চলুন জরায়ু প্রোল্যাপ্স সম্পর্কে আরও জেনে নিই। আপনারও কি এই সমস্যাটি আছে?

আপনার কি মাঝে মাঝে যোনিতে ভার বা পূর্ণতার অনুভূতি হয়? অথবা দাঁড়ানোর বা হাঁটার সময় কি মনে হয় যে কিছু একটা আপনার উপর চাপ দিচ্ছে? কিছু মহিলা এই ধরনের অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। আজ আমরা এমন একটি অবস্থা নিয়ে কথা বলব যা অনেককে প্রভাবিত করে, কিন্তু এটি নিয়ে কথা বলাটা কখনও কখনও কিছুটা বিব্রতকর, যার নাম ইউটেরাইন প্রোল্যাপ্স।

জরায়ু প্রল্যাপ্স কী?

সহজ কথায়, প্রোল্যাপসড ইউটেরাস মানে হলো আপনার জরায়ু তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে কিছুটা নিচে নেমে যোনির দিকে ঝুলে পড়া। এটিকে একটি ছোট থলের মতো ভাবুন। এই থলেটি শ্রোণীচক্রের ভেতরে অবস্থিত। এটি পেশী এবং লিগামেন্টের একটি শক্তিশালী জালিকা দ্বারা সেখানে ধরে রাখা হয়। এগুলোকে পেলভিক ফ্লোর মাসল বলা হয়। সময়ের সাথে সাথে, অথবা অন্য কোনো কারণে এই সহায়ক পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়লে, জরায়ু তার দৃঢ়তা হারায় এবং নিচে নামতে শুরু করে। এটি যেকোনো মহিলার ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে, তবে মেনোপজ হয়ে যাওয়া এবং একাধিকবার স্বাভাবিক প্রসবের অভিজ্ঞতা সম্পন্ন মহিলাদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

এর জন্য কি বিভিন্ন পরিস্থিতি থাকতে পারে?

হ্যাঁ, জরায়ু কতটা নিচে নেমে এসেছে তার উপর নির্ভর করে ডাক্তাররা এটিকে বিভিন্ন পর্যায়ে ভাগ করেন। এতে চিকিৎসা করা সহজ হয়।

• প্রথম পর্যায়: এই পর্যায়ে, জরায়ু যোনির উপরের অংশের চেয়ে সামান্য নিচে থাকতে পারে।
• দ্বিতীয় পর্যায়: এই পর্যায়ে জরায়ু যোনির নিম্ন অংশে পৌঁছে যেতে পারে।
• তৃতীয় পর্যায়: জরায়ু যোনির বাইরে দৃশ্যমান হয়।
• চতুর্থ পর্যায়: এটি সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়। সম্পূর্ণ জরায়ুটি যোনিপথ দিয়ে বাইরে বেরিয়ে আসতে পারে।

এইভাবে কেসগুলো শনাক্ত করার মাধ্যমে ডাক্তারের পক্ষে আপনার জন্য কোন ধরনের চিকিৎসা সঠিক হবে, তা নির্ধারণ করা সহজ হয়।

কাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

যেমনটা আগে বলা হয়েছে, এটা যে কারও সঙ্গেই ঘটতে পারে, তবে কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ঝুঁকিটা একটু বেশি থাকে।

• যাঁরা স্বাভাবিকভাবে একাধিক সন্তানের জন্ম দিয়েছেন: বিশেষ করে যদি শিশুটির ওজন বেশি হয় অথবা প্রসব কিছুটা কষ্টকর হয়ে থাকে।
• যেসব নারীদের মেনোপজ হয়েছে তাদের জন্য: এর কারণ হলো এই সময়ে শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ কমে যায়। এই হরমোনটি শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলোকে শক্তিশালী রাখতে সাহায্য করে। এর পরিমাণ কমে গেলে পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
• পরিবারের কারও যদি আগে এই অবস্থাটি থেকে থাকে: এর মানে হতে পারে যে এটি বংশগতভাবে হওয়ার প্রবণতা রয়েছে।
• যাঁদের আগে পেলভিক সার্জারি হয়েছে।

এটা কতটা সাধারণ? এটি কি কোনো বিপজ্জনক অবস্থা?

জরায়ু নিচে নেমে যাওয়া এমন একটি অবস্থা যা আপনার ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এর ঝুঁকিও বাড়ে। যেসব মহিলাদের একাধিক স্বাভাবিক গর্ভধারণ হয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে এটি হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

এবার দেখা যাক এটি বিপজ্জনক কিনা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি কোনো প্রাণঘাতী রোগ নয়। তবে, এর কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে থাকা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। কখনও কখনও, যদি এর প্রকোপ খুব কম থাকে (হালকা) , তবে কোনো উপসর্গ ছাড়াই জীবনযাপন করা যায় এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে, অবস্থা গুরুতর হলে আপনার প্রস্রাব ও পায়খানায় অসুবিধা হতে পারে। তাই, এটি প্রায়শই এমন একটি সমস্যা যা জীবনযাত্রার মানকে প্রভাবিত করে। যখন উপসর্গগুলো আপনার দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটাতে শুরু করে, তখনই ডাক্তাররা এর চিকিৎসা শুরু করেন।

জরায়ু স্থানচ্যুত হলে কেমন লাগে? এর লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার জরায়ু সামান্য স্থানচ্যুত হলে, আপনি হয়তো কোনো উপসর্গ অনুভব করবেন না। কিন্তু এটি নিচে নামার সময় শ্রোণী গহ্বরের অন্যান্য অঙ্গ—যেমন মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের উপর—চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে নিম্নলিখিত উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে:

• শ্রোণীতে ভারিভাব, পূর্ণতা বা চাপের অনুভূতি। এছাড়াও যোনির ভেতরে বলের মতো কিছু একটা আছে বলেও মনে হতে পারে।
• তলপেট ও পিঠে ব্যথা
• সহবাসের সময় ব্যথা
• মনে হয় যেন জরায়ুর টিস্যুর একটি অংশ যোনিপথ দিয়ে বেরিয়ে আসছে। এমনকি এটি হাতেও অনুভব করা যেতে পারে।
• যোনিতে ট্যাম্পনের মতো বস্তু প্রবেশ করাতে অসুবিধা।
• কোষ্ঠকাঠিন্য।
• প্রস্রাবের সমস্যা:
• হাসার, কাশির বা হাঁচির সময় প্রস্রাব লিক হওয়া (অসংযম)।
• ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়া (প্রস্রাবের হার)।
• হঠাৎ প্রস্রাব করার তীব্র ইচ্ছা।

দাঁড়িয়ে থাকলে, দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে, কাশি দিলে বা হাঁচি দিলে এই উপসর্গগুলো বিশেষভাবে তীব্র হতে পারে, কারণ মাধ্যাকর্ষণ শক্তি শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলোর উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

জরায়ু এভাবে স্থানচ্যুত হয় কেন? এর কারণগুলো কী?

আমরা আগে যেমন আলোচনা করেছি, জরায়ু শ্রোণী তলের পেশী এবং লিগামেন্ট দ্বারা যথাস্থানে ধরে রাখা হয়। যখন এগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন জরায়ু নিচে নামতে শুরু করে। বিভিন্ন কারণে এই পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যেতে পারে:

• মেনোপজের কারণে পেশী শক্তি হ্রাস পায়: এর কারণ হলো ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া।
• গর্ভাবস্থা: গর্ভাবস্থায় এই পেশীগুলোর উপর প্রচুর চাপ পড়ে।
• স্বাভাবিক প্রসব: বিশেষ করে যদি আপনার একাধিক সন্তান থাকে, অথবা যদি শিশুর ওজন ৪ কেজি (৯ পাউন্ড)-এর বেশি হয়।
• স্থূলতা: শরীরের ওজন বাড়লে শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলোকেও সেই ভার বহন করতে হয়।
• দীর্ঘস্থায়ী কাশি বা কোষ্ঠকাঠিন্য: হাঁপানির মতো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি বা যাদের ঘন ঘন ও শক্ত মলত্যাগ হয়, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি বেশি।
• দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য।
• বারবার ভারী জিনিস তোলা: ভুলভাবে ওজন তোলাও এর একটি কারণ হতে পারে।

এই পরিস্থিতি কি অন্য কোনো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে?

হ্যাঁ, যখন পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো দুর্বল হয়ে যায়, তখন শুধু জরায়ুই নয়, এর চারপাশের অন্যান্য অঙ্গগুলোও তাদের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে নিচে নেমে আসতে পারে। একে পেলভিক অর্গান প্রোল্যাপস বলা হয়।

• সিস্টোসেল: এক্ষেত্রে মূত্রাশয় যোনিপথে নেমে আসে।
• রেকটোসিল: মলদ্বারের কোনো অংশের যোনির মধ্যে প্রসারিত হওয়া।
• এন্টারোসেল: ক্ষুদ্রান্ত্রের কোনো অংশের যোনিপথে প্রবেশ।

ডাক্তাররা ঠিক কীভাবে এটি নির্ণয় করেন?

আপনার যদি এই উপসর্গগুলো থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে গেলে তিনি প্রথমেই আপনাকে পরীক্ষা করবেন। তিনি একটি পেলভিক পরীক্ষা করবেন। এই সময়, ডাক্তার আপনার যোনিতে স্পেকুলাম নামক একটি যন্ত্র (যা দিয়ে যোনির ভেতরটা দেখা যায়) প্রবেশ করিয়ে আপনার যোনি এবং জরায়ু পরীক্ষা করবেন। জরায়ুটিকে নিচে নামানো হবে এবং তিনি যোনির ভেতরে কোনো পিণ্ড আছে কিনা তা অনুভব করে দেখবেন।

আপনাকে কাশি দিতে, গভীরভাবে শ্বাস নিতে, অথবা প্রস্রাব চেপে রাখার মতো করে চাপ দিতেও বলা হতে পারে। এর মাধ্যমে ডাক্তার বুঝতে পারবেন আপনার শ্রোণী অঞ্চলের পেশিগুলো কতটা দুর্বল।

এর চিকিৎসা কী?

জরায়ু নেমে যাওয়ার বেশ কয়েকটি চিকিৎসা রয়েছে। এর মধ্যে অস্ত্রোপচার এবং অস্ত্রোপচারবিহীন উভয় পদ্ধতিই আছে। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থার তীব্রতা, সাধারণ স্বাস্থ্য, বয়স এবং আপনি ভবিষ্যতে আরও সন্তান নিতে চান কিনা, তার উপর ভিত্তি করে আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসাটি বেছে নেবেন। এই চিকিৎসা বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রেই সফল হয়।

অস্ত্রোপচারবিহীন বিকল্প

• ব্যায়াম: কেগেল ব্যায়াম নামে বিশেষ কিছু ব্যায়াম আছে। এগুলো পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে পারে। অবস্থা খুব গুরুতর না হলে, শুধু এই ব্যায়ামগুলোই সাহায্য করতে পারে। কেগেল ব্যায়াম এভাবে করতে হয়: যোনির চারপাশের পেশীগুলোকে এমনভাবে শক্ত করুন যেন আপনি প্রস্রাব আটকে রাখছেন। কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপর পেশীগুলো শিথিল করুন। এটি একটানা প্রায় দশবার করুন। আপনি এই ব্যায়ামটি দিনে প্রায় চারবার, যেকোনো জায়গায়, যেকোনো সময় করতে পারেন।
• যোনি পেসারি: এটি রাবার বা প্লাস্টিকের তৈরি একটি ছোট, ডোনাট-আকৃতির যন্ত্র। এটি যোনিপথে, জরায়ুমুখের চারপাশে বা নিচে প্রবেশ করানো হয়। এটি জরায়ুকে অবলম্বন দেয় এবং এটিকে যথাস্থানে রাখতে সাহায্য করে। একজন ডাক্তার আপনার শরীরে পেসারিটি লাগিয়ে দেবেন। তবে, এটি নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে এবং যৌনমিলনের আগে খুলে ফেলতে হবে।
• খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন:কখনও কখনও এই পরিবর্তনগুলো কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে। বেশি করে জল ও আঁশযুক্ত খাবার খেলে মলত্যাগের তাগিদ কমে যেতে পারে। এছাড়াও, শরীরের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখলে দাঁড়ানো ও হাঁটার সময় পেলভিক ফ্লোর পেশীর উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে।

অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি

• হিস্টেরেক্টমি এবং প্রোল্যাপ্স মেরামত: কখনও কখনও হিস্টেরেক্টমি নামক একটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এর চিকিৎসা করা হয়, যেখানে সম্পূর্ণ জরায়ুটি অপসারণ করা হয়। এই অস্ত্রোপচার যোনিপথের মাধ্যমে (ভ্যাজাইনাল হিস্টেরেক্টমি) অথবা পেটে একটি ছেদ করে (অ্যাবডোমিনাল হিস্টেরেক্টমি) করা যেতে পারে। তবে, হিস্টেরেক্টমি একটি বড় অস্ত্রোপচার। জরায়ু অপসারণের পর, আপনি আর সন্তান ধারণ করতে পারবেন না।
• হিস্টেরেক্টমি ছাড়া প্রোল্যাপ্স মেরামত: এই অস্ত্রোপচারে জরায়ুকে তার আসল অবস্থানে ফিরিয়ে আনা হয় এবং এটিকে টানটান করা হয়। জরায়ুকে যথাস্থানে ধরে রাখার জন্য পেলভিক লিগামেন্টগুলোকে এর নিচের অংশের সাথে পুনরায় সংযুক্ত করা যেতে পারে। চিকিৎসকের ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে এই অস্ত্রোপচার যোনিপথের মাধ্যমে বা পেটের মাধ্যমেও করা যেতে পারে।

চিকিৎসা না করালে কী হবে?

এটা মূলত প্রোল্যাপসের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। যদি এটি খুব হালকা হয় এবং আপনার জীবনযাত্রার মানের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব না ফেলে, তবে আপনার ডাক্তার চিকিৎসার পরামর্শ নাও দিতে পারেন। তবে, প্রোল্যাপস আপনার শ্রোণী অঞ্চলের অন্যান্য অঙ্গকেও (যেমন মূত্রাশয় এবং মলদ্বার) প্রভাবিত করতে পারে। তাই, ডাক্তাররা সাধারণত তখনই চিকিৎসার পরামর্শ দেন যখন আপনি এই অবস্থার কারণে অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করেন।

আমি কি এই নেমে যাওয়া জরায়ুটা নিজে থেকেই উপরে ঠেলে তুলতে পারি না?

না, আপনি নিজে থেকে আপনার জরায়ুকে আগের জায়গায় ফিরিয়ে আনতে পারবেন না। শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই জরায়ু নেমে যাওয়ার চিকিৎসা করতে পারেন। তাই নিজে থেকে কিছু করার চেষ্টা করবেন না, কারণ এতে পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে।

কীভাবে এই পরিস্থিতি প্রতিরোধ করা যায় এবং ঝুঁকি কমানো যায়?

কিছু বিষয় আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না, যেমন স্বাভাবিকভাবে একাধিক সন্তানের জন্ম দেওয়া এবং মেনোপজ। তবে, জরায়ু নেমে আসার ঝুঁকি কমানোর জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• কেগেল ব্যায়াম করার মাধ্যমে আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলোকে শক্তিশালী রাখুন। গর্ভাবস্থায় এবং সন্তান প্রসবের পর এটি করা অত্যন্ত জরুরি।
• আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে তা বন্ধ করুন। ধূমপানের কারণে দীর্ঘস্থায়ী কাশি হতে পারে। এটি শ্রোণী অঞ্চলের পেশীগুলির উপর অপ্রয়োজনীয় চাপ সৃষ্টি করে।
• ওজন তোলার সময় সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন।
• কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে, মলত্যাগের সময় চাপ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। আঁশযুক্ত খাবার খান এবং প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।

ওজন তোলার সময় এই বিষয়গুলো নিয়ে ভাবুন।

ওজন তোলার সময় শ্রোণী অঞ্চলের পেশীতে আঘাত ও ক্ষতি এড়াতে এই পরামর্শগুলো অনুসরণ করুন:

• এমন কোনো জিনিস তুলবেন না যা আপনার একার পক্ষে তোলা খুব কঠিন বা যার আকৃতি বেঢপ। এছাড়াও, কোমরের উপরের কোনো জিনিস তুলবেন না।
• কোনো কিছু তোলার আগে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার পা মাটিতে শক্তভাবে এবং স্থিরভাবে রাখা আছে।
• কোমরের নিচের কোনো জিনিস তোলার সময় পিঠ সোজা রাখুন এবং নামানোর সময় হাঁটু ও কোমর বাঁকান । হাঁটু সোজা রাখুন এবং কোমর থেকে সামনের দিকে ঝুঁকবেন না।
• যে বস্তুটি তুলবেন তার কাছাকাছি মাটিতে পা দুটি সামান্য ফাঁক করে দৃঢ়ভাবে দাঁড়ান।
• আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন এবং পায়ের পেশী দিয়ে ওজনটি তুলুন। একই গতিতে আপনার হাঁটু সোজা করুন। একবারে ওজনটি তুলবেন না।
• শরীর না বাঁকিয়ে সম্পূর্ণ সোজা হয়ে দাঁড়ান। কোনো বস্তু তোলার সময় সর্বদা পা সামনে রাখুন।
• টেবিল থেকে কোনো জিনিস তোলার সময়, সেটিকে টেবিলের কিনারায় টেনে এনে আপনার শরীরের কাছে আনুন। হাঁটু ভাঁজ করে জিনিসটির কাছে যান। পা দিয়ে জিনিসটি তুলে দাঁড়ান।
• উত্তোলিত বস্তুটি হাত ভাঁজ করে শরীরের কাছে ধরে রাখুন। পেটের পেশি শক্ত রাখুন। ছোট ছোট পা ফেলে ধীরে ধীরে হাঁটুন।
• কোনো বস্তু তোলার মতোই, নামানোর সময়েও পা সোজা রাখুন, পেটের পেশি শক্ত করুন এবং কোমর ও হাঁটু বাঁকিয়ে বস্তুটি নামান।

এটা কি আবার ঘটতে পারে?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই জরায়ু নেমে যাওয়ার চিকিৎসা সফল হয়। তবে, কখনও কখনও এই অবস্থাটি পুনরায় দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে:

• যদি আপনার খুব গুরুতর প্রোল্যাপ্স থাকে।
• যদি আপনি স্থূলকায় হন।
• যদি আপনার বয়স ৬০ বছরের কম হয় ।

তাই, চিকিৎসার পরেও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলা এবং ভালো জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তোলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এই অবস্থা থেকে সম্পূর্ণ সেরে ওঠা কি সম্ভব?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জরায়ু প্রোল্যাপসের ফলাফল খুবই ভালো হয়। চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন (স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা, ব্যায়াম করা) এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এ বিষয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারেন, পাশাপাশি ভবিষ্যতে এই অবস্থার পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য ভালো জীবনযাত্রার অভ্যাস গড়ে তুলতেও সহায়তা করতে পারেন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার যদি নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

• যদি আপনার মনে হয় যোনিতে কিছু আটকে আছে বা বেরিয়ে আসছে ।
• প্রস্রাব বা পায়খানা করার সময় ব্যথা হলে।
• অন্য কোনো কারণ ছাড়াই যদি আপনার তলপেটে ক্রমাগত ব্যথা, পিঠে ব্যথা বা শ্রোণীতে চাপ থাকে।

মনে রাখবেন, যেসব নারীদের স্বাভাবিকভাবে একাধিক সন্তান হয়েছে বা যাদের মেনোপজ হয়েছে, তাদের মধ্যে জরায়ু নেমে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। জরায়ু কতটা নেমে গেছে তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে, তবে এটি খুবই অস্বস্তিকর হতে পারে। তাই, যদি আপনার যোনি থেকে স্রাব বা শ্রোণী অঞ্চলে ভারি ভারি অনুভূতির মতো লক্ষণ দেখা দেয়, তবে এটি অন্যান্য অঙ্গকে প্রভাবিত করার আগেই ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং চিকিৎসা নিন। তাহলে আপনি দ্রুত আরাম পেতে পারেন।

তাহলে এখান থেকে আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?

জরায়ু প্রোল্যাপ্স হলো এমন একটি অবস্থা যখন জরায়ুকে যথাস্থানে ধরে রাখা পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে এটি যোনিপথে নেমে আসে। এটি মহিলাদের মধ্যে, বিশেষ করে সন্তান জন্মদান এবং মেনোপজের পরে, একটি সাধারণ সমস্যা।

• লক্ষণসমূহ: যোনিতে ভারিভাব, স্রাব, প্রস্রাব ও পায়খানায় অসুবিধা এবং পিঠে ব্যথা হতে পারে।
• কারণসমূহ: সন্তান জন্মদান, মেনোপজ, স্থূলতা, দীর্ঘস্থায়ী কাশি বা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ভারী জিনিস তোলার মতো বিষয়গুলো এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।
• এর চিকিৎসা রয়েছে: কেগেল ব্যায়াম, পেসারি স্থাপন এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এই অবস্থার সফলভাবে চিকিৎসা করা যায়।
• এটি প্রতিরোধও করা যেতে পারে: স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখে, কেগেল ব্যায়াম করে, সঠিকভাবে ওজন তুলে এবং ধূমপান পরিহার করে আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন।
• যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এতে লজ্জিত বা ভীত হওয়ার কিছু নেই। যত দ্রুত চিকিৎসা নেবেন, তত দ্রুত সুস্থ হতে পারবেন।

জরায়ু প্রল্যাপ্স, মহিলাদের স্বাস্থ্য, শ্রোণী অঞ্চলের সহায়ক পেশী, মেনোপজ, প্রসব, কেগেল ব্যায়াম