আপনিও কি ‘সেন্ট জনস ওয়ার্ট’ ব্যবহার করেন? এই বিষয়গুলো জানা খুবই জরুরি!

আপনি সম্ভবত সেন্ট জন'স ওয়ার্ট নামক এই ভেষজটির কথা শুনেছেন? কেউ কেউ এটি বিষণ্ণতার মতো সমস্যার জন্য ব্যবহার করেন, আবার কেউ এডিএইচডি (অ্যাটেনশন-ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার), ওসিডি (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার), ত্বকের সমস্যা এবং মেনোপজের উপসর্গের মতো অবস্থার জন্য ব্যবহার করেন। কিন্তু এটা মনে রাখা জরুরি যে, এটি কোনো রোগের নিরাময়, চিকিৎসা বা প্রতিরোধক নয়। এটিকে একটি ভেষজ সম্পূরক হিসেবে বিবেচনা করা হয়।

‘সেন্ট জনস ওয়ার্ট’ গ্রহণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে কী কী বিষয় জানানো উচিত?

আচ্ছা, এখন যদি আপনি এই ‘সেন্ট জনস ওয়ার্ট’ ব্যবহার করার কথা ভেবে থাকেন, তাহলে প্রথমে আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে কয়েকটি বিষয় জানাতে হবে। কারণ, সবকিছু সবার জন্য কাজ করে না। আপনার এই ধরনের কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা আছে কিনা, তা তাদের জানা প্রয়োজন। এই তালিকাটি দেখুন:

• আপনার কি রক্তক্ষরণজনিত সমস্যা আছে, যার অর্থ আপনার রক্ত ​​সহজে জমাট বাঁধে না?
• আপনার কি হৃদরোগ আছে?
• আপনার কি উচ্চ রক্তচাপ আছে?
• আপনার কি এইচআইভি বা এইডস আছে?
• আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় কি কোনো দুর্বলতা বা সমস্যা আছে?
• আপনি কি কিডনি রোগে ভুগছেন?
• আপনার কি যকৃতের রোগ আছে?
• আপনি কি কোনো মানসিক রোগে ভুগছেন? যেমন উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা ম্যানিয়ার মতো অবস্থা।
• আপনার কি আগে স্ট্রোক হয়েছিল?
• আপনি কি কখনো আত্মহত্যা করার চিন্তা, পরিকল্পনা বা চেষ্টা করেছেন? অথবা আপনার পরিবারের কেউ কি কখনো এমনটা করেছেন? এটি একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল বিষয়, কিন্তু আপনার ডাক্তারকে এ ব্যাপারে জানানো জরুরি।
• আপনি কি গত দুই সপ্তাহে 'MAOI' (মনোঅ্যামাইন অক্সিডেজ ইনহিবিটরস - যেমন, কারবেক্স, এলডেপ্রিল, মারপ্ল্যান, নারডিল, পারনেট) নামক ঔষধের গোষ্ঠীর কোনো ঔষধ ব্যবহার করেছেন?
• সেন্ট জন'স ওয়ার্ট, অন্যান্য ভেষজ, উদ্ভিদ, অন্যান্য ঔষধ, খাদ্য, কৃত্রিম রং বা প্রিজারভেটিভের প্রতি আপনার কি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হয়?
• আপনি কি বর্তমানে গর্ভবতী অথবা অদূর ভবিষ্যতে গর্ভবতী হওয়ার আশা করছেন?
• আপনি কি একজন স্তন্যদায়ী মা?

আপনার নিজের সুরক্ষার জন্য এই বিষয়গুলো নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা খুবই জরুরি, বুঝেছেন?

এই ওষুধটি কীভাবে ব্যবহার করব?

আচ্ছা, তাহলে চলুন দেখি এটা কীভাবে ব্যবহার করতে হয়। ‘সেন্ট জনস ওয়ার্ট’ সাধারণত বড়ি বা ক্যাপসুল আকারে পাওয়া যায়, যা মুখে খেতে হয়।

• এটি পান করার সময় এক গ্লাস পানির সাথে পান করুন।
• প্যাকেটের নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং সেই অনুযায়ী অনুসরণ করুন। অন্যথায়, আরও তথ্যের জন্য আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।
• সঠিক সময়ে, সঠিক পরিমাণে আপনার ওষুধ খান। আপনার ডাক্তার যতটা বলেছেন, তার চেয়ে বেশি কখনও খাবেন না, ঠিক আছে? এতে অপ্রয়োজনীয় সমস্যা হতে পারে।

আপনি যদি ছোট শিশুদের এটি দেন, তবে এ বিষয়ে আপনার চিকিৎসক দলের সাথে কথা বলুন। বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হতে পারে।

যদি আপনার মনে হয় যে আপনি ভুলবশত এটি বেশি পরিমাণে খেয়ে ফেলেছেন, তাহলে আতঙ্কিত হবেন না এবং অবিলম্বে নিকটস্থ বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র বা হাসপাতালের জরুরি বিভাগে ফোন করুন। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করা বিপজ্জনক হতে পারে।

এটা মনে রাখবেন: এই ওষুধটি শুধুমাত্র আপনার জন্য। আপনার মতো একই উপসর্গ আছে এমন কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে এটি দেবেন না। প্রত্যেকের শরীর ও স্বাস্থ্য ভিন্ন।

ওষুধের একটি ডোজ নিতে ভুলে গেলে কী করতে হবে?

এবার ভাবুন যে আপনি একবার আপনার ওষুধ খেতে ভুলে গেছেন। এমনটা হলে চিন্তা করবেন না।

• ভুলে যাওয়া ডোজটি মনে পড়ার সাথে সাথেই নিয়ে নিন।
• তবে, যদি আপনার পরবর্তী ডোজের সময় খুব কাছাকাছি চলে আসে এবং আপনার মনে পড়ে, তাহলে বাদ পড়া ডোজটি গ্রহণ করবেন না এবং আপনার পরবর্তী ডোজটি নির্ধারিত সময়ে গ্রহণ করুন।
• কোনো কারণেই একবারে দুই ডোজ ওষুধ খাবেন না। এতে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

এটি কি অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করে? এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ!

এইখানেই আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে। সেন্ট জন'স ওয়ার্ট অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে। তাই, আপনি যদি অন্য কোনো ওষুধ, ভেষজ, ভিটামিন বা সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করে থাকেন, তবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই ঔষধগুলির সাথে ‘সেন্ট জনস ওয়ার্ট’ ব্যবহার করবেন না:

• `MAOI` নামক ঔষধসমূহ (উদাহরণ: কারবেক্স, এলডেপ্রিল, মারপ্ল্যান, নারডিল, পারনেট)
• মিথিলিন ব্লু, একটি ঔষধ যা শিরায় ইনজেকশনের মাধ্যমে প্রবেশ করানো হয়।

এছাড়াও, সেন্ট জন'স ওয়ার্ট নিম্নলিখিত ঔষধ এবং পদার্থগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে:

