অলস লাগছে? খিদে পাচ্ছে না? এগুলো শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি (হাইপোক্যালেমিয়া)-র লক্ষণ হতে পারে!

আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার শরীরটা অবশ হয়ে যাচ্ছে, হাত-পা অসাড় হয়ে যাচ্ছে, বা মাংসপেশী কাঁপছে? যদিও এগুলোকে স্বাভাবিক মনে হতে পারে, তবে কখনও কখনও এগুলো আপনার শরীরের ভেতরে কোনো গুরুত্বপূর্ণ ঘটনার লক্ষণ হতে পারে। আজ আমরা এমনই একটি অবস্থা নিয়ে কথা বলব, যা হলো শরীরে পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়া, বা ডাক্তারি ভাষায় যাকে হাইপোক্যালেমিয়া বলা হয়।

সহজ কথায়, এটি হলো পটাশিয়ামের পরিমাণ কমে যাওয়া, যা আমাদের রক্তে থাকা উচিত এমন একটি খনিজ। এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘এই পটাশিয়াম কী, এটা কি এতই গুরুত্বপূর্ণ?’ হ্যাঁ, এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ! আমাদের পেশীগুলোর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, আমাদের কোষগুলোর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়ার জন্য এবং আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য পটাশিয়াম অপরিহার্য। বিশেষ করে আমাদের হৃৎপিণ্ডের কোষগুলোর জন্য পটাশিয়াম অত্যন্ত জরুরি। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে, যাতে তা খুব বেশি বেড়ে না যায়।

পটাশিয়াম এভাবে কমে যায় কেন? (কারণসমূহ)

আসলে বিভিন্ন কারণে আমাদের শরীরে পটাশিয়ামের ঘাটতি হতে পারে। কখনও কখনও পরিপাকতন্ত্রের মাধ্যমে অতিরিক্ত পটাশিয়াম বেরিয়ে যাওয়ার কারণে এমনটা হতে পারে। অথবা এটি অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণও হতে পারে।

পটাশিয়াম কমে যাওয়ার প্রধান কারণ কী?

প্রায়শই, পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যাওয়ার প্রধান কারণ হলো হৃদরোগ বা উচ্চ রক্তচাপের মতো রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ। বিশেষ করে, ডাইইউরেটিকস , বা আমাদের প্রচলিত ভাষায় যাকে ‘ওয়াটার পিল’ বলা হয়, তা মূত্রের মাধ্যমে অতিরিক্ত পটাশিয়াম শরীর থেকে বের করে দেয়।

অন্যান্য কারণগুলো কী কী?

এই প্রধান কারণ ছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণে পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যেতে পারে।

• ক্রমাগত বমি ।
• ঘন ঘন জোলাপের ব্যবহার।
• দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া ।
• শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা কম থাকা (হাইপোম্যাগনেসিমিয়া)।
• অতিরিক্ত মদ্যপান করা।
• অতিরিক্ত ঘাম।
• ফলিক অ্যাসিডের অভাব।
• ডায়াবেটিস রোগীর রক্তে কিটোন নামক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া (ডায়াবেটিক কিটোঅ্যাসিডোসিস)।
• হাঁপানির চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ঔষধ।
• অপুষ্টি।

এছাড়াও, খাদ্যাভ্যাসজনিত সমস্যা, কিডনি রোগ এবং কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থা যেমন কুশিং সিনড্রোম, গিটেলম্যান সিনড্রোম, লিডল সিনড্রোম, বার্টার সিনড্রোম পটাশিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে। পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের এই অবস্থা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

এর লক্ষণগুলো কী কী? (লক্ষণসমূহ)

সাধারণত আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা কতটা কম এবং কতদিন ধরে তা কম রয়েছে, তার উপরই লক্ষণগুলো নির্ভর করে। যদি মাত্রা সামান্য কম থাকে, তবে আপনার কোনো লক্ষণ নাও দেখা যেতে পারে। তবে, নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন।

আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে কম থাকলে তা আপনার কিডনিকেও প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে এবং প্রচণ্ড তৃষ্ণা লাগতে পারে।

একজন ডাক্তার কীভাবে এই অবস্থাটি সঠিকভাবে নির্ণয় করেন?

আপনার এই অবস্থাটি আছে কিনা তা নিশ্চিতভাবে জানার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে পটাশিয়ামের মাত্রা পরিমাপ করতে একটি রক্ত ​​পরীক্ষা করবেন। এটি একটি বিস্তারিত মেটাবলিক প্যানেলের অংশ হিসেবে করা হতে পারে। এর মাধ্যমে আপনার কিডনির কার্যকারিতা এবং শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যও পরীক্ষা করা হয়।

• স্বাভাবিক মাত্রা: একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য পটাশিয়ামের স্বাভাবিক মাত্রা হলো প্রতি লিটারে ৩.৫ থেকে ৫.৫ মিলিমোল (৩.৫ - ৫.৫ mmol/L)।
• নিম্ন মাত্রা (হাইপোক্যালেমিয়া): যদি আপনার মাত্রা ৩.৫ mmol/L-এর নিচে থাকে , তবে এটি হাইপোক্যালেমিয়া। ৩.০-৩.৪-এর মধ্যে হলে মৃদু, ৩.০-এর নিচে হলে মাঝারি এবং ২.৫ mmol/L-এর নিচে হলে গুরুতর বলে মনে করা হয়।

কারণটি খুঁজে বের করার জন্য, আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস, আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন এবং আপনার আগে কখনো বমি বা ডায়রিয়া হয়েছে কিনা, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার প্রস্রাবে পটাশিয়ামের উপস্থিতি পরীক্ষা করার জন্য তারা একটি মূত্র পরীক্ষাও করতে পারেন। আপনার হৃৎস্পন্দনে কোনো অস্বাভাবিকতার সন্দেহ হলে, একটি ইসিজি (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম) পরীক্ষা করা হতে পারে।

পটাশিয়ামের ঘাটতির চিকিৎসা কী?

আপনার অবস্থা গুরুতর না হলে, আপনার ডাক্তার প্রায়শই মুখে খাওয়ার পটাশিয়াম সাপ্লিমেন্ট লিখে দেবেন।

তবে, যদি এই অবস্থার কারণ অন্য কোনো রোগ হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার তার চিকিৎসা করবেন। উদাহরণস্বরূপ, ডাইইউরেটিকসের কারণে যদি আপনার পটাশিয়ামের মাত্রা কমে যায়, তাহলে আপনি সেই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করে অন্য ধরনের ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। যেমন, আপনি এসিই ইনহিবিটর, এআরবি বা বিটা-ব্লকারের মতো ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। তবে, ডাক্তারের সাথে কথা না বলে কখনোই নির্ধারিত কোনো ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।

কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে, হাসপাতালে ভর্তি এবং শিরায় (IV) পটাশিয়াম দেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

• যখন পটাশিয়ামের মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কমে যায়।
• যখন মুখে খাওয়ার বড়ি দিয়েও মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফেরে না।
• যখন হৃদস্পন্দনে অস্বাভাবিকতা দেখা দেয়।

শিরাপথে পটাশিয়াম দেওয়ার সময় সর্বদা চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত, কারণ হাইপারক্যালেমিয়া নামক একটি অবস্থা বিপজ্জনক এবং দুর্বলকারী হতে পারে।

এই পরিস্থিতি কি প্রতিরোধ করা যায়? (প্রতিরোধ)

হ্যাঁ, কিছুটা। আপনার যদি বমি বা ডায়রিয়া হয়, তবে প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল পান করুন । এই অবস্থা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হলে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আপনি যদি মদ্যপান করেন, তবে তা সীমিত করুন।

এর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের প্রতিদিন ২,৬০০ থেকে ৩,৪০০ মিলিগ্রাম পটাশিয়ামের প্রয়োজন হয়।