Bolovi i nelagode u trudnoći: Hajde da razgovaramo o ovome!

Imati bebu je divno vrijeme u životu. Međutim, vaše tijelo može iskusiti razna nova iskustva , ponekad s manjim nelagodama i bolovima. Neke od njih su sasvim normalne. Ali ponekad ove nelagode mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg. Stoga je vrlo važno da vi i vaša beba tačno znate šta je normalno, a šta ozbiljno. Hajde da o ovome razgovaramo jednostavno i smireno.

U kojim slučajevima je potrebno odmah posjetiti ljekara?

Normalno je da se brinete zbog sitnica tokom trudnoće. Međutim, postoje neki simptomi o kojima biste trebali bez odlaganja razgovarati sa svojim ljekarom. Obavezno imajte ove stvari na umu.

Uobičajeni problemi u trudnoći i rješenja

U redu, sada kada smo razgovarali o alarmantnim simptomima, pogledajmo neke uobičajene tegobe koje mnoge majke doživljavaju i koje jednostavne kućne lijekove mogu isprobati.

Promjene i bol u dojkama

Tokom trudnoće, vaše grudi će postati veće, osjećat će se malo zategnuto i bolno. To je zato što se vaše mliječne žlijezde razvijaju. Ponekad možete čak vidjeti i plave vene. U posljednjim mjesecima možete vidjeti i gustu, žutu tekućinu koja se zove kolostrum , prvo mlijeko. Sve je to zato što se vaše tijelo priprema za proizvodnju mlijeka za vašu bebu.

• Lijekovi:
• Nosite grudnjak koji pruža dobru potporu i napravljen je od prirodnih tkanina poput pamuka.
• Kako vam grudi rastu, kupujte novi grudnjak odgovarajuće veličine.
• Nošenje grudnjaka tokom spavanja noću može pružiti olakšanje.
• Ako curi tekućina slična mlijeku, stavite komad vate ili uloške za dojenje unutar grudnjaka.

Umor

Da li i vi osjećate: "Oh, nemam energije ni za šta"? To je sasvim normalno. Jer vaše tijelo troši dodatnu energiju kako bi podržalo rast bebe u vašoj maternici. Ponekad ovaj umor može biti uzrokovan i nedostatkom željeza (anemijom).

• Lijekovi:
• Odmorite se što je više moguće. Idite u krevet malo ranije noću. Odspavajte tokom dana.
• Malo vježbe dnevno, na primjer hodanje, pomoći će vam da povećate energiju .
• Zamolite svog ljekara da vas testira na anemiju.

Mučnina i povraćanje (jutarnja mučnina)

Mučnina je vrlo česta zbog hormonalnih promjena tokom trudnoće. Iako je često gora ujutro (otuda i naziv "jutarnja mučnina"), može se javiti u bilo koje doba dana. Obično se povlači nakon 3-4 mjeseca.

• Lijekovi:
• Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, pojedite nešto suho - kreker, tost itd.
• Umjesto da jedete 3 velika obroka odjednom, jedite male obroke svaka 2-3 sata.
• Pijenje čaja od đumbira može smanjiti mučninu.
• Klonite se masne, začinjene i pržene hrane.
• Ako je povraćanje jako i ne možete zadržati hranu ili piće, odmah obavijestite svog ljekara .

Bolovi u leđima

Kako vaša beba raste, mijenja se način na koji se vaša tjelesna težina raspoređuje, što dodatno opterećuje vaša leđa. Zbog toga su bolovi u leđima česti kod mnogih majki.

• Lijekovi:
• Ne nosite visoke potpetice. Nosite udobne cipele s malim đonom.
• Kada podižete nešto s poda, savijte koljena umjesto da savijate leđa.
• Kada sjedite, sjedite na stolici s dobrom potporom za leđa. Ili koristite mali jastuk za leđa.
• Kada spavate, okrenite se na lijevu stranu i spavajte s jastukom između nogu.

Česta potreba za mokrenjem

Kako maternica raste, ona vrši pritisak na mokraćni mjehur. To može uzrokovati češću potrebu za mokrenjem. Može biti malo dosadno, posebno ako se morate buditi nekoliko puta noću.

• Lijekovi:
• Pijte puno vode tokom dana, ali smanjite količinu vode koju pijete noću kako se približavate vremenu za spavanje.
• Izbjegavajte pića poput kafe, čaja i kole.

Češći problemi i jednostavna rješenja

Pored gore navedenih stvari, mogu se pojaviti i mnoge druge manje neugodnosti. Uskoro ćemo ih pogledati.

• Zatvor: Jedite hranu bogatu vlaknima (voće, povrće, integralne žitarice). Pijte puno vode. Vježbajte svakodnevno, poput hodanja.
• Hemoroidi: Najbolje je izbjegavati zatvor. Nemojte predugo ostati u istom položaju.
• Oticanje nogu: Izbjegavajte dugo stajanje. Držite noge blago podignute dok sjedite. Smanjite unos hrane bogate soli. Međutim, ako vam ruke i lice iznenada oteknu, odmah obavijestite svog ljekara.
• Grčevi u nogama: Jedite hranu bogatu kalcijem (mlijeko, sir). Istegnite noge prije spavanja.
• Žgaravica:Nemojte jesti puno odjednom, jedite u malim porcijama. Nemojte ležati nakon jela.
• Strije: Nastaju zbog istezanja kože. Koristite dobru losionu kako biste kožu hidratizirali. Iako se ne mogu u potpunosti spriječiti, s vremenom će izblijedjeti nakon rođenja bebe.