Mala elektrana u našem tijelu - Sve se vrti oko srca!

Zdravo! Kako ste? Danas ćemo razgovarati o jednom veoma nevjerovatnom, veoma važnom organu u našem tijelu. To je naše srce. Zamislite šta bi se desilo kada bi se ovaj mali uređaj zaustavio! Zato ćemo danas detaljnije razgovarati o ovom nezamjenjivom prijatelju u našem životu koji se zove srce. Baš kao kada razgovarate sa svojim najboljim prijateljem, jednostavno.

Šta je srce? Gdje se nalazi?

Jednostavno rečeno, srce je vrlo moćna mišićna pumpa koja pumpa krv kroz naše tijelo. Ono je ono što prenosi kisik i hranjive tvari do svake ćelije u našem tijelu, a također odnosi i otpadne proizvode.

Dom srca - budi na lijevoj strani grudi

Vaše srce se nalazi u sredini grudnog koša, između pluća, blago nagnuto ulijevo. Zaštićeno je grudnim košem, poput tvrđave. Osjećate li lagano podrhtavanje kada stavite ruku na prsa? Tu radi ova nevjerovatna mašina.

Veličina naših srca, koja su mala, ali čine velike stvari

Zamislite, vaše srce je otprilike veličine vaše šake. Zar nije nevjerovatno? Ova mala veličina pumpa oko 7000 litara krvi dnevno! To znači da kuca oko 70-80 puta u minuti. To nazivamo otkucajem srca .

Šta je u srcu? To je kao kuća!

U srcu zapravo postoje četiri komore. Nazivamo ih pretkomore i ventrikule. One su također izrezane poput vrata koja pomažu krvi da teče samo u jednom smjeru.

Četiri komore - pretkomore i komore

Dvije male komore na vrhu srca nazivaju se pretkomore . Desna pretkomora prima iskorištenu, deoksigeniranu krv tijela. Lijeva pretkomora prima oksigeniranu, čistu krv iz pluća. Dvije velike, jake komore na dnu nazivaju se ventrikuli . Desna ventrikula pumpa deoksigeniranu krv u pluća kako bi se napunila kisikom. Lijeva ventrikula je najjači dio srca. Jer pumpa oksigeniranu krv cijelom tijelu. Zamislite, od glave do pete!

Vrata koja se otvaraju samo u jednom smjeru - Ventili

Između ovih komora srca i između velikih krvnih sudova koji odvode krv iz komora nalaze se četiri zaliska . To su poput vrata koja se otvaraju samo u jednom smjeru. Zadatak ovih zalistaka je da omoguće protok krvi samo u jednom smjeru. Oni sprječavaju povratak krvi unatrag. Bolest srčanih zalistaka nastaje kada ovi zalisci ne rade ispravno.

Glavni krvni sudovi - Veliki krvni sudovi koji prenose krv do srca i iz srca

Postoje dvije vrste velikih krvnih sudova povezanih sa srcem.

• Vene : To su vene koje prenose deoksigeniranu krv (također poznatu kao "prljava krv") iz tijela u srce. Najveće vene su gornja šuplja vena i donja šuplja vena .
• Arterije : To su arterije koje prenose krv bogatu kisikom (također poznatu kao "čista krv") iz srca u tijelo. Najveća arterija je aorta . Arterija koja prenosi krv u pluća naziva se plućna arterija .

Srčani mišić - Miokard

Srce je organ sastavljen od posebnog mišića. To se naziva miokard . On daje srcu energiju potrebnu za kucanje i pumpanje krvi. Srcu je također potrebna krv za rad. Tu krv snabdijevaju koronarne arterije . Ako se ove arterije začepe , dolazi do srčanog udara (infarkta miokarda) .

Kako ova mala mašina funkcioniše? Nevjerovatna je!

Način na koji srce funkcioniše je veoma složen, ali i nevjerovatan. To je kao super pumpa koja radi neprekidno.

Kao mašina za pumpanje krvi

Desna strana srca sakuplja krv koju tijelo koristi i šalje je u pluća kako bi dobila kisik. Krv koja se vraća iz pluća apsorbira kisik i vraća se u lijevu stranu srca, odakle se pumpa po cijelom tijelu. Ovaj ciklus se nastavlja. Zamislite, ovaj rad se nastavlja čak i kada spavamo!

Električni sistem srca - kako kontroliše otkucaje srca (SA čvor, AV čvor)

Srce ne samo da kuca. Ono ima poseban električni sistem. Njegov vrh je sinoatrijski čvor (SA čvor) . To je mala skupina ćelija koja se nalazi na vrhu desne pretkomore. Ovdje počinje električni signal koji srce treba da kuca. To je kao prirodni pacemaker našeg srca. Ovaj signal zatim ide do mjesta koje se naziva atrioventrikularni čvor (AV čvor) . Odatle signal ide do ćelija i uzrokuje njihovu kontrakciju. Ako nešto krene po zlu s ovim električnim sistemom, otkucaji srca postaju nepravilni. To nazivamo aritmijom .

Šta su otkucaji srca i krvni pritisak?

Puls je broj otkucaja srca u minuti. Kod zdrave odrasle osobe, to je između 60 i 100 otkucaja u minuti kada mirujete. Povećava se kada vježbate ili ste uplašeni. Krvni pritisak je pritisak koji krv vrši na zidove vaših arterija. Mjeri se u dva broja (npr. 120/80 mmHg). Gornji broj, "sistolni pritisak", je pritisak kada se srce kontrahuje i pumpa krv. Donji broj, "dijastolni pritisak", je pritisak kada se srce opušta i puni krvlju. Redovno imati visok krvni pritisak (hipertenziju) nije dobro za srce.

Kako održati zdravlje srca? Obavezno radite ove stvari!

Naše srce je nešto o čemu trebamo dobro brinuti, jer samo kada je zdravo možemo biti zdravi i sretni.

• Budimo pažljivi šta jedemo i pijemo:
• Jedite više: voća, povrća, zelenog zelenila, cjelovitih žitarica (smeđa riža, zobena kaša), ribe (posebno masne ribe poput lososa i haringe).
• Smanjite: Sol, šećer, masnu hranu, umjetne zaslađivače , hranu s trans mastima (ponekad se nalazi u pekarskim proizvodima i instant rezancima).
• Pijte puno vode.
• Vježbanje je najbolji prijatelj srca:
• Bavite se nekom vrstom vježbe koja vas tjera da se znojite, barem 5 dana u sedmici, najmanje 30 minuta dnevno. Hodanje, trčanje, vožnja bicikla, ples, plivanje, sve je dobro.
• Vježbanje jača srce, kontrolira krvni pritisak i povećava nivo dobrog holesterola ( HDL holesterola).
• Klonimo se pušenja i alkohola:
• Pušenje je najveći neprijatelj srca. Može začepiti krvne sudove, povisiti krvni pritisak i znatno povećati rizik od srčanog udara.
• Prekomjerna konzumacija alkohola je također štetna za srce.
• Smanjimo stres:
• Stalni stres nije dobar za srce. Stvari poput meditacije, joge, bavljenja hobijem i razgovora s prijateljima mogu pomoći u smanjenju stresa.
• Redovni ljekarski pregledi su važni:
• Nakon 30-40 godina, veoma je važno provjeravati krvni pritisak, nivo šećera u krvi i nivo holesterola barem jednom godišnje. Na taj način, ako postoji bilo kakav problem, možete ga brzo prepoznati.
• Takođe obratite pažnju na ove bolesti:
• Ako imate stanja poput hipertenzije , dijabetesa melitusa ili visokog holesterola , pažljivo slijedite upute svog ljekara. Kontrola tih stanja je veoma važna za zaštitu vašeg srca.

Zapamtite, vaše srce je u vašim rukama! Male promjene mogu napraviti veliku razliku.

Neki problemi koji dolaze do srca - budimo svjesni

Čak i uz dobru njegu, ponekad se mogu javiti problemi sa srcem. Svijest o njima može vam pomoći da brzo potražite liječenje ako se pojave simptomi.

Šta je srčani udar (infarkt miokarda)? Koji su simptomi?

Srčani udar (infarkt miokarda) je kada se koronarna arterija koja dovodi krv u srčani mišić iznenada blokira, uzrokujući oštećenje tog dijela srca. Ovo je hitno stanje!

• Glavni simptomi:
• Osjećaj pritiska, stezanja ili zategnutosti u sredini grudnog koša. Ovaj bol može se širiti u lijevu ruku, vrat, vilicu ili leđa.
• Otežano disanje.
• Znojenje.
• Mučnina, povraćanje.
• Vrtoglavica (vertigo), nesvjestica.

Važno: Ako osjetite jedan ili više ovih simptoma, ne gubite vrijeme i odmah idite u bolnicu!

Srčana insuficijencija jednostavnim riječima

Srčana insuficijencija je stanje u kojem srce nije u stanju pumpati dovoljno krvi u tijelo. Ovo se ne događa iznenada, već se javlja kada srce vremenom oslabi.

• Simptomi mogu uključivati:
• Otežano disanje (posebno prilikom vježbanja ili saginjanja).
• Oticanje nogu i gležnjeva.
• Razdražljivost, umor.
• Ubrzan ili nepravilan rad srca.

Nepravilan rad srca - Aritmija

Aritmija je nepravilan rad srca. Može značiti da srce kuca sporo, brzo ili nepravilno. Dok neke aritmije nisu opasne, druge mogu biti ozbiljne. Primjer je fibrilacija atrija .

• Simptomi mogu uključivati:
• Palpitacije.
• Vrtoglavica (vertigo).
• Kratkoća daha.
• Bol u prsima.

Problemi sa srčanim zaliscima (bolest srčanih zalistaka)

Kada srčani zalisci ne funkcionišu ispravno, bilo da se ne otvaraju pravilno (stenoza) ili se ne zatvaraju pravilno (regurgitacija), protok krvi je otežan. To takođe utiče na srce.

Ako osjetite nešto slično, odmah se obratite ljekaru!

Ako imate bilo koji od gore navedenih simptoma, nemojte ga ignorisati. Odmah se obratite ljekaru. Rana dijagnoza i liječenje mogu spriječiti veća oštećenja.

Konačno, najvažnija stvar (Poruka za ponijeti)

Vaše srce je najdragocjenija stvar u vašem životu i imate veliku odgovornost da ga održavate zdravim.

• Pridržavajte se zdrave prehrane.
• Redovno vježbajte.
• Izbjegavajte pušenje i prekomjernu konzumaciju alkohola.
• Kontrolišite stres.
• Redovno idite na ljekarske preglede.
• Ako imate bolesti poput dijabetesa ili visokog krvnog pritiska, dobro ih kontrolišite.

Briga o svom srcu znači voljeti sebe. Zato, počevši od danas, razmislite malo više o svom srcu i dobro se brinite o njemu. Tada ćete moći živjeti zdrav, sretan i dug život! Srce, bolesti srca, zdravlje srca, srčani udar, krvni pritisak, holesterol, zdrav način života