Da li vaše dijete ima visok holesterol? (Visok holesterol kod djece) - Hajde da razgovaramo o ovome!

Često mislimo o holesterolu kao o bolesti koja se javlja samo kod odraslih, posebno kod onih koji odrastaju, zar ne? Ali u stvari, čak i naša mala djeca, odnosno djeca školskog uzrasta, mogu razviti ovo stanje visokog holesterola. Možda se osjećate jako uplašeno i zabrinuto kada vidite da krvni nalazi vašeg djeteta pokazuju visok holesterol. Možda mislite: "Oh, kako se ovo dogodilo mom mališanu?" Ne brinite. Ovo je stanje koje se sada viđa kod mnogo djece. Najvažnije je biti pravilno informiran o ovome i poduzeti potrebne korake. Hajde da o svemu razgovaramo na jednostavan način koji možete razumjeti.

Jednostavno rečeno, šta uzrokuje porast holesterola kod ove djece?

U redu, prvo da shvatimo šta je holesterol. Holesterol i trigliceridi su dvije vrste masti u našoj krvi. Nazivamo ih lipidima. Našem tijelu su potrebni neki od ovih lipida za mnoge važne funkcije, kao što su izgradnja ćelija i proizvodnja hormona. To znači da nisu svi loši.

Ali problem počinje kada se nivo lipida poveća iznad potrebne količine. Baš kao što jelu treba malo soli, ako ima previše soli, ne možete ga jesti. Kada se nivo holesterola poveća, on se postepeno počinje taložiti na zidovima naših krvnih sudova. Vremenom to može začepiti krvne sudove i utrti put ozbiljnim bolestima poput srčanih bolesti i moždanog udara.

Kako dakle znamo da li je nivo holesterola kod djeteta dobar ili loš? Test krvi za ovo se naziva lipidni profil . On uglavnom posmatra sljedeće:

• LDL holesterol: Ovo nazivamo "lošim holesterolom". To je ono što se taloži u krvnim sudovima i začepljuje ih.
• HDL holesterol: Ovo nazivamo "dobrim holesterolom". On pomaže u prenošenju lošeg holesterola do jetre i njegovom uklanjanju iz tijela. Dakle, što je viši nivo HDL-a, to bolje.
• Trigliceridi: Ovo je još jedna vrsta masti. Ni njih nije dobro imati previše.
• Ukupni holesterol: Ovo je kombinacija svega navedenog.

Nivoi za djecu se neznatno razlikuju od prosječnih nivoa za odrasle. To možete vidjeti iz tabele ispod.

Koje simptome dijete pokazuje kada mu je holesterol visok?

Ovo je jedan od najvećih izazova ovdje. Obično je holesterol kod djeteta visok, ali nema vanjskih simptoma. Dijete može izgledati kao da se igra, skače okolo i izgleda vrlo zdravo. Zato je važno provjeriti nivo holesterola kod djece ako neko u porodici ima holesterol ili srčanu bolest.

Međutim, vrlo rijetko, ako nivo holesterola postane previsok, posebno zbog genetskih uzroka, mogu se javiti simptomi poput:

• Masne naslage na koži (ksantom):Ponekad se žućkaste, voštane kvržice mogu formirati ispod kože na mjestima poput laktova, koljena i stražnjice.
• Žute kvržice blizu kapka (ksantelazma): Žute kvržice mogu se pojaviti na unutrašnjoj strani oka, iznad ili ispod kapka.
• Kornealni arkus: Oko rožnjače se može pojaviti bijeli ili sivi prsten.

Ovi simptomi su veoma rijetki. Stoga je mudro razgovarati sa svojim ljekarom i uraditi analizu krvi ako ste u riziku, umjesto da čekate da se simptomi pojave.

Zašto se holesterol kod djeteta povećava?

Za to može postojati nekoliko razloga. Ne može biti samo jedan razlog, već kombinacija nekoliko razloga.

1. Ishrana: Ovo je glavni razlog i onaj koji možemo lako promijeniti. Ako redovno hranite svoje dijete hranom bogatom uljem i mastima, posebno brzom hranom, pekarskim proizvodima, pakovanom hranom i zaslađenim napicima koji imaju visok sadržaj zasićenih masti i trans masti, postoji velika vjerovatnoća da će vaše dijete imati visok holesterol.

2. Nedostatak fizičke aktivnosti: Danas mnoga djeca provode više vremena na svojim telefonima, tabletima i ispred televizora nego što izlaze vani i igraju se. Kada se smanji tjelesna aktivnost, tijelo ne sagorijeva masti. To može povećati loš holesterol (LDL) i smanjiti dobar holesterol (HDL).

3. Druga medicinska stanja: Neka medicinska stanja poput gojaznosti , dijabetesa i nefrotskog sindroma također mogu uzrokovati visok nivo holesterola kod djeteta.

4. Genetika: Ovo je također vrlo važan faktor. Ako majka ili otac, ili član bliske porodice, ima visok holesterol ili je imao srčanu bolest u mladosti, onda je i dijete genetski u riziku od visokog holesterola.

Pogledajmo ove genetske uzroke.

Ponekad, bez obzira na to koliko je dijete mršavo ili koliko se dobro hrani, njihov holesterol i dalje može biti visok. Razlog za to je genetika.

• Porodična hiperholesterolemija (FH): Ovo je genetsko stanje. To je stanje u kojem se dijete rađa s vrlo visokim nivoima LDL („lošeg“) holesterola. Ovo se može dogoditi djetetu ako naslijedi gen od majke ili oca. Obično ljekari posumnjaju na FH ako je nivo LDL-a kod djeteta viši od 160 mg/dL bez ikakvog drugog razloga.
• Poligenetski uzroci: Ovo se dešava kada dijete naslijedi više gena koji povećavaju holesterol i od majke i od oca. U ovom slučaju, nivo holesterola se postepeno povećava i postaje još izraženiji tokom adolescencije.

Postoji još jedna vrsta holesterola koja se zove lipoprotein (a) . I on je genetski. Kada se ovaj nivo poveća, povećava se rizik od srčanih bolesti.

Koji problemi mogu nastati u budućnosti zbog povećanog holesterola?

Zašto smo toliko zabrinuti zbog visokog holesterola kod djeteta? Zato što, ako se ne kontroliše u mladosti, može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme u odrasloj dobi.

Kao što je ranije spomenuto, višak LDL holesterola se nakuplja u krvnim sudovima. To se naziva aterom . Zbog toga se krvni sudovi postepeno sužavaju i otvrdnjavaju. Evo zašto:

• Ako se arterije koje dovode krv u srce blokiraju , može doći do srčanog udara .
• Ako se krvni sudovi koji dovode krv u mozak blokiraju , može doći do moždanog udara .
• Periferna arterijska bolest može nastati ako se blokiraju vene koje dovode krv u noge.

Ove stvari se ne dešavaju preko noći, već godinama. Zato je prepoznavanje i upravljanje ovim problemom u ranoj dobi velika investicija u cjelokupnu budućnost djeteta.

Šta trebamo učiniti da kontrolišemo nivo holesterola kod našeg djeteta?

Dobra vijest je da je ovo stanje vrlo lako podnošljivo. Prva linija liječenja koju predlaže ljekar je promjena načina života.

Prvi korak: Dijeta i vježbanje

Prije nego što pribjegne lijekovima, svaki ljekar pokušava kontrolirati nivo holesterola putem ove dvije metode. Vaš doprinos je u tome neophodan.

• Hrana sa niskim udjelom masti: Smanjite ukupnu količinu masti u hrani koju dajete svom djetetu. Posebno biste trebali smanjiti pretjeranu upotrebu prerađenog mesa , kobasica , punomasnog mlijeka i sira , maslaca , palminog ulja i kokosovog ulja .
• Birajte dobre masti: Umjesto loših masti, u svoju ishranu dodajte dobre masti poput maslinovog ulja , avokada i ribljeg ulja .
• Hrana bogata vlaknima: Jedite više hrane bogate vlaknima poput povrća, voća, mahunarki, zobi, crvene riže, slanutka, leće i slanutka. Ova hrana smanjuje apsorpciju holesterola u tijelu.
• Smanjite unos zaslađenih pića i šećera: Smanjite unos slatke hrane poput pakiranih voćnih napitaka, gaziranih pića (sode), kolača, keksa i čokolade koliko god je to moguće. Oni povećavaju nivo triglicerida.
• Vježbanje: Potaknite svoje dijete da se igra barem sat vremena dnevno. To može biti bilo šta, od vožnje bicikla, trčanja, skakanja ili plivanja. Vježbanje u porodici može biti odličan način da vaše dijete ostane angažovano.

Drugi korak: Lijekovi (na recept) samo ako je potrebno

Ako se nivo holesterola kod vašeg djeteta ne smanji nakon otprilike 6 mjeseci primjene gore navedenih promjena načina života ili ako je nivo holesterola vrlo visok, ljekar može odlučiti da prepiše lijekove. Lijekovi se obično počinju davati djeci starijoj od 8 godina.

Najčešće propisivani lijekovi su klasa lijekova koji se nazivaju statini (npr. atorvastatin, rosuvastatin). Oni djeluju tako što smanjuju proizvodnju holesterola u jetri i uklanjaju višak holesterola iz krvi.

Kako ja, kao roditelj, mogu pomoći svom djetetu?

Vi imate veliku ulogu u ovom putovanju. To ne možete učiniti grdeći ili ograničavajući svoje dijete. Morate ga razumjeti i s ljubavlju ga naviknuti na ovo.

1. Okupite cijelu porodicu: Nemojte ovo kažnjavati samo dijete. Umjesto da kažete: "Ti si jedini koji ne smije jesti ulje", to je odličan ohrabrenje za dijete da se cijela porodica navikne na isti način ishrane tako što ćete reći: "Hajde da svi sada jedemo zdravo."

2. Promijenite način pripreme hrane: Umjesto prženja u dubokom ulju, isprobajte metode poput kuhanja, roštiljanja, pečenja i prženja na zraku . Prilikom kuhanja karija, mnogo je bolje napraviti ga u mliječnom temeljcu nego pržiti ga u ulju.

3. Čitajte etikete: Kada kupujete hranu u trgovini, pogledajte količinu "zasićenih masti" i "trans masti" na etiketi. Birajte one s najmanjim količinama ovih masti.

4. Zdrave grickalice: Da li hranite dijete pakovanom hranom popodne? Umjesto toga, pokušajte mu dati komad voća, jogurt, komadiće povrća (mrkva, krastavci), kuhani slanutak i zeleni grah.

5. Redovno posjećujte doktora: Vodite dijete na preglede i klinike prema uputama doktora. Veoma je važno pratiti napredak.

Razmislite o tome, ovo je investicija koju ulažete u budućnost svog djeteta. Usađivanjem ovih navika u ranoj dobi, ono će naučiti živjeti zdravim životom čak i kada odraste.