Da li se ponekad osjećate kao da ne možete nešto uraditi kako treba, da sve zaboravljate i da vam je teško da se fokusirate? To mogu biti simptomi poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, poznatog i kao ADHD, koji se može javiti kod odraslih. Ali ne brinite, ovo nije samo vaš problem. I postoje efikasni tretmani za to. Ali najvažnije je da ne djeluju svi tretmani ADHD-a na isti način. To je kao da odijelo koje odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. Pogledajmo kako da kreiramo plan liječenja koji odgovara vama.
Kako kreirate plan liječenja koji vam odgovara?
Liječenje ADHD-a kod odraslih nije jednostavno uzimanje jedne tablete dnevno. Nekoliko faktora će odrediti vaš plan liječenja. Na primjer:
- Kako je ova situacija uticala na vaš svakodnevni život (npr. na poslu, u vezama)?
- Imate li još kakvih zdravstvenih problema ?
- Koje druge lijekove uzimate za to?
Jednostavno rečeno, mogućnosti liječenja mogu se podijeliti u dvije glavne kategorije. Jedna je lijekovi . Oni pomažu u kontroli simptoma promjenom načina na koji vaš mozak funkcionira. Druga je savjetovanje . Znanje i obuka koje pruža savjetovanje mogu vam pomoći u upravljanju problemima koje ADHD može uzrokovati u vašem svakodnevnom životu (npr. zaboravljanje stvari, lako ometanje i nemogućnost dovršavanja zadataka na vrijeme).
Može proći neko vrijeme dok se pronađe tretman koji najbolje odgovara vama i vašem ljekaru. Vaš plan liječenja će možda trebati prilagođavati tokom vremena kako se vaš način života, potrebe i simptomi budu mijenjali.
Često korišteni stimulativni lijekovi
Mnogim odraslim osobama se prepisuju stimulativni lijekovi za liječenje ADHD-a. Ovi lijekovi mijenjaju način na koji vaš mozak šalje signale, pomažući vam da ostanete fokusirani i jasno razmišljate . Također pomažu u kontroli impulzivnosti .
Postoje dvije glavne vrste ovih stimulativnih droga.
1. Lijekovi na bazi amfetamina : Na primjer, lijekovi poput `(Adderall XR, Vyvanse)`.
2. Lijekovi na bazi metilfenidata : Na primjer, lijekovi poput "(Ritalin, Concerta)".
Ovi lijekoviDolaze u dva oblika: kratkodjelujući i lijekovi s produženim oslobađanjem . Dok lijekovi kratkog djelovanja djeluju oko 4 sata, lijekovi dugog djelovanja pružaju pokrivenost oko 8-12 sati. Zamislite da ste uzeli lijek dugog djelovanja prije nego što ste ujutro otišli na posao. Ali ako imate problema sa završavanjem posla u zadnji čas u kancelariji ili s obraćanjem pažnje na popodnevni čas, vaš ljekar vam može reći da uzimate malu dozu lijeka kratkog djelovanja tokom dana. Trebali biste razgovarati sa svojim ljekarom o tome koji lijek će najbolje funkcionirati uz vašu dnevnu rutinu i kada ga je najbolje uzimati.
Važno je da vam ljekar ne može odmah reći koji je lijek pravi za vas. On ili ona će često započeti s malom dozom i vidjeti hoće li to pomoći kod vaših simptoma. Ako ne pomogne, možda ćete morati postepeno povećavati dozu ili pokušati s drugim lijekom.
Također, neke osobe mogu osjetiti nuspojave od ovih lijekova. To uključuje suha usta, gubitak apetita, nesanicu i glavobolje. Ako vas ove nuspojave muče, trebali biste o njima obavijestiti i svog ljekara. Nikada ne prekidajte uzimanje lijeka naglo bez da to kažete svom ljekaru.
Ako imate stanja poput srčanih bolesti, glaukoma ili historije ovisnosti o drogama/alkoholu, ovi stimulansi možda nisu pravi za vas. Stoga je neophodno da obavijestite svog ljekara o svojoj kompletnoj medicinskoj historiji.
Nestimulativni lijekovi
Ako vam stimulativni lijekovi ne djeluju ili ako su nuspojave preozbiljne, vaš ljekar vam može preporučiti nestimulativne lijekove. Oni djeluju tako što povećavaju nivo hemikalije u mozgu koja pomaže u kontroli ponašanja.
| Vrsta lijeka | Primjeri i važne tačke |
|---|---|
| Atomoksetin | Robna marka `(Strattera)`. Moguće je da će rezultati biti vidljivi tek nakon nekoliko sedmica. Nuspojave poput bolova u prsima i zatvora mogu se pojaviti u početku, a zatim nestati. |
| Viloksazin | Robna marka `(Qelbree)`. Ovo je također lijek koji pripada grupi nestimulansa. |
| Bupropion | Naziv robne marke: „Wellbutrin“. Iako je ovo zapravo lijek za depresiju, ljekari ga ponekad propisuju za simptome ADHD-a. Međutim, to nije službeno odobreni lijek za ADHD kod odraslih. |
| Lijekovi za visoki krvni pritisak | Lijekovi za visoki krvni pritisak poput klonidina (Kapvay) ili gvanfacina (Intuniv) ponekad mogu pomoći u kontroli impulzivnosti i hiperaktivnosti. |
Kao i kod stimulansa, može proći neko vrijeme dok se ne pronađe prava vrsta i doza za vas.
Velika pomoć od savjetovanja
Zapamtite, lijekovi za ADHD sami po sebi neće ukloniti sve vaše simptome. Često se najbolji rezultati postižu kada se lijekovi kombiniraju sa savjetovanjem.
Ponekad je jedini tretman koji vam je potreban savjetovanje. Vaš ljekar vas može uputiti kvalifikovanom savjetniku. Kognitivno-bihejvioralna terapija (KBT) je posebno korisna. Pomoću KBT-a možete naučiti:
- Kako upravljati vremenom .
- Kako napraviti kratkoročne i dugoročne planove .
- Kako kontrolisati emocije .
- Kako se suočiti sa stresom .
- Kako promijeniti negativnu sliku o sebi .
- Kako dobro razmisliti prije nego što nešto uradite i donesete odluke .
- Kako izbjeći preuzimanje nepotrebnih rizika .
Pored ovoga, konsultacije će vas naučiti praktičnim stvarima poput načina da bolje pamtite stvari i kako da planirate svoj dan koristeći kalendare i dnevnike.
Šta ako postoje i druga medicinska stanja uz ADHD?
Mnogi odrasli s ADHD-om također imaju anksioznost ili depresiju.Druga mentalna stanja, poput depresije, mogu koegzistirati. Ako imate jedno od njih, vaš ljekar će prvo utvrditi koje vam stanje uzrokuje najviše problema. Zatim se u skladu s tim može odrediti prioritet liječenja.
Možda ćete morati uzimati lijekove za depresiju ili anksioznost zajedno s lijekovima za ADHD. Vaš ljekar će stalno pratiti da li lijekovi međusobno djeluju ili uzrokuju nuspojave.
Stvari koje možete uraditi sami
Pored lijekova i savjetovanja, postoji nekoliko stvari koje možete sami učiniti kako biste lakše upravljali simptomima ADHD-a.
- Jedite zdravu hranu .
- Vježbajte svaki dan.
- Dobro se naspavajte .
- Upravljajte stresom kroz stvari poput meditacije ili joge.
Osim toga, neka istraživanja su pokazala da uzimanje dodataka prehrani koji sadrže omega-3 masne kiseline može pružiti određeno olakšanje. Također, pridruživanje grupi za podršku gdje možete razgovarati s drugim odraslim osobama s ADHD-om poput vas može biti odličan izvor ohrabrenja.
Poruka za ponijeti kući
- Liječenje ADHD-a kod odraslih nije isto za svakoga. Personalizirano je za vas .
- Često se najbolji rezultati postižu kombinacijom lijekova i savjetovanja .
- Nikada ne započinjite, ne prekidajte ili ne mijenjajte dozu lijekova bez konsultacije sa svojim ljekarom .
- Promjene u načinu života poput zdrave prehrane, vježbanja i dobrog sna mogu uveliko pomoći u upravljanju simptomima ADHD-a.
- ADHD nije nešto čega se treba stidjeti. Nikada se ne bojte potražiti pravu pomoć .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar