Hemoroidi su često zdravstveno stanje koje mnogi ljudi imaju, ali im je često neugodno govoriti o tome. Mogu ometati vaše svakodnevne aktivnosti, uzrokujući bol, svrbež, a ponekad i malu količinu krvi tokom pražnjenja crijeva. Ali dobra vijest je da većinu vremena ovo stanje nije ozbiljno. Prije nego što odete ljekaru, postoje neke jednostavne, ali vrlo učinkovite stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili nelagodu.
Trenutni lijekovi za bol i svrab
Bol i svrbež uzrokovani hemoroidima su nepodnošljivi, zar ne? U redu, pogledajmo šta možete učiniti kod kuće da biste brzo ublažili tegobe.
Sjedeća kupka s mlakom vodom
Ovo je tretman broj jedan. Jednostavno rečeno, sjedite u posudi s mlakom vodom oko 15 minuta. Ovo je najbolje raditi dva ili tri puta dnevno, posebno nakon pražnjenja crijeva. Nema potrebe dodavati ništa drugo u vodu. Ovo će opustiti krvne sudove u tom području, smanjujući otok i bol u velikoj mjeri. Ako imate poteškoća sa sjedenjem u posudi, postoji posebna vrsta posude koja se zove "Sitz Bath" koju možete kupiti u apotekama i koja se može postaviti iznad WC školjke. Ovo će olakšati ovaj proces. Zatim, kada osušite područje, nemojte ga snažno trljati,
već ga lagano tapkajte .
Kreme i ledeni oblozi
Postoje kreme za hemoroide koje se mogu kupiti bez recepta u apotekama. Korištenje kreme ili maramice koja sadrži hamamelis ili lidokain može pomoći u ublažavanju boli i svrbeža. Međutim, nemojte koristiti kremu koja sadrži hidrokortizon duže od sedmicu dana bez konsultacije s ljekarom. Također, zamotajte mali oblog leda u čistu krpu i stavite ga na bolno područje na 5-10 minuta. To možete raditi nekoliko puta dnevno. Ovo će smanjiti otok i ublažiti bol.
Lijekovi protiv bolova i drugi lijekovi
Ako je bol nepodnošljiva, možete uzeti uobičajeni lijek protiv bolova poput acetaminofena (Panadola). Ali zapamtite, ovo su samo privremena rješenja.
Najvažnije je da se obratite svom ljekaru ako se vaši simptomi ne poboljšaju nakon otprilike sedmicu dana kućnog liječenja , ako je bol jaka ili ako je krvarenje pretjerano.
Promijenimo način života kako bismo spriječili ponovnu pojavu.
Glavni uzrok hemoroida je zatvor, što znači otežano pražnjenje stolice. Stoga je vrlo važno ne samo privremeno ublažiti bol, već i spriječiti ponovnu pojavu stanja.
Jedite hranu bogatu vlaknima.
Vlakna održavaju našu stolicu
mekom.Dodajte više zelenog povrća, voća (posebno papaje, banana) i cjelovitih žitarica (smeđe riže, zobi i ječma) u svoju prehranu. Konzumiranje previše vlakana odjednom može uzrokovati nadutost. Stoga
postepeno uvodite ove namirnice . Ako je potrebno, konsultujte se sa svojim ljekarom i uzimajte dodatak vlakana poput ljuskice Psylliuma.
Pijte puno vode.
Neophodno je piti najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Kada unosite više vlakana, potrebno je da imate dovoljno vode u tijelu da bi ono pravilno funkcionisalo. Kada pijete vodu, vaša stolica prestaje da postaje suva i postaje mekša i lakša za prolazak.
Vježba.
Čak i jednostavna vježba poput brzog hodanja 20-30 minuta dnevno može pomoći u održavanju pravilnog funkcioniranja crijeva. Kada sjedite na jednom mjestu, izloženi ste većem riziku od zatvora.
Ovako se razvijaju navike korištenja toaleta
Iako je to nešto što radimo svaki dan, male loše navike prilikom odlaska u toalet mogu biti veliki uzrok hemoroida.
| Dobra navika | Zašto je to važno? |
|---|
| Kad dođe vrijeme, ne odlažite. | Ne suzdržavajte se kada osjetite potrebu za defekacijom. To će uzrokovati da stolica postane još suvlja i gušća, što će kasnije otežati pražnjenje crijeva. |
| Ne procijedite | Naprezanje dok sjedite na WC šolji stvara prekomjerni pritisak na vene u rektumu. To je glavni uzrok hemoroida. Nemojte zadržavati dah dok se naprežete. |
| Ne čekajte predugo. | Imate li naviku čitati novine ili provjeravati telefon dok sjedite na WC šolji? Prestanite s tim danas. Ako ne obavite veliku nuždu za nekoliko minuta, ustanite i pokušajte ponovo kasnije. |
| Koristite pravilno držanje. | Kada sjedite na WC školjki, stavite malu klupu ispod nogu i podignite koljena. Ovo mijenja ugao naših crijeva, pomažući lakšem pražnjenju stolice. |
Druge sitnice
- Ne češite se: Češanje područja hemoroida neće pružiti olakšanje. Samo će oštetiti kožu i pogoršati stanje.
- Nosite pamučno donje rublje: Nosite široko pamučno donje rublje koje upija znoj i prozračno je. To će pomoći da područje ostane suho.
- Ne sjedite na tvrdim površinama: Ako sjedite na jednom mjestu duži vremenski period, kao u kancelariji, koristite madrac ili jastuk. Ustanite i prošetajte 5 minuta barem jednom na sat.
Poruka za ponijeti kući
- Hemoroidi su vrlo često stanje. Nema potrebe da ih se stidite ili bojite.
- Sjedeće kupke, obloge s ledom i kreme koje se mogu kupiti bez recepta mogu pružiti brzo olakšanje od boli i svrbeža.
- Da biste spriječili ponovnu pojavu hemoroida, bitno je jesti hranu bogatu vlaknima , piti puno vode i vježbati.
- Izbjegavajte naprezanje u kupatilu, idite u kupatilo čim osjetite potrebu i nemojte predugo ostati u kupatilu.
- Ako kućni tretmani ne pruže olakšanje u roku od sedmice, ako je bol jaka ili ako postoji prekomjerno krvarenje, ne gubite vrijeme i obratite se kvalifikovanom ljekaru.
Hemoroidi, hemoroidi, hemoroidi, liječenje hemoroida, zatvor, rektalna bol, liječenje hemoroida
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar