আপনার কি প্রায়ই পিঠের নিচের অংশে, নিতম্বে এবং কখনও কখনও পায়ের নিচের দিকে ব্যথা হয়? বেশিরভাগ সময় আমরা এটিকে শুধু পিঠের ব্যথা বলে মনে করি, কিন্তু এটি আসলে আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের প্রদাহ বা ফোলাভাবের কারণে হতে পারে। আজ আমরা স্যাক্রোইলিয়াইটিস নামক একটি অবস্থা নিয়ে আলোচনা করব।
সহজ কথায়, এই স্যাক্রোইলিয়াইটিস জিনিসটা কী?
আচ্ছা, প্রথমে দেখা যাক এই স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলো কী। কল্পনা করুন, স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট হলো সেই স্থান যেখানে আমাদের মেরুদণ্ডের নিচের প্রান্ত, ত্রিভুজাকৃতির হাড়টি (যাকে আমরা স্যাক্রাম বলি) এবং আমাদের শ্রোণীচক্রের উপরের দিকের সবচেয়ে বড় হাড়টি (যাকে আমরা ইলিয়াম বলি) মিলিত হয়। এগুলো আমাদের শরীরের সবচেয়ে বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ দুটি অস্থিসন্ধি। প্রতিবার যখন আমরা আমাদের কোমর নাড়াই, যখন আমরা হাঁটি, যখন আমরা দৌড়াই, যখন আমরা বসা থেকে উঠি।
সুতরাং, স্যাক্রোইলিয়াইটিস হলো এমন একটি অবস্থা যখন কোনো কারণে এই অস্থিসন্ধিগুলোর এক বা উভয়টিতে প্রদাহ হয়, যার ফলে ফোলাভাব ও ব্যথা দেখা দেয়। এটা অনেকটা হাঁটু মচকে যাওয়ার মতো, যখন হাঁটু ফুলে যায় এবং ব্যথা করে। এই ফোলাভাবের কারণেই আপনার কোমরের নিচের অংশে এবং নিতম্বে ব্যথা অনুভূত হয়।
আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী কোমর ব্যথা থাকে, তবে এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। তাই এর সঠিক কারণ জানতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই শ্রেয়। এর ফলে, আপনি দ্রুত চিকিৎসা শুরু করতে পারবেন এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের ব্যাঘাতও কমাতে পারবেন।
এটার কি বিভিন্ন প্রকারভেদ আছে?
হ্যাঁ, আপনার কতগুলো অস্থিসন্ধি আক্রান্ত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে ডাক্তাররা এই অবস্থাকে বিভিন্ন নামে ডাকেন।
- একতরফা স্যাক্রোইলিয়াইটিস: এর অর্থ হলো আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলোর মধ্যে কেবল একটিতে প্রদাহ হয়।
- দ্বিপাক্ষিক স্যাক্রোইলিয়াইটিস: এতে একই সময়ে উভয় অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ হতে পারে।
এই পরিস্থিতিটি কতটা সাধারণ?
পিঠের ব্যথা আসলে বেশ সাধারণ একটি সমস্যা। যারা দীর্ঘ সময় ধরে অফিসের চেয়ারে বসে কাজ করেন, ভারী জিনিস তোলেন, ভুলভাবে ঘুমান এবং আরও অনেক কারণে তাদের পিঠে ব্যথা হতে পারে। যেহেতু পিঠের ব্যথা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, তাই ঠিক কতজন মানুষের স্যাক্রোইলিয়াইটিস আছে তা সঠিকভাবে জানা কঠিন। তবে, কিছু গবেষণা থেকে জানা যায় যে, পিঠে ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে ২৫% পর্যন্ত, অর্থাৎ প্রতি চারজনের মধ্যে প্রায় একজনের স্যাক্রোইলিয়াইটিস থাকতে পারে।
এই লক্ষণগুলো কী কী? আপনারও কি এমন লাগে?
স্যাক্রোইলিয়াইটিসের প্রধান এবং সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হলো পিঠের নিচের অংশে ব্যথা। আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলোর মধ্যে কোনো একটির মাধ্যমে এই ব্যথা অনুভব করতে পারেন:
- দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে (বসে বা দাঁড়িয়ে) থাকলে ব্যথা বাড়ে।ভাবুন তো, আপনি ঘণ্টার পর ঘণ্টা কম্পিউটারের সামনে বসে আছেন, আর তারপর উঠে দাঁড়ালে হয়তো তীব্র ব্যথা অনুভব করলেন।
- কোমর মোচড়ালে বা ঘোরালে ব্যথা বাড়ে।
- ব্যথাটি হঠাৎ করে শুরু হওয়া তীব্র, ছুরির মতো বিঁধতে পারে, অথবা এটি একটানা ভোঁতা ব্যথাও হতে পারে।
- এই ব্যথা পিঠের নিচের অংশে শুরু হয়ে নিতম্ব, কোমর এবং কখনও কখনও উরু পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়তে পারে ।
আরেকটি বিষয় হলো, স্যাক্রোইলিয়াইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর তাদের অস্থিসন্ধিতে আড়ষ্টতা অনুভব করেন। ঘুম থেকে ওঠার পর বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার পর সামান্য আড়ষ্টতা অনুভব করা স্বাভাবিক। তবে, স্যাক্রোইলিয়াইটিসের কারণে সৃষ্ট এই আড়ষ্টতা সাধারণত এক ঘণ্টার বেশি সময় ধরে থাকে ।
আমাদের স্যাক্রোইলিয়াইটিস কেন হয়? এর কারণগুলো কী?
যে কোনো কিছু যা আমাদের অস্থিসন্ধিতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে, তা এই স্যাক্রোইলিয়াক অস্থিসন্ধিকেও প্রভাবিত করতে পারে এবং স্যাক্রোইলিয়াইটিস ঘটাতে পারে। এর প্রধান কারণ হলো আর্থ্রাইটিস । এগুলোর মধ্যে রয়েছে:
- অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস: এটি এক প্রকার আর্থ্রাইটিস যা বিশেষভাবে মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোকে প্রভাবিত করে। স্যাক্রোইলিয়াইটিস প্রায়শই এই রোগের একটি প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।
- সোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিস: এটি একটি চর্মরোগ যা সোরিয়াসিস সৃষ্টি করে – এই অবস্থায় ত্বক আঁশযুক্ত ও খসখসে হয়ে যায় – এবং অস্থিসন্ধিতে আর্থ্রাইটিস সৃষ্টি করে।
এই ধরণের আর্থ্রাইটিস ছাড়াও, শরীরে প্রদাহ সৃষ্টিকারী অন্যান্য অবস্থার কারণেও স্যাক্রোইলিয়াইটিস হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- ক্রোনস ডিজিজ
- আলসারেটিভ কোলাইটিস
- প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস (রাইটার্স সিনড্রোম)
- বেহচেট রোগ
আরেকটি বিশেষ বিষয় হলো, গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলার স্যাক্রোইলিয়াইটিস হতে পারে। গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাবে এই স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টগুলো কিছুটা প্রশস্ত ও ঘূর্ণিত হয়ে যেতে পারে। যদিও এটি স্বাভাবিক, তবে কিছু মানুষের জন্য এটি বেদনাদায়ক হতে পারে।
এছাড়াও, খুব বিরল ক্ষেত্রে, স্ট্যাফাইলোকক্কাস অরিয়াসের মতো কোনো ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ স্যাক্রোইলিয়াক সন্ধিতে প্রবেশ করলে স্যাক্রোইলিয়াইটিস হতে পারে।
চিকিৎসা না করালে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?
এই অবস্থার দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে, ব্যথা আপনার চলাফেরায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। ভাবুন তো, পিঠের ব্যথার কারণে যখন আপনি ঠিকমতো ঝুঁকতে, চেয়ার থেকে উঠতে বা হাঁটতে পারেন না, তখন তা কতটা কঠিন হয়ে যায়। এছাড়াও, এই ক্রমাগত ব্যথার কারণে রাতে ঘুম না হওয়া, মেজাজের পরিবর্তন এবং এমনকি বিষণ্ণতার মতো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও দেখা দিতে পারে।
ডাক্তাররা কীভাবে এটি নির্ণয় করেন?
ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা এবং কিছু ইমেজিং পরীক্ষার মাধ্যমে স্যাক্রোইলিয়াইটিস নির্ণয় করবেন। ডাক্তার আপনার পিঠ, কোমর এবং পা পরীক্ষা করবেন।
আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছে:
- এই ব্যথাটা কতদিন ধরে আছে?
- কোন ধরনের কাজ (যেমন, বসা, হাঁটা, ঘুমানো) ব্যথা বাড়িয়ে দেয়?
