আপনার কি মাঝে মাঝে পিঠে ব্যথা হয় এবং পায়ের পাতা বেয়ে ঝিনঝিন করে? এই ব্যথা কি অল্প হাঁটলে বা দাঁড়ালে বাড়ে, এবং বসলে বা সামনে ঝুঁকলে কমে? এটি অনেকেরই একটি সাধারণ সমস্যা। আজ আমরা ' স্পাইনাল স্টেনোসিস ' নামক একটি অবস্থা নিয়ে কথা বলব, যা এই সমস্যার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে।
সহজ কথায়, স্পাইনাল স্টেনোসিস কী?
আপনার মেরুদণ্ডকে একটি জলের পাইপ হিসেবে ভাবুন। সুষুম্নাকাণ্ড, যা আমাদের মস্তিষ্ক থেকে আসা প্রধান স্নায়ুমূল, এবং তা থেকে শাখা-প্রশাখা হিসেবে বেরিয়ে আসা স্নায়ুগুলো এই পাইপের মধ্য দিয়ে যায়। সময়ের সাথে সাথে, বিভিন্ন কারণে, এই পাইপের ভেতরের জায়গা ধীরে ধীরে কমে আসে এবং সরু হতে শুরু করে। তখন ভেতরের এই সূক্ষ্ম স্নায়ুগুলো সংকুচিত হতে শুরু করে। একেই আমরা সহজভাবে স্পাইনাল স্টেনোসিস বলি।
এই চাপ মেরুদণ্ডের যেকোনো স্থানে হতে পারে। কোথায় চাপটি ঘটছে, তার ওপর এর লক্ষণগুলো নির্ভর করে। এটি হঠাৎ করে হয় না, বরং সাধারণত বছরের পর বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকশিত হয়।
স্পাইনাল স্টেনোসিস প্রধানত দুই প্রকারের হয়:
এটি কোথায় ঘটে তার উপর নির্ভর করে এই অবস্থাকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়:
১. সারভাইকাল স্পাইনাল স্টেনোসিস: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার ঘাড়ের স্নায়ু পথ সংকুচিত হয়ে যায়।
২. লাম্বার স্পাইনাল স্টেনোসিস: এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এটি তখন ঘটে যখন আপনার পিঠের নিচের অংশের (লাম্বার স্পাইন) স্নায়ুমূল সংকুচিত হয়ে যায়।
কিছু মানুষের একই সাথে উভয় প্রকারই থাকতে পারে। এই অবস্থাটি পিঠের মাঝখানেও হতে পারে, যদিও তা কিছুটা বিরল।
অনেকের স্পাইনাল স্টেনোসিস হওয়ার প্রধান কারণ হলো অস্টিওআর্থ্রাইটিস , যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখা দেয়।
আপনারও কি এই লক্ষণগুলো আছে?
সকলের ক্ষেত্রে উপসর্গ দেখা যায় না। স্ক্যানে কারও কারও এই রোগটি ধরা পড়লেও তাঁরা কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করেন না। তবে, যদি উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তা সাধারণত নিম্নলিখিত উপায়ে পরিলক্ষিত হয়:
| লক্ষণ | বর্ণনা |
|---|---|
| পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথা এবং শক্তভাব | দাঁড়িয়ে থাকলে ও হাঁটলে ব্যথা বাড়ে এবং সামনে ঝুঁকলে ও বসলে কমে। |
| পায়ে বা হাতে অসাড়তা, ঝিনঝিন করা বা দুর্বলতা | স্নায়ুর উপর চাপ পড়লে হাত ও পায়ে অনুভূতির ব্যাঘাত ঘটে। |
| সায়াটিকার ব্যথা | কুঁচকি থেকে শুরু হয়ে পা বেয়ে নেমে যাওয়া বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হওয়ার মতো তীব্র ব্যথা। |
| হাঁটতে অসুবিধা এবং ভারসাম্য হারানো | পায়ের দুর্বলতার কারণে হাঁটার সময় পা মাটিতে ঘষটে যাওয়ার মতো অনুভূতি হতে পারে (ফুট ড্রপ)। অল্প দূরত্ব হাঁটলেই পিঠের ব্যথা বেড়ে যেতে পারে, যার ফলে আপনাকে থেমে যেতে হতে পারে। |
| প্রস্রাব বা মল নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা | রোগের গুরুতর ক্ষেত্রে এটি ঘটতে পারে। মূত্রাশয় এবং অন্ত্রকে সংযোগকারী স্নায়ুগুলোর ওপর তীব্র চাপ সৃষ্টি হওয়ার কারণে এই অবস্থাটি ঘটে। |
| কডা ইকুইনা সিন্ড্রোম | মেরুদণ্ডের গোড়ায় অবস্থিত স্নায়ু গুচ্ছের উপর চাপ পড়ার কারণে সৃষ্ট একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি । এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে যৌনাঙ্গের ভেতরে ও আশেপাশে অসাড়তা এবং মূত্র ও মলের উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ হারানো। যদি আপনি এই লক্ষণগুলো অনুভব করেন, তবে আপনার অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া উচিত। |
স্পাইনাল স্টেনোসিসের কারণগুলো কী কী?
যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এর প্রধান কারণ হলো আর্থ্রাইটিস, যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখা দেয়।এই অবস্থাটি হলো যখন আমাদের মেরুদণ্ডের মাঝের নরম তরুণাস্থি ক্ষয় হয়ে যায়, তখন হাড়গুলো একে অপরের সাথে ঘষা খায়। এরপর, শরীর যখন সেরে ওঠার চেষ্টা করে, তখন নতুন হাড় গজায়। এই নতুন হাড়ের স্ফীতিগুলো স্নায়ুর চলাচলের পথকে সংকীর্ণ করে দেয়।
এছাড়াও আরও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
| কারণ | বর্ণনা |
|---|---|
| হার্নিয়েটেড ডিস্ক | মেরুদণ্ডের কশেরুকার মাঝখানে থাকা জেলির মতো চাকতিটি ফেটে যেতে পারে, যার ফলে এর ভেতরের উপাদান বাইরে বেরিয়ে এসে মেরুরজ্জু বা স্নায়ুর ওপর চাপ সৃষ্টি করে। |
| মেরুদণ্ডের আঘাত | দুর্ঘটনায় মেরুদণ্ড ভেঙে গেলে বা থেঁতলে গেলে স্নায়ু চাপা পড়তে পারে। |
| টিউমার | মেরুদণ্ডের টিউমার বা অন্য কোনো টিউমারের কারণে স্নায়ু সংকুচিত হতে পারে। |
| পুরু লিগামেন্ট | আমাদের মেরুদণ্ডকে সংযুক্তকারী লিগামেন্টগুলো সময়ের সাথে সাথে পুরু হয়ে যেতে পারে, ভেতরের দিকে বেঁকে যেতে পারে এবং স্নায়ু চলাচলের পথ রুদ্ধ করে দিতে পারে। |
ঝুঁকির কারণগুলি
এই অবস্থাটি হওয়ার প্রধান ঝুঁকি হলো ৫০ বছরের বেশি বয়স । নারী এবং যাদের আগে পিঠের অস্ত্রোপচার হয়েছে, তাদের ঝুঁকি বেশি। এছাড়াও, যারা স্কোলিওসিসের মতো সমস্যা নিয়ে জন্মায় অথবা অল্প বয়সে পিঠে গুরুতর আঘাত পায়, তাদেরও এই রোগটি আগে দেখা দিতে পারে।
কীভাবে রোগটি নির্ণয় করা যায়?
আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তবে প্রথমেই একজন যোগ্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
১. ডাক্তারের সাথে কথা বলা: ডাক্তারপ্রথমে আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো, সেগুলো কীভাবে শুরু হয়েছিল এবং কখন সেগুলোর তীব্রতা বাড়ে, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হবে।
২. শারীরিক পরীক্ষা: এরপর আপনার পিঠের ব্যথার স্থান, পায়ে অসাড়তা এবং পেশীর শক্তি পরীক্ষা করা হবে।
৩. ইমেজিং পরীক্ষা: রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে এবং অবস্থার তীব্রতা নির্ধারণ করতে একটি স্ক্যান করার নির্দেশ দেওয়া হতে পারে।
- এমআরআই স্ক্যান : এর মাধ্যমে মেরুদণ্ড, ডিস্ক, লিগামেন্ট এবং স্নায়ুর অবস্থা একটি অত্যন্ত স্পষ্ট ত্রিমাত্রিক চিত্রে দেখা যায়।
- সিটি স্ক্যান: এটি মেরুদণ্ডের অবস্থা দেখার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। কখনও কখনও সিটি মাইয়েলোগ্রাম, যা একটি বিশেষ রঞ্জক ব্যবহার করে, স্নায়ু সংকোচনের সঠিক অবস্থান চিহ্নিত করতে পারে।
চিকিৎসাগুলো কী কী?
যদিও এই অবস্থার কোনো নিরাময় নেই, তবে এমন অনেক চিকিৎসা রয়েছে যা উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে, ব্যথা কমাতে এবং আপনাকে আরও ভালো জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন।
- ঔষধপত্র: ব্যথা এবং ফোলা কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের ঔষধ পাওয়া যায়। আপনার ডাক্তার সাধারণ ব্যথানাশক, স্নায়ুর ব্যথার ঔষধ এবং পেশি শিথিলকারী ঔষধ লিখে দিতে পারেন। কখনও কখনও, আক্রান্ত স্থানে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দিলে সাময়িক আরাম পাওয়া যায়।
- ফিজিওথেরাপি: এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা পদ্ধতি। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে আপনার জন্য উপযুক্ত কিছু ব্যায়াম শিখিয়ে দেবেন। এই ব্যায়ামগুলো আপনার পিঠ ও পেটের পেশী শক্তিশালী করতে, মেরুদণ্ডের উপর চাপ কমাতে এবং কম ব্যথায় দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে সাহায্য করে।
- সার্জারি: যদি অন্য সব চিকিৎসা ব্যর্থ হয়, ব্যথা অসহ্য হয়ে ওঠে, হাঁটার জন্য পা খুব দুর্বল হয়ে পড়ে, অথবা রোগী মূত্র/মলত্যাগের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন, তবে ডাক্তার সার্জারির পরামর্শ দিতে পারেন। এতে স্নায়ু চাপা পড়ার স্থানটি বাড়ানো হয়। বিভিন্ন ধরনের সার্জারি রয়েছে, যেমন “ল্যামিনেক্টমি” এবং “ল্যামিনোপ্লাস্টি”। যেহেতু এটি একটি বড় সিদ্ধান্ত, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে এর সুবিধা ও অসুবিধাগুলো নিয়ে আলোচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
বাড়িতে ও জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনতে হবে
চিকিৎসার পাশাপাশি জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তনও অনেক স্বস্তি দিতে পারে।
- সঠিক ব্যায়াম: আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন কোন ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য উপযুক্ত এবং সেগুলো প্রতিদিন করুন। হাঁটা এবং সাঁতারের মতো ব্যায়ামগুলো খুবই ভালো।
- সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন: দাঁড়ানো ও বসার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান। কোনো কিছু তোলার সময় পিঠ না বাঁকিয়ে হাঁটু বাঁকান।
- ওজন নিয়ন্ত্রণ: শরীরের ওজন বাড়লে মেরুদণ্ডের উপর চাপ বাড়ে। তাই স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- সহায়ক সরঞ্জাম: কখনও কখনও, আপনার ডাক্তার ব্যথা কমাতে এবং হাঁটা সহজ করতে একটি বিশেষ ব্রেস বা ওয়াকার ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
- যেসব জিনিস এড়িয়ে চলবেন: ভারী জিনিস তোলা, দৌড়ানো ও লাফানোর মতো চাপযুক্ত খেলাধুলা এবং দীর্ঘ সময় ধরে একই অবস্থানে থাকা (যেমন, কম্পিউটারের সামনে) পরিহার করুন।
মূল বার্তা
- স্পাইনাল স্টেনোসিস হলো এমন একটি অবস্থা যা স্পাইনাল ক্যানেল সরু হয়ে যাওয়ার কারণে স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি হলে ঘটে থাকে।
- পিঠ বা ঘাড়ে ব্যথা এবং হাত ও পায়ে অসাড়তা ও দুর্বলতা, বিশেষ করে হাঁটার সময়, হলো এর প্রধান উপসর্গ।
- এর প্রধান কারণ হলো আর্থ্রাইটিস, যা বয়স বাড়ার সাথে সাথে দেখা দেয়।
- যদি আপনার হঠাৎ মূত্র বা মলের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে যায় এবং যৌনাঙ্গে অসাড়তা দেখা দেয়, তবে এটি একটি জরুরি অবস্থা। অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
- ওষুধ, ফিজিওথেরাপি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে লক্ষণগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। শুধুমাত্র গুরুতর ক্ষেত্রেই অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। চিকিৎসার যেকোনো বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন