Imate li nizak nivo kalija? Je li ovo hipokalemija? Hajde da razgovaramo!

Jeste li ikada osjetili umor, bol u zglobovima ili blagu promjenu u otkucajima srca? Ponekad možda ne obraćate mnogo pažnje na ove stvari. Međutim, ove sitnice mogu biti znakovi da vašem tijelu nedostaje neki važan nutrijent. Danas ćemo govoriti o nečemu takvom - smanjenju kalija u našem tijelu, medicinski poznatom kao hipokalemija .

Šta je hipokalemija?

Jednostavno rečeno, hipokalemija je stanje u kojem je nivo kalija u krvi nizak. Kalij je esencijalni mineral za naše tijelo. Preciznije, to je 'elektrolit' . Elektroliti su minerali koji mogu nositi električni naboj kada se rastvore u našim tjelesnim tekućinama. Kalij je neophodan za pravilno funkcioniranje naših ćelija, mišića i živaca.

Normalan nivo kalija u krvi za odraslu osobu trebao bi biti između 3,5 i 5,2 mEq/L (miliekvivalenta po litri ) (to jest, 3,5 do 5,2 mmol/L). Ako padne ispod 3 mEq/L (3 mmol/L), smatra se teškom hipokalemijom .

Naša tijela dobijaju kalij iz hrane koju jedemo. Naši bubrezi su odgovorni za održavanje ravnoteže uklanjanjem viška kalija iz tijela putem urina. Razumijete li?

Kako hipokalemija utiče na moje tijelo?

Vidite, kalij nije samo mineral. Našim mišićima, nervnom sistemu, a posebno našem srcu, potreban je kalij da bi pravilno funkcionisali. Ne samo to, već je kalij važan i za zdrav probavni sistem i zdravlje kostiju.

Dakle, kada se nivo kalija u krvi smanji, svi ovi važni procesi mogu biti pogođeni. Ako nivo kalija ostane nizak duži vremenski period, mogu se javiti stanja poput aritmija, slabosti mišića, a ponekad čak i paralize. Zamislite koliko ovo ozbiljno može biti!

Koji su uzroci hipokalemije?

Glavni razlog niskog nivoa kalija u tijelu je prekomjeran gubitak kalija iz našeg probavnog sistema . To se može dogoditi ako često povraćamo, imamo proljev ili pretjerano koristimo laksative ( sredstva za čišćenje ).

Osim toga, može biti mnogo drugih razloga, da vidimo.

• Neki psihološki problemi povezani s prehranom: Na primjer, stanja poput 'bulimia nervosa'.
• Prekomjerno znojenje: Neki ljudi imaju stanje koje se naziva 'hiperhidroza', gdje se prekomjerno znoje.
• Poremećaj upotrebe alkohola .
• Diuretici:Neki ljudi koriste diuretike, poznate i kao "tablete za izbacivanje vode". Oni uzrokuju izlučivanje viška kalija urinom.
• Drugi lijekovi: Može biti uzrokovano i lijekovima poput inzulina, nekih antibiotika i kortikosteroida.
• Bolesti nadbubrežne žlijezde: Stanja poput 'primarnog aldosteronizma' i 'Cushingovog sindroma'.
• Hronična bolest bubrega.
• Nizak nivo magnezijuma: Ovo se naziva 'hipomagnezemija'.
• Stanja povezana s bubrezima: Rijetke, genetske bolesti bubrega poput Barterovog sindroma i Gitelmanovog sindroma također mogu uzrokovati neravnotežu soli u tijelu.
• Druga stanja: Rijetka stanja koja uzrokuju visok krvni pritisak, kao što je Liddleov sindrom.
• Vrlo rijetko: Može biti uzrokovano i neuravnoteženom prehranom, što znači da ne unosite dovoljno kalija iz hrane.

Zamislite, Amila stalno uzima laksative zbog problema sa želucem. Već nekoliko dana osjeća neobjašnjiv umor i utrnulost u udovima. Tek kada je otišla kod doktora, saznala je da joj je nivo kalija jako nizak i da su laksativi uzrok. Takve stvari se mogu dogoditi, pa je dobro biti oprezan.

Koji su simptomi hipokalemije?

Blaga hipokalemija ne mora uzrokovati nikakve simptome. Međutim, možete osjetiti sljedeće:

• Zatvor (zatvor).
• Promjene u otkucajima srca ili bol u prsima.
• Ekstremni umor ili iscrpljenost.
• Slabost mišića i često uvijanje tijela.
• Utrnulost i gubitak osjeta u udovima.

Međutim, ako nivo kalija značajno padne (teška hipokalemija) , simptomi mogu postati ozbiljniji:

• Trzanje mišića.
• Jaki trzaj mišića.
• Teška slabost mišića , koja može dovesti do paralize.
• Nizak krvni pritisak.
• Vrtoglavica ili nesvjestica.
• Abnormalnosti u srčanom ritmu (aritmije).
• Često, pretjerano mokrenje (poliurija).
• Prekomjerna žeđ (polidipsija).

Zamislite, ujak Sunil je imao proljev dva ili tri dana zaredom. Onda, uz neopisiv umor, meso na njegovim nogama je počelo da se kotrlja. Nije mogao ni stajati. Noge su mu postale toliko slabe da nije mogao stajati. Doktor je rekao da je proljev uzrokovao oslobađanje velike količine kalija iz njegovog tijela, zbog čega ima ovo stanje. U ovakvim trenucima, najbolje je što prije potražiti medicinski savjet.

Kako se dijagnosticira hipokalemija?

Prvo što će vaš ljekar uraditi jeste da uradi analizu krvi kako bi provjerio nivo kalija. Kao što sam ranije spomenuo, normalan nivo kalija za odraslu osobu je između 3,5 i 5,2 mEq/L (3,5 i 5,2 mmol/L). Ako je nivo kalija između 3 i 3,5 mEq/L (3 i 3,5 mmol/L), radi se o blagoj hipokalemiji . Ako je manji od 3 mEq/L (3 mmol/L), radi se o teškoj hipokalemiji .

Osim toga, doktor može uraditi i "osnovni metabolički panel" ili "sveobuhvatni metabolički panel" . Ovo testira različite hemikalije u krvi, kao što su nivoi elektrolita i funkcija bubrega.

Ako se potvrdi hipokalemija, ljekar će zatim pokušati pronaći uzrok. Ako uzrok nije jasan, može se uraditi test urina kako bi se izmjerila količina kalija u urinu.

Ljekar može također zatražiti elektrokardiogram (EKG ili EKG) . EKG mjeri vaš srčani ritam. Hipokalemija može uzrokovati abnormalnosti srčanog ritma, tako da EKG može pomoći u njihovom otkrivanju.

Kako se liječi hipokalemija?

Ako imate blagu hipokalemiju , vaš ljekar će vam vjerovatno propisati oralne suplemente kalija .

Međutim, ako je stanje teže ili ako postoje druge komplikacije, ljekar ga može liječiti davanjem kalija intravenozno (IV). Postoji nekoliko drugih situacija u kojima se kalij daje intravenozno:

• Ako vam je nivo kalija veoma nizak .
• Ako je hipokalemija uzrokovala poremećaje srčanog ritma .
• Ako oralni suplementi nisu dovoljno efikasni .
• Ako se kalijum gubi iz tijela brže nego što se apsorbuje putem oralnih dodataka prehrani.

Također, ako postoji osnovno stanje koje uzrokuje hipokalemiju, ljekar će i to liječiti. Liječenje uzroka je veoma važno.

Ako uzimate diuretike (tablete za izbacivanje vode), vaš ljekar vam može propisati vrstu diuretika koji pomaže u zadržavanju kalija u tijelu. Ili vam može reći da uzimate suplemente kalija.

Kako smanjiti rizik od hipokalemije?

Najbolji način da smanjite rizik od razvoja hipokalemije jeste da jedete uravnoteženu ishranu punu namirnica bogatih kalijumom . Važno je da razgovarate sa svojim ljekarom o svojoj ishrani.

Da vidimo koje su namirnice bogate kalijem.

• Mnogo voća i povrća
• Meso i riba s niskim udjelom masti
• Mlijeko i mliječni proizvodi
• Orašasti plodovi (npr. grah, slanutak)

Evo nekih namirnica koje su posebno bogate kalijem:

• Avokado
• Banana
• Grah i grašak
• Žitarne mekinje
• Tamnozeleno lisnato povrće (npr. špinat, kelj)
• Riba
• Nemasna govedina
• Mlijeko
• Narandže
• Maslac od kikirikija
• Krompir
• Spanać
• Paradajz

Najvažnije je da, ako povraćate ili imate proljev duže od 24 do 48 sati , odmah potražite medicinsku pomoć . To je zato što ovo može uzrokovati gubitak tekućine i važnih minerala poput kalija iz tijela, što dovodi do hipokalemije. Što prije potražite liječenje, veće su vam šanse da to spriječite.

(Međutim, ako nikada prije niste imali hipokalemiju, nema potrebe da je posebno pokušavate spriječiti na ovaj način.)

Šta se dešava ako imate hipokalemiju?

Ako imate blagu hipokalemiju , suplementi kalija mogu pomoći u njenom preokretanju. Međutim, također je važno nastaviti jesti hranu bogatu kalijem.

Ako je stanje teško , može se liječiti intravenskim kalijem. Međutim, ako se ne liječi , teška hipokalemija može uzrokovati ozbiljne probleme sa srčanim ritmom. Ne samo to, već može dovesti i do paralize opasne po život.

Stoga je veoma važno da ostanete u kontaktu sa svojim ljekarom kako biste osigurali da se vaše stanje hipokalemije pravilno liječi.

Poruka za ponijeti kući

U redu, dakle, mnogo smo pričali o hipokalemiji, zar ne? Jednostavno rečeno, to je stanje u kojem je nivo kalija u krvi nizak. Kalij je neophodan za pravilno funkcionisanje našeg tijela. Utiče na naše ćelije, mišiće, nerve, probavni sistem i skeletni sistem.

• Uzroci: Često povraćanje, dijareja, određeni lijekovi (posebno tablete za izbacivanje vode), bolesti bubrega i neki hormonski problemi mogu uzrokovati nizak nivo kalija.
• Simptomi: Može doći do umora, trzanja mišića, promjena u otkucajima srca i utrnulosti udova. U težim slučajevima može čak dovesti do paralize.
• Liječenje: Glavni suplementi kalija (oralni ili intravenski) i liječenje uzroka.
• Prevencija: Važno je jesti uravnoteženu prehranu bogatu kalijem. Posebno odmah potražite medicinski savjet ako povraćate/proljev traje duže od jednog ili dva dana.

Ako imate bilo koji od ovih simptoma ili ako želite saznati više o hipokalemiji, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom . Nema razloga za brigu, a ako se rano dijagnosticira i liječi, ovo stanje se može dobro kontrolirati.

Hipokalemija , kalij, nizak kalij, elektroliti, simptomi, liječenje, dijeta