আপনি কি সবসময় অসুস্থ থাকেন? চলুন, সেইসব জীবাণু সম্পর্কে জেনে নিই যেগুলো আমাদের অসুস্থ করে তোলে!

আপনার সাধারণ সর্দি হোক বা পেটে ব্যথা, আমরা প্রায়ই বলি, "নিশ্চয়ই কোনো জীবাণু আছে।" এই 'জীবাণু' আসলে কী? সহজ কথায়, যে কোনো অণুজীব যা আমাদের শরীরে প্রবেশ করে রোগ সৃষ্টি করে, তাকে প্যাথোজেন বা 'প্যাথোজেন' বলা হয়। যদিও আমরা এদের দেখতে পাই না, আমাদের চারপাশে এদের প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। তাই, আজ আমরা এই প্যাথোজেনগুলো, এরা কীভাবে কাজ করে এবং এদের থেকে কীভাবে সুস্থ থাকা যায়, তা নিয়ে আলোচনা করব।

এই রোগজীবাণুগুলো কারা?

যখন আমরা রোগজীবাণুর কথা ভাবি, তখন বেশিরভাগ মানুষ ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার কথা চিন্তা করে। কিন্তু আসলে বিভিন্ন ধরণের রোগজীবাণু রয়েছে। আমাদের পৃথিবী এই অণুজীবগুলোতে পরিপূর্ণ। বিজ্ঞানীরা বলেন যে, সমগ্র মহাবিশ্বের তারার চেয়েও পৃথিবীতে বেশি ভাইরাস রয়েছে। কিন্তু চিন্তার কোনো কারণ নেই, এই অণুজীবগুলোর মধ্যে খুব অল্প সংখ্যকই আমাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। কিছু কিছু আবার আমাদের উপকারও করে।

এগুলোই হলো প্রধান ধরনের জীবাণু, যেগুলো আমাদের রোগ সৃষ্টি করে।

এই জীবাণুগুলো কীভাবে আমাদের অসুস্থ করে তোলে?

এই জীবাণুগুলো আমাদের শরীরে যেভাবে প্রবেশ করে ও কাজ করে, তার মধ্যে সূক্ষ্ম পার্থক্য রয়েছে। চলুন দুটি প্রধান পদ্ধতি দেখে নেওয়া যাক।

১. ঐচ্ছিক জীবাণু: ভেবে দেখুন, এই ধরনের জীবাণু আপনার শরীরের ভেতরে যেমন বাস করতে ও বংশবৃদ্ধি করতে পারে, তেমনি বাইরের পরিবেশেও, যেমন দরজার হাতলে, টেবিলে ইত্যাদি জায়গায়ও থাকতে পারে। তাই এদের এড়িয়ে চলাটা একটু কঠিন।

২. আবশ্যিক রোগজীবাণু: এদেরকে সংক্রমিত করার জন্য আপনার মতো জীবন্ত কোষযুক্ত একটি পোষকের প্রয়োজন হয়। এরা পরিবেশে বেঁচে থাকতে এবং নিজেদেরকে সংক্রমিত করতে পারে না। সমস্ত ভাইরাস এই গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত।

এছাড়াও, কিছু রোগজীবাণুর এক পোষক থেকে অন্য পোষকে সংক্রমিত হওয়ার জন্য একটি মধ্যস্থতাকারীর প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, ডেঙ্গু ভাইরাস মশার মাধ্যমে আমাদের দেহে প্রবেশ করে। এক্ষেত্রে, মশাটি হলো মধ্যস্থতাকারী।

অর্থাৎ, যখন কোনো রোগজীবাণু শরীরে প্রবেশ করে, তখন তারা আমাদের কোষগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করে। কখনও কখনও আমাদের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এই রোগজীবাণুর বিরুদ্ধে লড়তে গিয়ে আমাদের নিজেদের সুস্থ কোষগুলোকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে ফেলে।

রোগজীবাণু কীভাবে ছড়ায়?

এটা এমন একটা বিষয় যা আমরা সবাই জানি, কিন্তু এ নিয়ে খুব একটা ভাবি না। আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের মাধ্যমেই রোগজীবাণু ছড়ায়।

• হাতের মাধ্যমে: যখন আপনি হাঁচি বা কাশি দেন, তখন আপনি আপনার হাত মুখে দেন। এরপর আপনি সেই একই হাত দিয়ে দরজা খোলেন, বাসের কোনো তার স্পর্শ করেন, বা অন্য কারো সাথে করমর্দন করেন। এর ফলে আপনার হাতের জীবাণুগুলো সহজেই অন্যান্য স্থানে এবং অন্যান্য মানুষের দেহে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• খাবারের মাধ্যমে: অপরিষ্কার হাতে খাবার তৈরি করলে বা খেলে জীবাণু আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এছাড়াও, ঠিকমতো না ধোয়া কাঁচা শাকসবজি ও ফলমূল অথবা আধসেদ্ধ মাংস ও মাছ খেলে জীবাণু আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
• প্রাণীর মাধ্যমে: কোনো পোষা প্রাণী ধরার পর যদি আপনি ঠিকমতো হাত না ধোন, তাহলে পরজীবী ও জীবাণু আমাদের শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে। ইঁদুর ও তেলাপোকার মতো প্রাণীরাও অনেক রোগ ছড়ায়।
• জলের মধ্য দিয়ে:নোংরা ও অপরিশোধিত পানি পান করলে কলেরা ও টাইফয়েডের মতো রোগ ছড়াতে পারে, সেইসাথে জিয়ার্ডিয়াসিস ও ক্রিপ্টোস্পোরিডিয়ামের মতো মারাত্মক ডায়রিয়া সৃষ্টিকারী জীবাণুও প্রবেশ করতে পারে।

বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন এমন মামলা

ধরুন, আপনি একটি পুরোনো বাড়ি, গুদামঘর, বা বেশ কিছুদিন ধরে বন্ধ থাকা কোনো মলমূত্র ত্যাগের জায়গা পরিষ্কার করতে যাচ্ছেন। এই ধরনের জায়গায় ইঁদুর থাকতে পারে। তাদের মৃতদেহ এবং মূত্র ধুলোর সাথে মিশে থাকতে পারে। এই ধুলো নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করলে হান্টাভাইরাসের মতো মারাত্মক ভাইরাসের সংক্রমণ হতে পারে। তাই , এই ধরনের জায়গায় প্রবেশ করার আগে, বাতাস চলাচলের জন্য দরজা-জানালাগুলো অন্তত ৩০ মিনিটের জন্য ভালোভাবে খুলে রাখা অত্যন্ত জরুরি ।

তাহলে আপনি এই ধরনের লোকদের থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করেন?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। রোগজীবাণু থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কিছু সহজ অথচ খুবই কার্যকর উপায় অবলম্বন করতে পারি।

• ঘন ঘন হাত ধোবেন: এটিই প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । খাবার তৈরির আগে, খাওয়ার আগে, শৌচাগার ব্যবহারের পরে, শিশুর ডায়াপার বদলানোর পরে, কোনো পশু বা প্রাণী ধরার পরে এবং বাইরে থেকে বাড়ি ফেরার সাথে সাথেই সাবান ও জল দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।
• হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন: যখন সাবান ও জল পাওয়া যায় না, তখন আপনি এমন হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন যাতে কমপক্ষে ৬০% অ্যালকোহল থাকে । যেগুলিতে অ্যালকোহলের পরিমাণ কম থাকে, সেগুলি জীবাণু ততটা ভালোভাবে মারতে পারে না।
• খাদ্য নিরাপত্তা: শাকসবজি ও ফলমূল ভালোভাবে ধুয়ে নিন। মাংস, মাছ ও ডিম ভালোভাবে রান্না করুন। রান্না করা ও কাঁচা খাবার আলাদা রাখুন।
• বিশুদ্ধ পানি পান করুন: সর্বদা ফোটানো বা পরিশোধিত পানি পান করুন। বিশেষ করে হাইকিং করার সময় বা জঙ্গলে, যদি কোনো ঝর্ণার পানি পান করেন, তবে পান করার আগে তা অবশ্যই জীবাণুমুক্ত করে নিন।
• কাশি বা হাঁচির সময়: আপনার কনুই অথবা টিস্যু দিয়ে মুখ ও নাক ঢাকুন। টিস্যু ব্যবহার করলে, তা সঙ্গে সঙ্গে ময়লার পাত্রে ফেলে দিন।
• আপনি অসুস্থ হলে: যতটা সম্ভব বাড়িতে থাকুন। এতে আপনার অসুস্থতা অন্যদের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া রোধ করা যাবে।

সব অণুজীবই কি খারাপ? না, কিছু অণুজীব আমাদের উপকারেও আসে!

অণুজীবকে ভয় পাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। যখন এটি রোগ সৃষ্টি করে, তখনই আমরা একে 'রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণু' বলি। এমন অনেক নিরীহ অণুজীব বন্ধু আছে যারা আমাদের সাহায্য করে।

• উপকারী ব্যাকটেরিয়া: আপনার অন্ত্রে ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন উপকারী ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। এরা আমাদের খাওয়া খাবার হজম করতে, কিছু ভিটামিন তৈরি করতে এবং ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থেকে আমাদের রক্ষা করতে সাহায্য করে। এই উপকারী ব্যাকটেরিয়া স্কিম মিল্ক এবং দইয়ের মতো খাবারে পাওয়া যায়।
• উপকারী ছত্রাক: ইস্ট হলো এক প্রকার ছত্রাক যা রুটি তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। আমরা যে মাশরুম খাই, সেগুলোও ছত্রাক। এছাড়াও, পেনিসিলিন, সেই অ্যান্টিবায়োটিক যা বিশ্বকে বদলে দিয়েছে।এটি 'পেনিসিলিয়াম নোটটাম' ছত্রাক থেকে তৈরি।
• সহায়ক ভাইরাস: এটা শুনতে কিছুটা অদ্ভুত লাগতে পারে। বিজ্ঞানীরা এখন কিছু রোগের চিকিৎসার জন্য ভাইরাস ব্যবহার করছেন। একে জিন থেরাপি বলা হয়। এক্ষেত্রে যা করা হয় তা হলো, ভাইরাসের রোগ সৃষ্টিকারী অংশটি সরিয়ে দিয়ে তার জায়গায় রোগ নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় ভালো জিনগত তথ্য (ডিএনএ) প্রতিস্থাপন করা হয়। এরপর ভাইরাসটি আমাদের কোষে প্রবেশ করে এবং সেই ভালো জিনটি আমাদের কোষে পৌঁছে দেয়। এটি অনেকটা ওষুধ বহনকারী একটি ডেলিভারি সার্ভিসের মতো। ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো রোগের চিকিৎসার গবেষণায় এটি ব্যবহৃত হচ্ছে।

সুতরাং, জীবাণু আমাদের জীবনেরই একটি অংশ। যদি আপনি এ সম্পর্কে সচেতন থাকেন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস মেনে চলেন, তবে সুস্থ থাকা ও এদের এড়িয়ে চলা ততটা কঠিন নয়। যদি আপনার ঘন ঘন সংক্রমণ হয় অথবা কোনো উপসর্গ নিয়ে সন্দেহ থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন ।