আপনিও কি অ্যালার্জিতে ভোগেন? (অ্যালার্জি) এই নিবন্ধটি মহিলাদের জন্য!

যখন ফুলগুলো সুন্দরভাবে ফোটে এবং চারপাশের পরিবেশ সতেজ থাকে, তখন কি আপনারও ঘন ঘন হাঁচি শুরু হয়? একই সাথে, আপনার চোখ কি লাল হয়ে যায়, নাকে চুলকানি হয় এবং নাক বন্ধ হয়ে আসে? যদিও আপনি বন্ধুদের সাথে বাইরে যেতে এবং স্বাধীনভাবে সময় কাটাতে চান, তবুও এই অ্যালার্জির কারণে অনেক সময়ই সবকিছু থেকে বঞ্চিত হতে হয়, তাই না? আমরা নারীরা বিশেষ করে এটা একটু বেশিই অনুভব করি। যেহেতু এই লক্ষণগুলো সরাসরি আমাদের চেহারার উপর প্রভাব ফেলে, তাই কখনও কখনও আমরা খুব অস্বস্তি বোধ করতে পারি। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এই অ্যালার্জির সমস্যা আপনাকে একা মোকাবেলা করতে হবে না। আসুন এই বিষয়ে সচেতন হই এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করি।

অ্যালার্জি শুধু আপনার একার কোনো ব্যাপার নয়!

এটা শুধু আপনার একার সমস্যা নয়। বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ, বিশেষ করে মহিলারা, ঋতুজনিত অ্যালার্জিতে ভোগেন। কেউ কেউ হয়তো জানেনই না যে তাদের অ্যালার্জি আছে। এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো নাক দিয়ে পানি পড়া, গলা চুলকানো, চোখ চুলকানো এবং চোখের নিচে কালো দাগ।

বিশেষ করে চোখের নিচের এই বিবর্ণতাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে 'অ্যালার্জিক শাইনার্স' বলা হয়। অনেক মহিলাই মনে করেন যে এটি ক্লান্তি বা ঘুমের অভাবের কারণে হয়। তাই তারা মেকআপ ও ফাউন্ডেশন দিয়ে এটি ঢাকার চেষ্টা করেন।

কিন্তু সত্যিটা হলো, এটি অ্যালার্জির কারণেও হতে পারে। সঠিক চিকিৎসা নিলে এই অবস্থাটি পুরোপুরি দূর করা সম্ভব। তখন আপনি শারীরিক ও মানসিকভাবে অনেক ভালো বোধ করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, অ্যালার্জি শতভাগ নিরাময়যোগ্য । তাই যদি এই উপসর্গগুলো দীর্ঘস্থায়ী হয়, যদি এগুলো আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে বাধা সৃষ্টি করে, তবে আর কষ্ট না পেয়ে অবশ্যই পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আপনিও কি বিভ্রান্ত হয়ে বলছেন, "এটা তো শুধু একটা সাধারণ সর্দি"?

অনেকেই অ্যালার্জিকে সাধারণ সর্দি-কাশির সাথে গুলিয়ে ফেলেন। আপনি হয়তো ভাবছেন, "আরে... আজকাল তো সবারই সর্দি-কাশি হচ্ছে," কিন্তু আপনার আসলে অ্যালার্জি থাকতে পারে। সঠিক চিকিৎসার জন্য এই দুটির মধ্যে পার্থক্য জানাটা জরুরি।

ধরুন, আপনার এমন সর্দি হয়েছে যা এক বা দুই সপ্তাহ পরেও ভালো হচ্ছে না। নাক দিয়ে জল পড়া কিছুতেই থামছে না। এটি আসলে অ্যালার্জির একটি লক্ষণ হতে পারে। চলুন, এই দুটির মধ্যে পার্থক্যটা পরিষ্কারভাবে বুঝে নেওয়া যাক।

এখন আপনি জানেন। যদি আপনার উপসর্গগুলো সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে, তবে তা সাধারণ সর্দির চেয়ে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনাই অনেক বেশি। প্রথম পদক্ষেপ হলো সঠিক রোগ নির্ণয় করা। ডাক্তারের কাছে যাওয়া অপরিহার্য।

অ্যালার্জির ওষুধ কীভাবে খাব?

অ্যালার্জির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাধারণত অ্যান্টিহিস্টামিন ও ডিকনজেস্ট্যান্ট ব্যবহার করা হয়। তবে, অনেকেই একটি ভুল করেন, আর তা হলো উপসর্গ গুরুতর হওয়ার আগে ওষুধ খাওয়া শুরু না করা।

ধরুন, আপনি জানেন যে প্রতি বছর মার্চ বা এপ্রিল মাসের দিকে আপনার অ্যালার্জি হয়। সেক্ষেত্রে আপনাকে যা করতে হবে তা হলো, ফেব্রুয়ারি মাসের শেষের দিকে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং তিনি যে অ্যালার্জির ওষুধ লিখে দেবেন, তা খাওয়া শুরু করা।

একে বলা হয় 'প্রাক-চিকিৎসা' । অর্থাৎ, উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগেই চিকিৎসা শুরু করা। এর ফলে, যখন বাতাসে পরাগরেণু ও ছত্রাকের মতো অ্যালার্জেন বেড়ে যায়, তখন আপনার শরীর সেগুলোর মোকাবিলা করার জন্য প্রস্তুত থাকে। অন্যথায়, যদি আপনার উপসর্গগুলো ইতিমধ্যেই গুরুতর হয়ে ওঠে, আপনার ঘুম নষ্ট হতে থাকে এবং আপনি সর্দিতে অসুস্থ থাকেন, তখন যদি আপনি ওষুধ খাওয়া শুরু করেন, তবে তা নিয়ন্ত্রণ করা অনেক বেশি কঠিন হয়ে পড়বে।

এগুলো কি শুধু ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি? চলুন সারা বছরের অ্যালার্জি সম্পর্কেও জেনে নিই।

কিছু লোক মনে করেন যে তাদের ঋতুভিত্তিক অ্যালার্জি রয়েছে যা কেবল বছরের নির্দিষ্ট সময়েই তাদের প্রভাবিত করে, কিন্তু আসলে তাদের এমন অ্যালার্জি থাকতে পারে যা সারা বছর ধরেই থাকে। এর একটি ভালো উদাহরণ হলো ধুলোর মাইট এবং ছত্রাকের প্রতি অ্যালার্জি।

ডাস্ট মাইট হলো ক্ষুদ্র জীব, যা স্যাঁতসেঁতে ও ধুলোময় পরিবেশে বংশবৃদ্ধি করে। আমরা এদের দেখতে পাই না। এরা আমাদের বিছানার চাদর, বালিশ, তোশক এবং পর্দার মতো জিনিসপত্রে বাস করে। বর্ষাকালে, যখন পরিবেশের আর্দ্রতা বাড়ে, তখন এই ডাস্ট মাইটদের সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়। যদি এই সময়টা অ্যালার্জির মৌসুম, অর্থাৎ ফুল ফোটার সময়ের সাথে মিলে যায়, তবে আপনার উপসর্গ দ্বিগুণ বা তিনগুণ হয়ে যেতে পারে। একারণেই আপনার ঠিক কোন জিনিসটিতে অ্যালার্জি হচ্ছে, তা শনাক্ত করা অত্যন্ত জরুরি।

অ্যালার্জি এবং হাঁপানির মধ্যে সম্পর্ক

এই বিষয়টির প্রতি আমাদের বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। যাদের নাকের অ্যালার্জি অনিয়ন্ত্রিত, তাদের অ্যাজমা হওয়ার ঝুঁকি ৪০% বেশি থাকে। নারীদের অ্যাজমা হওয়ার প্রবণতা বিশেষভাবে বেশি।

আপনার এই লক্ষণগুলো আছে কিনা দেখুন:

• শ্বাস নেওয়ার সময় বুক থেকে শোঁ শোঁ শব্দ শোনা যায়।
• কাশি বাড়ে, বিশেষ করে রাতে।
• ব্যায়ামের পর শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।

এগুলো হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে। অনেকে মনে করেন যে এটি অ্যালার্জিরই একটি অংশ। কিন্তু তা নয়। এটি এমন একটি অবস্থা যার আলাদাভাবে চিকিৎসা করা প্রয়োজন। সবচেয়ে ভালো দিকটি হলো, যখন আপনার অ্যালার্জির সঠিক চিকিৎসা করা হয়, তখন হাঁপানি এবং সাইনাসের সমস্যার মতো বিষয়গুলো অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণে আনা যায় বা পুরোপুরি সারিয়ে তোলা যায়। তাই আপনার যদি শ্বাস নিতে কোনো কষ্ট হয়, তবে অবশ্যই এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।