আপনার স্মার্টওয়াচ কি অসুস্থতা শনাক্ত করতে পারে? (পরিধানযোগ্য স্বাস্থ্য ডিভাইস) চলুন জেনে নেওয়া যাক!

আপনার কি একটি স্মার্টওয়াচ আছে? অথবা আপনি কি আপনার বন্ধুকে কোনো দারুণ ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করতে দেখে একটি কেনার কথা ভাবছেন? আজকাল অনেকেই প্রতিদিন কত পা হাঁটেন, তাদের হৃদস্পন্দন কত এবং তারা কতক্ষণ ঘুমান, তা ট্র্যাক করার জন্য এই ডিভাইসগুলো ব্যবহার করেন। তাহলে এগুলো কি শুধুই একটি ফ্যাশন ট্রেন্ড , নাকি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য এগুলোর সত্যিই কোনো উপকারিতা আছে? আজ আমরা এই পরিধানযোগ্য স্বাস্থ্য ডিভাইসগুলো নিয়ে আলোচনা করব।

এটা নতুন কিছু নয়, তবে এখন এটি আরও অনেক উন্নত।

আসলে, পরিধানযোগ্য স্বাস্থ্য ডিভাইসের ধারণাটি নতুন নয়। চশমার কথাই ধরুন। ত্রয়োদশ শতাব্দী থেকেই এর প্রচলন রয়েছে। এরপর, বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি সময়ে হল্টার মনিটর আসে, যা শুধু ডাক্তারের চেম্বারেই নয়, সারাদিন ধরে আপনার হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করতে পারে। আর পরিধানযোগ্য গ্লুকোজ মনিটর, যা ডায়াবেটিস রোগীদের সহজে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করে, তা ১৯৯৯ সাল থেকেই প্রচলিত আছে।

তবে, প্রযুক্তির অগ্রগতির সাথে সাথে এই ডিভাইসগুলোর ভেতরের ক্ষুদ্র কম্পিউটারগুলো অবিশ্বাস্যভাবে উন্নত এবং খুব ছোট হয়ে উঠেছে। একারণেই স্মার্টওয়াচ বা রিস্টব্যান্ডের মতো ছোট জায়গাতেও এগুলো স্থাপন করা সম্ভব হয়েছে। এখন আমেরিকায় প্রতি পাঁচজনের মধ্যে প্রায় একজন স্মার্টওয়াচ বা ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করেন।

এগুলো কি সত্যিই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?

হ্যাঁ, ক্রমবর্ধমান প্রমাণ রয়েছে যে এই ডিভাইসগুলো ব্যবহার করে আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। এই পরিস্থিতিটি বিবেচনা করুন। একটি গবেষণায়, ৬০ বছরের বেশি বয়সী একদল ব্যক্তিকে, যাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি ছিল, একটি ব্যায়ামের কর্মসূচি দেওয়া হয়েছিল। তাদের সবাইকে ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয়েছিল। তবে, তাদের অর্ধেককে একটি ট্র্যাকারও দেওয়া হয়েছিল, যেমন জনপ্রিয় ফিটবিট ঘড়ি। এটি তাদের প্রতিদিনের পদক্ষেপের সংখ্যা ট্র্যাক করতে পারে এবং এমনকি কিছুক্ষণ বসে থাকলে উঠে হাঁটার জন্য রিমাইন্ডারও সেট করতে পারে।

গবেষণার শেষে দেখা যায়, যদিও উভয় দলই একই পরিমাণ ব্যায়াম করেছিল, ফিটবিট ব্যবহারকারীরা প্রতিদিন অতিরিক্ত ২,০০০ পদক্ষেপ হেঁটেছিল । এর কারণ ছিল, ব্যায়াম না করার সময় তারা কম সময় বসে থাকত। অন্যদের তুলনায় তাদের রক্তচাপও বেশি কমেছিল।

তাহলে এটা কীভাবে ঘটে?

সহজ কথায়, এই ডিভাইসগুলো আপনাকে রিয়েল-টাইম ফিডব্যাক দেয়।উদাহরণস্বরূপ, যদি দিনের জন্য আপনার লক্ষ্য হয় ১০,০০০ পদক্ষেপ হাঁটা, এবং আপনি আপনার ঘড়ির দিকে তাকিয়ে দেখেন যে তাতে ৮,০০০ দেখাচ্ছে, তাহলে আপনি সঙ্গে সঙ্গে বুঝতে পারবেন যে আপনি এখনও আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাননি। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা যেমন বলেন, "আমাদের সেই প্রতিক্রিয়ার ওপর ভিত্তি করে কাজ করতে হবে এবং লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য কৌশল তৈরি করতে হবে। এটাই কঠিন অংশ। ঘড়ি তো আর আপনার হয়ে হাঁটতে পারে না।"

স্মার্টওয়াচ কি সত্যিই অসুস্থতা শনাক্ত করতে পারে?

ব্যায়ামে সাহায্য করা ছাড়াও, এই স্মার্টওয়াচগুলো গুরুতর অসুস্থতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে কিনা তা এখনও স্পষ্ট নয়। তবে, নির্মাতারা নতুন নতুন ফিচার যোগ করা বন্ধ করেননি।

উদাহরণস্বরূপ, কিছু স্মার্টওয়াচে এখন এমন সেন্সর রয়েছে যা রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করে। কোভিড-১৯ এর সময়ে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ছিল, কারণ কোনো উপসর্গ না থাকলেও অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়া কোভিডের একটি লক্ষণ হতে পারে। এছাড়াও, রক্তচাপ পরিমাপক রিস্টব্যান্ড ইতিমধ্যেই পাওয়া যাচ্ছে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপক রিস্টব্যান্ডও শীঘ্রই আসছে।

এই বিষয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ গবেষণাগুলোর মধ্যে একটি ছিল অ্যাপল হার্ট স্টাডি। এতে দেখা হয়েছিল যে, অ্যাপল ওয়াচ কোনো ব্যক্তির অনিয়মিত হৃদস্পন্দন শনাক্ত করতে পারে কি না। হার্ট রেট সেন্সরটি নিজেই এমনকি অনিয়মিত হৃদস্পন্দনও শনাক্ত করতে পারে। এটি অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) নামক একটি অবস্থার লক্ষণ হতে পারে। AFib হলো এক ধরনের অনিয়মিত হৃদস্পন্দন। এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধা, স্ট্রোক এবং অন্যান্য হৃদরোগজনিত জটিলতার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

এই গবেষণায় চার লক্ষেরও বেশি মানুষ অংশগ্রহণ করেছিলেন। ঘড়িটি অল্প সংখ্যক অনিয়মিত হৃদস্পন্দন শনাক্ত করেছিল। তাদের ডাক্তার দেখানোর পরামর্শ দেওয়ার পর, সেই সময়ে তাদের মধ্যে ৮৪%-এর অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন (AFib) নিশ্চিত হয়েছিল। এটি দেখায় যে এই ডিভাইসগুলোর কিছু সম্ভাবনা রয়েছে। কিছু ডাক্তার এখন রোগীদের রোগ ব্যবস্থাপনার জন্য তাদের স্মার্টওয়াচ থেকে প্রাপ্ত ডেটা ব্যবহার করছেন।

স্মার্ট পোশাক এবং নতুন জিনিসের ভবিষ্যৎ

এই প্রযুক্তি শুধু ঘড়িতেই সীমাবদ্ধ নয়। এখন ‘স্মার্ট’ পোশাকও রয়েছে।

• লাইফভেস্ট: এটি একটি ভেস্টের মতো ডিভাইস যা আকস্মিক হৃদরোগে মৃত্যুর (SCD) ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিরা পরতে পারেন। এতে ইলেকট্রোড থাকে যা হৃৎস্পন্দনের ছন্দ পর্যবেক্ষণ করে। যদি হৃৎস্পন্দনের হার বিপজ্জনকভাবে দ্রুত হয়ে যায়, তবে ভেস্টটি হৃৎস্পন্দনের হার স্বাভাবিক করার চেষ্টায় একটি বৈদ্যুতিক শক দেয়।
• স্মার্ট পোশাক:এমনকি এমন পোশাকও রয়েছে যা ব্যায়াম করার সময় আপনার শরীরের কার্যকলাপ পরিমাপ করে এবং একটি মোবাইল অ্যাপের মাধ্যমে আপনার পারফরম্যান্স সম্পর্কে জানিয়ে দেয়।

এর পাশাপাশি বর্তমানে আরও অনেক ডিভাইস তৈরি করা হচ্ছে।

• কিডনি বিকল রোগীদের জন্য পরিধানযোগ্য ডায়ালাইসিস ডিভাইস।
• একটি ব্রেসলেট যা ত্বকের ক্যান্সার (মেলানোমা) থেকে সেরে ওঠা ব্যক্তিদের অতিরিক্ত সূর্যের সংস্পর্শে এলে সতর্ক করে।
• সেন্সর যা পারকিনসন রোগ শনাক্ত ও পর্যবেক্ষণ করতে সাহায্য করে।

এই ডিভাইসগুলো কতটা নির্ভুল? আমাদের তথ্য কি সুরক্ষিত?

আপনি যদি এই ধরনের কোনো ডিভাইস ব্যবহার করেন, তাহলে সম্ভবত আপনার মনে এই প্রশ্নগুলো জাগছে: “এটি কতটা নির্ভুল?” এবং “আমার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্য কি অন্য কেউ দেখতে পাবে?”

বিশেষজ্ঞদের মতে, সামগ্রিকভাবে এই ডিভাইসগুলো ভালো , বিশেষ করে পদক্ষেপ গণনা এবং হৃদস্পন্দন পরিমাপের ক্ষেত্রে। তবে, কিছু বিষয়ের নির্ভুলতা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে।

আপনার তথ্যের গোপনীয়তার বিষয়ে বলতে গেলে, এই ডিভাইসগুলো আপনার ফোনের একটি অ্যাপে এবং একটি ক্লাউড সার্ভারে ডেটা পাঠায়। সেখান থেকেই আপনার ডাক্তার সেই ডেটা পেতে পারেন। তবে, অনেক নির্মাতাই এটা স্পষ্ট করে দিয়েছেন যে রোগীর ডেটা সুরক্ষিত এবং তা কোনো তৃতীয় পক্ষের সাথে শেয়ার করা হবে না।

কারও কারও জন্য, এই ডিভাইসগুলো তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার একটি মজার উপায়। ব্র্যান্ডি, যিনি অস্টিওপোরোসিসে ভুগছেন, প্রতিদিন অস্টিওবুস্ট নামের একটি ব্রেসলেট পরেন, যা তার মতে হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। তিনি হরমোন থেরাপি এবং ব্যায়ামও করেন, তাই শুধু এই ডিভাইসটিই তার হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি করেছে কিনা তা স্পষ্ট নয়। কিন্তু তিনি বলেন, "আমি ফলাফলে সত্যিই খুশি, তাই আমি এই ভালো কাজটি চালিয়ে যাব।"