Imate li i vi ove simptome? Možda je ovo pelagra!

Da li ponekad osjećate kao da nemate energije, da li stalno imate problema sa želucem, ponekad i proljev? Ne samo to, već imate i probleme s kožom, čudne simptome itd.? To zapravo mogu biti simptomi različitih bolesti. Međutim, danas ćemo govoriti o malo drugačijem stanju koje se ponekad javlja zajedno. To je bolest koja se zove pelagra .

Šta je pelagra?

Jednostavno rečeno, pelagra je bolest uzrokovana nedostatkom vitamina koji se zove niacin , poznat i kao vitamin B3 . Ovo je također vrsta pothranjenosti. Konkretno, to je nedostatak mikronutrijenata. Niacin je neophodan za funkcioniranje ćelija u našem tijelu. Dakle, kada je nizak, njegovi efekti se manifestiraju kao simptomi u cijelom našem tijelu, posebno na mjestima poput kože, usta, crijeva i mozga. Ako se ne liječi pravilno, pelagra može uzrokovati trajno oštećenje nervnog sistema, a ponekad čak i smrt. Sada se možda pitate da li svi dobijaju ovo. Većinu vremena, osoba koja se hrani uravnoteženo dobija potrebnu količinu niacina. Međutim, primarna pelagra - koja je uzrokovana nedostatkom niacina u ishrani - i dalje je veliki problem u siromašnim područjima lišenim hrane. Međutim, u razvijenim zemljama, poput Šri Lanke, nedostatak niacina često je sekundarni u odnosu na druge uzroke. To jest, druga bolesna stanja ili supstance koje sprječavaju naša tijela da pravilno apsorbuju ili koriste niacin.

Šta je niacin? Zašto nam je potreban?

Naša tijela koriste niacin za pretvaranje kalorija iz hrane koju jedemo u energiju. Zamislite hranu koju jedemo kao benzin koji pokreće naš automobil. Da bi taj benzin radio, mora biti pravilno rafiniran. To je ono što niacin radi. Niacin koji dobijamo iz hrane koju jedemo apsorbira se u tkiva našeg tijela kroz tanko crijevo. Tamo postaje koenzim koji se zove nikotinamid adenin dinukleotid (NAD) . Ovaj NAD pomaže u funkcionisanju više od 400 enzima u našem tijelu. Jednostavno rečeno, ovaj NAD je glavna stvar koja pomaže ćelijama našeg tijela da proizvode energiju (također se naziva adenozin trifosfat (ATP) ). Osim toga, NAD doprinosi mnogim važnim funkcijama, kao što su popravak DNK i komunikacija između ćelija.

Kako nedostatak niacina utiče na moje tijelo?

Budući da je NAD ključni faktor u obezbjeđivanju energije ćelijama, kada se on iscrpi, prvo utiče na sisteme kojima je potrebno najviše energije ili se brzo dijele. To znači vašu kožu, sluznicu gastrointestinalnog trakta (od usta do crijeva) i vaš mozak. Doktori glavne simptome pelagre nazivaju "3D":Dijareja, dermatitis i demencija. Neki čak dodaju i četvrto "D": smrt . Ako se godinama ne liječi, može doći do smrti.

1. Dijareja (gastrointestinalni mukozitis)

Proljev se javlja kada se sluznica crijeva (mukoza) ne regenerira pravilno. Zamislite to kao zaštitni sloj s unutarnje strane crijeva. Kada ga više nema, crijeva ne mogu pravilno probaviti hranu niti se zaštititi od infekcije ili ozljede. To može dovesti do kontinuirane upale od usta do crijeva. To može rezultirati simptomima poput bolova u želucu, loše probave, ranica u ustima i crvenog, otečenog jezika .

2. Dermatitis (fotosenzitivnost kože)

Pelagra je specifična vrsta kožne bolesti koja pogađa kožu, posebno lice, vrat, ruke, noge, dlanove i tabane, koji su izloženi suncu . Kada ćelije izgube energiju, ćelije kože postaju vrlo osjetljive na sunčevu svjetlost. U početku, koža postaje crvena i izgleda kao da je izgorjela od sunca. Kasnije, ta područja postaju hrapava, ljuskava, a ponekad se mogu pojaviti i crne (hiperpigmentirane) ploče . Jedan od obilježja ove bolesti je tamna traka oko vrata. Naziva se "Casalova kragna". Ime je dobila po doktoru Don Gasparu Casalu, koji je prvi identifikovao bolest među španskim seljacima 1735. godine.

3. Demencija (oštećenje mozga i živaca)

Pelagra je bolest koja pogađa cijelo tijelo. Budući da svaka ćelija u tijelu gubi energiju potrebnu za obavljanje svog posla, na kraju pogađa mozak i nervni sistem. Rani simptomi možda neće biti baš očigledni. Možda ćete se osjećati letargično, apatično i imati poteškoća s koncentracijom . Ili možete iskusiti simptome poput anksioznosti i depresije . Vremenom, ovi simptomi mogu napredovati do konfuzije i deluzija . U težim slučajevima može doći do trajne demencije, kao i do neuroloških problema poput poteškoća s ravnotežom i hodanjem, trzanja mišića i tremora .

Gdje se pelagra najčešće javlja?

Historijski gledano, pelagra se javljala kod siromašnih ljudi širom svijeta, u zemljama poput Evrope, Afrike, Azije i Južne Amerike. Često se viđala kod ljudi s vrlo ograničenim unosom hrane. Posebno kod onih koji su imali nizak unos proteina i prehranu baziranu na kukuruzu. To je zato što niacin zahtijeva proteine ​​i aminokiseline da bi ga tijelo pravilno apsorbiralo. Iako kukuruz sadrži niacin, on je u "vezanom" obliku koji naše tijelo ne može lako apsorbirati.

U Centralnoj i Južnoj Americi, tradicionalnoPrilikom pravljenja tortilja od kukuruza , kukuruz se preko noći namače u vodi s krečom. Ovaj proces oslobađa niacin iz kukuruza i čini ga lakšim za apsorpciju. Zato je pelagra vrlo rijetka u tim regijama.

Danas je pelagra vrlo rijetka u razvijenim zapadnim zemljama poput Amerike. To je zbog obogaćivanja hljeba i riže niacinom. Međutim, primarna pelagra se i dalje viđa u manje razvijenim regijama svijeta, posebno među plemenskim narodima koji jedu kukuruz kao osnovnu hranu. Ovo stanje i dalje postoji u Indiji, Kini i nekim dijelovima Afrike. Iako je primarna pelagra rijetka u zemljama poput Šri Lanke, trebali bismo biti zabrinuti zbog pelagre uzrokovane sekundarnim uzrocima .

Koji su simptomi pelagre?

Evo nekih uobičajenih simptoma pelagre:

• Uporna dijareja , ponekad s krvlju.
• Bol u želucu i probavne smetnje .
• Gubitak apetita , mučnina i povraćanje .
• Ekcemski osip sa svrbežom ili bolom na koži .
• Rane u ustima i crven, otečen jezik.
• Ekstremni umor, slabost i letargija.
• Promjene raspoloženja, depresija.
• Simptomi nervnog sistema - na primjer, tremor i utrnulost udova.
• Delirij i demencija.

Koji su uzroci pelagre?

Glavni uzrok je prehrana siromašna niacinom. Vitamin B3 (niacin) dobivamo iz raznih namirnica. Međutim, ljudi s ograničenim izborom hrane mogu imati manjak nekih hranjivih tvari. Pelagra se također može razviti zbog sekundarnih uzroka . To jest, drugih zdravstvenih stanja koja sprječavaju vaše tijelo da pravilno apsorbira ili koristi niacin. Neki primjeri su:

• Gastrointestinalne bolesti koje uzrokuju malapsorpciju - na primjer , upalna bolest crijeva (IBD) iliCiroza jetre.
• Poremećaj upotrebe alkohola: Prekomjerna konzumacija alkohola može oštetiti organe poput jetre i smanjiti sposobnost tijela da apsorbira hranjive tvari poput niacina. To može dovesti do pothranjenosti.
• Operacija gastričnog bajpasa: Nakon nekih operacija zbog gojaznosti, crijevna sluznica može biti oštećena, što dovodi do nedostatka raznih mikronutrijenata, uključujući niacin.
• Anemija usljed nedostatka željeza: Tijelu je također potrebno željezo za pretvaranje i korištenje niacina.
• Hartnupova bolest: Ovo je genetska bolest. Ona sprečava tijelo da apsorbuje aminokiseline. Ove aminokiseline su neophodne za stvaranje vitamina.
• Karcinoidni sindrom: Kod ovog sindroma, smanjena je proizvodnja niacina od strane ćelija raka.
• Određeni lijekovi: Neki lijekovi, posebno antispazmodici i lijekovi za hemoterapiju, mogu ometati metabolizam niacina.
• HIV infekcija: HIV infekcija uzrokuje smanjenje nivoa niacina u tijelu.

Kako se postavlja dijagnoza pelagre?

Kada posjetite ljekara, on ili ona će vas pregledati i pitati o vašim simptomima, vašoj medicinskoj historiji i vašoj ishrani. Ako se sumnja na pelagru, može se uraditi test urina kako bi se potvrdila dijagnoza. Nivoi određenih hemikalija u vašem urinu mogu vam reći da li imate dovoljno niacina u tijelu. Vaš ljekar vam može dati i suplemente niacina kako bi vidio da li pomažu. To je jedan od načina za dijagnosticiranje bolesti.

Koji su tretmani za pelagru?

Pelagra je uzrokovana nedostatkom niacina, ili vitamina B3. Dakle, najbolji tretman za nju je nadoknaditi tijelu nedostajuće hranjive tvari. To znači davanje dodataka niacina. Većina ljudi se brzo oporavlja nakon što počnu uzimati ove dodatke. Međutim, dodatni tretman može biti potreban za stvari poput kožnih lezija i afti u ustima.

Najvažnije je da ako imate pelagru zbog sekundarnog uzroka, odnosno neke druge bolesti, onda je potrebno pravilno liječiti i tu osnovnu bolest.

Postoje li ikakve nuspojave od tretmana?

Ako uzimate lijekove kako vam je propisao ljekar, suplementi niacina obično ne uzrokuju veće nuspojave. Međutim, ako se predozirate, mogu se javiti neke nuspojave. Međutim, neko ko ima nedostatak niacina u tijelu neće se lako predozirati. Ako se to dogodi, mogu se dogoditi sljedeće stvari:

• Crvenilo kože.
• Svrab i ekcemski osip.
• Nadutost i probavne smetnje.
• Glavobolja i vrtoglavica.

Kako spriječiti pelagru?

Uravnotežena prehrana je najjednostavniji način da ostanete dobro uhranjeni. Ako je izbor hrane ograničen, obogaćena hrana i dodaci prehrani mogu pomoći. Oko 15 miligrama niacina dnevno je dovoljno za zdravu odraslu osobu. Ova količina se obično dobija iz dodatka vitamina B-kompleksa. Neke od namirnica koje su najbogatije niacinom uključuju:

• Goveđa jetra
• Cvekla (Cvekla)
• Pivski kvasac
• Obogaćeni hljeb i žitarice
• Masna riba, poput lososa i tune
• Kikiriki
• Krompir
• Perad
• Riža
• Sjemenke suncokreta
• Umak za špagete

Ako imate hronično zdravstveno stanje koje povećava vjerovatnoću razvoja pelagre, razgovarajte sa svojim ljekarom o načinima dugoročne prevencije. To može uključivati ​​promjene u ishrani, suplemente ili lijekove koje uzimate.

Koliko dugo traje oporavak od pelagre?

Kada počnete uzimati suplemente niacina, većina ljudi počinje se osjećati bolje u roku od nekoliko dana. Probavni simptomi (poput proljeva) obično se prvo poboljšaju , obično u prvoj sedmici. Zacjeljivanje rana na koži i ustima može trajati i do dvije sedmice. Neki teški slučajevi mogu potrajati duže. Teško oštećenje živaca i demencija mogu biti nepovratni. Kako bi se spriječila daljnja primarna pelagra, ljekari preporučuju održavanje uravnotežene prehrane. Nedostatak niacina često ide ruku pod ruku s nedostatkom drugih mikronutrijenata. Sve se to može ispraviti dobrom prehranom. Liječenje sekundarne pelagre može biti malo složenije. Iako suplementi mogu pomoći, ako tijelo ne može pravilno metabolizirati niacin, ta pomoć možda neće biti dovoljna. U takvim slučajevima, oporavak ovisi o identificiranju i liječenju osnovnog stanja koje je uzrokovalo pelagru. Ovo može biti dugotrajan proces, ovisno o bolesti.

Konačno, stvari koje treba zapamtiti (Poruka za ponijeti kući)

Iako je primarna pelagra uglavnom eliminirana u razvijenim zemljama, ona i dalje postoji među siromašnim ljudima s ograničenom hranom. U zemljama poput naše, sekundarni nedostatak niacina i dalje predstavlja rizik zbog upotrebe alkohola i određenih zdravstvenih stanja (posebno onih koja ometaju apsorpciju hranjivih tvari).

Najvažnije je zapamtiti da iako prehrana počinje hranom, završava unutar tijela.Mnogo toga u vašem tijelu mora ispravno funkcionirati. Ako imate bilo kakve simptome koji ukazuju na to da nešto nije u redu, posebno ako imate problema s probavnim sistemom, obavezno potražite savjet liječnika. Čak i mali nedostatak vitamina može imati veliki utjecaj na vaše zdravlje. Dakle, jedite uravnoteženu prehranu, živite zdravim načinom života i što prije posjetite liječnika ako imate bilo kakvih problema.

Pelagra, niacin, vitamin B3, nutritivni deficit, kožne bolesti, dijareja, demencija