Jeste li ikada razmišljali o svom nivou holesterola? Možda ste čuli da vaš prijatelj ili rođak ima visok holesterol. Ali mnogi ljudi to ne shvataju ozbiljno. Jer simptomi ovoga nisu vidljivi spolja. Ali u stvari, nekontrolisano povećanje nivoa holesterola može tiho nanijeti veliku štetu našem tijelu. Baš kao što se motor automobila ošteti kada se ulje u njemu zaprlja, visok holesterol takođe može vremenom uzrokovati velike probleme za naše tijelo.
Da li je holesterol zaista neprijatelj?
Kada čujemo riječ holesterol, svi misle da je to loša stvar. Ali to zapravo nije tako. Zamislite naše tijelo kao mašinu. Ovoj mašini su potrebne određene vrste ulja da bi pravilno radila. Takav je holesterol.
Jednostavno rečeno, holesterol je vrsta masti koja je neophodna za naše tijelo. Neophodan je za izgradnju ćelijskih membrana, proizvodnju stvari poput vitamina D i, što je najvažnije, za proizvodnju hormona.
Pa gdje je problem? Problem je što je ovaj holesterol previsok. Za to može postojati nekoliko razloga. Možda vaša genetika uzrokuje da vaše tijelo, posebno vaša jetra, proizvodi više holesterola. Ili možda hrana koju jedemo i naš način života imaju veliki utjecaj na ovo.
- Hrana bogata zasićenim mastima (npr. crveno meso, mliječni proizvodi s visokim udjelom masti)
- Hrana koja sadrži trans masti (peciva, brza hrana)
- Nedostatak vježbanja i gojaznost
Zbog ovakvih razloga, nivo holesterola u našem tijelu može opasno porasti.
Priča o 'dobrom' i 'lošem' holesterolu
Kada govorimo o holesterolu, možda ste čuli za dvije vrste: LDL i HDL. Pogledajmo koja je razlika između njih. Koristimo malu tabelu da bismo ovo razumjeli.
| Vrsta holesterola | Jednostavno rečeno, šta radite | Uticaj koji imamo |
|---|---|---|
| LDL (lipoprotein niske gustoće) | Ovo je 'loš' holesterol . On prenosi holesterol iz jetre u druge dijelove tijela, posebno u krvne sudove. | Kada se ovo poveća, može se nakupljati na zidovima krvnih sudova i začepiti ih. Stoga ga je potrebno održavati na niskom nivou . |
| HDL (lipoprotein visoke gustoće) | Ovo je 'dobar' holesterol . On prenosi neželjeni holesterol iz krvnih sudova nazad u jetru i uklanja ga iz tijela. | Ovo je kao čistač. Tako da je veoma dobro za nas da ovo imamo na višem nivou . |
| Trigliceridi | Ovo je još jedna vrsta masti koja se nalazi u krvi. Tijelo ih koristi za energiju. | Povećanje ovog nivoa takođe povećava rizik od srčanih bolesti. |
Šta se zapravo dešava u tijelu kada se holesterol poveća?
Zamislite naše arterije kao cijevi koje prenose vodu. Kada se 'loš' LDL holesterol nakupi, on počinje da se taloži na zidovima tih cijevi. To je kao hrđa koja se nakuplja na staroj vodovodnoj cijevi. U medicinskom smislu, to se naziva 'plak'. Ovaj plak se sastoji od stvari poput holesterola, bijelih krvnih zrnaca i kalcija.
Vremenom, ovaj sloj trombocita postaje sve deblji i deblji. To smanjuje prostor unutar krvnog suda. To znači da put kojim krv prolazi postaje uži. To može dovesti do povišenog krvnog pritiska. Ali postoji veći, neposredniji rizik. To je stvaranje krvnih ugrušaka .
Kako nastaju srčani i moždani udari
Sada, ova ploča koja se formira ponekad izgleda kao bubuljica. Ima tanku membranu na vrhu. Ova ploča može iznenada puknuti zbog nečega poput visokog krvnog pritiska.
Tijelo misli da tamo postoji rana. Da bi je zacijelili, trombociti dolaze tamo i spajaju se kako bi formirali krvni ugrušak . Ali ako ovaj krvni ugrušak postane velik, može potpuno blokirati krvni sud. Tada organ koji prima krv iz tog suda neće dobivati kisik. Ovo je hitno stanje.
- Srčani udar: Ako se ovo dogodi u koronarnoj arteriji koja dovodi krv u srce, srčani mišić ne prima kisik. To nazivamo srčanim udarom.
- Moždani udar: Ako se ovo dogodi u krvnom sudu koji dovodi krv u mozak, dio mozga ne prima kisik. To nazivamo ishemijskim moždanim udarom .
Ovo je ozbiljno medicinsko stanje i pacijenta treba što prije odvesti u bolničku jedinicu za hitnu medicinsku pomoć (ETU) .
Drugi problemi uzrokovani holesterolom
Agregacija trombocita može uzrokovati i druge zdravstvene probleme.
- Bol u grudima (angina): Stezanje ili bol u grudima koji se javlja kada srce ne dobija dovoljno krvi tokom vježbanja ili napora.
- Periferna arterijska bolest: Ovo stanje nastaje kada se plak nakuplja u krvnim sudovima nogu i ruku. To može uzrokovati bol, grčeve i umor u nogama pri hodanju. Ako se ne liječi, dio će na kraju možda morati biti uklonjen.
Kako ja znam za ovo?
Najveći izazov ovdje je što visok holesterol često ne pokazuje nikakve simptome. Zato mnogi ljudi godinama ne znaju svoj nivo holesterola. To je vrlo opasno. Jer ove naslage koje se nakupljaju u vašem tijelu u 20-im, 30-im i 40-im godinama ne nestaju. One se nakupljaju tokom vremena i mogu se manifestovati kao srčani ili moždani udar kada imate 50-ih ili 60-ih godina.
Jedini način da se ovo sazna jeste da se uradi jednostavna analiza krvi . To nazivamo testom lipidnog profila .
Američko udruženje za srce preporučuje da ljudi provjeravaju holesterol barem svake 4-6 godine nakon 20. godine života. Međutim,
- Ako neko u vašoj porodici ima srčanu bolest
- Ako pušite.
- Ako imate prekomjernu težinu.
- Ako imate dijabetes ili visok krvni pritisak
Pametno je razgovarati sa svojim ljekarom i uraditi ovaj test ranije i češće. Poduzimanje koraka za kontrolu nivoa holesterola čim ih saznate može spriječiti nastanak većih oštećenja.
Poruka za ponijeti kući
- Visok holesterol je tihi neprijatelj koji se javlja bez ikakvih simptoma. Dakle, čak i ako mislite da ste savršeno zdravi, i dalje biste mogli biti u opasnosti.
- Povećanje "lošeg" (LDL) holesterola može dovesti do nakupljanja plaka u krvnim sudovima, što dovodi do ozbiljnih bolesti poput srčanog i moždanog udara .
- Jedini način da saznate svoj nivo holesterolaSve što trebate učiniti je uraditi analizu krvi koja se zove lipidni profil.
- Redovno provjeravajte holesterol nakon 20. godine života. Ako imate druge faktore rizika, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom .
- Nivo holesterola se može uspješno kontrolisati zdravom ishranom, redovnim vježbanjem i lijekovima ako je potrebno. Razgovarajte sa svojim ljekarom za najbolje smjernice.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar