Imate li i vi alergije? Imate li želju da izađete napolje da trčite, skačete ili vježbate, ali kada počnete da kišete, suze vam oči i imate problema s disanjem, ta želja nestaje? Da li vam je dosadno da se malo bavite vrtlarstvom ili igrate s prijateljima zbog ove alergije? Ako je tako, ovaj članak će vam biti veoma važan. Imati alergije ne znači da morate ostati kod kuće.

Alergije su nešto što se može kontrolisati.

Mnogi ljudi misle da su alergije invaliditet i da se s njima ne može biti aktivan. Ali to je zabluda. Čak i medicinski stručnjaci kažu: "Alergije nisu invaliditet. Uz današnje napredne medicinske metode, ovo stanje se može dijagnosticirati, pravilno liječiti i dobro upravljati." To znači da se i vi možete boriti protiv ovog stanja, upravljati njime i baviti se sportom i vježbama koje volite bez ikakvih prepreka.

Mnogi ljudi na Šri Lanki također žive s raznim alergijama. Neki ljudi su alergični na prašinu, neki na polen, drugi na određenu hranu, pa čak i životinjsku dlaku. Prvo što trebate učiniti je posjetiti svog ljekara i saznati na šta ste tačno alergični. Za to su potrebni medicinski testovi.

Osim toga, stres može pogoršati bilo koju hroničnu bolest, uključujući alergije. Stoga, smanjenje stresa vježbanjem poput joge, vježbi disanja i uravnotežene prehrane također može biti vrlo korisno.

Pogledajmo sada iskustva nekoliko ljudi koji se bore s alergijama, upravljaju njima i uspješno vode aktivan život. Ove priče će i vama biti veliko ohrabrenje.

Priča 1: Kako je uspio kontrolirati svoju alergiju na životinje

Bila jedna djevojčica koja je voljela trčati i skakati još od djetinjstva. Ali kada bi počela trčati, srušila bi se nakon kratke udaljenosti i teško bi disala. Mislila je da je to razlog zašto nema snage.

Tek nakon posjete doktoru saznao sam da ima astmu i teške alergije. Nije mogao disati, posebno ako bi otišao na mjesto gdje ima mačaka. Također je mrzio stvari poput prašine i polena.

Prvo je, po savjetu ljekara, počeo uzimati lijekove za alergije i astmu. To je znatno smanjilo njegove poteškoće s disanjem. Zatim se okrenuo alternativnim terapijama poput akupunkture. Nakon nekog vremena, osjećao se mnogo bolje.

Ali najnevjerovatnija stvar se dogodila nakon toga. Razboljevao se čak i kada bi vidio mačku i zavolio je malo mače koje je slučajno pronašao. Doktor je rekao da se riješi mačke. Ali njemu se to nije svidjelo. Prijatelj mu je dao savjet: "Ako mače odgajate kod kuće od malih nogu, kada odraste, vaše tijelo će se naviknuti na to i izgraditi imunitet."

Zaista je uspjelo! Danas živi s deset mačaka i volontira u skloništu za životinje. Ranije je imala problema s disanjem, ali sada može hodati s njima bez ikakvih poteškoća. Ne samo to, sada je i vješta hokejašica na ledu. Kaže: "Moj život se promijenio jer sam se suočila sa svojim alergijama bez straha. Danas sam u najboljoj formi svog života."

Priča 2: Kako izbjeći okidače alergija i ostati zdrav

Postojala je još jedna osoba koja je od djetinjstva imala tešku astmu i alergije. Sve, od prašine, polena i životinjske dlake, bilo je loše za njega. U to vrijeme nije bilo napredne medicine kao danas, pa je mnogo patio. Osim toga, oba njegova roditelja su bili strastveni pušači. Tako da je disanje za njega bio veliki izazov.

Ali nije odustao od svoje želje da ostane aktivan. Sada slijedi savjete moderne medicine. Ako ujutro počne kihati, odmah uzima lijek za alergiju. Drži inhalator pri ruci u slučaju da ima problema s disanjem.

Sve ovo radi jer voli šetati i igrati košarku. Kako kaže: "Ne dozvoljavam da alergije kontroliraju moj život. Ali sam oprezan."

Kako može biti oprezan?

• Izbjegavanje okidača: Njegova žena je ta koja mete lišće u vrtu jer mu se ne sviđa prašina koju ono diže.
• Zaštita od hladnoće: Budući da hladno vrijeme pojačava njegove alergije, on je dobro obučen i toplo tokom hladnih dana.
• Izbjegavanje pušenja: Nikada nije pušio i kloni se ljudi koji puše.
• Kloni se životinja: Kloni se mačaka u kući.

Najbolji način za kontrolu alergija je znati šta su takve stvari loše za vas i izbjegavati ih.

Nekoliko praktičnih savjeta za kontrolu alergija

Postoje neke praktične stvari koje možete učiniti da biste ostali aktivni s alergijama. To su stvari koje smo prikupili iz gornjih priča.

Veza između uma i tijela

Veza između uma i tijela je također vrlo važna u upravljanju alergijama. Kao što jedna sportašica kaže, kad god ima problema s disanjem, kaže sebi: "Svemir mi dopušta da lako dišem." Ove tehnike smirivanja mogu pomoći u smanjenju straha i anksioznosti koji dolaze sa simptomima.

Zapamtite, život s alergijom može biti izazovan. Ali to vas ne mora spriječiti da živite svoj život. Uz pravilan tretman, promjene načina života i pozitivan stav, i vi možete upravljati svojim alergijama i živjeti sretan i aktivan život.