Kada se bliži ispit, možda ste primijetili da neki od vaših prijatelja slušaju muziku sa slušalicama i marljivo uče. Ali drugima čak ni najmanja buka ne može održati koncentraciju uma i dosađuje im se učenje. Šta se zapravo dešava? Zašto ovo funkcioniše kod nekih, dok drugima smeta? Iako naučnici nisu 100% sigurni kako muzika utiče na naš mozak i učenje, danas ćemo govoriti o nekim prednostima koje ona može donijeti.
Šta je ovaj "Mozartov efekat"?
Istraživanja provedena 1990-ih godina otkrila su da slušanje klasične muzike, posebno Mozartovih djela, poboljšava nečije "prostorno rasuđivanje". Jednostavno rečeno, to je naša sposobnost da identificiramo objekte u prostoru, razumijemo odnose među njima i rješavamo probleme. Ovo poboljšanje u klasičnoj muzici nazvano je "Mozartov efekat" .
Ali o ovome se vodi velika debata. Mnogi ljudi su rekli da nas slušanje klasične muzike čini "pametnijima" i povećava našu inteligenciju. Dok su neke kasnije studije dokazale da je to istina, druge studije su pokazale da to nema tako veliki učinak.
Međutim, sada je prihvaćeno da je ovaj Mozartov efekat privremen . I da samo poboljšava raspoloženje umjesto da povećava inteligenciju .
Dakle, šta je "efekat zamućenja"?
Druga studija provedena nakon Mozartovog efekta otkrila je nešto što se naziva "Blur efekt". U ovoj studiji, istraživači su dali grupi djece da slušaju pjesme britanskog pop benda "Blur" dok su radili test. Iznenađujuće, djeca koja su slušala ove pop pjesme postigla su bolje rezultate na testu od one koja nisu slušala nikakve pjesme ili Mozarta.
Ono što su istraživači iz ovoga naučili jeste da je, kako bi vam muzika pomogla u učenju, važno da vam se sviđa i da uživate u njoj . To jest, umjesto da se prisiljavate da slušate nešto što vam se ne sviđa, slušanje pjesme koja vam se sviđa i koja vas čini sretnima može poboljšati vaše raspoloženje i pomoći vam da bolje učite.
Može li muzika smanjiti stres tokom ispita?
Stres zbog ispita i rokova može imati veliki utjecaj na vaše učenje. Samo razmislite, malo pritiska prilikom učenja nečega može vam pomoći da pohranite uspomene, ali previše pritiska može otežati prizivanje tih uspomena.
Jednostavno rečeno, stres vam može otežati pamćenje onoga što ste učili, ali vam također može otežati prisjećanje toga u ispitnoj sali. To čak može dovesti do toga da ne položite ispit.
Kontinuirani stres je također vrlo štetan za vaše zdravlje.
| Efekti dugotrajnog stresa | |
|---|---|
| Anksioznost i stalna briga | Problemi s nesanicom |
| Teškoće s koncentracijom | Teškoće s jasnim razmišljanjem |
| Smanjena produktivnost | Problemi s fizičkim zdravljem (npr. visok krvni pritisak) |
Dobra vijest je da slušanje muzike može pomoći u opuštanju i smanjenju stresa . Studije su pokazale da slušanje muzike samo sat vremena dnevno može izazvati promjene u moždanim ćelijama koje podstiču opuštanje. Druga studija je otkrila da ljudi koji su slušali klasičnu muziku imaju niži krvni pritisak od onih koji su slušali džez ili pop muziku.
Nemate motivacije za učenje? Hoće li vam muzika pomoći?
Da. Tempo i visina tona muzike direktno utiču na vaše raspoloženje. Neke ćelije u našem mozgu (ogledalski neuroni) su poput ogledala. One reaguju na ritam muzike koju slušamo. Kada čujemo brzi tempo, naš moždani ritam se također ubrzava i osjećamo se uzbuđeno i motivisano. Slično tome, kada čujemo spor tempo, laganu muziku, naš mozak se također smiruje i osjeća se opušteno.
Stoga,
- Kada vam je dosadno ili ste umorni dok učite: Slušanje pjesme brzog tempa može vam pomoći da povratite energiju. Napravite kratku pauzu dok učite, poslušajte takvu pjesmu, malo vježbajte , pojedite nešto, a zatim ponovo počnite raditi.
- Ako ste zabrinuti zbog ispita i ne možete spavati zbog stresa: Slušanje spore, tihe, instrumentalne muzike može smiriti vaš um i pomoći vam da bolje spavate.
Šta se dešava sa fokusom i koncentracijom?
Postoje različita mišljenja o ovom pitanju. Studija provedena u Francuskoj pokazala je da su studenti koji su tokom predavanja u pozadini imali laganu klasičnu muziku postigli bolje rezultate na relevantnom ispitnom listu od onih koji je nisu imali.
Međutim, druga istraživanja pokazuju da slušanje pjesama s tekstom može odvlačiti pažnju. Ako se fokusirate na riječi pjesme, vaše razumijevanje pročitanog može biti narušeno.
Zapamtite, slušanje pjesama s tekstom vjerovatnije će vas omesti i uticati na vašu sposobnost razumijevanja onoga što čitate.
Dakle, šta je najbolje? Ako želite učiti dok slušate muziku, birajte laganu instrumentalnu muziku bez teksta koja se svira na gitari ili drugim žičanim instrumentima . Također, izbjegavajte prenaglašenu orkestarsku muziku i pjesme s glasnim zvukovima, jer vas mogu omesti.
Poruka za ponijeti kući
- Učenje uz slušanje muzike nije za svakoga. To je vrlo lična stvar . Ono što funkcionira za vašeg prijatelja možda neće funkcionirati za vas. Eksperimentirajte s onim što funkcionira za vas.
- Najveća korist od muzike je što poboljšava raspoloženje. Zato birajte muziku koja vam se sviđa i uživajte u njoj .
- Da biste održali koncentraciju tokom učenja, najbolje je odabrati laganu instrumentalnu muziku bez teksta .
- Koristite brzu muziku da se uzbudite kada vam je dosadno, a sporu muziku da vas smiri i pomogne vam da zaspite.
- Ponekad vaša anksioznost i stres mogu biti znak ozbiljnijeg problema s mentalnim zdravljem. Ako imate problema s mentalnim zdravljem koji utiču na vaš školski rad ili svakodnevni život, obavezno razgovarajte o tome sa svojim ljekarom .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar