Je li ovo 34. sedmica vaše trudnoće? (Sedmica trudnoće 34) Da vidimo kako ste beba i vi?

Zdravo! Evo nas, još jedna važna sedmica u vašem prekrasnom putovanju. Sada kada ste samo nekoliko sedmica udaljeni od svoje bebe, zar ne? Vjerovatno se osjećate nevjerovatno sretno i pomalo nestrpljivo. Pogledajmo kako se vaša beba razvija u 34. sedmici i šta trebate znati.

Rast vaše bebe i vaše potrebe za kalcijem

Ove sedmice, vaša beba postaje malo veća i u njoj se dešavaju nevjerovatne stvari. Najvažnije je da joj kosti postaju jače. Baš kao što su cigle potrebne za izgradnju kuće, kalcij je neophodan za izgradnju i jačanje kostiju.

Sada razmislite o tome, odakle beba dobija ovaj vrijedni kalcij? Da, dolazi od vas. Beba dobija kalcij koji joj je potreban iz stvari koje jedete i pijete. Stoga je veoma važno da jedete dovoljno hrane bogate kalcijem tokom ovog perioda.

"Mama, treba mi kalcij od tebe da izgradim jake kosti!" – Ovo bi vaša beba rekla kad bi mogla govoriti.

Zašto je kalcij važan za vas?

Zamislite šta se dešava ako ne unosite dovoljno kalcija u ishrani. Beba će ionako uzeti ono što joj je potrebno od vas. Zatim će koristiti kalcij iz vaših kostiju. Ako se to dogodi, vaše kosti mogu postepeno slabiti. Nakon porođaja, veća je vjerovatnoća da ćete imati bolove u leđima, bolove u zglobovima ili druge probleme povezane s kostima (poput osteoporoze ) . Dakle, morate misliti i na svoju bebu i na sebe.

Kako zadovoljavate ovu potrebu za kalcijem?

Prenatalni vitamini koje vam je doktor dao sadrže nešto kalcija, ali to možda neće biti dovoljno. Zato pokušajte dodati ove u svoju svakodnevnu ishranu:

• Mlijeko i mliječni proizvodi: Čaša mlijeka, jogurt , sir i obrano mlijeko.
• Zeleno povrće : Povrće poput špinata, kelja, raštika i brokule .
• Proizvodi od soje : Tofu je dobar izvor kalcija.
• Sitna riba : Ribe poput halibuta i sardina koje se mogu jesti s kostima (dobro kuhane!).
• Hrana i pića s dodatkom kalcija: Neki voćni napici, sojino mlijekoNa tržištu postoje ovakve stvari označene kao "obogaćene kalcijem". Obratite pažnju na njih prilikom odabira.
• Orašasti plodovi poput susama i badema su također dobri.

Jednostavno rečeno, najvažnija je uravnotežena prehrana. Ako imate bilo kakvih pitanja, obratite se svom ljekaru ili zdravstvenom radniku porodične medicine.

Je li beba spremna za rođenje? Hajde da saznamo u kakvom se položaju nalazi.

Do sada je vaša beba vjerovatno u položaju za porođaj. To znači da je bebina glava najvjerovatnije okrenuta prema dolje i prema vagini. Ovo se naziva cefalični položaj . Ovo je najpogodniji položaj za normalan vaginalni porođaj .

Ali ponekad bebina guza ili noge mogu biti okrenute prema dolje. To se naziva zatkoljeni položaj . Postoje i drugi rjeđi položaji. Vaš ljekar ili medicinska sestra će vas pregledati (moguće ultrazvukom) i tačno vam reći u kojem je položaju beba.

Zašto je važno držanje bebe?

Doktor će odlučiti da li možete imati normalan porođaj ili vam je potreban carski rez na osnovu položaja bebe. Zato se ne brinite o tome. Doktor će odabrati najsigurniju metodu za vas i vašu bebu.

Spremnost bebe u 34. sedmici: pluća i veličina

Do ove sedmice, pluća vaše bebe su prilično dobro razvijena. To znači da ako se vaša beba rodi ove sedmice, moći će samostalno disati u vanjskom okruženju. Ponekad će biti potrebna mala pomoć, možda malo kisika . Ali većini beba nije potrebna opsežna medicinska intervencija. Ovo su zaista dobre vijesti, zar ne?

Kakva je bebina težina i visina?

U 34. sedmici, prosječna beba teži oko 2,25 kilograma (2250 grama) . Također, dužina od glave do trtice (također se naziva dužina od glave do trtice ) je oko 32 centimetra (oko 12,6 inča) . Razmislite o tome, teži otprilike kao mala boca vode!

Zapamtite, ovo su prosječne vrijednosti. Vaša beba može biti malo manja ili veća od ovoga. To je normalno. Nisu sve bebe iste.

Pri ovoj veličini, beba ima snagu i sposobnost da preživi u vanjskom svijetu. Međutim, najbolje je da beba ostane u maternici što je duže moguće (do 40 sedmica).

Kako se osjećaš ovih sedmica?

Vjerovatno se trenutno osjećate malo umorno. Kako beba raste, i vaše tijelo će to osjetiti.

• Često mokrenje : To može biti zato što bebina glava sada pritiska mokraćni mjehur .
• Bol u leđima:Bol u leđima može se javiti zbog povećanja tjelesne težine i hormonalnih promjena.
• Otežano disanje: Ponekad možete osjetiti blagi nedostatak daha jer vam maternica koja se povećava pritiska prsa.
• Braxton Hicks kontrakcije: Ovo su kao "grčevi tokom treninga". Vaš stomak se malo stegne, a zatim se vrati u normalan položaj. Ovo nisu prave kontrakcije, ali ako se dešavaju često ili su previše bolne, obavijestite svog ljekara .
• Nesanica: Može biti malo teško zaspati noću zbog nelagode i čestog mokrenja .

Ove stvari su normalne. Ali ako osjetite bilo kakvu nepodnošljivu nelagodu, obavezno obavijestite svog ljekara.

Stvari koje možete uraditi i kojih trebate biti svjesni ove sedmice

• Doktorski pregledi : Ne propuštajte doktorske preglede tokom ovog perioda. Doktor će pregledati vas i vašu bebu.
• Pokreti fetusa : Pažljivo pratite pokrete svoje bebe. Provjerite koliko puta dnevno se pomiče. Ako osjećate da su pokreti rjeđi nego inače ili ako uopće ne osjećate nikakve pokrete, odmah se obratite ljekaru ili idite u bolnicu. Ovo je vrlo važno.
• Priprema za porođaj: Počnite pakovati torbu za bolnicu . Razmislite o tome šta će vam trebati za vašu bebu i vas.
• Budite svjesni znakova porođaja: Znajte kako se osjećate tokom porođaja, šta znači puknuće vodenjaka i još mnogo toga. Pitajte svog ljekara ili babicu o ovome.

Poruka za ponijeti kući

34. sedmica je veoma važna prekretnica u vašoj trudnoći. Beba je sada prilično velika, njeni organi su razvijeni i spremna je za ulazak u vanjski svijet.

Zapamtite:

• Vodite računa o svojim potrebama za kalcijem. To je veoma važno i za vas i za vašu bebu.
• Razgovarajte s doktorom o položaju bebe. Ne brinite zbog toga.
• Obratite pažnju na bebine pokrete.
• Obavijestite svog ljekara o svim promjenama ili nelagodi koje osjećate.
• Budite sretni, opustite se i uživajte u ovom prekrasnom iskustvu.

Prešli ste dug put na ovom putovanju. Imate još samo nekoliko dana da držite svoju bebu u naručju. Budite oprezni i zapamtite da će sve biti u redu! Sve najbolje!

Trudnoća , 34 sedmice, razvoj bebe, kalcij, porođaj, zdravlje majke, 34. sedmica trudnoće, razvoj fetusa