Nije važno koliko je vruće na Šri Lanki ovih dana, zar ne? Vrlo je neugodno znojiti se i osjećati umorno. Iako mnogi ljudi misle da je to normalno, ova ekstremna vrućina može imati nepodnošljiv učinak na naša tijela. Slično tome, najozbiljnije stanje koje može biti čak i opasno po život je toplotni udar . Zato danas budimo svjesni ovoga.
Šta je tačno toplotni udar?
Jednostavno rečeno, toplotni udar je kada sistem hlađenja našeg tijela otkaže zbog prekomjerne toplote, što uzrokuje porast tjelesne temperature do opasnog nivoa. To je kao kada se pokvari hladnjak automobila i motor se pregrije. Ovo stanje se smatra hitnim medicinskim slučajem jer može oštetiti naš mozak i druge unutrašnje organe.
Toplotni udar se obično ne javlja iznenada. Prethode mu blaži simptomi. Hajde da jasno shvatimo razliku između ova dva stanja.
| Status bolesti | Jednostavno rečeno... |
|---|---|
| Toplotna iscrpljenost | Ovo je prva faza. Simptomi uključuju pretjerano znojenje, vrtoglavicu , glavobolju , mučninu i slabost. Ovo se može kontrolisati dovoljnim odmorom i unosom tečnosti. |
| Toplotni udar | Ako se ne liječi, toplotna iscrpljenost može se razviti u ovo opasno stanje, gdje sistem za kontrolu temperature tijela potpuno prestaje s radom. Ovo je opasno po život. |
Koji su simptomi ovog opasnog stanja?
Glavni simptom toplotnog udara je tjelesna temperatura preko 40 stepeni Celzijusa (104 stepena Fahrenheita) . Ali čak i ako nemate termometar, važno je obratiti pažnju na sljedeće simptome:
- Jaka glavobolja : Jaka glavobolja koja se osjeća kao pulsirajući bol s obje strane čela.
- Vrtoglavica i nesvjestica: Osjećaj vrtoglavice koji vas toliko muči da ne možete stajati.
- Prestanak znojenja: Koža postaje suha i crvena bez znojenja uprkos vrućini. (U nekim slučajevima može se javiti i prekomjerno znojenje.)
- Crvenilo kože: Crvenilo lica i kože.
- Slabost mišića ili hramanje: Hramanje ili trzanje mišića.
- Mučnina i povraćanje: Osjećaj mučnine u želucu i povraćanje.
- Palpitacije : Osjećaj da srce ubrzano kuca.
- Disanje postaje ubrzano i kratko: otežano disanje.
- Promjene u ponašanju: Neobjašnjiva zbunjenost, dezorijentacija, nerazgovijetan govor i osjećaj dezorijentacije .
- U nekim slučajevima može doći do gubitka svijesti ili čak kome .
Toplotni udar uzrokovan naporom
Ovo se posebno odnosi na ljude koji se bave intenzivnom fizičkom aktivnošću pri ekstremnim vrućinama. Na primjer, sportisti, vojno osoblje i oni koji rade na otvorenom, poput građevinskih radova, imaju veći rizik.
Šta trebamo odmah učiniti ako neko doživi toplotni udar (prva pomoć)
Najvažnije: Toplotni udar nije nešto što se može liječiti kod kuće. To je hitno medicinsko stanje. Ako sumnjate da vi ili neko drugi ima bilo koji od gore navedenih simptoma, odmah pozovite 911 ili odvezite pacijenta u hitnu službu (ETU) najbliže bolnice. Svaka sekunda odlaganja može biti opasna po život.
Dok čekate dolazak kola hitne pomoći ili ste na putu do bolnice, postoje neke mjere prve pomoći koje možete poduzeti.
| Mjere prve pomoći u hitnim slučajevima | |
|---|---|
| 1. Premjestite se na hladno mjesto | Pacijenta odmah premjestite u klimatiziranu prostoriju ili barem na hladno mjesto s hladom. Skinite nepotrebnu odjeću. |
| 2. Ohladite tijelo | Koristite vlažnu spužvu ili krpu da navlažite tijelo i prozračite ga ventilatorom. Ako je moguće, stavite ledene obloge na pazuhe, prepone, vrat i leđa. (Tijelo se brzo hladi na ovim područjima jer su glavni krvni sudovi blizu kože.) |
| 3. Kupanje u hladnoj vodi | Ako je moguće, pacijenta stavite pod hladan tuš ili ga okupajte u kadi. |
| 4. Ako prestane disati | Ako pacijent izgubi svijest i prestane disati, započnite kardiopulmonalnu reanimaciju (KPR) ako ste za to obučeni. |
Ko je izložen većem riziku od razvoja toplotnog udara?
Iako svako može dobiti toplotni udar, neki ljudi su izloženi većem riziku.
- Dob: Djeca mlađa od 4 godine i odrasli stariji od 65 godina imaju smanjenu sposobnost regulacije tjelesne temperature.
- Zdravstvena stanja: Osobe s kroničnim bolestima poput srčanih bolesti, bolesti pluća, bolesti bubrega, dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti imaju veći rizik.
- Lijekovi: Neki lijekovi mogu smanjiti sposobnost tijela da podnese toplotu. Na primjer, antihistaminici, diuretici (lijekovi koji povećavaju mokrenje), neki psihijatrijski lijekovi i beta-blokatori za visok krvni pritisak. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako imate bilo kakvih pitanja o lijekovima koje uzimate.
- Okolina: Ljudi koji žive u domovima bez klima uređaja ili dobre ventilacije, posebno u urbanim područjima, izloženi su većem riziku. Betonske zgrade u gradovima apsorbiraju toplinu tokom dana i polako je oslobađaju noću, tako da temperature ostaju visoke čak i noću.
- Način života: Nedovoljno pijenje vode i konzumiranje alkohola mogu dehidrirati tijelo i povećati rizik.
Kako izbjeći toplotni udar?
Toplotni udar je stanje koje se može spriječiti. Vodite računa o ovim stvarima tokom ove ekstremne vrućine.
- Odjeća: Nosite laganu, svijetlu, široku odjeću poput pamuka koja upija znoj i ne steže tijelo. Nosite šešir širokog oboda ako izlazite vani.
- Pijte puno vode: Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Jedite voće i povrće koje sadrži mnogo vode, poput lubenice i krastavca. Ako se puno znojite, dobra je ideja piti i napitak poput Jeevani ili sportski napitak, jer on uklanja soli iz tijela.
- Izbjegavajte najtoplije doba dana: Izbjegavajte boravak na otvorenom, vježbanje ili obavljanje napornog rada između 11 i 15 sati koliko god je to moguće.
- Koristite kremu za sunčanje: Kada koža izgori od sunca, sposobnost tijela da se ohladi dodatno se smanjuje.
- Pazite na svoj urin: Ako vam je urin tamnožute boje, to znači da ne unosite dovoljno vode u organizam. Pijte vodu dok vam urin ne postane svijetložut.
- Izbjegavajte kofein i alkohol: Izbjegavajte čaj, kafu i alkohol jer dodatno dehidriraju tijelo.
Obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što povećate količinu vode koju pijete, posebno ako imate stanja poput srčanih bolesti, bolesti bubrega ili bolesti jetre, ili ako vam je ljekar ograničio unos tečnosti.
Poruka za ponijeti kući
- Toplotni udar je hitno medicinsko stanje. Ako primijetite simptome poput konfuzije i visoke tjelesne temperature, odmah pozovite 911 ili odvedite pacijenta u bolničku jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU).
- Prestanak znojenja, vruća koža i zbunjeno ponašanje pri ekstremnim vrućinama glavni su znaci upozorenja na ovo stanje.
- Prevencija je najbolja. Pijte puno vode, izbjegavajte sunce između 11 i 15 sati i nosite laganu odjeću.
- Ovih dana posebno vodite računa o maloj djeci, starijim osobama i osobama s kroničnim bolestima.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar