Imate li ovakvu bol u kuku? Hajde da razgovaramo o rupturi labruma kuka!

Jeste li ikada osjetili oštar bol, stezanje ili zatezanje u kuku? Možda se ovaj bol pogoršava pri hodanju, savijanju ili vježbanju. Ako imate ove simptome, to bi moglo biti zbog oštećenja labruma u zglobu kuka. Hajde da danas detaljnije razgovaramo o ovome.

Šta je ruptura labruma kuka?

Jednostavno rečeno, ruptura labruma kuka je povreda labruma, prstena hrskavice unutar zgloba kuka. U redu, sada da pogledamo šta je ovaj zglob kuka i čemu labrum služi.

Zglobovi u našim tijelima su mjesta gdje se dvije kosti spajaju. Zglob kuka je mjesto gdje se spajaju bedrena kost (femur) i karlica (pelvis) . Preciznije, vrh bedrene kosti (glava femura) je poput lopte. Ova lopta je pričvršćena za strukturu nalik čašici (acetabulum) u kuku.

Oko ove čašice , acetabuluma, nalazi se mekana, zaštitna hrskavica koja se naziva labrum . Djeluje kao podloška. Štiti čašicu i sprječava trljanje dvije kosti jedna o drugu. Labrum također pomaže kostima u zglobu kuka da se glatko kreću i zatvara prazninu između kostiju. To jest, pomaže da kosti ostanu zajedno, ali da se ne dodiruju direktno.

Dakle, ako je ovaj labrum oštećen iz nekog razloga, to nazivamo rupturom labruma. Ako imate bol ili ukočenost kuka koja traje nekoliko sedmica, najbolje što možete učiniti je posjetiti ljekara.

Koji su simptomi pokidanog labruma u zglobu kuka?

U redu, sada pogledajmo koje simptome osoba s rupturom labrala može iskusiti. Neće svi iskusiti iste simptome. Međutim, najčešći simptomi su:

• Bol u kuku: Ovaj bol se može javiti posebno prilikom savijanja kuka, pomicanja, vježbanja ili bavljenja sportom.
• Ukočenost: Osjećaj stezanja u kuku.
• Zvuk ili osjećaj klika ili pucketanja: Kada pomičete kuk, možete osjetiti zvuk 'kliktanja' ili nešto pucketanje unutra.
• Nestabilnost: Osjećaj gubitka kontrole i klizanja kuka, bilo da se radi o stajanju ili kretanju.

Ponekad, ako je ruptura labruma vrlo mala, možda uopće nema simptoma. Ljudi možda čak ni ne znaju da imaju ovo stanje, a ono se može otkriti slučajno kada se iz drugog razloga uradi slikovni test.

Kako se tačno osjeća ova bol?

Svako drugačije doživljava bol. Priroda bola također može varirati ovisno o tome koliko je ozbiljna ruptura labruma i imate li druga stanja. Obično se ovaj bol može opisati kao:

• Tupa bol koja je stalna: kao da nešto stalno boli iznutra.
• Oštra i probadajuća bol tokom određenih položaja ili aktivnosti: Na primjer, ova vrsta bola može se javiti prilikom spavanja na strani koja je bolna ili prilikom vježbanja.
• Bol se osjeća kao da dolazi iz dubine tijela: Možda se ne osjeća kao površinski grč ili bol u mišićima, već kao nešto dublje, možda poput bolova u kostima .
• Bol koja zrači: Neki ljudi mogu osjetiti i bol u preponama, donjem dijelu leđa ili nozi zbog rupture labruma kuka.

Razmislite o tome, ponekad čak možete promijeniti način hodanja i držanje zbog ovog bola. Kada promijenite položaj tijela, a da toga niste ni svjesni, to može dodatno opteretiti mišiće i druga tkiva oko povrijeđenog kuka.

Koji su uzroci pucanja labruma kuka?

