আমরা সবাই 'ডায়াবেটিস' শব্দটি শুনেছি। হয়তো আপনার পরিবারের কেউ, কোনো বন্ধু, বা এমনকি আপনি নিজেও এই রোগে আক্রান্ত। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ডায়াবেটিস শুধু একটি রোগ নয়, বরং এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে? আজ আমরা এই প্রতিটি প্রকার, তাদের লক্ষণ এবং কীভাবে সহজ ও সরলভাবে এগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যায়, সে সম্পর্কে আলোচনা করব।
সহজ কথায়, ডায়াবেটিস হলো এমন কয়েকটি রোগের একটি সাধারণ নাম যা আমাদের খাওয়া খাবারকে শক্তিতে রূপান্তরিত করার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। যখন আমরা শর্করা (স্টার্চ) যুক্ত কোনো খাবার খাই, তখন আমাদের শরীর সেটিকে গ্লুকোজ নামক এক প্রকার চিনিতে রূপান্তরিত করে এবং রক্তে যোগ করে। এরপর আমাদের অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নামক একটি হরমোন তৈরি করে, যা রক্ত থেকে সেই গ্লুকোজ নিয়ে শক্তি উৎপাদনের জন্য কোষে পাঠিয়ে দেয়। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে এই ইনসুলিন প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে কাজ করে না। ফলে, রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। যদি এটি নিয়ন্ত্রণ করা না হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে।
প্রিডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস হওয়ার আগের এটি একটি সতর্কতামূলক পর্যায়। এই পর্যায়ে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, কিন্তু ডায়াবেটিস পুরোপুরি নির্ণয় করার মতো যথেষ্ট বেশি নয়।
বেশিরভাগ সময় ‘প্রিডায়াবেটিস’-এর এই পর্যায়ে কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। একারণে অনেকেই জানতেও পারেন না যে তাদের এই অবস্থাটি রয়েছে।
তবে, কখনও কখনও আপনি ঘাড়, বগল এবং কুঁচকির মতো জায়গায় ত্বক কালো হয়ে যেতে দেখতে পারেন। খুব কম ক্ষেত্রে, আপনি ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস বা বৃদ্ধি, অতিরিক্ত ক্ষুধা, ক্লান্তি, ঘাম, ঝাপসা দৃষ্টি এবং ক্ষত দেরিতে শুকানোর মতো লক্ষণও লক্ষ্য করতে পারেন।
এই পর্যায়ে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলে আপনি পূর্ণাঙ্গ ডায়াবেটিসের বিকাশ প্রতিরোধ বা বিলম্বিত করতে পারেন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করা।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া।
- শরীরের সঠিক ওজন বজায় রাখা।
- মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনা।
- ধূমপান পরিহার করুন।
এই কাজগুলো করা কঠিন হলে অথবা আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকলে, আপনার ডাক্তার ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
টাইপ ১ ডায়াবেটিস
আগে একে 'জুভেনাইল ডায়াবেটিস' বলা হতো। কিন্তু এখন আমরা জানি যে এটি যেকোনো বয়সেই হতে পারে। এটি একটি অটোইমিউন রোগ । সহজ কথায়, এখানে যা ঘটে তা হলো, আমাদের শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উৎপাদনকারী কোষগুলোকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে দেয়। ফলে শরীর আর ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না।
এই অবস্থা প্রতিরোধ করা যায় না। এটি প্রায়শই জিনগত কারণে হয়ে থাকে।
টাইপ ১ ডায়াবেটিসের লক্ষণ
এই ধরনের লক্ষণগুলো খুব দ্রুত, কয়েক সপ্তাহের মধ্যেই দেখা দেয়।
- অতিরিক্ত তৃষ্ণা ও ক্ষুধার অনুভূতি।
- ঘন ঘন প্রস্রাব।
- ঝাপসা দৃষ্টি।
- তীব্র ক্লান্তি।
- কোনো কারণ ছাড়াই ওজন হ্রাস।
কখনও কখনও, প্রথম লক্ষণটি হতে পারে ডায়াবেটিক কোমা, যা থেকে জ্ঞান হারানোর মতো আরও গুরুতর অবস্থা সৃষ্টি হতে পারে।
| সতর্কতামূলক লক্ষণ যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন | |
|---|---|
| নিঃশ্বাসে ফলের গন্ধ | বমি বমি ভাব এবং বমি |
| শুষ্ক বা লাল ত্বক | পেটে ব্যথা |
| শ্বাস নিতে কষ্ট | বিভ্রান্তি বা মনোযোগ দিতে অসুবিধা |
আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
টাইপ ১ ডায়াবেটিস চোখের সূক্ষ্ম রক্তনালী (ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি), স্নায়ু (ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি) এবং কিডনির (ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি) ক্ষতি করতে পারে। এটি হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে ইনসুলিন পেন, পাম্প বা সিরিঞ্জ ব্যবহার করে বাহ্যিকভাবে ইনসুলিন প্রয়োগ করা। এছাড়াও , নিয়মিত রক্তে শর্করার পরীক্ষা, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ এবং ব্যায়াম অপরিহার্য।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস
এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরন, যা প্রায় ৯০% ডায়াবেটিস রোগীকে প্রভাবিত করে। আগে একে 'প্রাপ্তবয়স্কদের ডায়াবেটিস' বলা হতো। কিন্তু বর্তমানে এটি তরুণ এবং শিশুদের মধ্যেও দেখা যায়। স্থূলতা এর একটি প্রধান কারণ।
এখানে যা ঘটে তা হলো, শরীরে ইনসুলিন উৎপাদন কমে যায়, অথবা উৎপাদিত ইনসুলিনের প্রতি শরীরের কোষগুলো সঠিকভাবে সাড়া দেয় না ('ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স')। এর ফলে অগ্ন্যাশয়কে আরও বেশি কাজ করতে হয় এবং আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি করতে হয়। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে তা যথেষ্ট হয় না এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়।
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলো ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। বছরের পর বছর কোনো লক্ষণই দেখা নাও যেতে পারে। একারণে, অনেকে অন্য কোনো রোগের চিকিৎসা করাতে গিয়ে এই রোগটি শনাক্ত করেন।
এই ধরনের রোগ নিয়ন্ত্রণে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং ব্যায়াম করা অপরিহার্য। কিছু মানুষের ওষুধ বা ইনসুলিন ইনজেকশন নেওয়ারও প্রয়োজন হতে পারে। এই সবকিছু আপনার ডাক্তারই নির্ধারণ করেন।
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস
গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে কিছু মায়ের সাময়িক ডায়াবেটিস হতে পারে। একে ‘জেস্টেশনাল ডায়াবেটিস’ বলা হয়। সাধারণত গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি বা শেষের দিকে পরীক্ষার মাধ্যমে এটি নির্ণয় করা হয়।
বেশিরভাগ সময়, কোনো গুরুতর লক্ষণ দেখা যায় না। অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের মতো কিছু হালকা লক্ষণ থাকতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, শিশুর জন্মের পর এই অবস্থাটি ঠিক হয়ে যায়।
তবে, এই অবস্থায় থাকা একজন মায়ের ভবিষ্যতে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অন্যদের তুলনায় বেশি থাকে। তাই, সন্তান হওয়ার পরেও তাকে সারাজীবন নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে হবে।
মায়ের চেয়ে গর্ভের শিশুর জন্য ঝুঁকিটা বেশি। যখন মায়ের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তখন তা প্ল্যাসেন্টার মাধ্যমে শিশুর কাছেও পৌঁছে যায়। এটি শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। শিশুর ওজন অতিরিক্ত বেড়ে যেতে পারে, জন্মের সময় তার শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে এবং ভবিষ্যতে তার ডায়াবেটিস বা স্থূলতা হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই, গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।
অন্যান্য বিরল ধরণের ডায়াবেটিস
উপরে উল্লিখিত তিনটি প্রধান প্রকার ছাড়াও ডায়াবেটিসের আরও বেশ কয়েকটি বিরল প্রকার রয়েছে।
মনোজেনিক ডায়াবেটিস
এটি একটিমাত্র জিনের পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে। এটি বংশগত হতে পারে। প্রায়শই, ডায়াবেটিস শৈশবে বা কৈশোরে নির্ণয় করা হয় এবং এতে টাইপ ১ বা টাইপ ২-এর কোনো লক্ষণ দেখা যায় না, তাই ডাক্তাররা এটি সন্দেহ করেন।
সেকেন্ডারি ডায়াবেটিস
এর কারণ হতে পারে অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা অথবা আপনার সেবন করা কোনো ঔষধ। উদাহরণস্বরূপ:
- হরমোন-সম্পর্কিত রোগসমূহ (কুশিং সিনড্রোম, অ্যাক্রোমেগালি)
- অগ্ন্যাশয়ের রোগসমূহ
- সিস্টিক ফাইব্রোসিস (CF)
- পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিন্ড্রোম (PCOS)
- কিছু নির্দিষ্ট স্টেরয়েড ওষুধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার।
এইসব ক্ষেত্রে, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা করা হলে ডায়াবেটিসও নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
মূল বার্তা
- ডায়াবেটিস কোনো একক রোগ নয়। এর বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, যেগুলোর কারণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি ভিন্ন।
- টাইপ ১ ডায়াবেটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীর ইনসুলিন উৎপাদন সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করে দেয়। এর জন্য ইনসুলিন ইনজেকশনের প্রয়োজন হয়।
- টাইপ ২ ডায়াবেটিস সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এটি তখন হয় যখন শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না অথবা শরীর ইনসুলিনে সাড়া দেয় না। জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ওষুধের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
- যদিও শিশুর জন্মের পর গর্ভকালীন ডায়াবেটিস সেরে যায়, তবুও ভবিষ্যতে টাইপ ২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি থেকে যায়।
- আপনার যদি ডায়াবেটিসের লক্ষণ থাকে বা আপনার ঝুঁকি আছে বলে মনে হয়, তবে দেরি না করে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যান । সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি ডায়াবেটিস নিয়েও একটি সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন যাপন করতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন