Šta je tačno poremećaj u ishrani?
Jednostavno rečeno, poremećaj ishrane je mentalno zdravstveno stanje koje utiče na način na koji osoba razmišlja i osjeća se u vezi s hranom i kako jede. U ovom slučaju, odnos koji imaju s hranom nije zdrav. Kao rezultat toga, upuštaju se u neobična, ponekad opasna ponašanja vezana za hranu. To može biti vrlo štetno za njihovo fizičko, kao i za mentalno zdravlje . Razmislite o tome, svi volimo neku hranu, a neku ne. To je normalno. Ali kod poremećaja ishrane, stalno razmišljamo o hrani, tjelesnoj težini i obliku tijela i pretjerano brinemo o tome, do te mjere da zaboravljamo na sve ostalo u životu. Ovo je mnogo dublji problem od samog "jedenja".Koji su glavni poremećaji u ishrani koji se javljaju kod djece i mladih?
Postoji nekoliko vrsta poremećaja u ishrani. Hajde da razgovaramo o nekim od najčešćih među djecom i mladima.1. Anoreksija nervoza
U ovom slučaju, dijete se izuzetno boji svoje tjelesne težine. Budući da mu je osjećaj "debeo/debela" stalno u glavi , ono ograničava svoje prehrambene navike. Ponekad preskače obroke, broji kalorije i misli da je debelo iako je vrlo pothranjeno. Pretjerano vježba kako bi smršavilo.- Zamislite ovo: Vaša kćerka je nekada dobro jela. Ali sada broji kalorije u svakom obroku, jede vrlo malo i stalno govori: "Debela sam, moram smršavjeti ." Iako je vrlo mršava, čini se da je to ne zanima. Uvijek izgleda umorno, ali vježba satima. Ako ima ove simptome, moguće je da pati od anoreksije nervoze .
2. Bulimija nervoza
U ovom stanju, dijete pojede veliku količinu hrane odjednom bez kontrole (ovo nazivamo `prejedanje`). Zatim, iz straha i krivnje, "Oh, toliko sam pojeo/la, sad ću odrasti", rade razne stvari kako bi se riješili hrane. Na primjer, prisiljavaju se na povraćanje, koriste laksative ili pretjerano vježbaju.- Na primjer: Vaš sin ponekad krišom jede puno hrane i u to vrijeme ne može prestati jesti. Zatim, nakon nekog vremena, ode u toalet, a vi se pitate hoće li povratiti. Nakon što jede, djeluje vrlo tužno i posramljeno. OvoBulimija nervoza može biti simptom.
3. Poremećaj prejedanja
U ovom slučaju, kao i kod bulimije, dijete kontinuirano jede velike količine hrane bez kontrole. Međutim, za razliku od bulimije, ne koristi metode za eliminaciju hrane iz tijela. To može dovesti do debljanja. Nakon jela, dijete osjeća mnogo krivnje, srama i razočaranja u sebe .- Zamislite ovo: Vaše dijete jede puno hrane kada je tužno, pod stresom ili mu je jednostavno dosadno. Ne može prestati jesti čak ni kada je sito. Zatim krivi sebe, pitajući se: "Zašto sam toliko jeo/jela?" To bi mogao biti znak poremećaja prejedanja .
4. Poremećaj izbjegavajućeg/restriktivnog unosa hrane (ARFID)
Ovo je malo drugačije. U ovom slučaju, dijete ne odbija hranu zbog zabrinutosti oko težine. Ono ograničava izbor hrane zbog stvari poput boje, mirisa ili teksture hrane, ili zato što se boji gušenja ili povraćanja. To može dovesti do toga da ne dobije potrebne hranjive tvari, što uzrokuje gubitak težine i utiče na njegov rast.Važno: Nemojte pretpostavljati da vaše dijete ima poremećaj u ishrani samo zato što ima jedan ili dva od ovih simptoma. Međutim, ako i dalje primjećujete ove simptome ili ako dođe do značajne promjene u ponašanju ili prehrambenim navikama vašeg djeteta, najbolje je potražiti savjet ljekara.
Kako da znam da li moje dijete ima poremećaj u ishrani? – Simptomi
Ako dijete ima poremećaj u ishrani, može ga biti teško odmah prepoznati jer ga pokušava sakriti. Međutim, postoje neki znakovi na koje možete obratiti pažnju.Promjene u ponašanju:
- Stalno pričanje o hrani: Stalno pričanje o kalorijama, mastima i ugljikohidratima .
- Preskakanje obroka ili laganje tipa "Već sam jeo/la".
- Posebne prehrambene navike : Sjeckanje hrane na vrlo male komadiće, odvajanje namirnica i jedenje samo jedne vrste hrane.
- Tajno jedenje ili skrivanje hrane.
- Čim završim s jelom , trčim u kupatilo.
- Mnogo vježbam i ne prestajem čak ni kada sam bolestan ili povrijeđen .
- Stalno brinem o obliku svog tijela i težini i provodim puno vremena ispred ogledala.
- Nošenje široke, široke odjeće kako biste sakrili oblik tijela.
- Povlače se iz društvenih interakcija , odbijaju izlaziti s prijateljima i odbijaju jesti.
Fizičke promjene:
- Nagli gubitak ili dobijanje na težini , ili česte promjene u težini.
- Uvijek umoran i pospan.
- Vrtoglavica (vertigo), nesvjestica.
- Osjećaj hladnoće, čak i kada drugi imaju normalnu temperaturu.
- Kosa opada, koža postaje suha, nokti se lome.
- Problemi sa zubima (karijes, promjena boje zuba, posebno ako se javlja povraćanje).
- Neredovne ili izostale menstruacije (kod djevojčica).
- Stvari poput želučanih tegoba i zatvora .
Mentalne i promjene u ponašanju:
- Previše razmišljam o svojoj težini i figuri i stalno sam zabrinut/a zbog toga.
- Negativno razmišljaju o svom tijelu, misleći da su debeli (iako su zapravo mršavi).
- Razdražljivost, promjene raspoloženja.
- Simptomi stanja poput anksioznosti i depresije .
- Pokušaj da sve uradim savršeno, bez ikakvih mana (perfekcionizam) .
Zašto djeca razvijaju ovakve poremećaje u ishrani? – Koji su uzroci?
Ne postoji jedan uzrok za poremećaj prehrane. To je složeno stanje koje može biti uzrokovano kombinacijom genetskih, psiholoških, socijalnih i okolišnih faktora .- Genetski uticaj: Ako je neko u porodici imao poremećaj ishrane ili problem mentalnog zdravlja, dijete može biti u određenoj opasnosti od razvoja istog stanja.
- Psihološki faktori:
- Nisko samopoštovanje: Kada imate nisko mišljenje o sebi.
- Pokušaj da se sve uradi savršeno (perfekcionizam).
- Druga stanja mentalnog zdravlja poput anksioznosti, depresije i opsesivno-kompulzivnog poremećaja ( OKP) .
- Neznanje kako kontrolisati emocije i nositi se s osjećajima poput tuge i ljutnje.
- Društveni i kulturni utjecaji:
- Mediji prikazuju nerealne standarde tijela poput "mršavog, lijepog". Gledanje ovih standarda može navesti djecu da imaju negativne misli o vlastitom tijelu.
- Pritisak vršnjaka, maltretiranje zbog težine i oblika.
- Važnost koja se pridaje vitkoj tjelesnoj građe u nekim sportovima (npr. gimnastika, balet) ili profesijama (modenstvo).
- Porodično okruženje:
- Ako članovi porodice stalno pokušavaju smršaviti (dijetom), ako stalno pričaju o hrani i obliku tijela.
- Ako je dijete često kritikovano zbog svog izgleda. (To ne znači da se te stvari dešavaju krivicom roditelja, ali takve stvari mogu imati uticaj).
- Problemi u komunikaciji u porodici, pretjerani pritisak.
- Traumatična iskustva: Stvari poput seksualnog napada, fizičkog zlostavljanja, teškog maltretiranja.
Zapamtite: Poremećaj u ishrani nije nešto što neko namjerno stvara. To je bolest. Stoga, okrivljavanje ili grđenje djeteta neće riješiti problem.
Kakve su posljedice poremećaja u ishrani na dijete?
Poremećaj u ishrani nije nešto što treba shvatiti olako. Može imati ozbiljne, ponekad doživotne, posljedice na fizičko zdravlje djeteta, mentalno zdravlje i svakodnevni život .Fizički efekti:
- Pothranjenost: Problemi uzrokovani nedostatkom hranjivih tvari.
- Bolesti srca: nepravilan rad srca, oslabljen srčani mišić, nizak krvni pritisak.
- Otkazivanje bubrega.
- Osteoporoza: Kosti postaju tanke i lako se lome.
- Hormonski disbalans: Ovo može uzrokovati neredovne menstrualne cikluse, usporen rast i neplodnost.
- Karijes, bolesti desni (posebno prilikom povraćanja).
- Problemi s probavnim sistemom: nadutost, zatvor, dijareja.
- Nizak nivo šećera u krvi (hipoglikemija).
- Dehidracija.
- U težim slučajevima može doći čak i do smrti .
Mentalni i emocionalni efekti:
- Povećana anksioznost i depresija.
- Nisko samopoštovanje, mržnja prema sebi.
- Socijalna izolacija, distanciranje od prijatelja i porodice.
- Poremećaj obrazovnih aktivnosti, nemogućnost zadržavanja posla.
- Suicidalne misli ili pokušaji.
Šta možete učiniti kao roditelj? – Kako možete pomoći?
Kada saznate da vaše dijete ima poremećaj u ishrani, normalno je da osjećate šok, strah i tugu. Međutim, vaša snaga, ljubav i razumijevanje su neprocjenjivi za vaše dijete u ovom trenutku.- Prepoznajte znakove: Obratite pažnju na znakove o kojima smo ranije govorili.
- Razgovarajte sa svojim djetetom: Razgovarajte sa svojim djetetom na ljubazan i prijazan način, bez okrivljavanja ili osuđivanja. Možete reći nešto poput: "Vidim da si malo zabrinut/a zbog hrane. Možemo li razgovarati o tome?"
- Slušajte: Pažljivo slušajte šta vaše dijete govori. Pokušajte razumjeti njegova osjećanja.
- Izbjegavajte razgovor o težini i obliku tijela: Izbjegavajte kritikovanje težine i oblika vašeg djeteta ili njihovo poređenje s drugima. Nemojte negativno govoriti ni o vlastitom tijelu.
- Fokus na zdravlje: Prenesite poruku da se ne radi o "mršavljenju", već o "održavanju zdravlja".
- Odmah potražite stručnu pomoć: Posjetite ljekara (opće prakse), pedijatra, psihijatra, psihologa ili nutricionistu/dijetetičara. Oni mogu pomoći vama i vašem djetetu.
- Budite strpljivi i pružajte podršku: Put do oporavka može biti dug. Moguće su i prepreke na tom putu. Ostanite uz svoje dijete u svakom trenutku.
- Stvorite pozitivno okruženje kod kuće: Učinite obroke ugodnim. Jedite zajedno kao porodica. Pripremajte raznovrsnu hranjivu hranu.
- Budite uzor: Pokažite svom djetetu stvari poput zdravih prehrambenih navika i pozitivnog stava prema svom tijelu.
- Pazite na sebe: Ovo može biti stresno i za vas. Razmislite o svom mentalnom zdravlju i potražite pomoć ako je potrebno.
Koji su tretmani za ovo stanje?
Poremećaji u ishrani se obično liječe multidisciplinarnim pristupom . To znači da liječenje planiraju specijalisti iz različitih oblasti, kao što su ljekari, psihijatri i nutricionisti.- Medicinska njega: Praćenje fizičkog zdravlja djeteta, liječenje stanja poput pothranjenosti i hospitalizacija ako je potrebno.
- Savjetovanje o prehrani: Nutricionista pruža uvid u zdrave prehrambene navike i uravnoteženu prehranu.
- Psihoterapija/Savjetovanje:
- Individualna terapija: Pomaže djetetu da upravlja svojim negativnim obrascima razmišljanja i emocijama. Uobičajeno se koriste metode poput kognitivno-bihejvioralne terapije (KBT).
- Porodično zasnovan tretman (FBT): Ovo je posebno efikasno za malu djecu s anoreksijom. Aktivno uključuje roditelje i pomaže djetetu da se ponovo zdravo hrani.
- Lijekovi: Ponekad se lijekovi mogu propisati za liječenje komorbiditeta poput anksioznosti i depresije. Međutim, sami lijekovi nisu rješenje za poremećaj prehrane.
Najvažnije je započeti liječenje što je prije moguće. Što duže čekate s početkom liječenja, to će oporavak trajati duže i veći je rizik od komplikacija. Međutim, zapamtite da se uz pravilno liječenje možete potpuno oporaviti od poremećaja prehrane.
Na kraju, nekoliko stvari koje treba imati na umu (Poruka za ponijeti kući)
Ako vaše dijete ima poremećaj u ishrani, to može biti izazovno vrijeme i za vas i za vaše dijete. Ali ne gubite nadu.- Poremećaji u ishrani su ozbiljne, ali izlječive mentalne bolesti.
- Veoma je važno dijagnosticirati i započeti liječenje u ranoj fazi.
- Vaša ljubav, podrška i strpljenje su neophodni za proces ozdravljenja vašeg djeteta.
- Nikada ne oklevajte da potražite stručnu pomoć. Ne morate se sami suočiti s ovim.
- Oporavak je putovanje i zahtijeva vrijeme. Ali, uz pravu pomoć, vaše dijete može ponovo živjeti zdravim i sretnim životom.
Poremećaji u ishrani, prehrambene navike djece, anoreksija, bulimija, prejedanje, mentalno zdravlje, podrška roditeljima
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar