আজকাল কি আপনারও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তেষ্টা পায়? যতই খান না কেন, আপনার খিদে কি মেটে না? অথবা কোনো কারণ ছাড়াই কি সারাদিন খুব ক্লান্ত লাগে? আমরা প্রায়শই এই বিষয়গুলোকে স্বাভাবিক বলে মনে করি এবং তেমন গুরুত্ব দিই না। তবে, এগুলো আমাদের শরীরের দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ সংকেত হতে পারে। নির্দিষ্ট করে বললে, ডায়াবেটিস (প্রিডায়াবেটিস) বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস শুরু হলে এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে। তাই, আপনার ভবিষ্যৎ স্বাস্থ্যের জন্য এই বিষয়ে সচেতন থাকা এবং প্রয়োজনে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে গিয়ে চিকিৎসা শুরু করা অত্যন্ত জরুরি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ডায়াবেটিসের এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
সহজ কথায়, আমাদের শরীরে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন হরমোন অপরিহার্য। ডায়াবেটিসে, শরীর হয় কম ইনসুলিন তৈরি করে অথবা উৎপাদিত ইনসুলিন সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারে না। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এই সময়েই শরীর বিভিন্ন লক্ষণের মাধ্যমে আমাদের জানানোর চেষ্টা করে যে ভেতরে কোনো সমস্যা রয়েছে।
এই লক্ষণগুলোর মধ্যে কিছু সঙ্গে সঙ্গেই দেখা দেয়, আবার কিছু একটু পরে দেখা দেয়। চলুন, এগুলো কী তা আরও ভালোভাবে জেনে নেওয়া যাক।
| লক্ষণ | এর মানে কী? |
|---|---|
| যে লক্ষণগুলো প্রথমে দেখা দিতে পারে | |
| ঘন ঘন প্রস্রাব | কিডনি প্রস্রাবের মাধ্যমে রক্ত থেকে অতিরিক্ত চিনি বের করে দেওয়ার চেষ্টা করে, তাই আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশিবার প্রস্রাব করার প্রয়োজন হয়। |
| স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তৃষ্ণা লাগছে | ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বেরিয়ে যায়। এ কারণেই আপনার সারাক্ষণ তৃষ্ণা পায়। |
| কোনো কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস | যেহেতু শরীরের কোষগুলো চিনি থেকে শক্তি পায় না, তাই শরীর শক্তি পাওয়ার জন্য চর্বি ও মাংসপেশি ভাঙতে শুরু করে। একারণেই ভালো খাবার খেলেও আপনার ওজন কমে যায়। |
| ক্লান্তি | কোষগুলো তাদের প্রয়োজনীয় শক্তি (শর্করা) না পাওয়ায়, সামান্য কাজ করার পরেই খুব ক্লান্ত বোধ করে। |
| ঝাপসা দৃষ্টি | রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে তা চোখের লেন্সকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে সাময়িকভাবে দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে। |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | এছাড়াও কিছু লোকের মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, পেটব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। |
| যে লক্ষণগুলো সময়ের সাথে সাথে দেখা দিতে পারে | |
| অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে অসাড়তা বা ব্যথা | দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার পরিমাণ অতিরিক্ত থাকলে তা আপনার স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে হাত-পায়ে ঝিনঝিন করা, সুচ ফোটানোর মতো অনুভূতি বা ব্যথা হতে পারে। |
| ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব | ডায়াবেটিস রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে, যে কারণে একটি ছোট ক্ষতও সারতে অনেক সময় লাগে। |
| ঘন ঘন সংক্রমণ | ত্বক, মূত্রনালী বা মাড়িতে ব্যাকটেরিয়াজনিত বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণ প্রায়শই হতে পারে। |
কিন্তু এটাও মনে রাখবেন। রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলেও কিছু মানুষের কোনো লক্ষণ নাও থাকতে পারে । তাই, আপনার যদি ডায়াবেটিসের ঝুঁকি থাকে (যেমন, পারিবারিক ইতিহাস, স্থূলতা), তাহলে কোনো লক্ষণ না থাকলেও নিয়মিত ডাক্তারি পরীক্ষা করানো খুবই জরুরি।
একজন ডাক্তার কীভাবে ডায়াবেটিস নির্ণয় করেন?
আপনি যখন এই উপসর্গগুলোর কথা বলেন, তখন আপনার ডাক্তার ডায়াবেটিস সন্দেহ করতে পারেন। তবে, শুধুমাত্র উপসর্গ দেখে আপনার ডায়াবেটিস আছে কি না, তা শতভাগ নিশ্চিত করে বলা সম্ভব নয়। নিশ্চিতভাবে জানার জন্য আপনাকে অবশ্যই কিছু রক্ত পরীক্ষা করাতে হবে ।
এর জন্য এই প্রধান রক্ত পরীক্ষাগুলো করা হয়ে থাকে।
| পরীক্ষার নাম | আপনি এর মধ্যে কী দেখতে পাচ্ছেন? |
|---|---|
| HbA1c পরীক্ষা (A1c পরীক্ষা) | এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রার তিন মাসের রিপোর্ট কার্ডের মতো। এতে দেখা যায়, গত দুই-তিন মাস ধরে আপনার রক্তে শর্করার গড় মাত্রা কেমন ছিল। ডায়াবেটিস নির্ণয় ও নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষা। |
| ফাস্টিং প্লাজমা গ্লুকোজ (FPG) পরীক্ষা | এক্ষেত্রে, পরীক্ষার অন্তত ৮ ঘণ্টা আগে থেকে পানি ছাড়া আর কিছুই খাওয়া বা পান করা যাবে না। এরপর রক্ত নিয়ে সেই সময়ের সুগারের মাত্রা মাপা হয়। |
| র্যান্ডম গ্লুকোজ পরীক্ষা | এর জন্য দিনের যেকোনো সময় রক্ত নিয়ে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করা হয়। এর জন্য আগে থেকে উপবাস করার প্রয়োজন নেই। ডায়াবেটিসের গুরুতর লক্ষণযুক্ত কোনো ব্যক্তিকে দ্রুত পরীক্ষা করার প্রয়োজন হলে ডাক্তাররা এই পরীক্ষাটি ব্যবহার করেন। |
এই রক্ত পরীক্ষাগুলোর ফলাফলের ওপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার নির্ণয় করতে পারেন যে আপনার ডায়াবেটিস, প্রি-ডায়াবেটিস বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে কি না। আপনি গর্ভবতী হলে, আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আছে কি না, তাও তাঁরা নির্ণয় করতে পারেন।
আপনার স্বাস্থ্যের দায়িত্ব আপনারই।
এটা মনে রাখবেন। আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে, আপনিই আপনার পরিচর্যা দলের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সদস্য । আপনার ডাক্তার, নার্স এবং অন্যরা আপনাকে সাহায্য করার জন্য আছেন, কিন্তু আপনিই আপনার শরীরকে সবচেয়ে ভালো জানেন এবং আপনি কী অনুভব করছেন, তা-ও বোঝেন।
অতএব,
- আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কোনো কিছু না লুকিয়ে খোলাখুলি কথা বলুন ।
- তোমার মানসিক অবস্থা, ভয়গুলো এবং তোমার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো সম্পর্কে আমাকে বলো।
- চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার কোনো প্রশ্ন থাকলে জিজ্ঞাসা করুন।
তবেই আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে পারবেন। ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যা সুস্থ জীবনযাপনের জন্য নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এর প্রথম ধাপ হলো রোগটি সঠিকভাবে নির্ণয় করা, নিজের দায়িত্বগুলো বোঝা এবং চিকিৎসা গ্রহণ করা।
মূল বার্তা
- স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তৃষ্ণা, ক্ষুধা, ক্লান্তি অনুভব করা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। এগুলোকে স্বাভাবিক ব্যাপার ভেবে উপেক্ষা করবেন না।
- আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর এক বা একাধিক থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- শুধুমাত্র HbA1c-এর মতো রক্ত পরীক্ষাই শতভাগ নিশ্চিত করতে পারে যে আপনার ডায়াবেটিস আছে কি না।
- আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলে আপনিই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তি। আপনার অনুভূতিগুলো নিয়ে ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি কথা বলুন এবং আপনার চিকিৎসায় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।