বার্থিং বল কী? এটি কি প্রসবকে সহজ করতে পারে?

আপনি কি একজন হবু মা, যার সন্তান প্রসবের সময় আসন্ন? দিন যতই ঘনিয়ে আসে, ততই কিছুটা উদ্বিগ্ন ও চিন্তিত বোধ করা স্বাভাবিক। বিশেষ করে যখন প্রসব বেদনার কথা আসে। অনেক মা-ই ওষুধের ব্যবহার কমিয়ে এই চ্যালেঞ্জটি স্বাভাবিকভাবে মোকাবিলা করতে পছন্দ করেন। তাই, আজ আমরা এমন একটি সহজ ও কার্যকরী যন্ত্র নিয়ে কথা বলব যা আপনার এই যাত্রাকে আরও একটু সহজ করে তুলতে পারে। সেটি হলো ‘বার্থিং বল’।

আচ্ছা, তাহলে বার্থিং বল জিনিসটা কী?

সহজ কথায়, এটি একটি বড়, হাওয়া দিয়ে ফোলানো যায় এমন বলের মতো, যা আপনি হয়তো কোনো জিম বা ফিজিওথেরাপি সেন্টারে দেখে থাকবেন। কিন্তু এটি বিশেষভাবে গর্ভবতী মায়েদের এবং প্রসবের সময় ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছে। এগুলো সাধারণ জিমের বলের চেয়ে বেশি মজবুত। এগুলো নন-স্কিড উপাদান দিয়েও তৈরি। তাই মেঝেতে রাখলে এগুলো পিছলে যায় না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এগুলোকে অ্যান্টি-বার্স্ট হিসেবে ডিজাইন করা হয়েছে, অর্থাৎ সামান্য হাওয়া বের করে দিলেও এগুলো ফেটে যাবে না। তাই আপনি নির্ভয়ে এগুলো ব্যবহার করতে পারেন।

সাধারণত, প্রসবের সময় বিছানায় এক অবস্থানে শুয়ে থাকলে বেশি অস্বস্তি ও ব্যথা অনুভূত হয়। কিন্তু এই বার্থিং বলটি ব্যবহার করলে আপনি সক্রিয় থাকতে পারেন, প্রায় দাঁড়িয়েই থাকতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার প্রসবের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দেয়।

এটি কোনো ওষুধ বা রাসায়নিক পদার্থ ছাড়াই প্রাকৃতিকভাবে প্রসব বেদনা কমানো, প্রসব দ্রুত করা এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী থাকার একটি দারুণ উপায়।

এই বলটি ব্যবহারের আসল সুবিধাগুলো কী কী?

এটি খুব সহজ ও সস্তা একটি জিনিস, কিন্তু এর অনেক সুবিধা রয়েছে। চলুন এর প্রধান সুবিধাগুলো দেখে নেওয়া যাক।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

বার্থিং বল সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন? এর জন্য কী কী ভঙ্গি রয়েছে?

এটি ব্যবহার করার আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি জানতে হবে তা হলো , অবশ্যই আপনার ডাক্তার অথবা একজন প্রশিক্ষিত ধাত্রীর সাথে কথা বলুন । তাঁরাই আপনাকে এটি ব্যবহারের সর্বোত্তম সময় এবং সঠিক অবস্থান বলে দেবেন।

কল্পনা করুন আপনি একটি বলের উপর বসে আছেন। আপনার পা দুটি মাটিতে শক্তভাবে রাখা উচিত এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখা প্রয়োজন। আপনাকে ধরে রাখার জন্য আপনি আপনার স্বামী বা পরিবারের কোনো সদস্যকে কাছাকাছি দাঁড়াতে বলতে পারেন। এখানে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান উল্লেখ করা হলো।

আমার কখন থেকে এটি ব্যবহার করা শুরু করা উচিত?

আপনার প্রসবের নির্ধারিত তারিখের কয়েক সপ্তাহ বা মাস আগে থেকে বার্থিং বল ব্যবহার করা শুরু করা সবচেয়ে ভালো। গর্ভাবস্থায় আপনি এটি দিয়ে সাধারণ ব্যায়াম করতে, ভারসাম্য অনুশীলন করতে এবং পিঠের ব্যথা কমাতে পারেন । এরপর প্রসবের সময় এটি আপনার কাছে পরিচিত হয়ে উঠবে।

প্রসবের সময় এটি ব্যবহার করলে ব্যথা উপশম হতে ২০ মিনিট থেকে দেড় ঘণ্টা পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। তাই এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।

কীভাবে একটি বল বাছাই করবেন?

আপনার উচ্চতার জন্য উপযুক্ত একটি বল বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত,

• আপনার উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চির কম হলে, ৬৫ সেন্টিমিটার (৬৫ সেমি) মাপের বল উপযুক্ত।
• আপনার উচ্চতা ৫ ফুট ৮ ইঞ্চির বেশি হলে, ৭৫ সেন্টিমিটার (৭৫ সেমি) মাপের বল উপযুক্ত।

আপনি যখন বলটির উপর বসবেন, তখন যদি আপনার হাঁটু আপনার নিতম্বের চেয়ে সামান্য নিচে থাকে, তাহলে সেটিই আপনার জন্য সঠিক মাপ।

বিশেষ কোনো বিষয়ে সতর্ক থাকার প্রয়োজন আছে কি?

হ্যাঁ, অবশ্যই। তবে বিষয়টি সবার ক্ষেত্রে একরকম নাও হতে পারে।

• গর্ভাবস্থায় আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে।আপনার যদি প্রি-এক্লাম্পসিয়া, শিশুর অবস্থানের সমস্যা বা প্লাসেন্টার সমস্যার মতো কোনো জটিলতা থাকে, তাহলে বার্থিং বল ব্যবহার করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন ।
• আপনার যদি ভারসাম্য রক্ষায় সমস্যা থাকে, তবে এটি একা ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না। সাহায্যের জন্য সবসময় কাউকে পাশে রাখুন।
• বলটিতে সঠিক পরিমাণে হাওয়া ভরা হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করুন। যদি এটি খুব আঁটসাঁট হয়, তবে ভারসাম্য রাখা কঠিন হবে। আর যদি খুব ঢিলে হয়, তবে এটি যথেষ্ট সাপোর্ট দেবে না।