U redu, zašto dolazi do rupture labrala? Jednostavno rečeno, sve što vrši preveliki pritisak na zglob kuka može oštetiti zglob i uzrokovati rupturu labrala. Najčešći uzroci su:

• Femoroacetabularni impingement (FAI): Ovo možda zvuči kao komplikovan naziv, ali jednostavno znači da kosti u vašem zglobu kuka prirodno ne pristaju pravilno jedna uz drugu. To je kao dovratnik koji ne pristaje pravilno. Kada kosti ne pristaju pravilno jedna uz drugu, na labrum kuka se stalno vrši dodatni pritisak. Vremenom, ovaj pritisak i trenje mogu uzrokovati pucanje labruma. Doktori ovo stanje nazivaju i impingement kuka .
• Povrede: Sportske povrede, padovi i saobraćajne nesreće također mogu uzrokovati rupturu labruma kuka. Na primjer, iznenadni pad ili pogrešan okret kuka tokom bavljenja sportom može uzrokovati ovu vrstu oštećenja.
• Osteoartritis: Ovo obično nazivamo "artritisom habanja". Ovo stanje je uzrokovano normalnim stresom kojem naši zglobovi izloženi u svakodnevnom životu tokom vremena. Ako imate osteoartritis , hrskavica u zglobu se može istrošiti, a labrum se može pocijepati.

Ko je najviše izložen riziku od ovog stanja?

U stvari, bilo ko može pokidati labrum kuka, bilo zbog nesreće ili nekog drugog uzroka. Međutim, neki sportisti imaju nešto veći rizik jer dodatno opterećuju zglobove kuka. Na primjer:

• Hokej
• Ples
• Fudbal (Američki fudbal/Ragbi)
• Nogomet
• Golf
• Gimnastika

U sportovima poput ovog, kuk se stalno brzo kreće u različitim smjerovima, tako da postoji velika vjerovatnoća oštećenja labruma zbog naglih pokreta.

Kako ljekari dijagnosticiraju labralnu rupturu?

Kada odete kod ljekara zbog bolova u kuku, prvo što će on ili ona uraditi jeste da vas pregleda i pita o vašim simptomima. Trebali biste biti jasni kada ste prvi put počeli osjećati bol i druge simptome, te koje aktivnosti, pokreti ili položaji ih pogoršavaju.

Zatim, doktor vas može zamoliti da pomaknete kuk, ustanete, legnete i hodate. Ako u tom trenutku osjetite bol, recite im koji su pokreti najbolniji.

Često će ljekar morati izvršiti i nekoliko posebnih slikovnih testova kako bi snimio slike zgloba kuka i tkiva oko njega. To uključuje:

• Rendgenski snimak kuka
• Ultrazvučno skeniranje
• Magnetna rezonanca (MRI)
• Kompjuterizovana tomografija (CT)

Ovi testovi su jedini način da se sa sigurnošću utvrdi da li je labrum oštećen, koliko je štete prouzrokovao i da li postoje drugi problemi.

Koji su tretmani za rupturu labruma u zglobu kuka?

U redu, sada pogledajmo koji su tretmani dostupni za ovo. Vaš ljekar će preporučiti tretmane koji će pomoći u kontroli vaših simptoma. Hirurgija je jedini način da se potpuno popravi pukotina labruma kuka. Međutim, neki ljudi mogu upravljati svojim simptomima nehirurškim tretmanima.

Najčešće korišteni tretmani su:

• Lijekovi protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta: NSAID lijekovi koji se mogu kupiti bez recepta (kao što su ibuprofen, aspirin i naproksen) ili acetaminofen mogu pomoći u smanjenju otoka i ublažavanju boli. Ali zapamtite, nemojte uzimati ove lijekove protiv bolova duže od 10 dana bez savjeta ljekara.
• Kortikosteroidi: To su snažni lijekovi koje propisuje ljekar za smanjenje upale. Ponekad vam ljekar može ubrizgati jedan od ovih kortikosteroida direktno u zglob kuka.
• Fizikalna terapija: Fizioterapeut će vas naučiti specifičnim vježbama istezanja i jačanja kako biste ojačali mišiće oko povrijeđenog zgloba kuka i povećali fleksibilnost. Ovo je veoma važan tretman.

Operacija rupture labrala kuka

Ako imate teške simptome ili ako drugi tretmani ne pomognu nakon nekoliko mjeseci, vaš ljekar vam može preporučiti operaciju za popravak puknuća labruma kuka.

Hirurg obično izvodi postupak koji se naziva artroskopija kuka . U ovom slučaju, kamera i osjetljivi instrumenti se ubacuju kroz nekoliko malih rezova kako bi se popravilo ruptura labruma i druga oštećenja unutar zgloba kuka. Ako imate prethodno spomenuti impingement kuka , hirurg može istovremeno premjestiti kosti kako bi zglob pravilno prianjao.

Artroskopije kuka su obično ambulantne procedure , što znači da možete ići kući istog dana. Vaš ljekar ili hirurg će vam to objasniti prije procedure.

Može li ova ruptura sama zacijeliti?

Ne, pukotine na kuku ne zacjeljuju same od sebe. Jedini način da se popravi pokidani labrum je operacija. Neke pukotine su toliko male da ne uzrokuju bol ili druge simptome. Međutim, čak ni male pukotine poput ovih ne zacjeljuju same od sebe bez operacije.

Međutim, ako nemate teške simptome i ako puknuće labruma ne utiče na kvalitet vašeg života ili svakodnevne aktivnosti, možda ćete moći živjeti s tim bez operacije.

Nikada ne ignorišite bol, ukočenost ili druge simptome. Ako se bol u kuku ne poboljša nakon nekoliko sedmica odmora i kućnih tretmana, obavezno se obratite ljekaru.

Koji su načini za sprječavanje rupture labruma kuka?

U stvari, često je teško spriječiti rupturu labruma kuka. To je zato što je većina njih uzrokovana prirodnim oblikom vašeg zgloba kuka (ako imate FAI ), zdravstvenim stanjem koje ne možete spriječiti (poput osteoartritisa ) ili neočekivanim povredama.

Međutim, dobra je ideja slijediti ove opće sigurnosne savjete kako biste smanjili štetu uzrokovanu nesrećama:

• Održavajte svoj dom i radno mjesto bez nereda o koji biste se vi ili drugi mogli spotaknuti.
• Prilikom podizanja nečega što se nalazi visoko u kući, uvijek koristite odgovarajući alat ili opremu za taj posao. Nikada se ne penjite na stolice, stolove ili pultove.
• Ako imate poteškoća s hodanjem ili postoji visok rizik od pada, koristite štap ili hodalicu.

Prilikom bavljenja sportom ili drugim fizičkim aktivnostima:

• Nosite odgovarajuću zaštitnu opremu za svaki sport.
• Ako vas kuk boli, bilo tokom ili nakon fizičke aktivnosti, nemojte se "igrati kroz bol".
• Dajte svom tijelu vremena da se odmori i oporavi nakon naporne aktivnosti.
• Prije bavljenja sportom ili vježbanja , dobro se zagrijte i istegnite .
• Nakon fizičke aktivnosti , ohladite se i ponovo istegnite .

Šta možete očekivati ​​ako imate pokidanu labrum kuka?

Mnogi ljudi s rupturom labruma kuka mogu upravljati svojim simptomima kombinacijom tretmana. Ako ste uzimali lijekove i išli na fizikalnu terapiju, a i dalje imate bol ili druge simptome, razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona će vam reći da li biste trebali razmotriti operaciju.

Iako se povrede labruma kuka ne zacjeljuju same od sebe, ne morate živjeti sa stalnim bolom ili nelagodom. Ako osjećate da se vaši simptomi mijenjaju - posebno ako se pogoršavaju ili ometaju vaše svakodnevne aktivnosti - razgovarajte sa svojim ljekarom. On ili ona vam mogu pomoći.

Koliko dugo traje ozdravljenje?

Obično je potrebno četiri do šest mjeseci za oporavak od artroskopije kuka . Vaš hirurg će vam reći koliko će vremena to trajati ovisno o vašem stanju.

Ako se podvrgavate konzervativnim/nehirurškim tretmanima, možda nemate određeni vremenski okvir za oporavak. To je zato što lijekovi i fizikalna terapija zapravo ne popravljaju oštećenje. Međutim, ako možete upravljati simptomima i držati ih pod kontrolom bez utjecaja na vaše svakodnevne aktivnosti, možda vam nikada neće biti potrebna operacija.

Možete li hodati sa pokidanom povredom kuka?

Većina ljudi može hodati s rupturom labruma kuka. Neki ljudi ne osjećaju bol. Drugi mogu hodati i kretati se, ali osjećaju primjetnu nelagodu.

Iako možete hodati, kretati se ili vježbati s rupturom labruma kuka, možda nije sigurno baviti se intenzivnom fizičkom aktivnošću.Razgovarajte sa svojim ljekarom o tome koje aktivnosti možete bezbjedno obavljati.

Kada trebam posjetiti doktora?

Bol u kuku je vrlo česta. U većini slučajeva postoje uzroci koji se mogu liječiti kod kuće odmorom, ledom i lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta. Međutim, ako se bol u kuku, ukočenost i drugi simptomi ne poboljšaju sami od sebe nakon nekoliko sedmica, obratite se ljekaru. Također, nemojte ignorirati bol ako se ponovi ili se čini da se pogoršava.

Situacije u kojima treba potražiti hitnu medicinsku pomoć

Ako imate bilo koji od sljedećih simptoma, odmah idite u hitnu pomoć:

• Jaka bol u kuku ili preponama.
• Ako doživite traumu, poput pada ili saobraćajne nesreće.
• Ako se ne možete pomaknuti ili opteretiti kuk ili nogu.

Koja pitanja trebam postaviti doktoru?

Kada idete kod svog ljekara, dobra je ideja postaviti ovakva pitanja kako biste dobili jasnu sliku o svom stanju:

• Da li imam rupturu labruma kuka ili neku drugu povredu?
• Kakve testove ću morati uraditi?
• Koji su nehirurški tretmani najbolji za mene?
• Kada trebam razmotriti operaciju?
• Koje aktivnosti ili sportove trebam izbjegavati?

Stvari koje bismo trebali zapamtiti iz ove priče (Poruka za ponijeti kući)

U redu, mnogo smo pričali o ovom stanju koje se naziva ruptura labruma kuka. Koliko je ozbiljno zavisi od toga kako se dogodilo i koliko utiče na upotrebu vašeg kuka. Neke rupture su toliko male da možda nećete ni znati da ih imate. Možda ćete moći upravljati simptomima manje rupture fizikalnom terapijom ili lijekovima protiv bolova koji se mogu kupiti bez recepta.

Međutim, neke labralne pukotine mogu biti dovoljno ozbiljne da zahtijevaju operaciju. Ove pukotine mogu uzrokovati jaku bol i otežati (ili onemogućiti) kretanje i biti aktivan.

Normalno je da se osjećate uplašeno kada čujete nešto unutar svog tijela što se naziva "puknuće". Međutim, imate mnogo mogućnosti za liječenje puknuća labruma kuka. Vaš ljekar će vjerovatno preporučiti nehirurške tretmane u početku nekoliko mjeseci. Mnogi ljudi mogu dovoljno kontrolirati svoje simptome da izbjegnu operaciju. Međutim, ako i dalje osjećate bol nakon nekog vremena, možda će vam biti potrebna artroskopija kuka .

Bez obzira da li vam je potrebna operacija ili ne, razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako se osjećate. Ne morate živjeti s bolom, a nije dobro za vaše zdravlje da budete u stalnoj nelagodi.Budite iskreni sa svojim ljekarom o tome kako se osjećate i koliko vaši simptomi utiču na vaše svakodnevne aktivnosti. On ili ona će vam pomoći da se vratite normalnom životu.

Ruptura labrusa kuka, bol u kuku, bol u zglobovima, hrskavica, artroskopija, fizikalna terapija