গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস পর, আপনি এখন দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আছেন। অনেক মায়ের জন্য, এটি গর্ভাবস্থার সেরা এবং সবচেয়ে সহজ সময়। মর্নিং সিকনেস অনেকটাই কমে গেছে এবং আপনি আরও বেশি কর্মশক্তি অনুভব করতে শুরু করেছেন। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক, ১৩ থেকে ১৬ সপ্তাহের এই সুন্দর সময়ে আপনার এবং আপনার শিশুর কী কী হয়।
সপ্তাহ ১৩: বাচ্চাটা দ্রুত বড় হচ্ছে!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
এই সপ্তাহে আপনার শিশু খুব দ্রুত বেড়ে উঠছে। ভাবুন তো, আপনার শিশুর চোখগুলো তার মাথার সঠিক জায়গায় চলে আসছে, এবং তার হাত ও পায়ে গোড়ালি ও কবজি তৈরি হতে শুরু করেছে। যদিও তার মাথা এখনও শরীরের বাকি অংশের চেয়ে কিছুটা বড়, তার শরীরের বাকি অংশ এখন দ্রুত এর আকারের সাথে মানিয়ে নিচ্ছে। আগের সপ্তাহগুলোতে তার অন্ত্রগুলো প্রায় বাইরেই ছিল, কিন্তু এখন সেগুলোও তার পেটের ভেতরে চলে আসছে এবং যথাস্থানে স্থির হচ্ছে।
শিশুটি এখন অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের জল পান ও শোষণ করতে শুরু করেছে। শিশুটির মেরুদণ্ড এখন আরও সহজে বাঁকতে পারছে, ফলে গর্ভের মধ্যে তার নড়াচড়া করা সহজ হচ্ছে। আপনার যদি মনে হয় যে আপনার যমজ সন্তান হতে চলেছে, তবে এই সপ্তাহে একটি আলট্রাসাউন্ড স্ক্যান তা নিশ্চিত করবে!
মায়ের কি হয়েছে?
এখন আপনি আপনার শরীরে প্রচুর শক্তি ও প্রাণশক্তি অনুভব করবেন। আপনার জরায়ু এখন বেশ বড়। এটি পুরো শ্রোণীচক্র জুড়ে রয়েছে এবং এখন পেটের দিকে বাড়তে শুরু করেছে। আপনি এটিকে একটি নরম, মসৃণ বলের মতো অনুভব করতে পারেন। মর্নিং সিকনেসের কারণে যদি বেশ কিছুদিন আপনার ওজন না বেড়ে থাকে, তবে শরীর সুস্থ হয়ে ওঠার সাথে সাথে আপনার ওজন বাড়তে শুরু করবে। আপনি আপনার পেটের দুই পাশে হালকা টানটান ব্যথা অনুভব করতে পারেন। চিন্তা করবেন না , জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে এটিকে যথাস্থানে ধরে রাখা গোলাকার লিগামেন্টগুলো প্রসারিত হবে।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক শুরু হওয়ার সাথে সাথেই গর্ভপাতের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এটি আপনার জন্য অত্যন্ত স্বস্তিদায়ক হবে।
হরমোনের প্রভাবে আপনার মাড়ি ফুলে গেলে ও রক্তপাত হলে, নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
এই সপ্তাহের জন্য কিছু পরামর্শ:
পরবর্তী ডাক্তারি পরীক্ষার সময় আপনার সঙ্গীকে সাথে নিয়ে যান। তিনি শিশুর হৃদস্পন্দন শুনে অত্যন্ত আনন্দিত হবেন।
সপ্তাহ ১৪: শিশুর পরিচয় গড়ে উঠছে
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
শিশুর কান দুটি এখন ঘাড়ের পাশ থেকে মাথার পাশে সঠিক অবস্থানে চলে এসেছে। ঘাড় লম্বা হয়েছে এবং চিবুক স্পষ্টভাবে দেখা যাচ্ছে। আশ্চর্যের বিষয় হলো, এরই মধ্যে শিশুটির মুখের গড়ন এবং এমনকি তার স্বতন্ত্র আঙুলের ছাপও তৈরি হয়ে গেছে।
আপনার শিশু এখন আপনার শরীরের বাইরের জিনিসগুলিতে সাড়া দিতে শুরু করেছে। কল্পনা করুন, আপনি যদি আপনার পেটে হাত দেন, আপনার শিশু এমনভাবে নড়াচড়া করার চেষ্টা করবে যেন সে সেখান থেকে দূরে সরে যেতে চাইছে। আপনার শিশু অ্যামনিওটিক তরল গিলতে থাকবে এবং তা প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বের করে দেবে। আপনার গর্ভের ভেতরে ভেসে বেড়ানো, ঘোরা এবং খেলার জন্য তার এখনও যথেষ্ট জায়গা আছে। আপনার শিশুর প্লীহা এখন লোহিত রক্তকণিকা তৈরির কাজটি গ্রহণ করছে। আপনার শিশু এখন মাথা থেকে পা পর্যন্ত প্রায় একটি ক্যাপসিকামের (৩.৫ ইঞ্চি) আকারের ।
মায়ের কি হয়েছে?
আপনি হয়তো মাতৃত্বকালীন পোশাক পরা শুরু করে দিয়েছেন। আপনার শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার ত্বক এবং পেশী প্রসারিত হতে শুরু করেছে। গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে আপনার মলত্যাগের গতি কমে যেতে পারে, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনার মুখে লালার পরিমাণও বেড়ে যেতে পারে। যদি এটি আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি আপনার পায়ে বা মুখে স্পাইডার ভেইনও লক্ষ্য করতে পারেন। চিন্তা করবেন না , সন্তান জন্ম দেওয়ার পর এগুলো চলে যাবে।
এই সপ্তাহের জন্য কিছু পরামর্শ:
কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ব্যায়াম করুন , প্রচুর পানি পান করুন এবং প্রচুর ফল ও শাকসবজি খান।
সপ্তাহ ১৫: শিশু হয়তো বুড়ো আঙুল চুষছে!
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
আপনার শিশুটি এখন মাথা থেকে পা পর্যন্ত প্রায় একটি বড় আলুর (৬.২৫ ইঞ্চি) আকারের! তার পুরো শরীর ল্যানুগো নামক এক প্রকার সূক্ষ্ম লোমে ঢাকা। এটি সাধারণত জন্মের আগেই ঝরে যায়। তার ভ্রু এবং মাথার চুল গজাতে শুরু করেছে। তার হাড়গুলো আরও মজবুত হচ্ছে। আরও আশ্চর্যজনক বিষয় হলো, সে হয়তো তার বুড়ো আঙুলও চুষতে শুরু করেছে! তার অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো এখন সম্পূর্ণরূপে গঠিত এবং সেগুলো সবেমাত্র বাড়তে শুরু করেছে। এই সপ্তাহে একটি উচ্চ-রেজোলিউশনের আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে আপনি তার লিঙ্গও জানতে পারবেন!
মায়ের কি হয়েছে?
আপনার জরায়ু এখন আপনার নাভির প্রায় ৩-৪ ইঞ্চি নিচে অবস্থিত। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আগামী পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে কোয়াড্রুপল মার্কার স্ক্রিনিং টেস্ট নামক একটি রক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন। এর মাধ্যমে আপনি ডাউন সিনড্রোমের মতো অবস্থা সম্পর্কে ধারণা পেতে পারেন। আপনার কী কী পরীক্ষা প্রয়োজন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এখন যেহেতু আপনি ভালো বোধ করছেন, তাই যৌনতার প্রতি আপনার আগ্রহ আরও বাড়তে পারে। এতদিনে আপনার ওজন সম্ভবত প্রায় ১৫ পাউন্ড বেড়েছে। এখন থেকে আপনার ওজন দ্রুত বাড়তে শুরু করবে, প্রতি সপ্তাহে প্রায় ১-২ পাউন্ড করে।
এই সপ্তাহের জন্য কিছু পরামর্শ:
বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন। এতে আপনার শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে। পিঠের পেছনে এবং দুই পায়ের মাঝে বালিশ রেখে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এখন এমন প্রেগন্যান্সি পিলোও পাওয়া যায় যা পুরো শরীরকে সাপোর্ট দেয়।
সপ্তাহ ১৬: আপনি কি বাচ্চার নড়াচড়া অনুভব করতে পারছেন?
বাচ্চাটার কী হয়েছে?
এখন যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন আপনি শিশুর হৃদস্পন্দন শুনতে পাবেন। মাথার সূক্ষ্ম চুল (ল্যানুগো) গজাচ্ছে। অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলো ভালোভাবে নড়াচড়া করছে এবং স্নায়ুতন্ত্রও ভালোভাবে কাজ করছে। শিশুটি এমনকি তার তখনও বন্ধ থাকা চোখের পাতার নিচে চোখ নাড়াতে পারে। শিশুটি এখন তার অঙ্গপ্রত্যঙ্গ আরও ভালোভাবে নাড়াতে পারে, সেগুলো বাঁকাতে ও প্রসারিত করতে পারে। হাড়গুলো আরও মজবুত হচ্ছে। ক্যালসিয়াম জমার কারণে আল্ট্রাসাউন্ডে এগুলোকে চকচকে সাদা দেখায়। আপনার শিশুটি এখন প্রায় একটি গাজরের (৭ ইঞ্চি) সমান লম্বা!
মায়ের কি হয়েছে?
আগামী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে, আপনি আপনার শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করবেন। একে ‘ কুইকেনিং’ -ও বলা হয়। প্রথমে, এটি আপনার পেটের মধ্যে বাতাসের বুদবুদের নড়াচড়ার মতো, অথবা প্রজাপতির ওড়াউড়ির মতো খুব সূক্ষ্ম একটি অনুভূতি। যখন আপনি এটি ক্রমাগত অনুভব করতে থাকবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি আপনারই শিশু।
আপনার শরীরে আরও অন্যান্য পরিবর্তনও ঘটছে। আপনার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য রক্তের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ায় আপনার নাক দিয়ে রক্ত পড়তে পারে। এছাড়াও আপনি আপনার পায়ে শিরাগুলো আরও স্পষ্টভাবে দেখতে পারেন। কিন্তু একটি সুখবরও আছে! আপনার জরায়ু উপরের দিকে উঠে আসার সাথে সাথে আপনার মূত্রাশয়ের উপর চাপ কমে যাবে এবং আপনার ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন কম হতে পারে।
এই সপ্তাহের জন্য কিছু পরামর্শ:
আপনার পায়ে দৃশ্যমান ভ্যারিকোজ ভেইন থাকলে, সাপোর্ট স্টকিংস পরুন, সম্ভব হলে পা উঁচু করে রাখুন এবং রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে হালকা ব্যায়াম করুন।
এই সময়ে ভিতরে যা ঘটছে তার একটি সারসংক্ষেপ
গত কয়েক সপ্তাহে আপনার শিশুটি আশ্চর্যজনকভাবে বেড়ে উঠেছে। চলুন, এই ধরনের একটি চার্টের মাধ্যমে সেই পরিবর্তনগুলো দেখি।
| ক্রমবর্ধমান অংশ/ক্ষমতা | কী ঘটছে? |
|---|---|
| শরীরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ | হাতের ও পায়ের নখ সুস্পষ্ট। চোখের পাতা, ভ্রু, চোখের পাপড়ি, নখ ও চুল গঠিত হয়। |
| কঙ্কাল | দাঁত ও হাড় ক্রমশ পুরু থেকে পুরু হচ্ছে। হাড় আরও শক্তিশালী হচ্ছে। |
| আচরণ | শিশু তার বুড়ো আঙুল চুষতে, মুখ খুলতে, শরীর বাঁকাতে এবং নানা রকম মুখভঙ্গি করতে পারে। |
| প্রজনন ব্যবস্থা | শিশুর প্রজনন অঙ্গগুলো এখন সম্পূর্ণরূপে বিকশিত। আল্ট্রাসাউন্ডের মাধ্যমে জানা যায় শিশুটি ছেলে না মেয়ে। |
মনে রাখবেন, সন্তানের লিঙ্গ আপনার জানার কোনো প্রয়োজন নেই। সেই সিদ্ধান্তটি সম্পূর্ণভাবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করে।
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক সাধারণত আরও স্বস্তিদায়ক ও আরামদায়ক একটি সময়। এই সময়টা উপভোগ করুন।
- এই কয়েক সপ্তাহে আপনার শিশুর দ্রুত বিকাশ ঘটছে। আঙুলের ছাপ থেকে শুরু করে মুখের অভিব্যক্তি পর্যন্ত সবকিছুই গড়ে উঠছে।
- আপনার শরীরে পরিবর্তন (যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, ভেরিকোজ ভেইন, ওজন বৃদ্ধি) স্বাভাবিক। কিন্তু কোনো কিছু নিয়ে যদি আপনি চিন্তিত হন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- এই সময়ে শিশুর নড়াচড়ার প্রথম মৃদু অনুভূতি (কুইক্নিং) পাওয়া যেতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত সুন্দর অভিজ্ঞতা।
- এই যাত্রায় আপনার সঙ্গীকেও শামিল করুন। একসঙ্গে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং শিশুর হৃদস্পন্দন শোনা আপনাদের সম্পর্কের জন্য মঙ্গলজনক।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন