আপনি হয়তো সিনেমায় এমন দৃশ্য দেখেছেন যেখানে মাথায় আঘাত পেয়ে আপনি সবকিছু ভুলে যান এবং নিজেকে প্রশ্ন করেন, ‘আমি কে?’ এটা কি আসলেই স্মৃতিভ্রংশ , বা চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় যাকে আমরা অ্যামনেসিয়া বলি? আসলে, বেশিরভাগ সময় আপনি ভুলে যান না যে আপনি কে। কিন্তু এটি কখনও কখনও একটি অস্থায়ী অবস্থা হতে পারে, আবার কখনও দীর্ঘস্থায়ী। চলুন এই বিষয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ কথায়, স্মৃতিভ্রংশ কী?
অ্যামনেসিয়া হলো সহজ কথায় স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া। এটি কয়েক সেকেন্ড আগের, কয়েক দিন আগের, বা অনেক দিন আগের কোনো ঘটনার ক্ষেত্রেও হতে পারে। যে ঘটনার কারণে এই অবস্থাটি সৃষ্টি হয়েছে, তার পরে নতুন কোনো কিছু মনে রাখতে না পারাও এর অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
কিন্তু এখানে একটি বিষয় আছে যা আমাদের গুলিয়ে ফেলা উচিত নয়। সেগুলো হলো অ্যামনেসিয়া এবং ডিমেনশিয়া নামক দুটি অবস্থা। আলঝেইমার রোগের মতো ডিমেনশিয়ার ক্ষেত্রেও স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে লোপ পায়। কিন্তু একই সাথে, ভাষা ব্যবহারের ক্ষমতা, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা এবং দৈনন্দিন কাজ করার ক্ষমতাও ধীরে ধীরে লোপ পায়। সুতরাং এটি অ্যামনেসিয়া থেকে ভিন্ন।
স্মৃতিভ্রংশ এমন কোনো অবস্থা নয় যেখানে আপনি নিজেকে পুরোপুরি ভুলে যান, যেমনটা প্রায়শই সিনেমায় দেখানো হয়। বিষয়টি তার চেয়েও বেশি জটিল।
স্মৃতিভ্রংশের প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
স্মৃতিভ্রংশের কয়েকটি প্রধান প্রকারভেদ রয়েছে। চলুন দেখি সেগুলো কী কী। বিষয়টি সহজে বোঝানোর জন্য, আমি আপনাদের এইরকম একটি সারণি দেখাব।
| স্মৃতিভ্রংশের প্রকারভেদ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| রেট্রোগ্রেড অ্যামনেসিয়া | যে ঘটনার কারণে স্মৃতিভ্রংশ হয়েছে, তার আগের ঘটনাগুলো ভুলে যাওয়া। এটি সাধারণত সাম্প্রতিক ঘটনাগুলোর ক্ষেত্রে ঘটে, বহু বছর আগের ঘটনার ক্ষেত্রে নয়। |
| অ্যান্টেরোগ্রেড অ্যামনেসিয়া | এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরন। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, ঘটনার পরে আপনি নতুন স্মৃতি তৈরি করতে পারেন না। কিন্তু ঘটনার আগের স্মৃতিগুলো আপনি স্পষ্টভাবে মনে করতে পারেন। |
| ক্ষণস্থায়ী বৈশ্বিক স্মৃতিভ্রংশ (TGA) | এটি একটি বিরল ও অস্থায়ী অবস্থা যা ২৪ ঘণ্টারও কম সময় স্থায়ী হয়। এতে উপরে উল্লিখিত উভয় প্রকারের লক্ষণই দেখা যেতে পারে। এটি মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। |
| বিচ্ছিন্নতামূলক স্মৃতিভ্রংশ | এটি কোনো শারীরিক কারণের পরিবর্তে মানসিক চাপ, গুরুতর আঘাত (যেমন যুদ্ধের অভিজ্ঞতা, নির্যাতন, প্রাকৃতিক দুর্যোগ) এর কারণে ঘটে থাকে। এক্ষেত্রে কোনো ঘটনা বা সময়কাল সম্পূর্ণরূপে বিস্মৃত হয়ে যায়। |
| ঔষধ-প্ররোচিত স্মৃতিভ্রংশ | কিছু ওষুধ (যেমন, উদ্বেগ বা অনিদ্রার কিছু ওষুধ) স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তি হ্রাস ঘটাতে পারে। মদ্যপানের পর জ্ঞান হারালেও একই ঘটনা ঘটে। |
আপনার কি এই ধরনের উপসর্গ আছে?
স্মৃতিভ্রংশের লক্ষণগুলো এর প্রকার ও কারণভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে।
- ঠিক কী ঘটেছিল তা মনে করতে অসুবিধা হচ্ছে।
- পরিচিত মুখ, রাস্তাঘাট ও স্থান চিনতে না পারা।
- কোনো জায়গার রাস্তা জানা থাকলেও আপনি তা খুঁজে পান না।
- পরিচিত নাম ভুলে যাওয়া ।
- ভবিষ্যতে করার পরিকল্পনা করা কাজগুলো ভুলে যাওয়া।
- এমনকি মাস কোনটা বা বর্তমান রাষ্ট্রপতি কে, এই ধরনের সাধারণ তথ্যও ভুলে যাওয়া।
- এমন কিছু মনে পড়া যা আসলে নেই , অথবা স্মৃতিগুলো ভুল ক্রমে মনে পড়া (মিথ্যা স্মৃতি )।
স্মৃতিশক্তি হ্রাসের কারণগুলো কী কী?
কোনো কিছু মনে রাখার জন্য আমাদের মস্তিষ্কের বিভিন্ন অংশ একসঙ্গে কাজ করে। তাই মস্তিষ্কের যেকোনো ক্ষতি, অসুস্থতা বা আঘাত আমাদের স্মৃতিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। এর কয়েকটি প্রধান কারণ নিচে দেওয়া হলো:
- স্ট্রোক বা মিনি-স্ট্রোক (টিআইএ - ট্রানজিয়েন্ট ইস্কেমিক অ্যাটাক)।
- ভাইরাস সংক্রমণ বা রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যার কারণে মস্তিষ্কের সংক্রমণ (এনসেফালাইটিস)।
- হার্ট অ্যাটাক বা শ্বাসতন্ত্রের বিকলতার কারণে মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ কমে যাওয়া।
- মস্তিষ্কের টিউমার যা স্মৃতি সম্পর্কিত অংশে হয়ে থাকে।
- মস্তিষ্কের অ্যানিউরিজম (মস্তিষ্কের রক্তনালী ফেটে যাওয়া)।
- অতিরিক্ত মদ্যপান। এর ফলে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি সমস্যা হতে পারে, যেমন ভার্নিকে-করসাকফ সিনড্রোম, যা ভিটামিন বি১-এর অভাবে হয়ে থাকে।
- কিছু ঔষধ।
- খিঁচুনি।
- আলঝেইমার এবং অন্যান্য স্মৃতিভ্রংশজনিত অবস্থা।
- মাথায় গুরুতর আঘাত।
- গুরুতর মানসিক আঘাত বা মানসিক চাপ।
একজন ডাক্তার এটা কীভাবে খুঁজে পান?
আপনার যদি স্মৃতিশক্তির সমস্যা থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে গেলে তিনি আপনাকে অনেক খুঁটিনাটি প্রশ্ন করবেন। আপনি পরিবারের কোনো সদস্যকেও এ বিষয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
এরপর, আপনার স্মৃতিশক্তি ও চিন্তন দক্ষতা যাচাই করার জন্য আপনাকে কয়েকটি সহজ পরীক্ষা দেওয়া হবে। এর মধ্যে থাকতে পারে আপনাকে কিছু শব্দের তালিকা পুনরাবৃত্তি করতে বলা অথবা সাম্প্রতিক কোনো ঘটনা স্মরণ করতে বলা।
এছাড়াও, সঠিক কারণ নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করার নির্দেশ দেওয়া হতে পারে:
- মস্তিষ্কের ক্ষতি পরীক্ষা করার জন্য এমআরআই বা সিটি স্ক্যান করা হয় ।
- মৃগীরোগ শনাক্ত করার জন্য একটি ইইজি (ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাম) পরীক্ষা ।
- মস্তিষ্কে সংক্রমণের সন্দেহ হলে স্পাইনাল ট্যাপ করা হয়।
- রক্ত পরীক্ষা (ভিটামিনের মাত্রা, থাইরয়েড হরমোন এবং সংক্রমণের লক্ষণ পরীক্ষা করা)।
এর চিকিৎসা কী?
স্মৃতিভ্রংশের কোনো নির্দিষ্ট নিরাময় বা চিকিৎসা নেই। এর চিকিৎসা নির্ভর করে মূল কারণের ওপর। কখনও কখনও, মস্তিষ্কের ক্ষতি সেরে ওঠার সাথে সাথে স্মৃতি ধীরে ধীরে ফিরে আসতে পারে।
প্রায়শই, চিকিৎসার মধ্যে আপনাকে এমন কিছু উপায় শেখানো হয় যা আপনার স্মৃতিশক্তির সমস্যা মোকাবিলা করতে এবং দৈনন্দিন জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে সাহায্য করে।
- অকুপেশনাল থেরাপি: একজন অকুপেশনাল থেরাপিস্ট আপনাকে নতুন তথ্য শিখতে এবং সেগুলোকে পদ্ধতিগতভাবে সাজাতে সাহায্য করতে পারেন, যার ফলে বিষয়গুলো মনে রাখা সহজ হয়।
- প্রযুক্তি ব্যবহার করুন: এক্ষেত্রে আপনার স্মার্টফোন দারুণ সহায়ক হতে পারে। দিনের করণীয় কাজ, প্রয়োজনীয় ঔষধপত্র মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনি রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন এবং ছবি ও ঠিকানার মতো গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনার ফোনে সংরক্ষণ করে রাখতে পারেন।
আমাদের স্মৃতি সংরক্ষণের জন্য কী করা উচিত?
স্মৃতিভ্রংশের মতো অবস্থার ঝুঁকি কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে আমরা বেশ কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।
- নিরাপত্তার কথা ভাবুন: গাড়িতে চড়ার সময় সিট বেল্ট পরুন । সাইকেল চালানোর সময় হেলমেট পরুন । এগুলো আপনাকে মাথার আঘাত থেকে রক্ষা করে।
- মদ্যপান সীমিত করুন: অতিরিক্ত মদ্যপান মস্তিষ্কের জন্য সরাসরি ক্ষতিকর।
- সংক্রমণের দ্রুত চিকিৎসা করুন: যেকোনো সংক্রমণ মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়ার আগেই তার চিকিৎসা করা জরুরি।
- সুস্থ জীবনধারা: মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং দিনে ৭-৯ ঘণ্টা ভালো ঘুম অপরিহার্য।
- মস্তিষ্কের চর্চা করুন: ক্রসওয়ার্ড পাজল করে, নতুন কিছু শিখে (যেমন কোনো বাদ্যযন্ত্র, ভাষা) এবং বই পড়ে আপনার মস্তিষ্ককে সক্রিয় রাখুন।
- অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন: যদি আপনি স্ট্রোকের কোনো উপসর্গ (মুখের একপাশ ঝুলে যাওয়া, কথা বলতে অসুবিধা, শরীরের একপাশ অসাড় হয়ে যাওয়া, হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা) অনুভব করেন , তাহলে দেরি না করে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।
মূল বার্তা
- স্মৃতিভ্রংশ এমন কোনো অবস্থা নয় যেখানে আপনি নিজেকে ভুলে যান, যেমনটা সিনেমায় দেখানো হয়। এর বিভিন্ন প্রকার ও কারণ রয়েছে।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি স্মৃতিশক্তির গুরুতর সমস্যা থাকে, তবে এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত জরুরি।
- যদিও এর কোনো নির্দিষ্ট নিরাময় নেই, তবে স্মৃতিভ্রংশের মূল কারণের চিকিৎসা এবং দৈনন্দিন জীবনকে সহজ করার জন্য বিভিন্ন কৌশল ব্যবহারের মাধ্যমে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা ও নিরাপদ অভ্যাস মস্তিষ্কের ক্ষতি এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যার ঝুঁকি কমাতে পারে।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।