আবহাওয়া পরিবর্তন হলে আপনারও কি শরীর খারাপ লাগে? (আবহাওয়া ও স্বাস্থ্য) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনার কি মাঝে মাঝে শরীরে ব্যথা, মাথাব্যথা বা গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়? আপনি হয়তো বাড়ির বড়দের বলতে শুনেছেন, “আজ বৃষ্টির কারণে আমার হাঁটুতে ব্যথা করছে।” এই গল্পটা কি সত্যি? নাকি এটা শুধুই একটা গুজব? আজ আমরা আলোচনা করব, আবহাওয়ার পরিবর্তন কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে সত্যিই প্রভাবিত করে। সম্প্রতি বিজ্ঞানীরাও এই বিষয়ে খুব আগ্রহী হয়ে উঠেছেন। অনেক ডাক্তার স্বীকার করেন যে, আবহাওয়া সরাসরি কিছু রোগের ওপর প্রভাব ফেলে।

অ্যালার্জি: এটা কি পরাগরেণুর কারণে? নাকি আবহাওয়ার কারণে?

আমরা দেখেছি বসন্তকালে, যখন গাছে ফুল ফোটে, তখন কিছু লোকের হাঁচি হয় এবং নাক বন্ধ হয়ে যায়। এর কারণ হলো বাতাসে ভেসে বেড়ানো পরাগরেণু। যাঁরা পরাগরেণুতে অ্যালার্জিক, তাঁরা এই সময়ে হাঁচি, নাক বন্ধ হওয়া এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও এই অবস্থা গুরুতর হয় এবং এমনকি হাসপাতালে ভর্তিরও প্রয়োজন হয়। এই ধরনের ব্যক্তিরা অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহারের মাধ্যমে এই উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

তবে, পরাগরেণুর কারণে সবার এই উপসর্গগুলো দেখা যায় না। আবহাওয়ার আকস্মিক পরিবর্তনের কারণেও কিছু মানুষের এই উপসর্গগুলো হতে পারে। তাপমাত্রা বা আর্দ্রতার আকস্মিক পরিবর্তনের ফলে সৃষ্ট এই অবস্থাকে নন-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস বলা হয়। এই ব্যক্তিরা অ্যালার্জি পরীক্ষা করালে দেখা যাবে যে, তাদের কোনো কিছুতেই অ্যালার্জি নেই।

সমস্যাটি হলো, উভয় অবস্থার লক্ষণগুলো খুবই একই রকম: নাক বন্ধ থাকা, হাঁচি এবং নাক বন্ধ থাকা। এই কারণেই অনেকে বিভ্রান্ত হন।

সহজ কথায়, অ্যালার্জি-বহির্ভূত সমস্যায় অ্যান্টিহিস্টামিন কোনো কাজে আসে না। অনেকেই ফার্মেসি থেকে এটি কিনে ভাবেন, “এটা কাজ করছে না কেন?” তাই, আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তবে নিজে নিজে ওষুধ খাওয়ার আগে সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে যান । ডাক্তার নির্ধারণ করবেন যে এটি ভাইরাস, আর্দ্রতা, নাকি সাধারণ সর্দি, এবং আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন।

আবহাওয়া হাঁপানি রোগীদের কীভাবে প্রভাবিত করে

বিভিন্ন কারণে হাঁপানি রোগীদের রোগের প্রকোপ বেড়ে যেতে পারে, যার মধ্যে আবহাওয়া অন্যতম প্রধান কারণ।

যাদের ব্যায়াম-জনিত হাঁপানি হয়, তাদের জন্য ঠান্ডা আবহাওয়া বিশেষভাবে ক্ষতিকর। কল্পনা করুন, একটি ঠান্ডা দিনে আপনি দ্রুত দৌড়াচ্ছেন। আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস দ্রুত হয়। এই গতিতে আপনি যে ঠান্ডা বাতাস গ্রহণ করেন, তা আপনার শরীরে প্রবেশ করার আগে গরম হওয়ার সময় পায় না। যখন এই ঠান্ডা বাতাস সরাসরি আপনার শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে, তখন সেগুলো প্রতিক্রিয়া করে এবং ফুলে ওঠে। এটি আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে।

এছাড়াও, হাঁপানি রোগীদের জন্য বজ্রঝড় আরেকটি সমস্যা। প্রবল বাতাসের কারণে ভূপৃষ্ঠের পরাগরেণুগুলো ভেঙে গিয়ে খুব ছোট ছোট কণা হিসেবে বাতাসে মিশে যায়। শ্বাসগ্রহণের সময় এই ছোট কণাগুলো সহজেই নিম্ন শ্বাসনালীতে প্রবেশ করে। তাই, গবেষণায় এটিও প্রমাণিত হয়েছে যে, বজ্রঝড়ের দিনগুলোতে বিপুল সংখ্যক হাঁপানি রোগী জরুরি চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে আসেন।

মাইগ্রেন এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন

আপনার যদি মাইগ্রেন থাকে, তবে আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু কিছু দিনে এর প্রকোপ বেড়ে যায়? আবহাওয়ার পরিবর্তন, যেমন বায়ুমণ্ডলীয় চাপের হঠাৎ হ্রাস, আর্দ্রতার হঠাৎ বৃদ্ধি বা তাপমাত্রার হঠাৎ পতন, মাইগ্রেনের একটি প্রধান কারণ হতে পারে।

এও দেখা গেছে যে, স্থিতিশীল আবহাওয়ার অঞ্চলে মাইগ্রেনের প্রকোপ কম হয়। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিউইয়র্কে, যেখানে আবহাওয়া ঘন ঘন পরিবর্তিত হয়, সেখানকার চিকিৎসকেরা জানিয়েছেন যে, যখন সেখানকার একজন মাইগ্রেন রোগী অ্যারিজোনার মতো একটি শুষ্ক, উষ্ণ এবং স্থিতিশীল এলাকায় চলে যান, তখন তার মাইগ্রেনের প্রকোপ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

তাহলে, এ ব্যাপারে আমরা কী করতে পারি? সবাই তো আর অন্য দেশে চলে যেতে পারে না। কিন্তু আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• ডায়েরি রাখুন: যে দিনগুলোতে আপনার মাইগ্রেন হয় এবং আবহাওয়ার অবস্থা কেমন থাকে, তা একটি ডায়েরিতে লিখে রাখুন। আবহাওয়ার পরিবর্তন আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা বুঝতে এটি আপনাকে সাহায্য করবে।
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন: যদি আপনি এই ধরনের কোনো লক্ষণ লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আবহাওয়া পরিবর্তনের আগেই আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য পূর্বপ্রস্তুতিমূলক চিকিৎসা নেওয়া যায় কিনা, তা নিয়ে আলোচনা করুন।

ঠান্ডা ও ভেজা আবহাওয়ায় অস্থিসন্ধিতে ব্যথা হয় কেন?

এই কথাটা আমরা প্রায়ই শুনে থাকি। অনেক প্রাপ্তবয়স্ক বলেন, “বৃষ্টি হলে আমার হাঁটুতে ব্যথা করে।” এটা শুধু কথার কথা নয়। মৌলিক তথ্য-উপাত্তের দিকে তাকালে দেখা যায় যে , তাপমাত্রা হ্রাস ও আর্দ্রতার পরিবর্তনের সাথে গাঁটের ব্যথা বাড়ার একটি জোরালো সম্পর্ক রয়েছে।

এর সবচেয়ে ভালো সমাধান হলো কম চাপযুক্ত ব্যায়াম করা। উদাহরণস্বরূপ, সাঁতার বা সাইক্লিংয়ের মতো ব্যায়াম। এগুলো অস্থিসন্ধিগুলোকে শক্তিশালী করে। যদিও আক্রান্ত স্থানে গরম জলের বোতল লাগানোর মতো বিষয়গুলো সাময়িক আরাম দিতে পারে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো দীর্ঘমেয়াদে অস্থিসন্ধিগুলোর কার্যকারিতা উন্নত করা।

অতিরিক্ত ঠান্ডা এবং গরম হৃৎপিণ্ডকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

এই বিষয়ে আমাদের সকলেরই খুব সতর্ক থাকা প্রয়োজন। অতিরিক্ত ঠান্ডা এবং অতিরিক্ত গরম হৃদরোগীদের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক পরিস্থিতি।

প্রচণ্ড ঠান্ডা

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহকারী করোনারি ধমনীগুলো আগে থেকেই কিছুটা সরু হয়ে থাকতে পারে। প্রচণ্ড ঠান্ডার মধ্যে অনেক কঠিন পরিশ্রম করার কথা ভাবুন। উদাহরণস্বরূপ, বরফ সরানোর কাজ (যদিও আমাদের দেশে বরফ পড়ে না, এটিও একই রকম শ্রমসাধ্য একটি কাজ)। এই পরিশ্রমের ফলে হৃৎস্পন্দনের হার বেড়ে যায় এবং যখন সরু হয়ে যাওয়া ধমনীগুলো পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না, তখন একটি বিপজ্জনক, এমনকি প্রাণঘাতী , হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

অতিরিক্ত তাপ

অতিরিক্ত গরমও বিপজ্জনক। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা (থার্মোরেগুলেশন) কঠিন হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত গরমে ঘামের কারণে শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়লে , তা থেকে হার্ট অ্যাটাক বা হিট স্ট্রোক হতে পারে।

কিন্তু এর মানে এই নয় যে সুস্থ তরুণ-তরুণীরা ঝুঁকিতে নেই। আমেরিকায় প্রচণ্ড গরম ও আর্দ্রতার মধ্যে প্রশিক্ষণ নেওয়ার সময় হিট স্ট্রোকে আক্রান্ত হয়ে একজন বিখ্যাত, সুস্থ, ২৭ বছর বয়সী ক্রীড়াবিদের মৃত্যু হয়েছিল। তাই, নিজেদের সুরক্ষার কথা কারও ভুলে যাওয়া উচিত নয়।