Imate li herniju diska u leđima? (Hernija diska / Iskliznuće diska) Hajde da o ovome detaljnije razgovaramo!

Da li ponekad osjećate utrnulost ruku i nogu zbog bolova u leđima ili vratu? U takvim trenucima možete pomisliti: "Oh, šta mi je?" Često je uzrok ovih simptoma stanje koje se naziva "hernija diska", o čemu ćemo danas govoriti. Neki ljudi ovo nazivaju i "iskliznućem diska". Zato hajde da pogledamo jednostavno šta je ovo, zašto se dešava, kako to izbjeći i kada trebate potražiti medicinski savjet.

Šta je hernija diska? (Šta je hernija diska?)

Jednostavno rečeno, vaša kičma se sastoji od gomile malih kostiju naslaganih jedna na drugu. Mi ih nazivamo pršljenovima. Dakle, kada imate jedan pršljen na drugom, između njih se nalazi mekani, jastučasti dio koji djeluje kao amortizer. To nazivamo diskom. Baš kao što amortizeri u automobilu apsorbiraju udarce, ovaj disk ublažava i štiti vašu kičmu kada se savijate, dižete ili hodate. Zamislite ovaj disk kao krofnu ispunjenu želeom. Izvana je tvrda ljuska, a iznutra mekani, želeu nalik dio. Vremenom, možda zbog lošeg držanja ili iznenadne nesreće, tvrdi vanjski dio ovog diska može pući ili oslabiti. Tada se mekani, želeu nalik dio unutar njega istisne. To nazivamo "hernija diska" ili "ispumpani disk" ili "ruptura diska". Disk koji se ovako istiskuje počinje pritiskati kičmenu moždinu ili živce koji iz nje izlaze. Tada počinjete osjećati simptome poput bola, utrnulosti i moguće slabosti u udovima. Iako se ovo stanje može javiti bilo gdje u kičmi, najčešće je u donjem dijelu leđa (koji nazivamo „lumbalna kičma“) i vratu (koji se naziva „cervikalna kičma“). Rjeđe se javlja u gornjem i srednjem dijelu leđa („torakalna kičma“). Postoje dobre vijesti. Za većinu ljudi, ovo stanje se rješava bez operacije, uz jednostavne tretmane. Međutim, ako simptomi potraju duže od nekoliko sedmica, svakako biste trebali posjetiti ljekara.

Koji su simptomi hernije diska?

Simptomi hernije diska mogu varirati od osobe do osobe, a također variraju ovisno o tome gdje se disk nalazi.

Hernija diska u donjem dijelu leđa (Hernija lumbalnog diska)

Kada disk u donjem dijelu leđa ispadne, često uzrokuje išijas . To je oštar, probadajući bol koji se može širiti niz jednu stranu noge, od stražnjice niz nogu, a ponekad i u stopalo. Osim toga, možete osjetiti simptome kao što su:

• Bol u donjem dijelu leđa.
• Utrnulost ili gubitak osjeta u nogama i/ili stopalima.
• Slabost mišića .

Hernija cervikalnog diska

Kada disk između vratnih pršljenova ispadne, simptomi poput:

• Bol u vratu, posebno u leđima i sa strane vrata.
• Utrnulost ili gubitak osjećaja u rukama.
• Bol između ili oko lopatica.
• Bol koja se širi niz rame, ruku, a ponekad i u prste.
• Bol se pojačava pri savijanju ili okretanju vrata.

Zašto disk ovako izboči? (Uzroci hernije diska)

Kao što smo ranije spomenuli, disk ima želatinastu unutrašnjost i čvrsti vanjski omotač. Vremenom ili iz drugih razloga, ovaj vanjski omotač može oslabiti i puknuti. Tada se meka unutrašnjost istiskuje kroz pukotinu. Dio koji ovako izlazi pritiska živac. Postoji nekoliko razloga zašto se to događa:

• Starenje : Kako starimo, naši diskovi gube vlagu, postaju suhi i gube fleksibilnost. Zbog toga su podložniji oštećenjima.
• Nesreće: Iznenadni pad ili snažan udarac mogu oštetiti disk. Zamislite da iznenada podignete nešto teško i uvrnete leđa. I ovo je moguće.
• Česti loši položaji: Ako radite dok se neprestano saginjete, ako dižete tegove bez pravilnog korištenja leđa ili ako ih dižete nepravilno, ove stvari mogu oštetiti diskove ako se događaju često.
• Nepravilno dizanje tegova : Mnogi ljudi dižu tegove savijajući leđa. To nije istina. Trebali biste dizati tegove savijajući koljena i držeći leđa ravno.

Ko je najviše izložen riziku od ovoga? (Faktori rizika za iskliznuće diska)

Neki ljudi imaju veću vjerovatnoću da razviju ovo stanje. Pogledajmo ko su oni:

• Osobe između 30 i 50 godina: Ova starosna grupa je najsklonija ovom stanju.
• Muškarci: Muškarci imaju otprilike dvostruko veću vjerovatnoću da razviju ovo od žena.
• Porodična anamneza : Ako je neko u vašoj porodici imao ovo stanje, i vi ste u riziku da ga razvijete.
• Pušenje : Ljudi koji puše imaju smanjen dotok krvi u diskove, što ih može oslabiti.
• Predugo sjedenje u istom položaju: Ovo je posebno važno za one koji rade u kancelarijama i provode puno vremena ispred računara.
• Gojaznost ili debljanje :Kako se tjelesna težina povećava, postoji veliki pritisak na donji dio leđa.
• Dijabetes melitus : Ovaj rizik je također veći kod osoba s dijabetesom.
• Osobe s određenim poremećajima vezivnog tkiva također mogu biti u riziku.

Kako doktor ovo dijagnosticira? (Dijagnosticiranje hernije diska)

Kada posjetite ljekara, prvo će vas pitati o vašim simptomima. Zatim će obaviti fizički pregled. Tokom ovog vremena, provjerit će vaše bolne tačke, mišićne reflekse, kako se vaši mišići osjećaju i snagu mišića. Također mogu napraviti test koji se zove Test podizanja ispružene noge . Ovaj test uključuje ležanje na krevetu i od vas se traži da podignete jednu nogu ravno prema gore. Ako osjećate bol niz nogu kada to radite, to bi mogao biti znak da imate herniju diska. Osim toga, može se obaviti i neurološki pregled. Također mogu napraviti testove poput ovih kako bi potvrdili dijagnozu:

• Skeniranje magnetnom rezonancom (MRI).
• Rendgenski snimci.
• Kompjuterizovana tomografija (CT).
• Mijelogram.
• Elektromiogram (EMG).
• Studija nervne provodljivosti.

Zapamtite, ne moraju svi imati sve ove testove. Testovi koje ćete uraditi zavisiće od vaših simptoma i zaključka vašeg ljekara.

Koji su neki kućni lijekovi za bol uzrokovanu hernijom diska?

U većini slučajeva, bol uzrokovan hernijom diska će se postepeno smanjivati ​​tokom vremena. Možete učiniti sljedeće kako biste ublažili bol dok disk ne zacijeli:

• Odmor: Ako je bol jaka, odmorite se jedan do tri dana. Ali nemojte predugo ostati u krevetu. To može ukočiti vaše tijelo i pogoršati bol kada ustanete.
• Uzmite lijek protiv bolova: Možete uzeti lijek protiv bolova koji se može kupiti bez recepta, poput ibuprofena ili acetaminofena, koje možete nabaviti u apoteci. Ali najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom.
• Topli ili hladni oblozi: Stavite termofor ili led na područje bola. Neki ljudi vole toplinu, neki vole hladnoću. Izaberite šta vam je ugodno.

Koji su medicinski tretmani za herniju diska?

Ako ovi kućni lijekovi ne ublaže bol, vaš ljekar može predložiti druge tretmane.

• Lijekovi: Vaš ljekar vam može propisati jake lijekove protiv bolova, protuupalne lijekove ili mišićne relaksante.
• Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti kako da radite vježbe koje mogu smanjiti pritisak na vaše živce. Ove vježbe će pomoći u opuštanju napetih mišića i poboljšanju cirkulacije krvi.
• Spinalne injekcije: Također se nazivaju epiduralna ili nervna blokada, a uključuju ubrizgavanje steroidnog lijeka direktno u područje kičmene moždine koje uzrokuje bol. Ovo može pomoći u smanjenju boli i otoka.

Kada bi mogla biti potrebna operacija?