- তারা আপনার অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা (যেমন, আর্থ্রাইটিস, সোরিয়াসিস) সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন। এই সমস্ত তথ্য রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করবে।
এরপর, আপনার ডাক্তার আপনার অস্থিসন্ধির সঞ্চালন সীমা পরীক্ষা করার জন্য কিছু ব্যায়াম করাবেন, অর্থাৎ ব্যথা ছাড়া আপনি একটি অস্থিসন্ধি কতটা নাড়াতে পারেন। আপনার স্যাক্রোইলিয়াক অস্থিসন্ধিতে চাপ প্রয়োগ করারও প্রয়োজন হতে পারে। যদি কোনো নড়াচড়া, অবস্থান বা চাপের কারণে আপনার ব্যথা বেড়ে যায়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানান।
এর জন্য কী ধরনের পরীক্ষা করা হয়?
আপনার ডাক্তার আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের ছবি তোলার জন্য এই ধরনের পরীক্ষাগুলো ব্যবহার করতে পারেন:
- শ্রোণী এক্স-রে
- সিটি স্ক্যান (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি - সিটি স্ক্যান)
- এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং)
এই ইমেজিং পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে অস্থিসন্ধির ফোলাভাব এবং ক্ষতি স্পষ্টভাবে দেখা যায়। কখনও কখনও, শরীরে প্রদাহ এবং সংক্রমণ পরীক্ষা করার জন্য রক্ত পরীক্ষাও করা হয়।
তাহলে, এর চিকিৎসা কী?
স্যাক্রোইলিয়াইটিসের অন্যতম প্রধান চিকিৎসা হলো ফিজিক্যাল থেরাপি। একজন ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং শিখিয়ে দেবেন, যা আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের চারপাশের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করে। সঠিকভাবে করা হলে, এই ব্যায়ামগুলো আপনার জয়েন্টের উপর চাপ কমাতে এবং সেগুলোকে আরও স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলো আপনার জয়েন্টের নড়াচড়ার পরিসরও বাড়াতে পারে।
এছাড়াও, ডাক্তার নিম্নলিখিত ঔষধগুলির পরামর্শও দিতে পারেন:
- এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস): এগুলো হলো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রোক্সেন। তবে, ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একবারে দশ দিনের বেশি এই ওষুধগুলো সেবন করবেন না।
- পেশি শিথিলকারী ঔষধ: এগুলো হলো চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সেবনযোগ্য ঔষধ, যা পেশির ব্যথা কমিয়ে এবং স্নায়ু থেকে মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত যাওয়াকে বাধা দিয়ে কাজ করে।
- কর্টিকোস্টেরয়েড: এগুলোও শক্তিশালী প্রেসক্রিপশনের ওষুধ যা প্রদাহ এবং ব্যথা কমায়। আপনার ডাক্তার ব্যথাযুক্ত জয়েন্টে সরাসরি ইনজেকশনও দিতে পারেন। এতে দ্রুত উপশম পাওয়া যায়।
খুব কম ক্ষেত্রে, ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য রেডিওফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবলেশন (RFA) নামক একটি চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে। এর মাধ্যমে মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেত বহনকারী স্নায়ুগুলোকে স্থায়ীভাবে নিষ্ক্রিয় করে দেওয়া হয়, ফলে ব্যথার অনুভূতি বন্ধ হয়ে যায়।
আপনার একজন রিউম্যাটোলজিস্টের সাথেও দেখা করার প্রয়োজন হতে পারে, যিনি প্রদাহজনিত রোগে বিশেষজ্ঞ একজন ডাক্তার।
অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে কি?
স্যাক্রোইলিয়াইটিসের জন্য অস্ত্রোপচার খুব কমই প্রয়োজন হয়। যদি ফিজিক্যাল থেরাপি, অন্যান্য ওষুধ এবং আরএফএ-এর মতো চিকিৎসায় দীর্ঘ সময় ধরে ব্যথা না কমে, তবে ডাক্তার অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করতে পারেন। সেক্ষেত্রে, আপনার সার্জন জয়েন্ট ফিউশন করতে পারেন। এর জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে স্ক্রু ঢুকিয়ে জয়েন্টটিকে স্থায়ীভাবে একসাথে জুড়ে দেওয়া হয়। আপনার সার্জন আপনাকে বুঝিয়ে বলবেন আপনার কোন ধরনের অস্ত্রোপচার প্রয়োজন এবং সেরে উঠতে কত সময় লাগবে।
এটা ঘটা প্রতিরোধের কোনো উপায় আছে কি?
প্রকৃতপক্ষে, স্যাক্রোইলিয়াইটিস সম্পূর্ণভাবে প্রতিরোধের কোনো নিশ্চিত উপায় নেই , কারণ এর অন্তর্নিহিত অবস্থা, যেমন আর্থ্রাইটিস, নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন।
তবে, আর্থ্রাইটিসের মতো রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনি নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারেন:
- তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
- কম পরিশ্রমের ব্যায়াম করুন। উদাহরণস্বরূপ: হাঁটা, সাঁতার কাটা।
- আপনার জন্য উপযুক্ত একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।
এই পরিস্থিতি কি চিরকাল স্থায়ী হবে?
যদি এক ধরনের প্রদাহজনিত আর্থ্রাইটিসের কারণে আপনার স্যাক্রোইলিয়াইটিস হয়, তবে অস্থিসন্ধির ক্ষতি স্থায়ী হতে পারে। তবে, গর্ভাবস্থায় যাঁদের এটি হয়, তা সাধারণত অস্থায়ী এবং প্রায়শই সন্তান জন্মের পর সেরে যায়।
অনেকেই ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপির মাধ্যমে স্যাক্রোইলিয়াইটিসের মূল কারণটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যদি আপনার উপসর্গগুলো পুনরায় দেখা দেয় বা আরও খারাপ হয়, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন।
কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?
আপনার যদি নতুন করে কোমর ব্যথা হয়, অথবা ব্যথা বাড়তে থাকে, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এছাড়াও, যদি আপনার আগে থেকেই স্যাক্রোইলিয়াইটিসের চিকিৎসা চলে থাকে, এবং আপনার ব্যথা আরও বাড়ছে বলে মনে হয়, অথবা আপনার চিকিৎসায় আগের মতো উপকার না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানান।
ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:
- আমার কি স্যাক্রোইলিয়াইটিস হয়েছে, নাকি শুধু স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে ব্যথা, অথবা পিঠ ব্যথার অন্য কোনো কারণ আছে?
- আমার কি আর্থ্রাইটিস আছে? যদি থাকে, তাহলে এটি কোন ধরনের?
- আমার কি ফিজিওথেরাপি লাগবে?
- আমাকে কী ধরনের ওষুধ খেতে হবে?
- আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?
স্যাক্রোইলিয়াইটিস এবং স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের ব্যথা কি একই জিনিস?
হ্যাঁ, এটি গুরুত্বপূর্ণ। স্যাক্রোইলিয়াইটিস ছাড়াও আপনার স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে ব্যথা হতে পারে। কোমর ব্যথা খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। অনেকেই স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন।
পার্থক্যটা হলো, স্যাক্রোইলিয়াইটিস এক ধরনের প্রদাহ যা একজন ডাক্তার সঠিকভাবে নির্ণয় করেন। যদি আপনার এমন ব্যথা থাকে যা প্রায় এক সপ্তাহ পরেও নিজে থেকে সেরে যায় না, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তিনি আপনাকে ব্যাখ্যা করতে পারবেন যে এই ব্যথার কারণ কী এবং কীভাবে তা এড়ানো যায়।
তাহলে, এই গল্প থেকে আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?
স্যাক্রোইলিয়াইটিস হলো এক ধরনের কোমর ব্যথা, যা আমাদের মেরুদণ্ড ও নিতম্বের সংযোগস্থলের সন্ধিগুলোর প্রদাহের কারণে হয়ে থাকে। যেকোনো ব্যথাই বিরক্তিকর, বিশেষ করে যখন তা আমাদের নড়াচড়া করতে বা স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে বাধা দেয়।
সুখবরটি হলো, আপনার ব্যথার কারণ যাই হোক না কেন, একজন ডাক্তার আপনাকে ফিজিক্যাল থেরাপির মতো পদ্ধতির মাধ্যমে উপসর্গগুলো সামলানোর উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। যদিও ফিজিক্যাল থেরাপির জন্য কিছুটা পরিশ্রমের প্রয়োজন হতে পারে, তবুও আপনার করা যেকোনো ছোট উন্নতিকে উদযাপন করতে ভুলবেন না এবং নিজের প্রচেষ্টার জন্য গর্বিত হন। আপনার দ্রুত আরোগ্য কামনা করছি!
স্যাক্রোইলিয়াইটিস , পিঠের ব্যথা, নিতম্বের ব্যথা, জয়েন্টের প্রদাহ, আর্থ্রাইটিস, ফিজিওথেরাপি, স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টের ব্যথা
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন