সন্তান প্রসবের আগে খাওয়া-দাওয়া করা কি ঠিক? (প্রসবকালীন খাদ্য) চলুন এ বিষয়ে বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক!

আপনার জীবনের সবচেয়ে সুন্দর দিনটি শীঘ্রই আসছে, তাই না? কিন্তু একই সাথে, আপনি নিশ্চয়ই কিছুটা ভীত এবং অধীর হয়ে আছেন। বিশেষ করে যখন আপনার সন্তান হতে চলেছে , অর্থাৎ যখন প্রসব বেদনা শুরু হয়, তখন আপনি নিশ্চয়ই খাবার ও পানীয় সম্পর্কে নানা কথা শুনে থাকবেন। কেউ কেউ বলেন যে সামান্য জল পান করাও ভালো নয়। আবার অন্যরা বলেন যে শক্তি পাওয়ার জন্য কিছু খাওয়া প্রয়োজন। তাহলে এর মধ্যে আসল সত্যিটা কী? চলুন, বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে আলোচনা করা যাক, এমনভাবে যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

শক্তি ও সহনশীলতা - খাওয়া ভালো, নাকি না খাওয়া?

ভেবে দেখুন, সন্তান জন্ম দেওয়া অনেকটা ম্যারাথন দৌড়ানোর মতো। এটি আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ। প্রথমবারের মায়েদের ক্ষেত্রে প্রসব বেদনা ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। দ্বিতীয় বা তৃতীয় সন্তানের ক্ষেত্রে এই সময়কাল কমে ৮ থেকে ১০ ঘণ্টায় নেমে আসতে পারে।

দেখুন, সাধারণ দিনে, এমনকি যখন আমরা ক্লান্ত বোধ করি না, তখনও শক্তি সঞ্চয়ের জন্য আমরা প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর কিছু না কিছু খাই। এভাবে দেখলে, এমন একটা সময়ে কিছু না খাওয়া বা পান না করাটা কতটা কঠিন, যখন শরীর ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে প্রচণ্ড চাপের মধ্যে থাকে? অনেক মায়েরই এই বিষয়টা নিয়ে খুব সমস্যা হতো।

তবে আমি আনন্দের সাথে জানাচ্ছি যে, পরিস্থিতি এখন অনেক বদলে গেছে। আগে যে কঠোর নিয়মকানুন ছিল, সেগুলো এখন শিথিল করা হয়েছে।

তুমি আগে কেন বলেছিলে যে তুমি তাদের খাবার ও পানীয় দিতে পারবে না?

এই গল্পটি ১৯৪০-এর দশকে শুরু হয়। সেই সময় চিকিৎসকেরা লক্ষ্য করেন যে, প্রসবের সময় যেসব মায়েদের জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়া দেওয়া হয়, তাঁরা যদি খাবার খান, তবে সেই খাবার পাকস্থলী থেকে উঠে এসে ফুসফুসে চলে যেতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একেই ‘অ্যাসপিরেশন’ বলা হয়।

সহজ কথায়, এটি হলো খাবার ও পানীয় শ্বাসনালী দিয়ে ফুসফুসে চলে যাওয়ার একটি ভুল প্রক্রিয়া। গর্ভাবস্থায় ‘প্রোজেস্টেরন’ নামক হরমোন পাকস্থলীর পেশীগুলোকে শিথিল করে দেয়। এছাড়াও, ক্রমবর্ধমান জরায়ুর চাপে পাকস্থলীর উপর চাপ সৃষ্টি হওয়ায় এই ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়। খাবার ফুসফুসে চলে গেলে তা থেকে মারাত্মক সংক্রমণ (‘নিউমোনিয়া’) হতে পারে এবং এমনকি তা প্রাণঘাতীও হতে পারে।

তাহলে পরিস্থিতি কি এখন বদলে গেছে?

হ্যাঁ, অবশ্যই। চিকিৎসা বিজ্ঞান এখন অনেক উন্নত। বিশেষ করে অ্যানেস্থেশিয়ার পদ্ধতিতে অনেক পরিবর্তন এসেছে।

আজকাল, ‘জেনারেল অ্যানেস্থেসিয়া’ শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে, যেমন জরুরি সিজারিয়ান সেকশন বা প্রসবের সময় ব্যবহার করা হয়। এর পরিবর্তে, ‘রিজিওনাল অ্যানেস্থেসিয়া’ বেশি প্রচলিত। আপনি হয়তো ‘এপিডুরাল’ বা ‘স্পাইনাল ব্লক’-এর কথা শুনে থাকবেন। এই পদ্ধতিগুলো আপনাকে পুরোপুরি ঘুম পাড়িয়ে দেয় না, বরং আপনার শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশ, সাধারণত কোমরের নিচের অংশ, অবশ করে দেয়। যেহেতু আপনি সচেতন থাকেন, তাই ‘অ্যাসপিরেশন’-এর ঝুঁকি অনেক কম থাকে।

সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, একটি সুস্থ ও কম ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থায় প্রসবের সময় খাদ্যনালীতে খাবার ঢুকে যাওয়ার ঝুঁকি অত্যন্ত কম। প্রকৃতপক্ষে, ২০০৫ থেকে ২০১৩ সালের মধ্যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই ধরনের মাত্র একটি ঘটনা নথিভুক্ত করা হয়েছে। এবং সেটিও ছিল একটি উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা, যার সাথে প্রি-এক্লাম্পসিয়ার মতো অন্যান্য জটিলতাও ছিল।

তাহলে, গর্ভধারণকালে আপনার কী খাওয়া ও পান করা উচিত?

আপনার গর্ভাবস্থা যদি সুস্থ ও ঝুঁকিমুক্ত হয়, তবে প্রসবের সময় শক্তি ধরে রাখতে আপনি হালকা খাবার খেতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন, প্রসবের প্রাথমিক পর্যায়ে এগুলো সবচেয়ে ভালো কাজ করে। প্রসবের তীব্র পর্যায়ে, যখন ব্যথা বাড়তে থাকে এবং শিশু ভূমিষ্ঠ হতে চলেছে, তখন খাওয়া এড়িয়ে চলাই বুদ্ধিমানের কাজ।

এগুলো কী কী খাবার ও পানীয়? দেখা যাক।

খাওয়া ও পান করার উপকারিতা

নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, প্রসবকালে হালকা খাবার খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে।

• শ্রমের সময় হ্রাস: কিছু গবেষণা অনুসারে, প্রাপ্ত শক্তি শ্রমের সময় সামান্য কমিয়ে আনতে পারে।
• জরুরি সি-সেকশনের ঝুঁকি হ্রাস: মায়ের যথেষ্ট শক্তি থাকলে তিনি ভালোভাবে চাপ দিয়ে সন্তান প্রসব করতে পারেন। এতে জরুরি সি-সেকশনের ঝুঁকি কমে যায়।
• আরও আরামদায়ক অভিজ্ঞতা: মা এই অভিজ্ঞতাটিকে আরও ইতিবাচকভাবে গ্রহণ করতে পারেন, কারণ ক্ষুধা ও তৃষ্ণার অস্বস্তি দূর হয়ে যায়।

কাদের অবশ্যই খাওয়া-দাওয়া পরিহার করা উচিত?

এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সবার এই অনুমতি থাকে না। আপনার গর্ভাবস্থা যদি ঝুঁকিপূর্ণ হয়, অথবা আপনার যদি জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়া দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে প্রসবের সময় আপনার খাওয়া-দাওয়া সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলা উচিত।

এই ধরনের কয়েকটি ঘটনা নিচে দেওয়া হলো:

• যদি আপনার একটি পরিকল্পিত সিজারিয়ান সেকশন ('Planned C-section') থাকে।
• যদি আপনার জরুরি সি-সেকশন হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে (যেমন, যদি আপনার আগে সি-সেকশন হয়ে থাকে, বা শিশুর অবস্থানে কোনো সমস্যা থাকে)।
• যদি একাধিক প্রসব হয়, যেমন যমজ।
• যদি আপনার অন্য কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে যা আপনার গর্ভাবস্থাকে প্রভাবিত করে, যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ (প্রি-এক্লাম্পসিয়া)।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার মতো প্রশ্ন

এই নতুন নির্দেশনা থাকা সত্ত্বেও, এই নিয়মগুলো হাসপাতালভেদে ভিন্ন হতে পারে। তাই, আপনার সন্তান প্রসব করতে যাওয়ার আগে, আপনার পছন্দের হাসপাতালের এই বিষয়ে কী নীতি রয়েছে তা জেনে নিন।

এছাড়াও, যে ডাক্তার আপনার পুরো গর্ভাবস্থায় যত্ন নিয়েছেন এবং আপনার অবস্থা সম্পর্কে খুব ভালোভাবে অবগত, তাঁর কাছ থেকে এই বিষয়গুলো স্পষ্টভাবে জেনে নিন।

• ডাক্তার সাহেব, আমার গর্ভাবস্থা কি ঝুঁকিমুক্ত?
• আমার সি-সেকশন করার সম্ভাবনা কতটুকু?
• আমি কি জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়া নিতে পারি?
• প্রসবের সময় আমি কী খেতে পারব এবং কী খেতে পারব না, সে বিষয়ে আপনি কি আমাকে পরামর্শ দিতে পারেন?

আপনার পরিস্থিতির জন্য ঠিক কী সবচেয়ে ভালো, তা একমাত্র তিনিই বলতে পারেন।