Najbolje od svega je što se devet od deset ljudi može oporaviti bez operacije uz pomoć drugih tretmana. Međutim, ako svi drugi tretmani ne ublaže bol i ako je previše za obavljanje svakodnevnih aktivnosti, vaš ljekar može razmotriti operaciju. Vrlo rijetko, ako je hernija diska velika, može oštetiti živce koji kontroliraju mjehur ili crijeva. U tom slučaju, hitna operacija može biti neophodna. U drugim slučajevima, operacija je posljednje rješenje. Glavni cilj operacije je ublažavanje pritiska na te živce. To se naziva operacija spinalne dekompresije. Najčešća operacija je mikrodiskektomija . Ovo je minimalno invazivna operacija kičme u kojoj se hernija diska uklanja kroz vrlo mali rez pomoću mikroskopa i malih instrumenata. Postoje i druge hirurške opcije:

• Diskektomija
• Laminotomija
• Laminektomija
• Operacija umjetnog diska
• Spinalna fuzija

Kako spriječiti herniju diska?

Ponekad je teško spriječiti ovo. Međutim, postoje stvari koje možemo učiniti da smanjimo rizik:

• Pravilno dizanje tegova: Nemojte dizati tegove savijajući leđa. Savijte koljena, držite leđa ravno i dižite nogama. Vježbajte pravilne tehnike dizanja tegova.
• Održavajte zdravu težinu: Kako se tjelesna težina povećava, na kičmu se vrši nepotreban pritisak.
• Održavajte dobro držanje: Vježbajte držanje leđa ravno dok hodate, sjedite, stojite i spavate.
• Istezanje: Pogotovo ako radite sjedeći duži vremenski period, ustanite i istegnite tijelo barem jednom na sat.
• Izbjegavajte nošenje visokih potpetica: Nošenje ovakvih cipela može uzrokovati neravnotežu kičme.
• Redovno vježbajte: Radite vježbe koje jačaju mišiće leđa i trbuha. One pružaju dobru podršku vašoj kičmi.
• Izbjegavajte pušenje: Pušenje slabi diskove i čini ih lakšim za oštećenje. Ako je moguće, prestanite pušiti.

Koliko dugo traje oporavak? (Vrijeme oporavka)

Kod većine ljudi, ova bol će se poboljšati u roku od mjesec dana, bilo sama od sebe ili uz jednostavan medicinski tretman. U suprotnom, posjetite ljekara. Nekim ljudima će možda biti potrebno malo više liječenja, možda injekcije ili operacija.

Hoće li se pogoršati ako se ne liječi?

Da, ovo stanje se može pogoršati ako se ne liječi. Pogotovo ako nastavite raditi stvari koje su ga uzrokovale (na primjer, nepravilno dizanje tegova). To može dovesti do hroničnog bola, gubitka kontrole ili osjeta u zahvaćenom području. Ako se simptomi ne poboljšaju nakon 4-6 sedmica standardnog liječenja, obavezno se obratite ljekaru.

Kada je najbolje vrijeme za posjetu doktoru? (Kada posjetiti doktora)

U početku ćete možda moći pronaći olakšanje od boli kod kuće. Međutim, svakako biste trebali posjetiti ljekara u slučajevima poput ovih:

• Ako zbog boli niste u mogućnosti obavljati svoje svakodnevne aktivnosti (npr. ako vam je teško ići na posao).
• Ako se simptomi ne poboljšaju nakon 4-6 sedmica.
• Ako se simptomi pogoršavaju.
• Ako imate stanje u kojem ne možete kontrolirati mokrenje ili stolicu. (Ovo je hitno stanje!)
• Ako osjetite utrnulost, gubitak osjeta ili slabost u rukama, nogama, dlanovima ili stopalima.
• Ustanite ako vam je teško hodati.

Koja su važna pitanja koja trebate postaviti svom ljekaru? (Pitanja koja trebate postaviti svom ljekaru)

Kada idete kod doktora, ne zaboravite postaviti pitanja poput ovih:

• Koliko dugo trebam mirovati?
• Koliko daleko trebam hodati i kojim aktivnostima trebam učestvovati?
• Koje lijekove protiv bolova trebam uzimati?
• Je li led ili topli oblog bolji za mene?
• (Ako razmišljam o operaciji) Koje hirurške opcije imam?

Konačno, šta treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Normalno je osjećati strah i anksioznost kada disk ispadne. Međutim, nemojte ostati u krevetu. To može ukočiti vaše mišiće i otežati ustajanje. Radite lagane vježbe i istezanje prema preporuci ljekara. Većina ljudi pronađe olakšanje u roku od nekoliko sedmica uz jednostavne stvari poput lijekova protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Međutim, ako osjetite jaku bol, utrnulost ili poteškoće s kontrolom mjehura, nemojte to ignorirati. Odmah potražite medicinsku pomoć. Vaše zdravlje vam je veoma važno!