আপনার পিঠব্যথার কারণ কি স্পাইনাল স্টেনোসিস? আসুন এ বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।

আপনারও কি পিঠে ব্যথা, পায়ে ব্যথা, অথবা কিছুক্ষণ দাঁড়িয়ে বা হাঁটার পর অসাড়তা অনুভব হয়? কখনও কখনও এর কারণ আপনার ভাবনার চেয়েও জটিল হতে পারে। আজ আমরা ' স্পাইনাল স্টেনোসিস ' নামক একটি অবস্থা নিয়ে কথা বলছি, যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়, কিন্তু এর সঠিক কারণ জানা নেই। এই নামটি শুনলে আপনার কাছে এটিকে একটি বড় রোগ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু ভয় পাবেন না। চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে সহজ ও স্পষ্টভাবে আলোচনা করা যাক।

স্পাইনাল স্টেনোসিস সহজভাবে কী?

আমাদের মেরুদণ্ডকে একটি নলের মতো ভাবুন। সুষুম্নাকাণ্ড, যা আমাদের মস্তিষ্ক থেকে শরীরের বাকি অংশে বার্তা বহনকারী প্রধান স্নায়ু, এই নলের মধ্য দিয়ে যায়। এই নলটি, অর্থাৎ স্পাইনাল ক্যানেল, বিভিন্ন কারণে সময়ের সাথে সাথে সরু হতে শুরু করে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায়, স্পাইনাল ক্যানেলের এই সরু হয়ে যাওয়াকে স্পাইনাল স্টেনোসিস বলা হয়।

যখন ভেতরের স্থান এভাবে কমে যায়, তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্নায়ুরজ্জু (মেরুদণ্ড) এবং তা থেকে শাখা-প্রশাখা হিসেবে বেরিয়ে আসা অন্যান্য স্নায়ুগুলো সংকুচিত ও চাপা পড়তে শুরু করে। তখনই পিঠে ব্যথা, পায়ে অসাড়তা এবং পায়ে নিয়ন্ত্রণহীনতার মতো অনুভূতির মতো উপসর্গগুলো দেখা দেয়।

স্পাইনাল স্টেনোসিস প্রধানত দুই প্রকারের হয়:

মেরুদণ্ডের কোন অংশে এটি ঘটে তার উপর নির্ভর করে এই অবস্থাকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়।

• সার্ভাইকাল স্টেনোসিস : এটি আমাদের ঘাড়ের স্পাইনাল ক্যানেলের সংকীর্ণতা।
• লাম্বার স্টেনোসিস: এটি হলো মেরুদণ্ডের নিচের এক-তৃতীয়াংশে স্পাইনাল ক্যানেলের সংকীর্ণতা। এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই অবস্থার প্রধান কারণ হলো অস্টিওআর্থ্রাইটিস, যা বয়সের সাথে সাথে হওয়া একটি ক্ষয়জনিত অস্থিসন্ধির রোগ। আমাদের কশেরুকার মাঝের নরম তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে গেলে, কশেরুকাগুলো একে অপরের সাথে ঘষা খায়। এর প্রতিক্রিয়ায়, শরীর নতুন অস্থি-প্রবৃদ্ধি তৈরি করে। এই অতিরিক্ত হাড় মধ্যবর্তী স্থানটিকে আরও সংকুচিত করে ফেলতে পারে।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

এর সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?

সবার ক্ষেত্রে উপসর্গ দেখা যায় না। কিন্তু যদি দেখা দেয়, তবে সেগুলো সাধারণত পিঠে ব্যথা , শক্ত হয়ে যাওয়া এবং অসাড়তার মতো হতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এর সাথে আর কী কী নির্দিষ্ট উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

স্পাইনাল স্টেনোসিসের প্রধান কারণগুলো কী কী?

যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, আর্থ্রাইটিসই হলো প্রধান কারণ। তা ছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে।

ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?

• ৫০ বছরের বেশি বয়স হওয়াই প্রধান ঝুঁকির কারণ।
• মহিলাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• যদি আপনার আগে পিঠের অস্ত্রোপচার হয়ে থাকে।
• কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট কিছু জন্মগত মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিকতার (যেমন, স্কোলিওসিস ) কারণে এই অবস্থাটি ৩০-৫০ বছর বয়সের মধ্যে অল্প বয়সেই দেখা দিতে পারে।

ডাক্তার, এটা আপনার কেমন লাগছে?

এই উপসর্গগুলো নিয়ে যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার শারীরিক অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারপর তিনি আপনাকে শারীরিকভাবে পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনার পিঠের যে জায়গাগুলোতে ব্যথা হচ্ছে সেখানে চাপ দিতে পারেন এবং আপনার হাঁটার ধরণ ও দাঁড়ানোর ভঙ্গিও পরীক্ষা করতে পারেন।

এই অবস্থাটি নির্ভুলভাবে নিশ্চিত করার জন্য ইমেজিং পরীক্ষা করা আবশ্যক।

• এমআরআই স্ক্যান : এর মাধ্যমে মেরুদণ্ডের একটি অত্যন্ত স্পষ্ট ত্রিমাত্রিক (3D) ছবি তোলা যায়। এর দ্বারা চাপা পড়া স্নায়ু, ডিস্কের ক্ষতি এবং টিউমারের মতো বিষয়গুলো পরিষ্কারভাবে দেখা যায়।
• সিটি স্ক্যান: এটিও একটি এক্স-রে পদ্ধতি যা ত্রিমাত্রিক ছবি তৈরি করে। কখনও কখনও শরীরে একটি রঞ্জক পদার্থ ইনজেক্ট করা হয়। এটি কেবল হাড়েই নয়, নরম টিস্যুর সমস্যাও শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

এর চিকিৎসা কী?

প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথাটি হলো, স্পাইনাল স্টেনোসিসের এখনও কোনো প্রতিকার নেই।তবে, এমন অনেক চিকিৎসা আছে যা উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে, ব্যথা কমাতে এবং আপনাকে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসাটি নির্ধারণ করবেন।

• ব্যথানাশক: সাধারণ ব্যথার জন্য আপনি প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেনের মতো স্বল্পমেয়াদী ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং স্নায়ু ব্যথার জন্য অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
• কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন: ব্যথা এবং ফোলা স্থানে সরাসরি স্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়া হয়। এতে দ্রুত ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়, কিন্তু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে এটি সবসময় সম্ভব হয় না।
• ফিজিওথেরাপি: এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনার জন্য উপযুক্ত কিছু ব্যায়ামের একটি তালিকা তৈরি করবেন। এই ব্যায়ামগুলো আপনার পিঠ ও পেটের পেশী শক্তিশালী করতে এবং মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।
• সার্জারি: গুরুতর ক্ষেত্রে সার্জারির কথা বিবেচনা করা হয়, যেমন যখন অন্য কোনো চিকিৎসায় কাজ হয় না, যখন হাঁটতে অসুবিধা হয়, বা যখন প্রস্রাবের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায়। বিভিন্ন ধরণের সার্জারি (যেমন, ল্যামিনেক্টমি) রয়েছে, যা সংকুচিত স্নায়ুর স্থানে ফাঁকা জায়গা তৈরি করে। সার্জারি হলো শেষ উপায়। সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে আলোচনা করা উচিত।

বাড়িতে যা যা করতে পারেন এবং যা যা এড়িয়ে চলা উচিত

ডাক্তারের দেওয়া চিকিৎসার পাশাপাশি জীবনযাত্রায় ছোটখাটো কিছু পরিবর্তন এনেও আপনি দারুণ স্বস্তি পেতে পারেন।

• ব্যায়াম: আপনার ডাক্তারের অনুমতি সাপেক্ষে হাঁটা ও সাঁতারের মতো হালকা ব্যায়াম করুন।
• গরম ও ঠান্ডা সেঁক: গরম সেঁক পেশি শিথিল করে। বরফের প্যাক ফোলাভাব কমায়। দেখুন কোন পদ্ধতিটি আপনাকে আরাম দেয়।
• সঠিক দেহভঙ্গি: দাঁড়ানো ও বসার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান। কোনো ভারী জিনিস তোলার সময় পিঠ না বাঁকিয়ে হাঁটু বাঁকান।
• ওজন কমান: অতিরিক্ত ওজন আপনার পিঠের উপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে। কিছুটা ওজন কমালে ব্যথা অনেকটাই উপশম হতে পারে।
• ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।