আপনার শরীরের মেদের কারণে কি আপনার ডাক্তার আপনার সাথে ভিন্ন আচরণ করেন? (ওজনজনিত পক্ষপাত)

আপনি কি কখনো ডাক্তারের কাছে গিয়ে এমন অনুভব করেছেন যে, তারা শুধু আপনার শরীরের মেদ নিয়ে কথা বলেছেন এবং আপনার আসল অসুস্থতার কথা শোনেননি? অথবা, আপনার কি এমন মনে হয়েছে যে, আপনার ওজনের কারণে তারা আপনাকে অলস এবং অসংযত বলে চিহ্নিত করেছেন? এটি একটি বেদনাদায়ক, অব্যক্ত অভিজ্ঞতা যা অনেকেই অনুভব করেন। আজ আমরা 'ওয়েট বায়াস' নামক এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলব। অর্থাৎ, কারো ওজন এবং শারীরিক গঠনের উপর ভিত্তি করে তার সাথে ভিন্ন আচরণ করা।

চলুন এই গল্পটা দিয়ে শুরু করা যাক। লেকান ২৭ বছর বয়সী একজন নারী। তার বিশ্বাস, শরীরের মেদের কারণে তার বিষণ্ণতা সবার কাছ থেকে আড়ালে ছিল। বিশ্ববিদ্যালয় জীবনে সে কখনোই ঠিকমতো ঘুমাতো না। এমনকি খেতেও ভুলে যেত। এক সেমিস্টারে তার ১৩ কেজিরও বেশি ওজন কমে গিয়েছিল। সাধারণত, কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ ওজন কমে যাওয়া কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। কিন্তু তার যে ওজন কমে গেছে, তা কেউ সন্দেহও করেনি। সে বলে, “আমার বন্ধু এবং শিক্ষকরা সবাই বলত যে আমি পাতলা এবং সুন্দরী। কিন্তু বাস্তবে, আমি আমার জীবনের সবচেয়ে দুর্বল পর্যায়ে ছিলাম, মানসিকভাবে এবং শারীরিকভাবে উভয়ই।”

তিনি মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা চেয়ে একজন ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলেন। ডাক্তারের পরামর্শ ছিল, “আপনি যদি আরও কিছুটা ওজন কমান, তাহলে ভালো বোধ করবেন।” কয়েক মাস পর, তিনি অল্পের জন্য আত্মহত্যার চেষ্টা থেকে রক্ষা পান। এখন তিনি তার স্বাভাবিক ওজনে ফিরে এসেছেন এবং বিষণ্ণতার জন্য চিকিৎসা নিচ্ছেন। এখন তিনি নিজের শরীর নিয়ে ভালো বোধ করেন। কিন্তু তিনি এখনও ভাবেন, “আমি যদি আরও রোগা হতাম, তাহলে কি মানুষ এই সতর্ক সংকেতগুলো দেখতে পেত? তারা কি আমাকে গুরুত্ব দিত?”

ওজন বৈষম্য এবং ওজন কলঙ্ক বলতে কী বোঝায়?

যদিও এই দুটি শব্দের অর্থ একই বলে মনে হতে পারে, তবুও এদের মধ্যে একটি সামান্য পার্থক্য রয়েছে। এই বিষয়ে গবেষণা করেন এমন অধ্যাপক রেবেকা পুল বিষয়টি এভাবে ব্যাখ্যা করেন।

• ওজনজনিত কলঙ্ক: সহজ কথায়, এটি হলো সেই সামাজিক কলঙ্ক যার কারণে অতিরিক্ত ওজনের মানুষদের অবজ্ঞার চোখে দেখা হয়। অর্থাৎ, এই সাধারণ বিশ্বাস যে "মোটা হওয়া ভালো নয়।"
• ওজনজনিত পক্ষপাত : এটি তার চেয়েও আরেকটু গুরুতর। অর্থাৎ, মোটা মানুষদের 'অলস', 'নিয়ন্ত্রণহীন', 'নোংরা' ভাবা এবং সেই ভিত্তিতে তাদের সাথে অন্যায় আচরণ করার মতো ভুল ধারণা।

এই পরিস্থিতিগুলো আপনার নিয়োগকর্তা, শিক্ষক, প্রিয়জন, এমনকি আপনার চিকিৎসকের কাছ থেকেও আসতে পারে। যখন আপনি নিজের সম্পর্কে এই ধরনের বিচার করতে শুরু করেন, তখন তাকে 'অভ্যন্তরীণ ওজন কলঙ্ক' বলা হয়। এর মানে হলো, আপনি মনে মনে ভাবেন, "আমি মূল্যহীন কারণ আমি মোটা।"

ওজনগত পক্ষপাতিত্বের প্রভাবগুলো কী কী?

এটি আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং প্রাপ্ত চিকিৎসার উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। প্রায়শই স্থূলকায় ব্যক্তিরা বলেন যে, চিকিৎসকদের কাছ থেকেই তারা এই ধরনের অস্বস্তি সবচেয়ে বেশি অনুভব করেন।

এই ধরনের অভিজ্ঞতার কারণে, অনেকে অসুস্থতা খুব গুরুতর না হওয়া পর্যন্ত ডাক্তারের কাছে যান না , কারণ তারা যে চিকিৎসা পাবেন তা নিয়ে ভীত ও লজ্জিত থাকেন।

আপনি এই অবিচারের বিরুদ্ধে কীভাবে রুখে দাঁড়ান?

হ্যাঁ, এটা একটা কঠিন কাজ। কিন্তু যখন আপনার সাথে এমন কিছু ঘটে, তখন আপনার প্রতিবাদ করার অধিকার আছে। যদি কেউ আপনার ওজন নিয়ে কোনো খারাপ কথা বলে, তবে তাকে বলুন যে সে ভুল বলছে। এটা শুনতে যতটা সহজ, ততটা নয়। কিন্তু এই ধরনের সময়ে আপনাকে নিজের জন্য কথা বলতেই হবে। এমনকি আপনার ডাক্তারের কাছেও।

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় এই পরামর্শগুলো সহায়ক হবে:

• আগে থেকে পরিকল্পনা করুন: ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে, আপনি যে প্রশ্নগুলো করতে চান তা লিখে নিন। যদি ডাক্তার আপনার ওজন নিয়ে কথা বলতে শুরু করেন, কিন্তু আপনার অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তাহলে স্পষ্টভাবে বলুন, "ডাক্তার সাহেব, আমি আজ এই সমস্যাটি নিয়ে কথা বলতে আসিনি। আমি আমার অন্য একটি সমস্যা নিয়ে কথা বলতে এসেছি।"
• শান্ত হোন: ওজন নিয়ে কথা বলাটা মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। এমন সময়ে, একটি গভীর শ্বাস নিন, নিজের সাথে কথা বলুন এবং আলোচনায় পুনরায় যোগ দেওয়ার আগে ভাবুন, "ঠিক আছে, আমি শান্তভাবে বিষয়টি সামলাব।"
• সাহায্যের জন্য কাউকে সাথে নিয়ে যান: কোনো বন্ধু বা পরিবারের সদস্যকে সঙ্গে নিন। যাওয়ার আগে, আপনার লক্ষ্য কী তা তাদের বুঝিয়ে বলুন। যদি আপনার কথা বলতে অসুবিধা হয়, তবে তাদের আপনার হয়ে কথা বলতে বলুন।
• আপনার ডাক্তারকে জানান: ওজন নিয়ে হওয়া বৈষম্য সম্পর্কে সরাসরি কথা বলুন। আপনার ডাক্তারকে যদি বলেন যে আগেও আপনার এই ধরনের খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছে, তাহলে তা হয়তো তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তনে সাহায্য করতে পারে। অনেক ডাক্তারই আছেন যারা সহায়ক এবং সহানুভূতিশীল।

কীভাবে এমন একজন ডাক্তার খুঁজে পাওয়া যায় যিনি আপনাকে সম্মান করেন?

এতদিনে অনেক ডাক্তারই অবগত হয়েছেন যে, ওজন নিয়ে পক্ষপাতিত্ব একটি সমস্যা। এমনকি কেউ কেউ তাদের ক্লিনিকে বিজ্ঞাপনও দেন যে, রোগী ইচ্ছুক হলেই কেবল তারা ওজন নিয়ে আলোচনা করবেন।

আপনি একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে তিনি ‘হেলথ অ্যাট এভরি সাইজ’ (HAES) পদ্ধতি অনুসরণ করেন কিনা। সহজ কথায়, এর মানে হলো, "আপনি ওজন কমালেন কি না, তা আমার কাছে মুখ্য নয়, বরং আমি আপনাকে সর্বোত্তম চিকিৎসা সেবা দেব।"

আপনার যেসব বন্ধু অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতায় ভুগছেন, তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কোথা থেকে চিকিৎসা নেন। এটাও একটা ভালো উপায়। আপনার বিশ্বাসযোগ্য ও শ্রদ্ধেয় একজন ডাক্তার খুঁজে পেতে হয়তো কয়েক বছর লেগে যেতে পারে। কিন্তু চেষ্টা করা ছেড়ে দেবেন না।

নিজেকে ভালোবাসুন এবং সমর্থন খুঁজুন।

অন্তর্মুখী এই কলঙ্কগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ নয়। কিন্তু জ্ঞানীয় আচরণগত কৌশল সাহায্য করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে বলুন আপনাকে এমন একজন পরামর্শদাতার কাছে পাঠাতে যিনি স্থূলতার সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিয়ে কাজ করেন। তিনি আপনাকে আপনার মনে আসা নেতিবাচক চিন্তাগুলো শনাক্ত করতে এবং সেগুলোকে ইতিবাচক চিন্তা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারেন।

সোশ্যাল মিডিয়ায় এমন অনেক গ্রুপ আছে যারা 'বডি পজিটিভিটি', 'বডি নিউট্রালিটি' এবং HAES-এর মতো ধারণাগুলো নিয়ে আলোচনা করে। আপনি তাদের থেকে অনেক শক্তি অর্জন করতে পারেন।

"বডি নিউট্রালিটি" মানে "আপনার শরীরকে সবসময় সুন্দর বা অসাধারণ হতে হবে এমন কোনো কথা নেই।" কিন্তু "বডি পজিটিভিটি" মানে "নিজের শরীরকে উদযাপন করুন, ভালোবাসুন এবং এটি যা করতে পারে তা নিয়ে খুশি থাকুন।"