিকে বাঁকাতে এবং ঘোরাতে এটি অপরিহার্য। চাবি ঢুকিয়ে দরজা খোলার সময় আপনি যেভাবে কব্জি ঘোরান, সেভাবে ভাবুন। এই নড়াচড়ার জন্য রেডিয়াস অস্থিটিই প্রধান।
পেশি ধারণ: এই হাড়টি আমাদের হাতের সাতটি প্রধান পেশিকে ধরে রাখে।
স্থিতিশীলতা প্রদান: এটি আপনার পুরো হাত, কবজি এবং বাহুকে স্থিতিশীলতা ও শক্তি প্রদান করতে সাহায্য করে।

তাহলে এই রেডিয়াস হাড়টি ঠিক কোথায় অবস্থিত?

আপনার হাতটি সোজা সামনের দিকে প্রসারিত করুন এবং হাতের তালু নিচের দিকে ঘোরান। আপনার বাহুর নিচের দিকের দুটি হাড়ের মধ্যে, রেডিয়াস হাড়টি বুড়ো আঙুলের দিকে থাকে। অন্যদিকে, কনিষ্ঠা আঙুলের দিকে থাকে আলনা। যখন আপনি আপনার হাতের তালু উপরের দিকে ঘোরাবেন, তখন এই দুটি হাড় প্রায় একে অপরের সমান্তরাল হবে।

রেডিয়াস হাড়কে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ অবস্থা এবং সমস্যাসমূহ

অন্যান্য হাড়ের মতোই, রেডিয়াস হাড়ও বিভিন্ন সমস্যা ও আঘাতে আক্রান্ত হতে পারে। চলুন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো দেখে নেওয়া যাক।

১. রেডিয়াস ফ্র্যাকচার

রেডিয়াস অস্থির এটি সবচেয়ে সাধারণ সমস্যা। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে ফ্র্যাকচার বলা হয়। এটি ঘটার কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

খেলাধুলা করার সময় দুর্ঘটনা
গাড়ি দুর্ঘটনা
পতন (বিশেষ করে মাটিতে আছড়ে পড়া)

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, দুর্ঘটনার পর যদি আপনার হাড় ভাঙার সামান্যতম সন্দেহও হয়, তাহলে অবিলম্বে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।

চলুন দেখি হাড় ভাঙলে কী কী লক্ষণ দেখা যায়।

লক্ষণ	বর্ণনা
তীব্র ব্যথা	দুর্ঘটনা স্থলে তীব্র ব্যথা।
ফোলা	আক্রান্ত স্থানের ফোলাভাব।
হাত নাড়াতে অক্ষমতা	স্বাভাবিকভাবে হাত বা কব্জি বাঁকাতে বা সোজা করতে না পারা।
নীলচে বিবর্ণতা বা বিবর্ণতা	ত্বকের নিচে রক্তক্ষরণের কারণে কালশিটে দাগের মতো দেখাচ্ছে।
একটি বিকৃত দৃষ্টি	হাতের আকৃতি পরিবর্তিত হয়েছে এবং এতে একটি অস্বাভাবিক পিণ্ড বা বাঁক দেখা দিয়েছে।

রেডিয়াস হাড় বিভিন্ন প্রধান উপায়ে ভাঙতে পারে। কোথায় এবং কীভাবে ফাটলটি ঘটে, তার উপর ভিত্তি করে এগুলোর নামকরণ করা হয়।

কোলেস ফ্র্যাকচার: কব্জিকব্জির কাছের হাড়ে ফাটল ধরে ভাঙা অংশটি পেছনের দিকে সরে যাওয়া। মাটিতে হাত রেখে পড়ে গেলে এমনটা প্রায়ই ঘটে থাকে।
স্মিথ ফ্র্যাকচার: এটি কলিস ফ্র্যাকচারের বিপরীত। এক্ষেত্রে, ভাঙা অংশটি সামনের দিকে সরে যায়।
গ্রিনস্টিক ফ্র্যাকচার: এটি ছোট শিশুদের মধ্যে সাধারণ। যখন হাড় পুরোপুরি দুই টুকরো না হয়ে এক পাশ থেকে ভাঙে, তখন একে এই নামে ডাকা হয়; এটি অনেকটা একটি কাঁচা কাঠের লাঠির মতো যা এক পাশ ভেঙে অন্য পাশ বেঁকে যায়।

২. অস্টিওপোরোসিস

সহজ কথায়, এটি হলো হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া । এই অবস্থার কারণে হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সামান্যতম দুর্ঘটনায় বা কোনো কারণ ছাড়াই ভেঙে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। অনেকেই হাড় ভাঙার পরেই জানতে পারেন যে তাদের অস্টিওপোরোসিস হয়েছে।

এই অবস্থাটি বিশেষ করে মহিলাদের এবং ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তিদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। আপনার যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন এবং হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করিয়ে নিতে পারেন।

৩. নার্সমেইড এলবো

এটি খুব ছোট শিশুদের মধ্যে দেখা যায় এমন একটি সাধারণ আঘাত। কেউ কেউ একে 'এলবো পুল' বা 'কনুই মচকানো'ও বলেন। এক্ষেত্রে শিশুর কনুইয়ের জোড়ের কাছের রেডিয়াস হাড়টি আংশিকভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। এটি আরও সহজে ঘটে, কারণ ছোট শিশুদের লিগামেন্টগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বেশি শিথিল থাকে।

ভাবুন তো, যদি আপনি কোনো ছোট শিশুকে হাত ধরে টেনে রাস্তা পার করে দেন, অথবা খেলার জন্য দু'হাতে তুলে নেন, তাহলে এরকম কিছু একটা ঘটতে পারে। তাই, ছোট শিশুদের হাতে খুব জোরে টান দেওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত।

রেডিয়াস হাড়টি কীভাবে পরীক্ষা করা হয়?

আপনার রেডিয়াস হাড়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা (ডেক্সা স্ক্যান): এর মাধ্যমে আপনার হাড় কতটা মজবুত তা পরিমাপ করা হয়। অস্টিওপোরোসিস নির্ণয়ের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এক্স-রে: হাড় ভেঙেছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এটি সবচেয়ে প্রাথমিক পরীক্ষা।
এমআরআই বা সিটি স্ক্যান: কখনও কখনও, হাড়ের চারপাশের নরম টিস্যু, যেমন পেশী এবং টেন্ডনের কোনো ক্ষতি হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার এই পরীক্ষাগুলো করার পরামর্শ দিতে পারেন।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

রেডিয়াস হাড়ে ফাটল ধরলে, কোনো দুর্ঘটনা ঘটলে, অথবা অস্টিওপোরোসিসের মতো কোনো রোগ হলেই কেবল চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

ভাঙা হাড়ের চিকিৎসা: ফ্র্যাকচারের ধরনের ওপর ভিত্তি করে চিকিৎসা ভিন্ন হয়। কখনও কখনও হাতকে স্থির রাখতে এবং এটিকে সেরে উঠতে সাহায্য করার জন্য কাস্ট বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে, যদি হাড়ের টুকরোগুলো খুব বেশি দূরে সরে যায়, তাহলে হাড়টিকে আগের জায়গায় ফিরিয়ে আনার জন্য তার বা প্লেট বসাতে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে ।
অস্টিওপোরোসিসের চিকিৎসা:এজন্য ডাক্তার ব্যায়াম, ভিটামিন ও মিনারেল সাপ্লিমেন্ট (বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি) এবং কিছু ওষুধের পরামর্শ দেবেন।

আপনি আপনার রেডিয়াস হাড়কে কীভাবে সুস্থ রাখেন?

আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য হাড় মজবুত রাখা জরুরি। এ ব্যাপারে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু সহজ উপায় দেওয়া হলো।

সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: আপনার খাদ্যতালিকায় ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার (দুধ, দই, পনির, ছোট মাছ, সবুজ শাকসবজি) যোগ করুন।
নিয়মিত ব্যায়াম করুন: ভারোত্তোলন ব্যায়াম এবং হাঁটার মতো বিষয়গুলো হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
নিরাপত্তা সতর্কতা অনুসরণ করুন:
যানবাহনে ভ্রমণের সময় সর্বদা সিট বেল্ট পরুন।
খেলাধুলা করার সময় প্রয়োজনীয় সুরক্ষা সরঞ্জাম পরিধান করুন।
বাড়ির সম্ভাব্য বিপদগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন (যেমন—মেঝেতে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে থাকা জিনিসপত্র, পিচ্ছিল জায়গা)।
জিনিসপত্র নেওয়ার জন্য চেয়ার বা টেবিলের উপর চড়বেন না। এই কাজের জন্য উপযুক্ত মই ব্যবহার করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন: যদি আপনার হাঁটতে অসুবিধা হয় বা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী লাঠির মতো কোনো সরঞ্জাম ব্যবহার করুন।

আমাদের রেডিয়াস হাড়টি আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপের একটি অপরিহার্য ও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ, তাই এর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া আমাদের দায়িত্ব।

মূল বার্তা

রেডিয়াস হলো আপনার বাহুর সামনের অংশের প্রধান হাড়, যা বুড়ো আঙুলের দিকে অবস্থিত।
হাত ও কব্জি নাড়াচাড়া করতে এবং ঘোরাতে এটি অপরিহার্য।
পড়ে যাওয়া, খেলাধুলার আঘাত এবং গাড়ি দুর্ঘটনার কারণে রেডিয়াস হাড়ে ফাটল ধরতে পারে। তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব এবং হাতের আকৃতির পরিবর্তন হলো এর প্রধান লক্ষণ।
হাড় ভাঙার সন্দেহ হলে, দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
অস্টিওপোরোসিস (হাড় পাতলা হয়ে যাওয়া) রেডিয়াস হাড় সহজে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং নিরাপদ অভ্যাস অনুসরণের মাধ্যমে আপনি আপনার হাড় সুস্থ রাখতে পারেন।