• অ্যালকোহল
• অ্যামিওডারোন (হৃদরোগের একটি ঔষধ)
• অ্যামফিটামিন (কিছু মানসিক ও স্নায়বিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়)
• অ্যাসপিরিন এবং অ্যাসপিরিনের মতো ঔষধ (যেমন ডাইক্লোফেনাক, আইবুপ্রোফেন)
• বোসেন্টান (ফুসফুসীয় উচ্চ রক্তচাপের একটি ঔষধ)
• বিষণ্ণতা, উদ্বেগ বা অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধ (যেমন, ফ্লুক্সেটিন এবং সার্ট্রালিনের মতো এসএসআরআই)
• মাইগ্রেনের মাথাব্যথার জন্য ব্যবহৃত কিছু ঔষধ (যেমন, ট্রিপটান, যেমন—অ্যালমোট্রিপটান, ইলেট্রিপটান, ফ্রোভাট্রিপটান, নারাট্রিপটান, রিজাট্রিপটান, সুমাট্রিপটান, জোলমিট্রিপটান)
• সাইক্লোস্পোরিন (রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত একটি ঔষধ)
• ডিগক্সিন (হৃদরোগের একটি ঔষধ)
• নারী হরমোন, যেমন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন, এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি — সেন্ট জন'স ওয়ার্ট জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির কার্যকারিতা কমিয়ে দিতে পারে, তাই আপনাকে জন্মনিয়ন্ত্রণের অন্য কোনো পদ্ধতি বিবেচনা করতে হতে পারে।
• `ইরিনোটেকান` (একটি ক্যান্সার-বিরোধী ঔষধ)
• লাইনজোলিড (একটি অ্যান্টিবায়োটিক)
• লিথিয়াম (বাইপোলারের মতো মানসিক রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি ঔষধ)
• রক্তচাপ ও হৃদরোগের জন্য বিভিন্ন ঔষধ
• এইচআইভি সংক্রমণের ঔষধ (যেমন প্রোটিয়েজ ইনহিবিটর, নন-নিউক্লিওসাইড রিভার্স ট্রান্সক্রিপ্টেজ ইনহিবিটর)
• অস্ত্রোপচারের সময় ঘুমের ওষুধ
• এনএসএআইডি (ব্যথানাশক ও প্রদাহরোধী ঔষধ, যেমন আইবুপ্রোফেন, ন্যাপ্রোক্সেন)
• প্রোকারবাজিন (একটি ক্যান্সার-বিরোধী ঔষধ)
• রাসাজিলিন (পারকিনসন রোগের একটি ঔষধ)
• সিরোলিমাস, ট্যাক্রোলিমাস (রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণের ঔষধ)
• সুনিটিনিব (একটি ক্যান্সার-বিরোধী ঔষধ)
• থিওফিলিন (হাঁপানির মতো শ্বাসতন্ত্রের রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত একটি ঔষধ)
• ট্রামাডল (একটি ব্যথানাশক)
• ট্রিপটোফ্যান (একটি অ্যামিনো অ্যাসিড, যা কখনও কখনও ঘুম এবং মেজাজের জন্য সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা হয়)
• ওয়ারফারিন (একটি ঔষধ যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে বাধা দেয়) - সেন্ট জন'স ওয়ার্ট ওয়ারফারিনের কার্যকারিতা পরিবর্তন করতে পারে। এটি বিপজ্জনক।

এই তালিকাটি সম্পূর্ণ নয়। আরও অন্যান্য ওষুধ থাকতে পারে। তাই আমরা আপনাকে পরামর্শ দিই যে, আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করেন, তার সবগুলোর কথাই আপনার ডাক্তারকে জানান; এর মধ্যে ভেষজ প্রতিকার, প্রেসক্রিপশন ছাড়া ওষুধ এবং খাদ্য সম্পূরকও অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি ধূমপান করেন, মদ্যপান করেন বা অবৈধ মাদক ব্যবহার করেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন । এই সবগুলোই আপনার ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

`সেন্ট জনস ওয়ার্ট` ব্যবহার করার সময় আর কী কী বিষয়ে আমার সতর্ক থাকা উচিত?

`সেন্ট জনস ওয়ার্ট` ব্যবহার করার সময় আপনাকে আরও কয়েকটি বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে।

• মানসিক স্বাস্থ্য চিকিৎসা: যদি আপনার আগে থেকেই উদ্বেগ, বিষণ্ণতা বা অন্য কোনো মানসিক অবস্থার চিকিৎসা চলে থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই সাপ্লিমেন্টটি ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি আপনার অন্যান্য চিকিৎসায় ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। যদি আপনার উপসর্গের উন্নতি না হয় বা অবস্থার অবনতি ঘটে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
• সূর্যের প্রতি সংবেদনশীলতা: এই ওষুধটি আপনার ত্বককে সূর্যের প্রতি সংবেদনশীল করে তুলতে পারে। এর মানে হলো, আপনার ত্বক আরও সহজে পুড়ে যেতে পারে, লাল হয়ে যেতে পারে বা সহজে ফোসকা পড়তে পারে। তাই, দিনের বেলায় সূর্যের সংস্পর্শ যতটা সম্ভব সীমিত রাখুন। যদি আপনাকে রোদে বের হতেই হয়, তবে এমন পোশাক পরুন যা আপনার ত্বক ভালোভাবে ঢেকে রাখে, একটি টুপি পরুন এবং একটি ভালো সানস্ক্রিন (কমপক্ষে এসপিএফ ৩০) ব্যবহার করুন। সান ল্যাম্প বা ট্যানিং বেড/বুথ ব্যবহার করা উচিত নয়।
• শল্যচিকিৎসা এবং দাঁতের চিকিৎসা:আপনার যদি কোনো চিকিৎসা বা দাঁতের চিকিৎসা করানোর থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী দলকে আগে থেকেই জানিয়ে দিন যে আপনি সেন্ট জন'স ওয়ার্ট গ্রহণ করছেন। তাঁরা আপনাকে চিকিৎসার কয়েক দিন আগে থেকে এই সাপ্লিমেন্টটি গ্রহণ করা বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারেন।
• মুখ শুকিয়ে যাওয়া: এই ওষুধ সেবনের সময় কিছু লোকের মুখ শুকিয়ে যেতে পারে। এমনটা হলে, আপনি চিনিবিহীন চুইংগাম চিবিয়ে, চিনিবিহীন শক্ত ক্যান্ডি চুষে এবং সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করে এটি কমাতে পারেন। তবে, যদি এই সমস্যা চলতে থাকে বা গুরুতর হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ভেষজ সম্পূরক সম্পর্কে বিশেষ সচেতনতা

আরও একটি বিষয় মনে রাখতে হবে: আমরা ফার্মেসি থেকে যে ওষুধ কিনি, সেগুলোর মতো ভেষজ বা খাদ্য সম্পূরকগুলো কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না। অর্থাৎ, এগুলোর গুণমান নিয়ন্ত্রণের জন্য কঠোর মানদণ্ড সবসময় বাধ্যতামূলক নয়।

• এই পণ্যগুলোর বিশুদ্ধতা ও কার্যকারিতা এক প্যাকেজ থেকে অন্য প্যাকেজে এবং এক ব্র্যান্ড থেকে অন্য ব্র্যান্ডে ভিন্ন হতে পারে।
• কোনো নির্দিষ্ট রোগের ক্ষেত্রে এই খাদ্য সম্পূরকটির নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।
• এই পণ্যগুলি কোনো রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা, নিরাময় বা প্রতিরোধের উদ্দেশ্যে তৈরি করা হয়নি।

মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ)-এর মতো সংস্থাগুলো ভোক্তাদের নিজেদের সুরক্ষায় সাহায্য করার জন্য এই পরামর্শগুলো দিয়ে থাকে:

• সর্বদা পণ্যের লেবেল মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং নির্দেশাবলী হুবহু অনুসরণ করুন।
• কোনো কিছুকে 'প্রাকৃতিক' বলে লেবেল করা হলেই যে তা মানুষের ব্যবহারের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ হবে, এমনটা নয়। এমনকি কিছু প্রাকৃতিক জিনিসও ক্ষতিকর হতে পারে।
• সম্ভব হলে, এমন পণ্য খুঁজুন যেগুলোর উপাদানের নামের পরে ‘ইউএসপি’ (ইউনাইটেড স্টেটস ফার্মাকোপিয়া) উল্লেখ করা আছে। এটি আপনাকে মান সম্পর্কে কিছুটা ধারণা দিতে পারে।
• কোনো বিশ্বস্ত ও জাতীয়ভাবে স্বীকৃত খাদ্য বা ঔষধ প্রস্তুতকারী সংস্থার তৈরি বা বিক্রি করা সম্পূরকগুলি তুলনামূলকভাবে কঠোর নিয়ন্ত্রণের অধীনে উৎপাদিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

সেন্ট জনস ওয়ার্ট-এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

আচ্ছা, এবার সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো দেখা যাক। সবার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না, তবে কিছু মানুষের হয়।

এরকম কিছু ঘটলে, আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে বা নিকটস্থ হাসপাতালে যাওয়া উচিত:

• অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া: এটি একটি জরুরি অবস্থা হতে পারে। এর লক্ষণগুলো হলো:
• একজিমার মতো ত্বকের ক্ষত
• চুলকানি
• আমবাত (বড়, লাল, ফোলা ও চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি)
• মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া (এর ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে)

এছাড়াও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে যা সাধারণত বিপজ্জনক নয়, কিন্তু সেগুলি যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা আপনাকে কষ্ট দেয় তবে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত:

• যৌন আকাঙ্ক্ষা বা যৌন কার্যকলাপের যেকোনো পরিবর্তন (যা হ্রাস বা বৃদ্ধি হতে পারে)
• মাথা ঘোরা
• মুখ শুকিয়ে যায়
• মাথাব্যথা
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা - যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, সূর্যের আলোর সংস্পর্শে এলে ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়।
• পেট ব্যথা, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব ইত্যাদি।

এই তালিকায় সব সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত নাও থাকতে পারে। যদি আপনি কোনো অস্বাভাবিক কিছু অনুভব করেন, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এই ওষুধটি কীভাবে সংরক্ষণ করব?

এই ঔষধটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করাও গুরুত্বপূর্ণ।

• সবসময় এটি শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।
• ঘরের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় (১৫ থেকে ৩০ ডিগ্রি সেলসিয়াস, বা ৫৯ থেকে ৮৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট) সংরক্ষণ করুন। অথবা, প্যাকেজের লেবেলে কোনো নির্দিষ্ট সংরক্ষণ তাপমাত্রার উল্লেখ থাকলে, সেটিই অনুসরণ করুন।
• আর্দ্রতা থেকে এটিকে রক্ষা করুন। অর্থাৎ, বাথরুমের মতো স্যাঁতসেঁতে জায়গায় রাখবেন না।
• মেয়াদোত্তীর্ণ ওষুধ ফেলে দিন।

দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট সম্পর্কে শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেওয়া হয়েছে। এতে সমস্ত বিস্তারিত তথ্য নেই। এই ঔষধটি সম্পর্কে আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তাহলে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

তাহলে, আমরা যা আলোচনা করেছি তা থেকে মূল শিক্ষাগুলো কী?

‘সেন্ট জনস ওয়ার্ট’ একটি ভেষজ সম্পূরক যা কিছু লোক নির্দিষ্ট মানসিক এবং শারীরিক অবস্থার চিকিৎসায় ব্যবহার করে থাকে। তবে, এটি ব্যবহার করার আগে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি আপনার বিদ্যমান অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা বা সেবন করা অন্যান্য ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া করতে বা তাতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। সেক্ষেত্রে, এটি উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি করতে পারে।

লেবেলে "প্রাকৃতিক" লেখা থাকলেই সবকিছু সবার জন্য নিরাপদ নয়। তাই, লেবেলটি সাবধানে পড়ুন, আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করুন এবং শুধু অন্যেরা নিরাপদ বললেই তা ব্যবহার করবেন না।

এছাড়াও, এই ধরনের সাপ্লিমেন্টগুলো কোনো অলৌকিক নিরাময় নয়। যদি আপনার উপসর্গের উন্নতি না হয়, বা অবস্থা আরও খারাপ হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনার স্বাস্থ্যের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় অবগত এবং দায়িত্বশীল হওয়াই সবচেয়ে ভালো কাজ। সুস্থ থাকুন!

সেন্ট জনস ওয়ার্ট, মানসিক স্বাস্থ্য, ভেষজ, সম্পূরক, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, ওষুধের প্রতিক্রিয়া