আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনি পুরো বিশ্ব জয় করতে পারবেন? আপনি কি সুখী ও উদ্যমী বোধ করেন এবং একটানা কাজ করেন? কিন্তু তারপর, কিছুক্ষণ পরেই, সবকিছু ওলটপালট হয়ে যায়, এবং আপনি এতটাই দুঃখী, একাকী ও ক্লান্ত বোধ করেন যে কোনো কাজই করতে পারেন না? এই ধরনের মানসিক অবস্থার পরিবর্তনই হলো সেই মানসিক অসুস্থতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার , যা নিয়ে আমরা আজ কথা বলছি। এটি শুধু মেজাজের পরিবর্তন নয়, এটি তার চেয়েও অনেক গভীর কিছু।
সহজ কথায় বাইপোলার ডিসঅর্ডার কী?
সহজ কথায়, নামটির মধ্যেই এর অর্থ নিহিত আছে। "বাই" মানে 'দুই' এবং "পোলার" মানে 'মেরু' বা 'চরম'। ঠিক যেমন পৃথিবীর উত্তর মেরু এবং দক্ষিণ মেরু, দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রান্ত। তাই, এই অবস্থায় যা ঘটে তা হলো, একজন ব্যক্তির মেজাজ এবং কার্যকলাপ এই দুটি বিপরীত প্রান্তের মধ্যে ওঠানামা করতে থাকে।
এই দুটি চরম প্রান্ত হলো:
১. ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া : এটি হলো এই অবস্থার চরম পর্যায়, যেখানে চরম আনন্দ, শক্তি এবং কর্মতৎপরতা দেখা যায়।
২. বিষণ্ণতা: এটি হলো নিম্ন পর্যায়, যার বৈশিষ্ট্য হলো তীব্র দুঃখ, শক্তি হ্রাস এবং আগ্রহ হারিয়ে ফেলা।
এই দুটি পর্যায় পর্যায়ক্রমে ঘটতে পারে। কখনও কখনও এর মাঝে স্বাভাবিক মেজাজের সময়ও থাকতে পারে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এটি আমাদের সকলের অভিজ্ঞতায় আসা হালকা মেজাজ পরিবর্তনের মতো নয়। এটি অনেক বেশি তীব্র , এবং এটি একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন, কাজ, শিক্ষা এবং পারিবারিক সম্পর্কের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।
এই দুটি চরম অবস্থার লক্ষণগুলো কী?
এই দুটি চরম অবস্থায় যে লক্ষণগুলো দেখা যায়, সেগুলো একে অপরের থেকে অনেকটাই আলাদা। চলুন দেখি সেগুলো কী কী। হয়তো আপনি আপনার পরিচিত কারো মধ্যে একই ধরনের লক্ষণ দেখেছেন।
| ১. ম্যানিয়া/হাইপোম্যানিয়ার লক্ষণসমূহ | ২. বিষণ্ণতার লক্ষণসমূহ |
|---|---|
| অস্বাভাবিক আনন্দ বা চরম রাগ: কোনো কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত খুশি হওয়া অথবা ছোটখাটো বিষয়ে দ্রুত রেগে যাওয়া। | তীব্র দুঃখ ও হতাশা: দুঃখ ও হতাশার এমন একটি অনুভূতি যা একটানা কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে স্থায়ী থাকে। |
| অতিরিক্ত শক্তি ও কর্মতৎপরতা: এতটাই উদ্যমী বোধ করা যে স্থির থাকতে না পারা, একই সাথে একাধিক কাজ করা। | সম্পূর্ণ শক্তিহীনতা: প্রাণহীন বোধ করা, এতটাই ক্লান্ত থাকা যে ছোটখাটো কাজও করতে ইচ্ছে করে না। |
| একটানা কথা বলা এবং দ্রুত চিন্তা: কাউকে বাধা দেওয়ার সুযোগ না দিয়ে দ্রুত কথা বলা, মনে হওয়া যেন চিন্তাগুলো খুব দ্রুত গতিতে আপনার দিকে আসছে (দ্রুতগতির চিন্তা)। | ধীরগতিতে কথা বলা এবং চিন্তা করতে অসুবিধা: ধীর, অস্পষ্ট কথা। সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা। |
| অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস: সবকিছু করতে পারার অনুভূতি, নিজেকে অন্যদের চেয়ে শ্রেষ্ঠ মনে করা। | মূল্যহীনতার অনুভূতি: মূল্যহীনতা, ব্যর্থতা ও অপরাধবোধ। |
| ঘুমের প্রয়োজনীয়তা কমে যাওয়া: দুই থেকে তিন ঘণ্টা ঘুমানোর পর পেট ভরা মনে হওয়া, কিন্তু ক্লান্ত বোধ না হওয়া। | অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুম: রাতে ঘুমাতে না পারা অথবা সারাদিন ঘুম ঘুম ভাব থাকা। |
| বেপরোয়া ও ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ: বেপরোয়াভাবে অর্থ ব্যয় করা, ঝুঁকিপূর্ণ ব্যবসায় বিনিয়োগ করা, দ্রুত গতিতে গাড়ি চালানো, বেপরোয়া যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হওয়া ইত্যাদি। | আত্মহত্যার চিন্তা: নিজেকে মূল্যহীন মনে করা, মারা যাওয়ার বা আত্মহত্যা করার চিন্তা। |
| সহজেই মনোযোগ বিক্ষিপ্ত হয়: কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ দিতে না পারার অক্ষমতা। | আগে উপভোগ করতেন এমন জিনিসের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে যাওয়া: শখ, বন্ধুদের সাথে দেখা করা ইত্যাদির প্রতি সম্পূর্ণ আগ্রহ হারিয়ে ফেলা। |
এটা আসলে কেমন লাগে?
ধরুন, আপনার কামাল নামে একজন বন্ধু আছে। সে সাধারণত শান্ত স্বভাবের। কিন্তু হঠাৎ তার মধ্যে এক অদ্ভুত শক্তি চলে আসে, সে সারারাত ঘুমায় এবং একটি নতুন ব্যবসায়িক পরিকল্পনা নিয়ে আসে। সে সবার সাথে কথা বলে এবং বলে, "আমি পৃথিবী বদলে দেব," বিশাল অঙ্কের ঋণ নেয় এবং বেপরোয়াভাবে জিনিসপত্র কেনে। সে মনে করে যে সে কখনো কোনো ভুল করতে পারে না। উন্মত্ততার সময় এই ধরনের আচরণই দেখা যায়।
কিন্তু কয়েক সপ্তাহ পর, বিশ্বজয়ে বেরিয়ে পড়া কমলকে আর খুঁজে পাওয়া যায় না। সে নিজের ঘরে থাকে, কথা বলে না, খায় না, পান করে না। যে জিনিসগুলো সে আগে উপভোগ করত, সেগুলোর দিকে তাকাতেও তার ইচ্ছে করে না। তার নিজেকে একজন ব্যর্থ, একজন অকেজো মানুষ বলে মনে হয়। এটাই বিষণ্ণতার প্রকৃতি। এই দুটি চরম অবস্থার মধ্যে ওঠানামাই বাইপোলার ডিসঅর্ডারে ঘটে থাকে।
এই লক্ষণগুলো থাকলে কী করতে হবে?
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আপনার সামান্যতম সন্দেহও হয় যে আপনার বা আপনার পরিচিত কোনো আত্মীয় বা বন্ধুর মধ্যে এই লক্ষণগুলো রয়েছে, তাহলে একা একা দুশ্চিন্তা করবেন না বা লজ্জা পাবেন না, বরং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
বাইপোলার ডিসঅর্ডার কোনো দুর্বলতা বা মনগড়া বিষয় নয়। এটি একটি প্রকৃত চিকিৎসাগত অবস্থা যার চিকিৎসা প্রয়োজন।
একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে সঠিক রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করতে পারেন। অনলাইনে যা পড়েছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার মানসিক অসুস্থতা আছে বলে সিদ্ধান্ত নেওয়া বিপজ্জনক। ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো মনোযোগ সহকারে শুনবেন, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা-নিরীক্ষা করবেন এবং আপনার এই অবস্থাটি আছে কি না, তা আপনাকে স্পষ্টভাবে জানিয়ে দেবেন।
বিশেষ করে যদি আপনার মনে আত্মহত্যার চিন্তা আসে, তাহলে দেরি না করে অবিলম্বে কোনো বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্ককে জানান, ডাক্তারের কাছে যান, অথবা নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান। আপনি একা নন, এমন মানুষ আছেন যারা আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।
এর জন্য খুবই কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে, যার মধ্যে ওষুধ এবং সাইকোথেরাপি অন্তর্ভুক্ত। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করে একটি স্বাভাবিক ও সফল জীবনযাপন করা সম্ভব।
মূল বার্তা
- বাইপোলার ডিসঅর্ডার একটি মানসিক অসুস্থতা, যার বৈশিষ্ট্য হলো পর্যায়ক্রমিক চরম আনন্দ (ম্যানিয়া) এবং চরম দুঃখ (ডিপ্রেশন) অবস্থা।
- এগুলো সাধারণ মেজাজ পরিবর্তনের চেয়ে অনেক বেশি তীব্র এবং এগুলো দিন বা সপ্তাহ ধরে স্থায়ী হয়।
- ম্যানিয়ার সময় বেপরোয়া খরচ, অতিরিক্ত কথা বলা এবং ঘুমের অভাবের মতো লক্ষণ দেখা যায়, অন্যদিকে ডিপ্রেশনের সময় চরম দুঃখ, একঘেয়েমি এবং জীবনের প্রতি বিরক্তির মতো লক্ষণ দেখা যায়।
- আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তবে এতে লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই। অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে গিয়ে সঠিক পরামর্শ ও চিকিৎসা নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
- সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থাটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায় এবং আপনি একটি সফল ও সুখী জীবনযাপন করতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন