Svi smo upoznati s tradicionalnim kućnim lijekovima koji se prenose s generacije na generaciju. Bilo da se radi o kuhanju čaja od đumbira i korijandera za kašalj, ispijanju vode od korijandera za uznemiren želudac ili drobljenju listova neema za liječenje manjih rana, ove prakse su duboko ukorijenjene u našoj kulturi. U modernoj medicini, upotreba biljaka i biljnih ekstrakata za podršku zdravlju i liječenje tegoba poznata je kao fitoterapija ili Fitoterapija . Iako se ova praksa koristi globalno hiljadama godina, način razmišljanja "prirodno je, pa mora biti sigurno" može biti opasan. Hajde da se udubimo u ono što zaista trebate znati o biljnim dodacima prehrani .
Šta je tačno fitoterapija?
Jednostavno rečeno, to je upotreba biljnih dijelova - poput korijena, lišća, cvijeća i kore - ili njihovih ekstrakata za upravljanje zdravstvenim stanjima. Oni se često nazivaju fitofarmaceutskim proizvodima, fitomedicinskim proizvodima ili botaničkim preparatima.
U većini kliničkih okruženja, ovi se koriste kao komplementarna medicina . To znači da ih uzimate uz tretmane koje vam je propisao ljekar, a ne kao zamjenu. Na primjer, dok uzimate lijekove za bolove u zglobovima prema uputama ljekara, možete koristiti i kurkumu u toplom mlijeku za dodatnu utjehu.
Međutim, najveći izazov ovdje je kontrola kvalitete i regulacija. U mnogim evropskim zemljama, biljni dodaci prehrani su strogo regulirani i mogu se kupiti samo na recept ljekara. S druge strane, u mnogim drugim dijelovima svijeta, oni se prodaju kao dodaci prehrani . To znači da često ne prolaze rigorozna testiranja sigurnosti, čistoće, doziranja i kvalitete kojima podliježu standardni lijekovi.
Stoga je najvažnije pravilo: Nikada ne počnite uzimati bilo koji biljni dodatak prehrani bez prethodne konsultacije s ljekarom.
Kako ovi lijekovi zapravo djeluju?
Biljni dodaci prehrani mogu utjecati na vaše tijelo na različite načine. Neki djeluju na neurotransmitere u vašem mozgu, dok drugi utječu na vaš imunološki sistem ili apetit.
Još jedan vitalni mehanizam je zaštita vaših ćelija od oštećenja. Da li ste znali da je oštećenje ćelija uzrok ozbiljnih stanja poput raka i demencije? Biljke sadrže posebne spojeve koji se nazivaju fitokemikalije . Istraživanja pokazuju da oni djeluju kao čuvari vaših ćelija, pomažući u smanjenju ili sprječavanju oštećenja. Na primjer, listovi čaja, voće i povrće bogati su ovim korisnim fitokemikalijama.
Popularni biljni suplementi pod istragom
Istraživači aktivno proučavaju različite biljne lijekove. Međutim, imajte na umu da mnogi od njih još nisu 100% naučno dokazani. Pogledajte donju tabelu za uobičajene primjere.
| Biljka / Smjesa | Potencijalne koristi |
|---|---|
| Beta-sitosterol (Mikronutrijent koji se nalazi u biljkama) | Može podržati zdravlje kože, zacjeljivanje rana i kardiovaskularno blagostanje. |
| Riblja ulja (Sadrži omega-3 masne kiseline) | Može pomoći u prevenciji kardiovaskularnih bolesti. |
| Đumbir | Može pomoći u ublažavanju simptoma mučnine i povraćanja (Napomena: Sigurnost za trudnice je još uvijek u fazi istraživanja). |
| Zeleni čaj | Može pomoći u borbi protiv ćelija raka i upravljanju komplikacijama poput dijabetičke retinopatije. |
| Probiotici (Korisne bakterije u jogurtu/skuti) | Može pomoći u smanjenju simptoma ulceroznog kolitisa i sindroma iritabilnog crijeva (IBS). |
| Proizvodi od soje | Može pomoći u snižavanju nivoa holesterola u krvi. |
Zašto se kvalitet ovih proizvoda razlikuje?
Kao što nije sva pakovana hrana ista, nisu ni svi biljni dodaci prehrani jednaki. Čak i s istim nazivom, njihova potentnost, kvalitet i efikasnost mogu se značajno razlikovati zbog nekoliko faktora:
- Koncentracija hemikalija: U zavisnosti od tla i klime u kojoj se biljka uzgaja, koncentracija aktivnih ljekovitih hemikalija varira.
- Berba i skladištenje: Vrijeme berbe, metode sušenja i uslovi skladištenja (temperatura i vlažnost) značajno utiču na kvalitet.
- Korišteni dijelovi biljke: Neke biljke su ljekovite samo u korijenu, dok su druge učinkovite u listovima. Korištenje pogrešnog dijela neće donijeti nikakve koristi.
- Metode obrade: Proces ekstrakcije direktno određuje koliko aktivnog spoja ostaje.
- Aditivi: Mnogi proizvodi sadrže konzervanse ili umjetne arome koje mogu utjecati i na čistoću i na jačinu.
Sigurnost na prvom mjestu: Koji su rizici?
Ovo je dio kojem trebate posvetiti najveću pažnju. Uobičajena zabluda da "biljno znači bezopasno" je potpuno pogrešna. Ovi proizvodi mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.
Razmislite o tome: biljke poput oleandra su potpuno prirodne, ali su izuzetno otrovne . Slično tome, neki biljni lijekovi mogu biti opasni ako se uzimaju nepravilno ili u pogrešnoj dozi.
Pregledajte donju tabelu kako biste razumjeli glavne rizike povezane s ovim proizvodima.
| Glavni rizici korištenja biljnih lijekova | |
|---|---|
| Toksičnost | Određeni biljni dodaci prehrani, ako se uzimaju u nepravilnim dozama, mogu uzrokovati oštećenje jetre i bubrega, što vas potencijalno može učiniti ozbiljno bolesnim. |
| Interakcije lijekova | Oni mogu smanjiti ili povećati efikasnost vaših propisanih lijekova ili izazvati opasne nuspojave. O tome ćemo detaljnije razgovarati. |
| Kontaminacija | Loše regulirani proizvodi mogu sadržavati teške metale poput žive ili olova, štetne bakterije ili plijesan. |
| Alergije | Reakcije mogu varirati od blagih kožnih osipa do po život opasnih alergijskih reakcija poznatih kao anafilaksa . |
| Nejasna doza i sadržaj | Mnogi proizvodi ne navode jasno preporučenu dozu ili ne daju tačan popis svojih sastojaka. |
Obratite posebnu pažnju na interakcije lijekova!
Ovo je najkritičniji problem. Istraživanja pokazuju da mnogi pacijenti ne otkrivaju svom ljekaru biljne dodatke prehrani koje uzimaju. To je opasno jer interakcija između propisanog lijeka i biljnog proizvoda može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Na primjer:
- Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi poput varfarina , konzumiranje velikih količina bijelog luka ili đumbira može značajno povećati rizik od unutrašnjeg krvarenja.
- Ako uzimate antidepresive, njihova kombinacija s biljnim dodatkom kantariona može izazvati tešku, po život opasnu reakciju poznatu kao serotoninski sindrom .
U nastavku su navedene uobičajene kategorije lijekova koji mogu stupiti u interakciju s biljnim proizvodima:
- Antidepresivi
- Aspirin i drugi lijekovi protiv bolova (NSAID)
- Kontracepcijske pilule
- Lijekovi za krvni pritisak
- Lijekovi za snižavanje holesterola (statini)
- Sredstva za hemoterapiju
- Imunosupresivi
- Lijekovi za razrjeđivanje krvi (Varfarin)
Ova lista nije iscrpna. Stoga, bez obzira na to šta uzimate, uvijek se posavjetujte sa svojim ljekarom prije nego što počnete uzimati bilo koji novi biljni proizvod.
Kada trebate potražiti hitnu medicinsku pomoć?
Ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma dok uzimate biljni dodatak prehrani, odmah prekinite njegovu upotrebu i obratite se svom ljekaru. Ako su simptomi ozbiljni, idite u hitnu pomoć (ER) najbliže bolnice ili nazovite 911.
- Bol u prsima
- Dijareja
- Vrtoglavica
- Gubitak svijesti
- Uporna glavobolja
- Palpitacije srca
- Mučnina i povraćanje
- Kratkoća daha (Dispneja)
- Osip na koži
Poruka za ponijeti kući
- Riječi "biljni" ili "prirodni" ne znače automatski da je proizvod 100% siguran. Kao i svaka medicinska intervencija, one nose inherentne rizike.
- Budite transparentni sa svojim ljekarom o svakoj supstanci koju uzimate (konvencionalne, ajurvedske, biljne ili vitaminske dodatke). Vaša sigurnost zavisi od potpune informisanosti.
- Kupujte samo visokokvalitetne proizvode od provjerenih dobavljača i pažljivo čitajte deklaracije.
- Trudnice ili dojilje, djeca i osobe s kroničnim zdravstvenim stanjima moraju biti izuzetno oprezne prilikom razmatranja biljnih proizvoda.
- Ako primijetite bilo kakve nuspojave, odmah prestanite uzimati proizvod i potražite stručnu medicinsku pomoć.
Biljna medicina, Fitoterapija, Liječenje biljkama, Tradicionalna medicina, Nuspojave, Interakcije lijekova, Ajurveda, Prirodni lijekovi
