Hajde da saznamo nešto o vašem nivou holesterola (visokom holesterolu). Ovo biste svakako trebali znati!

Danas ćemo razgovarati o problemu koji mnogi ljudi imaju, ali ga ponekad nisu u potpunosti svjesni. To je tijelo Visok holesterol , ili kako ga medicinski nazivamo, visok holesterol. Ovo je pomalo podmukla bolest, jer može tiho utjecati na tijelo bez ikakvih većih simptoma. Dakle, pogledajmo šta je to tačno, zašto je opasno i kako se zaštititi od ovog stanja.

Šta je visok holesterol?

Jednostavno rečeno, visok holesterol je stanje u kojem se količina masti ili lipida u krvi previše povećava. Ovo se naziva i „hiperlipidemija“ ili „hiperholesterolemija“.

Našem tijelu je potrebna određena količina ovih lipida da bi pravilno funkcionisalo. Ali kada one postanu previsoke, tijelo ih ne može sve iskoristiti. Tada se ovi dodatni lipidi počinju nakupljati u vašim krvnim sudovima ili arterijama. Oni se kombinuju s drugim supstancama u krvi i formiraju masne naslage koje se nazivaju plakovi .

Ove masne naslage (plakovi) možda godinama ne uzrokuju nikakve probleme. Ali vremenom se mogu nakupljati unutar krvnih sudova. Zato visok holesterol može biti opasan ako se ne liječi . Ovi dodatni lipidi, a da toga niste ni svjesni, uzrokuju rast plakova. Jedini način da saznate da li imate visok holesterol jeste da uradite analizu krvi.

Ovaj test krvi naziva se lipidni panel . Pokazuje koliko lipida ima u vašoj krvi. Ono što se smatra "visokim" holesterolom zavisi od vaših godina, spola i toga da li imate historiju srčanih bolesti.

Dobar vs. loš holesterol

Postoji nekoliko vrsta lipida. Od njih ste vjerovatno čuli za "dobar holesterol" i "loš holesterol".

Dobar holesterol se naziva lipoprotein visoke gustoće (HDL).Razmislite o tome, slovo "H" u ovome može vas podsjetiti na "koristan". Vaš "(HDL)" holesterol se prenosi u "(jetru). Jetra je ta koja održava ravnotežu nivoa holesterola. Ona proizvodi količinu holesterola koja je tijelu potrebna i oslobađa se ostatka. Dakle, da bi jetra prenijela holesterol, mora biti dovoljno "(HDL)". Ako se nivo "(HDL)" smanji, više holesterola se nakuplja u krvi.

Loš holesterol se naziva lipoprotein niske gustoće (LDL) . To je onaj koji uzrokuje stvaranje masnih naslaga (plaka) u krvnim žilama. Ako je nivo LDL-a visok, to s vremenom može dovesti do srčanih bolesti.

Kada treba provjeriti holesterol?

Visok holesterol može početi u mladoj dobi, u djetinjstvu ili adolescenciji. Zato trenutne smjernice preporučuju početak skrininga u mladoj dobi.

• Djeca i mladi odrasli (uzrasta 9 i više godina): Trebali biste provjeravati holesterol najmanje svakih pet godina. Možda biste trebali početi s testiranjem ranije ako vaši roditelji imaju visok holesterol ili historiju srčanih bolesti.
• Muškarci: Svakih pet godina do 45. godine. Svake jedne do dvije godine od 45. do 65. godine. Svake godine nakon 65. godine.
• Žene: Svakih pet godina do 55. godine. Svake jedne do dvije godine od 55. do 65. godine. Svake godine nakon 65. godine.

Ovo su samo opće smjernice. Trebali biste razgovarati sa svojim ljekarom o tome šta je najbolje za vas. Na primjer, ako imate dvadesetak godina i imate visok holesterol, možda ćete se morati testirati svake godine neko vrijeme. Ljudi s drugim faktorima rizika za srčane bolesti također će se možda morati češće testirati.

Koji su uzroci visokog holesterola?

I faktori načina života i genetski uticaji doprinose visokom holesterolu. Faktori načina života uključuju:

• Pušenje i upotreba duhana: Pušenje snižava vaš "dobri holesterol" (HDL) i povećava vaš "loš holesterol" (LDL).
• Ozbiljan stres: Kada se pojavi stres , dolazi do hormonalnih promjena i tijelo povećava proizvodnju holesterola.
• Konzumiranje alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može povećati nivo ukupnog holesterola.
• Održavanje fizičke aktivnosti: Vježbanje, posebno aerobne vježbe, može poboljšati nivo holesterola. Ako radite u kancelarijskoj stolici cijeli dan ili ako većinu vremena provodite sjedeći, vaše tijelo možda neće proizvoditi dovoljno "dobrog holesterola".
• Ishrana: Neke namirnice mogu povećati holesterol, dok ga druge mogu smanjiti. Doktori ponekad savjetuju promjene u ishrani ili vas upućuju nutricionisti.

Postoje li neki simptomi visokog holesterola?

Mnogi ljudi ne pokazuju nikakve simptome kada imaju visok holesterol. Čak i ako ste maratonac, i dalje možete imati visok holesterol. Simptome počinjete osjećati tek kada vam visok holesterol uzrokuje druge probleme u tijelu.

Visok holesterol povećava rizik od stanja kao što su periferna arterijska bolest, visok krvni pritisak i moždani udar. Visok holesterol je također čest među osobama sa dijabetesom.

Kako visok holesterol utiče na vaše tijelo?

Ako su vam nivoi holesterola visoki duži vremenski period, masne naslage koje se nazivaju "plak" će se nakupljati unutar vaših krvnih sudova. Ovo nakupljanje masti se naziva ateroskleroza . Ljudi sa ovim stanjem imaju veći rizik od razvoja raznih bolesti. Razlog tome je što naši krvni sudovi obavljaju veoma važne funkcije u cijelom tijelu. Dakle, ako postoji problem u jednom krvnom sudu, to će uticati na ostale dijelove poput talasa.

Razmislite o tome na ovaj način: vaši krvni sudovi su poput sistema vodovodnih cijevi koje prenose krv kroz vaše tijelo. Te masne naslage, nazvane „plak“, su poput prljavštine koja se nakuplja u vašim cijevima i blokira protok vode. Ovaj „plak“ se nakuplja na unutrašnjosti vaših krvnih sudova, ometajući i ograničavajući protok krvi.

Ako imate visok holesterol, to znači da se ovaj "(plak)" nakuplja unutar vaših krvnih sudova. Što se duže ne liječi, to ovaj "(plak)" postaje veći. Kako se povećava, krvni sudovi mogu postati uži ili čak potpuno blokirani. Baš kao i djelimično blokirana vodovodna cijev, krvni sudovi će neko vrijeme funkcionirati. Ali neće funkcionirati ispravno i efikasno.

Rizik od razvoja drugih bolesti zbog visokog holesterola povećava se ovisno o tome koji su krvni sudovi blokirani.

Koronarna bolest srca (KBS)

Koronarna bolest srca (KBS) poznata je i kao koronarna bolest srca (KBS) i ishemijska bolest srca. To je ono što većina ljudi misli kada kaže "bolest srca". To je najčešći tip bolesti srca i vodeći uzrok smrti u zemljama poput Sjedinjenih Američkih Država.

KB nastaje kada ateroskleroza utiče na vaše koronarne arterije. To su krvni sudovi koji snabdijevaju krvlju vaše srce. Ako vaše srce ne dobija dovoljno krvi, može oslabiti i prestati pravilno funkcionisati. KB može uzrokovati srčani udar ili zatajenje srca.

Ono što mnogi ljudi ne znaju jeste da i mladi ljudi mogu razviti koronarnu bolest srca.U stvari, otprilike 1 od 5 osoba koje umru od koronarne bolesti srca su mlađe od 65 godina. Zato je važno provjeriti holesterol u mladoj dobi. Vremenom se ove masne naslage (plak) mogu nakupljati u koronarnim arterijama. Mnogi ljudi to ne shvaćaju dok ne dobiju anginu ili druge znakove srčanog udara.

Bolest karotidne arterije

Kada ateroskleroza zahvati vaše karotidne arterije, to se naziva bolest karotidne arterije. Vaše karotidne arterije su velike, frontalne arterije koje prenose krv u mozak. Kada se plak nakuplja u ovim arterijama i sužava, mozak ne dobija krv bogatu kisikom koja mu je potrebna.

Bolest karotidne arterije može uzrokovati ili tranzitorni ishemijski napad (TIA), ili ono što nazivamo "mini-moždani udar", ili veliki moždani udar.

Periferna arterijska bolest (PAB)

Kada ateroskleroza zahvati arterije u vašim nogama ili rukama, to se naziva periferna arterijska bolest (PAB). Arterije u vašim nogama i rukama nazivaju se "periferne" jer su daleko od srca i centra vašeg tijela. PAB je najčešći u nogama, ali se može javiti i u rukama.

PAD je opasan jer često nema simptome . Simptome možete početi osjećati kada je periferna arterija blokirana i do 60%. Jedan od glavnih simptoma je intermitentna klaudikacija . To je grčevita bol u nozi koja se javlja pri hodanju ili kretanju, ali nestaje kada se odmarate. To je znak smanjenog protoka krvi, što znači da plak raste unutar arterije.

PAD može uzrokovati ozbiljne probleme u nogama i stopalima, a može uticati i na druge dijelove tijela. To je zato što su svi vaši krvni sudovi međusobno povezani putem kardiovaskularnog sistema. Dakle, ako se plak nakuplja na jednom mjestu, to usporava cijeli vaskularni sistem.

PAD nije isto što i koronarna bolest koronarne arterije (KBS), ali ta dva stanja su povezana. Osoba s jednim stanjem ima veću vjerovatnoću da će imati i drugo. Faktori rizika za PAD i KB su često slični.

Visok krvni pritisak

Postoji veza između visokog krvnog pritiska (hipertenzije) i visokog holesterola. Naslage holesterola (plak) i kalcijuma mogu uzrokovati da vaše arterije postanu krute i slabe. Tada vaše srce mora jače raditi da bi pumpalo krv kroz njih. Kao rezultat toga, vaš krvni pritisak postaje previsok.

Visok krvni pritisak i visok holesterol su dva vodeća uzroka srčanih bolesti. U zemlji poput Sjedinjenih Američkih Država, jedna od tri odrasle osobe ima visok krvni pritisak, a jedna od tri ima visok holesterol. Više od polovine odraslih u obje grupe ne dobija dovoljno pomoći od liječenja ili uopšte ne dobijaju liječenje.

Lijekovi koje vam ljekar prepiše mogu mnogo pomoći, ali promjene načina života mogu pomoći da ti lijekovi najbolje djeluju. Promjene načina života su veoma važne za kontrolu i visokog holesterola i visokog krvnog pritiska. Neke od tih promjena uključuju:

• Smanjite unos zasićenih masti i trans masti: Brza hrana može imati visok sadržaj oba. Ali čak i hrana u velikim restoranima može imati visok sadržaj zasićenih masti, ovisno o načinu pripreme.
• Smanjite prženu i prerađenu hranu: To uključuje prethodno zapakirane deserte i grickalice.
• Smanjite unos natrijuma: Neke namirnice sadrže skrivenu so. Važno je čitati etikete prilikom kupovine hrane u prodavnici. Neki restorani će čak na svojim jelovnicima navesti nutritivne informacije za artikle.
• Prestanite pušiti i koristiti duhanske proizvode: Pušenje je glavni faktor rizika za srčane bolesti i probleme s krvnim žilama.

Da li druge bolesti utiču na nivo holesterola?

Postoji dvosmjerna veza između bolesti i holesterola. Visok holesterol može dovesti do bolesti poput ateroskleroze. Također, određena medicinska stanja mogu povećati rizik od visokog holesterola. Evo nekih medicinskih stanja koja mogu utjecati na nivo holesterola:

Hronična bolest bubrega (KBB)

Osobe s kroničnom bolešću bubrega (KBB) imaju veći rizik od razvoja koronarne bolesti arterija. To je zato što KBB uzrokuje brže nakupljanje plaka u arterijama. Osobe s KBB u ranoj fazi imaju veću vjerojatnost da će umrijeti od srčanih bolesti nego od bolesti bubrega.

HBB može uzrokovati da vaša krv sadrži previše triglicerida ( vrsta masti). Također može povećati holesterol lipoproteina vrlo niske gustoće (VLDL) . VLDL je vrsta holesterola koja prenosi trigliceride. Istovremeno, HBB može sniziti vaš "dobri" holesterol (HDL) i spriječiti njegov pravilan rad. HBB također može promijeniti strukturu čestica vašeg "lošeg" holesterola (LDL), čineći ih štetnijima.

HIV infekcija

Osobe sa HIV-om imaju otprilike dvostruko veću vjerovatnoću da dožive srčani ili moždani udar u odnosu na osobe bez HIV-a. Istraživači su ranije mislili da je ovaj povećani rizik posljedica lijekova za HIV (antiretrovirusna terapija). Vjerovali su da lijekovi povećavaju nivo holesterola kod osobe. Ali nova istraživanja su pokazala da je zapravo odgovoran imunološki sistem osobe.

Čak i ako je vaš HIV status pod kontrolom, vaš imunološki sistem i dalje može biti preaktivan. To može uzrokovati da vaše tijelo razvije stanje hronične upale . Ova upala može dovesti do nakupljanja plaka i ateroskleroze.

Dobra vijest je da ljudi s HIV-om sada žive duže, ali to znači da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se razumjelo kako hronične bolesti poput srčanih bolesti utiču na njih.

Bolest štitne žlijezde

Bolest štitne žlijezde može uticati na nivo holesterola. To je zato što hormoni štitne žlijezde utiču na način na koji vaše tijelo koristi lipide. Ovaj efekat zavisi od vrste bolesti štitne žlijezde koju imate.

• Hipertireoza: Ovo stanje uzrokuje da vaše tijelo proizvodi previše hormona štitnjače. Lijekovi koji se koriste za liječenje ovog stanja mogu povećati nivo holesterola (ukupni holesterol, LDL i HDL). Ako se liječite od hipertireoze, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako kontrolisati holesterol.
• Hipotireoza: Ovo stanje uzrokuje da vaše tijelo proizvodi manje hormona štitnjače. Također povećava nivo holesterola. U ovom slučaju, liječenje stanja štitnjače će sniziti nivo holesterola. Međutim, možda ćete morati uzimati i lijekove, poput statina, kako biste nivo holesterola vratili u normalan raspon. Vaš ljekar će s vama razgovarati o tome šta je najbolje za vaše stanje.

Istraživači nastavljaju istraživati ​​vezu između bolesti štitne žlijezde i srčanih bolesti. Neke studije su pokazale da bolesti štitne žlijezde mogu uzrokovati srčane probleme na načine koji nisu uzrokovani holesterolom ili nakupljanjem plaka. Na primjer, i hipertireoza i hipotireoza mogu povećati rizik od razvoja srčane insuficijencije.

Lupus

Osobe s lupusom obično imaju visoke nivoe "lošeg holesterola" (LDL, VLDL) i triglicerida. Također imaju niske nivoe "dobrog holesterola" (HDL). Osobe s aktivnim lupusom imaju veći rizik od razvoja visokog holesterola u odnosu na osobe s dobro kontroliranim (tihim) lupusom.

Lupus povećava rizik od razvoja koronarne bolesti arterija. To je zato što lupus uzrokuje hroničnu upalu tijela. Ova upala uzrokuje brzo nakupljanje plaka u arterijama.

Sindrom policističnih jajnika (PCOS)

Osobe sa sindromom policističnih jajnika (PCOS) imaju povećan rizik od razvoja srčanih bolesti. Ovaj rizik se povećava sa starenjem. PCOS povećava rizik od mnogih faktora rizika za srčane bolesti, uključujući dijabetes i visok krvni pritisak. Osobe sa PCOS-om imaju veću vjerovatnoću da imaju viši nivo "lošeg" holesterola (LDL) i niži nivo "dobrog" holesterola (HDL).

Dijabetes (Diabetes melitus)

Dijabetes melitus (dijabetes tipa 1 i dijabetes tipa 2) udvostručuje rizik od razvoja koronarne arterijske bolesti i periferne arterijske bolesti. Dijabetes je povezan sa smanjenim nivoom dobrog holesterola (HDL) i povećanim nivoom triglicerida i lošeg holesterola (LDL).

Oko 7 od 10 osoba s dijabetesom tipa 2 dijagnosticira se dislipidemija povezana s dijabetesom. To znači da imaju visok nivo triglicerida, visok LDL holesterol "male gustoće" i nizak holesterol "lipoproteina visoke gustoće" (HDL). "Mali gustoća" LDL holesterola je vrsta holesterola koja se lako može zalijepiti za zidove arterija i oštetiti ih. Previše LDL holesterola u krvi može povećati rizik od nakupljanja plaka.

Istraživači nastavljaju istraživati ​​kako su dijabetes i bolesti srca povezani.

Kako smanjiti holesterol?

Razgovarajte sa svojim ljekarom o najboljem načinu za snižavanje holesterola. Nekim ljudima mogu biti potrebne samo jednostavne promjene načina života, kao što je smanjenje zasićenih masti. Drugima mogu biti potrebni lijekovi uz promjene načina života. Osobama s drugim zdravstvenim stanjima koja utiču na holesterol može biti potreban složeniji pristup. Razgovarajte sa svojim ljekarom o svojoj medicinskoj historiji, porodičnoj historiji i faktorima načina života. Zajedno možete razviti plan za snižavanje nivoa holesterola.

Zapamtite, čak i najbolji planovi zahtijevaju vrijeme da bi djelovali. Svi imamo neuspjehe. Normalno je osjećati se preopterećeno i važno je obavijestiti svog ljekara ako plan ne funkcionira. Ponekad, bez obzira na to koliko drastične promjene u načinu života budu, nivo holesterola se neće dovoljno smanjiti. To je zato što vaša jetra proizvodi većinu holesterola u vašem tijelu. Dakle, postoje mnogi drugi faktori koji su izvan vaše kontrole i nemaju nikakve veze s onim što jedete.

Idite korak po korak i zapamtite da visok holesterol nije vaša lična greška. To je rezultat niza malih, tihih promjena koje se dešavaju u vašem tijelu. Kontrolišite stvari koje možete kontrolisati, ali znajte da postoje lijekovi i druge medicinske intervencije koje mogu popuniti praznine.

Visok holesterol je podmukla, tiha stvar. Možete imati visok nivo lipida u krvi godinama, a da to niste ni svjesni. Može se otkriti jednostavnim testom krvi. Visok holesterol pogađa ljude svih uzrasta, čak i one koji misle da su aktivni i zdravi. Neka medicinska stanja povećavaju rizik od visokog holesterola i srčanih bolesti. Razgovarajte sa svojim ljekarom o nivoima holesterola i šta oni znače za vas.

Konačno, najvažnije stvari koje treba zapamtiti

U redu, dakle, iz onoga o čemu smo razgovarali, postoji nekoliko stvari koje svakako trebate zapamtiti:

• Holesterol je podmukla bolest: može uzrokovati probleme unutar tijela bez ikakvih većih simptoma.
• Analize krvi su neophodne: Jedini način da saznate nivo holesterola je da uradite „lipidni panel“.
• Godine nisu bitne:Holesterol se može povećati kod bilo koga, bilo koje dobi, čak i kod nekoga ko redovno vježba i misli da je zdrav.
• Druga medicinska stanja utiču na: Osobe s određenim hroničnim stanjima imaju veći rizik od visokog holesterola i srčanih bolesti.
• Znajte svoje brojke: Razgovarajte sa svojim ljekarom kako biste razumjeli koji je vaš nivo holesterola i kako on utiče na vaše zdravlje.
• Način života i lijekovi ako su potrebni: Ovo stanje se može dobro kontrolisati zdravim načinom života i uzimanjem lijekova koje je propisao ljekar.

Briga o ovim stvarima bit će vrlo važna za zdravlje vašeg srca, kao i za vaše cjelokupno zdravlje!

Holesterol , visok holesterol, bolesti srca, LDL holesterol, HDL holesterol, začepljene arterije, test holesterola