আপনার অস্থিসন্ধিগুলো কি অতিরিক্ত নমনীয়? (লিগামেন্ট শিথিলতা) - আসুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার কিছু বন্ধু অন্যদের তুলনায় অদ্ভুতভাবে বেশি হাত-পা বাঁকায়? হয়তো আপনি আপনার বুড়ো আঙুল বাঁকিয়ে হাতের তালু স্পর্শ করাতে পারেন, অথবা পা সোজা রেখে হাতের তালু মেঝেতে রাখতে পারেন। নাচ এবং জিমন্যাস্টিকসের মতো কাজে এটি কিছু মানুষের জন্য সুবিধাজনক হলেও, অন্যদের জন্য এটি বেশ বিরক্তিকর এবং বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতা হতে পারে। আজ আমরা এই 'অতিরিক্ত বাঁকানো' নিয়ে কথা বলছি, যা একটি শারীরিক অবস্থা এবং চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে লিগামেন্টাস ল্যাক্সিটি (Ligamentous Laxity) বলা হয়।

এই লিগামেন্টগুলো কী?

সহজ কথায়, লিগামেন্ট হলো আমাদের শরীরের শক্তিশালী টিস্যুর ব্যান্ড। এগুলো রাবার ব্যান্ডের মতো, কিন্তু তার চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী। এদের প্রধান কাজ হলো আমাদের হাড়গুলোকে একসাথে ধরে রাখা এবং অস্থিসন্ধিগুলোকে স্থিতিশীলতা ও সমর্থন প্রদান করা।

আমাদের হাঁটুর কথা ভাবুন। হাঁটুর উপরের এবং নিচের হাড়গুলো এই লিগামেন্টগুলো দিয়ে একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। এগুলোই আমাদের হাড়গুলোকে একে অপরের থেকে খুব বেশি দূরে সরে যাওয়া বা অতিরিক্ত মোচড়ানো থেকে রক্ষা করে। লিগামেন্টের প্রধান কাজ হলো এইভাবে একটি অস্থিসন্ধিকে রক্ষা করা।

এছাড়াও, সব লিগামেন্ট হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে না। কিছু লিগামেন্ট জরায়ুর মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলোকে যথাস্থানে ধরে রাখতে সাহায্য করে। এমনকি অন্ত্র এবং যকৃতের মতো অঙ্গগুলোও এই লিগামেন্টগুলোর কারণেই যথাস্থানে থাকে।

লিগামেন্টের শিথিলতার লক্ষণগুলো কী কী?

আপনার যদি এই অবস্থাটি থাকে, তবে আপনি এই উপসর্গগুলোর সাথে পরিচিত হতে পারেন। এগুলো হলো লিগামেন্টের শিথিলতার কারণে সৃষ্ট কয়েকটি প্রধান উপসর্গ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

এই পরিস্থিতির কারণ কী?

ধারণা করা হয় যে, বিশ্বের জনসংখ্যার ৫% থেকে ১২% মানুষের অস্থিসন্ধি এমন নমনীয় হয়ে থাকে। ছোট শিশুদের শরীর প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি নমনীয় হয়। এটি স্বাভাবিক। তাই, এটা বলা কঠিন যে ছোট শিশুর শরীর বেঁকে যাওয়া সবসময় কোনো নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত।

তবে, কিছু জিনগত অবস্থাকে এই অবস্থার প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছে। এর মধ্যে দুটি বিষয়ে আমাদের বিশেষভাবে সচেতন থাকা উচিত।

মারফান সিনড্রোম

এটি একটি বিরল, বংশগত রোগ যা আমাদের শরীরের সংযোগকারী কলাকে প্রভাবিত করে। মারফান সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত পাতলা গড়নের, লম্বা হন এবং তাদের হাত, আঙুল, পা ও পায়ের আঙুল অস্বাভাবিকভাবে লম্বা হয়। এই রোগটি হৃৎপিণ্ড, চোখ, ত্বক এবং রক্তনালীসহ শরীরের অনেক অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। মহাধমনীর স্ফীতির মতো কিছু জটিলতা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে।

এহলার্স-ড্যানলস সিনড্রোম

এটিও এমন একদল রোগ যা যোজক কলাকে প্রভাবিত করে। এই সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ত্বক সাধারণত খুব প্রসারণশীল এবং অস্থিসন্ধিগুলো খুব নমনীয় হয়। এর সবচেয়ে গুরুতর রূপ, ভাস্কুলার এহলার্স-ড্যানলস সিন্ড্রোম, মহাধমনী এবং অন্যান্য ধমনীকে দুর্বল করে দিতে পারে। এটি কোলন এবং জরায়ুর মতো অঙ্গের প্রাচীর ফেটে যাওয়ার কারণও হতে পারে।

লিগামেন্টের শিথিলতা এবং দুর্ঘটনার মধ্যে সম্পর্ক

আমরা আগে আলোচনা করেছি যে কীভাবে লিগামেন্টের শিথিলতা অস্থিসন্ধির স্থিতিশীলতা কমিয়ে দিতে পারে। লিগামেন্ট দুর্বল হয়ে গেলে, সেগুলো আর হাড়গুলোকে সঠিকভাবে ধরে রাখতে পারে না। তখনই অস্থিসন্ধির স্থানচ্যুতি বা আংশিক স্থানচ্যুতি ঘটে।

এই বিষয়ে পরিচালিত একাধিক গবেষণার মাধ্যমে এই সম্পর্কটি প্রমাণিত হয়েছে।

• ৫১ জন রাগবি খেলোয়াড়ের উপর করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যাদের অস্থিসন্ধি অতি নমনীয়, তাদের আঘাত পাওয়ার হার স্বাভাবিক অস্থিসন্ধির খেলোয়াড়দের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি । আশ্চর্যজনকভাবে, উভয় দলের পেশী শক্তির মাত্রা প্রায় একই ছিল।এর মানে হলো, এই ধরনের মানুষদের দুর্ঘটনা থেকে রক্ষা করার জন্য শুধু শক্তিশালী পেশী থাকাই যথেষ্ট নয়।
• অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, কাঁধে মচকানোর শিকার পুরুষদের লিগামেন্ট শিথিল হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা সাধারণ মানুষের তুলনায় ৬.৮ গুণ বেশি।

এই অবস্থাটি কীভাবে শনাক্ত করা যায়?

লিগামেন্টের শিথিলতা সংজ্ঞায়িত করার কোনো নির্দিষ্ট মানদণ্ড নেই। তবে, একটি পদ্ধতি রয়েছে যা বিশ্বজুড়ে ডাক্তাররা ব্যাপকভাবে ব্যবহার করেন, যাকে বেইটন টেস্ট বলা হয়।

এই পরীক্ষাটি মূলত আপনার শরীরের বিভিন্ন অস্থিসন্ধির নমনীয়তা যাচাই করে:

• কনিষ্ঠা আঙুলের গাঁট
• বুড়ো আঙুলের গোড়া
• হাঁটু
• মেরুদণ্ড
• কনুই

এই পরীক্ষার সময় ডাক্তার আপনাকে কয়েকটি কাজ করতে বলবেন:

• পা সোজা রেখে সামনের দিকে ঝুঁকে দুই হাতের তালু মেঝেতে রাখুন।
• আপনার বুড়ো আঙুলটি পেছনের দিকে বাঁকিয়ে হাতের তালুর সাথে ঘষার চেষ্টা করুন।
• আপনার কনিষ্ঠা আঙুলটি ৯০ ডিগ্রির বেশি পেছনের দিকে বাঁকান।

কিন্তু মনে রাখবেন, বেইটন টেস্টে ভালো স্কোর পেলেই যে আপনার হাইপারমোবিলিটি সিনড্রোম আছে, তা নয়। আপনার ডাক্তার আপনাকে সম্পূর্ণ পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে এবং অন্যান্য উপসর্গগুলো পর্যবেক্ষণ করে একটি সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন।

এর চিকিৎসা কী?

আপনার অস্থিসন্ধি নমনীয় হওয়ার কারণে যদি কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি না হয়, তবে এর জন্য কোনো বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন নেই। বেশিরভাগ মানুষের জন্য এটি কোনো সমস্যা নয়।

তবে, এর কারণে যদি আপনার ব্যথা হয় বা ঘন ঘন গাঁটে ব্যথা হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

নিম্নলিখিত প্রধান চিকিৎসাগুলো সুপারিশ করা যেতে পারে:

• ফিজিওথেরাপি: এটিই সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমাধান। এটি আপনার অস্থিসন্ধির চারপাশের পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে এবং অস্থিসন্ধিগুলোকে আরও স্থিতিশীলতা প্রদান করতে পারে। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশনায় সঠিক ব্যায়ামগুলো করা অত্যন্ত জরুরি।
• স্প্লিন্টিং/টেপিং: আঘাত লাগতে পারে এমন কোনো খেলাধুলা বা কার্যকলাপে অংশ নেওয়ার আগে, আপনি ক্ষতিগ্রস্ত অস্থিসন্ধিতে স্প্লিন্ট বসিয়ে বা বিশেষ টেপ লাগিয়ে অতিরিক্ত সুরক্ষা দিতে পারেন।
• প্রোলোথেরাপি:এটি আরেকটি চিকিৎসার বিকল্প। কিন্তু এ বিষয়ে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। এতে ব্যথাযুক্ত লিগামেন্টে একটি উত্তেজক দ্রবণ ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া হয়। সাধারণত, এর জন্য ডেক্সট্রোজ নামক এক প্রকার চিনি ব্যবহার করা হয়। বিশ্বাস করা হয় যে এই ইনজেকশনটি যোজক কলার বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে এবং ব্যথা কমায়। তবে, কিছু গবেষণায় মিশ্র ফলাফল দেখা গেছে। তাই, কিছু বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে প্রোলোথেরাপি শুধুমাত্র অস্থায়ী উপশম দেয় (প্লেসবো প্রভাব)। সুতরাং, যেকোনো চিকিৎসা করানোর আগে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।