Kada vam ljekar kaže ili vašem djetetu da imate ADHD ( poremećaj pažnje s hiperaktivnošću ), često se fokusiramo samo na to, zar ne? Ali da li ste znali da se ADHD često ne javlja sam od sebe? Odrasli i djeca s ADHD-om mogu imati nekoliko drugih zdravstvenih problema koji idu ruku pod ruku s njim. Ponekad je ova druga stanja teško razlikovati jer su njihovi simptomi toliko slični simptomima ADHD-a. Stoga, ako vi ili vaše dijete imate ADHD, važno je otvoreno razgovarati sa svojim ljekarom o svim osjećajima ili ponašanjima koja vas muče. Tek tada vaš ljekar može utvrditi da li je ovo stanje koje zahtijeva zaseban tretman.
Veza između ADHD-a i depresije
Normalno je da se ponekad osjećate tužno i frustrirano jer imate ADHD. Ali ovdje govorimo o kliničkoj depresiji, što je drugačije, ozbiljnije stanje. Može biti dovoljno ozbiljno da utiče na vaše svakodnevne aktivnosti, kao što su posao, školski rad, porodica i društveni odnosi.
Istraživanja pokazuju da će oko 70% osoba s ADHD-om potražiti liječenje depresije u nekom trenutku svog života.
Kako prepoznati depresiju kod odraslih i djece?
Ovo stanje može pogoditi i odrasle i djecu. Međutim, depresiju kod djece može biti teško prepoznati jer njeni simptomi mogu uključivati česte izljeve ljutnje i hiperaktivnost . To su također simptomi ADHD-a, pa je lako pomiješati ta dva stanja.
Obratite pažnju na simptome u donjoj tabeli. Ako ovi simptomi potraju duže od dvije sedmice, nemojte samo pretpostavljati da se radi o ADHD-u. Obavezno se obratite svom ljekaru i razgovarajte o tome.
| Uobičajeni simptomi depresije | |
|---|---|
| Osjećaji | Osjećaj tuge, beznađa ili praznine veći dio dana. |
| Spremnost/Sreća | Činjenica da sada nemam volje raditi ništa u čemu sam prije uživao. |
| Tjelesna težina | Iznenadni značajan gubitak ili dobijanje na težini bez kontrole hrane. |
| Spavanje | Osjećaj pospanosti tokom cijelog dana i nemogućnost spavanja noću. |
| Ponašanje | Česte besmislene aktivnosti poput nemirnog hodanja naprijed-nazad i trljanja ruku. |
Ako dijete ima depresiju, stanje se može dobro upravljati bihevioralnom terapijom , a ponekad i lijekovima.
ADHD i problemi sa spavanjem
Problemi sa spavanjem su vrlo česti među odraslima s ADHD-om, kao i među djecom. U stvari, djeca s ADHD-om imaju dva do tri puta veću vjerojatnost da će imati problema sa spavanjem od djece bez ADHD-a. Zašto je tako teško dobro se naspavati s ADHD-om? Naučnici još nemaju definitivan odgovor, ali su otkrili da nekoliko faktora može igrati ulogu.
| Razlozi koji utiču na san | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Stimulansi | Kafa je stimulans, kao i neki lijekovi za ADHD. Oni vas mogu držati budnima noću. |
| Depresija i anksioznost | Oba ova mentalna stanja su uobičajena kod ADHD-a i mogu uzrokovati nesanicu. |
| Sindrom nemirnih nogu | Ovo je neurološko stanje. Osjećate nelagodu u nogama kada mirujete i osjećate potrebu da pomičete noge kako biste ublažili nelagodu. |
| Poremećaji disanja tokom spavanja | To uključuje niz stanja, od hrkanja do apneje u snu, koja pogađa oko 30% djece s ADHD-om. |
| Poremećaji cirkadijalnog ritma spavanja | Jednostavno rečeno, naš biološki sat je poremećen. To znači da se tijelo navikava na ciklus kasnijeg odlaska na spavanje i kasnijeg buđenja nego inače. |
Stručnjaci kažu da bi pokušaj poboljšanja sna trebao biti dio plana liječenja ADHD-a.
Ove stvari će vam pomoći da bolje spavate:
- Razvijte dobre navike spavanja : Ograničite korištenje uređaja poput telefona i tableta prije spavanja. Steknite naviku odlaska u krevet i buđenja u isto vrijeme. Ograničite stvari poput kafe i čaja.
- Pripremite spavaću sobu: Održavajte sobu hladnom i tamnom.
- Vježbanje: Dobro vježbajte tokom dana. Ali nemojte vježbati unutar 3 sata prije spavanja.
- Hrana : Nemojte jesti dok se ne zasitite, blizu vremena za spavanje.
Najvažnije: Nikada ne uzimajte tablete za spavanje ili suplemente bez konsultacije sa svojim ljekarom.
Ozbiljni problemi u ponašanju
Neke osobe s ADHD-om, posebno djeca, mogu imati i druge ozbiljne probleme u ponašanju. Postoje dvije glavne vrste ovih problema.
1. Poremećaj prkosne opozicije (ODD): Otprilike polovina djece s ADHD-om može imati i ODD. Ako ovi simptomi potraju duže od 6 mjeseci, to je razlog za zabrinutost.
2. Poremećaj ponašanja (CD): Ponekad, ako se ne liječi, ODD se može razviti u ozbiljnije stanje CD-a. Ovo može uticati na do 25% djece sa ADHD-om i 45% male djece.
Pogledajte donju tabelu za simptome oba stanja. Ako primijetite nešto slično kod svog djeteta,Veoma je važno da o tome obavijestite doktora što je prije moguće. Ove situacije se mogu kontrolisati stvarima poput obuke roditelja i dobijanja podrške od škole.
| Simptomi opoziciono-prkosnog poremećaja (ODD) | Simptomi poremećaja ponašanja (CD) |
|---|---|
| Iznenada se naljutiš bez ikakvog razloga. | Agresivno ponašanje prema drugim ljudima ili životinjama. |
| Stalno se svađa sa odraslima. | Uništavanje imovine. |
| Nerado se slijede zahtjevi ili pravila odraslih. | Krađa. |
| Namjerno ljuti druge. | Izostanak iz škole. |
| Okrivljavanje drugih za vlastite greške. | (teža pojava od ODD-a, antisocijalno ponašanje) |
| Stalni osjećaj ljutnje, ogorčenosti ili razmišljanja o osveti. |
Neki drugi zdravstveni problemi
Pored ovih glavnih problema, postoji nekoliko drugih stanja koja mogu uticati na osobe sa ADHD-om.
- Poremećaji raspoloženja: Vaše raspoloženje se može mijenjati brže nego inače i češće između ekstrema (npr. ekstremna sreća i ekstremna tuga).
- Anksioznost: Prevelika briga o životnim problemima. To može dovesti do razdražljivosti, napetosti i umora.
- Poremećaji ličnosti:Kada se dogodi nešto neočekivano, može biti teško prilagoditi se tome. Možete reagovati na načine koje drugi smatraju čudnim ili bolnim, i može biti teško izgraditi dobre odnose.
- Socijalna fobija: Strah i anksioznost zbog odlaska na mjesta gdje ćete biti u blizini drugih ljudi, poput škole ili posla.
- Separacijska anksioznost: Osjećaj anksioznosti kada ste daleko od porodice ili kada mislite da ćete biti daleko od njih.
- Poremećaji u učenju: Oko polovine djece s ADHD-om može imati poteškoće u učenju. To znači da uče i koriste nove informacije na drugačiji način. Teškoće s čitanjem (disleksija) i matematički problemi (diskalkulija) su česti.
- Disforija osjetljiva na odbacivanje (RSD): Iako nije službeno priznata kao mentalna bolest, ovo je čest skup simptoma. Pretjerano emocionalne reakcije na neispunjavanje vlastitih ili tuđih očekivanja ili na kritiku.
Razgovarajte sa svojim ljekarom o svemu ovome i saznajte o znacima upozorenja na ova stanja. To će vam pomoći da identifikujete sve druge probleme koji mogu uticati na vas ili vašu bebu.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD nije stanje koje se često javlja samo. Može uzrokovati i druge probleme, poput depresije, problema sa spavanjem i problema u ponašanju.
- Uvijek budite svjesni promjena u vašem ili djetetovom raspoloženju, obrascima spavanja ili ponašanju.
- Nemojte to samo odbaciti kao "sve je to ADHD". To može biti stanje koje zahtijeva poseban tretman.
- Otvoreno i iskreno razgovarajte sa svojim ljekarom o svim simptomima koji vas muče, bez obzira koliko su blagi. Ovo je neophodno za pravilnu dijagnozu i liječenje.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar