Trudnoća je lijep i optimističan period u životu svake žene koja se nada da će postati majka. Međutim, sa svim promjenama koje se dešavaju u vašem tijelu, možete osjetiti i razne vrste bolova i nelagode. "Je li ovo normalno? Ili je to nešto o čemu biste trebali obavijestiti svog ljekara?" Možda ste se ponekad pitali. Ne brinite, ovo je uobičajeno za mnoge ljude. Zato danas razgovarajmo o tome koje tegobe možete osjetiti tokom trudnoće, šta možete učiniti povodom njih kod kuće i kada svakako trebate potražiti medicinski savjet .
Prva i najvažnija stvar koju trebate učiniti čim saznate da ste trudni jeste da se registrujete kod ginekologa u prenatalnoj klinici. To će osigurati da vi i vaša nerođena beba primite sve potrebne testove i savjete u pravo vrijeme. Također ćete dobiti pouzdane informacije o svakoj fazi trudnoće, porođaju i načinu njege vaše novorođenče.
Kada treba odmah posjetiti ljekara?
Neke simptome nikada ne treba ignorisati. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, što prije razgovarajte sa svojim ljekarom. To mogu biti znaci ozbiljnog stanja.
| Simptomi na koje treba obratiti pažnju | Šta bi to moglo značiti i šta učiniti |
|---|---|
| Teška mučnina i povraćanje: Povraćanje toliko da ne možete ništa jesti ili piti, dehidracija, ubrzan rad srca i blijeda, suha koža. | Ovo bi moglo biti ozbiljno stanje koje se naziva hiperemeza gravidarum . Odmah potražite medicinsku pomoć. |
| Vaginalno krvarenje: Tačkasto ili obilno krvarenje. | Ovo bi mogao biti znak pobačaja ili ozbiljnog problema s posteljicom. |
| Naglo dobijanje na težini, jaka glavobolja, zamagljen vid: Naglo dobijanje na težini tokom nekoliko dana, nepodnošljiva glavobolja. | OvoTo može biti znak stanja koje se naziva preeklampsija (visok krvni pritisak tokom trudnoće). Ovo je štetno i za majku i za bebu. |
| Groznica i drhtavica: Groznica preko 38°C, drhtavica, bol u leđima, krv u urinu. | To može biti znak infekcije bubrega ili neke druge infekcije. |
| Smanjeno kretanje bebe: Nema kretanja duže od dva sata nakon što se beba počne kretati. | Posjetite ljekara da provjerite da li je dijete u redu. |
| Vaginalni iscjedak: Vodenasti iscjedak, različit od normalnog vaginalnog iscjetka ili male količine urina. | To bi moglo biti curenje amnionske tekućine ili 'puknuće vodenjaka'. |
Uobičajeni problemi u trudnoći i rješenja
U redu, sada pogledajmo uobičajene neugodnosti koje nisu ozbiljne, ali mogu biti malo dosadne.
Promjene i bol u dojkama
Tokom trudnoće, vaše grudi postaju veće, čvršće i bolnije. To je zato što se vaše mliječne žlijezde razvijaju. Ponekad možete vidjeti plave vene. Oko trećeg tromjesečja možete primijetiti malu količinu žućkaste tekućine koja se zove kolostrum . Ovo je prva hrana koju vaša beba dobije u prvih nekoliko dana nakon rođenja.
Stvari koje možete uraditi:
- Nosite grudnjak koji pruža dobru potporu. Najbolji su oni napravljeni od prirodnih vlakana poput pamuka.
- Kako vam grudi rastu, birajte veću veličinu grudnjaka koja će vam odgovarati.
- Spavanje u grudnjaku noću također može pružiti olakšanje.
- Ako vam curi majčino mlijeko, stavite komad vate ili uloške za dojenje unutar korpice grudnjaka.
Umor
Normalno je da se tokom trudnoće osjećate umornije nego inače. To je zato što vaše tijelo troši dodatnu energiju kako bi podržalo rast vaše bebe. Ponekad to može biti znak anemije .
Stvari koje možete uraditi:
- Odmarajte se što je više moguće.Idite na spavanje malo ranije noću. Tokom dana kratko odspavajte.
- Bavite se laganom vježbom svaki dan. Čak je i nešto poput hodanja dovoljno dobro.
- Zamolite svog ljekara da vam uradi analizu krvi kako biste utvrdili da li imate anemiju.
Mučnina i povraćanje (jutarnja mučnina)
Mnogi ljudi ovo češće doživljavaju ujutro, pa iako se naziva "jutarnja mučnina", ova nelagoda se može javiti u bilo koje doba dana. To je zbog hormonalnih promjena. Obično se povlači nakon otprilike 4 mjeseca.
Stvari koje možete uraditi:
- Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, pojedite nešto suho (npr. krekere, tost, suhe žitarice ).
- Nemojte jesti puno odjednom, jedite male količine nekoliko puta dnevno .
- Đumbir je odličan prirodni lijek za mučninu. Probajte nešto poput čaja od đumbira.
- Smanjite unos masne, začinjene i pržene hrane koliko god je to moguće.
- Ako ne možete zaustaviti povraćanje, svakako biste trebali posjetiti ljekara, jer je moguće da ste dehidrirani.
Bol u leđima
Kako beba raste, težište tijela se mijenja zbog povećanja maternice. Kao rezultat toga, mišići leđa osjećaju veću težinu. To je glavni uzrok bolova u leđima.
Stvari koje možete uraditi:
- Nemojte nositi ravne cipele . Cipele s malim đonom su bolje.
- Ne dižite teške predmete. Ako podižete nešto s poda, savijte koljena umjesto da savijate leđa .
- Kada sjedite, koristite stolicu s dobrom potporom za leđa. Ili koristite mali jastuk za leđa.
- Kada spavate , okrenite se na lijevu stranu i spavajte s jastukom između nogu .
Često mokrenje
Također je uobičajeno često ići u toalet tokom trudnoće. To je zbog rastuće maternice koja pritiska na mokraćni mjehur.
Stvari koje možete uraditi:
- Pijte puno vode tokom dana, ali smanjite količinu vode koju pijete noću.
- Smanjite unos napitaka koji sadrže kofein poput kafe, čaja i kole.
- Ako osjetite peckanje ili bol prilikom mokrenja, to bi mogao biti znak infekcije urinarnog trakta (UTI) . U tom slučaju, odmah se obratite ljekaru.
Češći problemi i jednostavna rješenja
Pored navedenog, mogu se pojaviti i neke druge manje neugodnosti.
Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s bilo kakvom nelagodom tokom trudnoće, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim ljekarom. Nemojte samo ići i uzimati lijekove za ono što osjećate.
| Neugodnost | Jednostavni lijekovi |
|---|---|
| Zatvor | - Jedite više vlaknaste hrane (voće, povrće, rižine mekinje). - Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno. - Šetajte svakodnevno. |
| Hemoroidi | - Sprečite zatvor. - Nemojte predugo ostati u istom položaju. - Namakanje u toploj vodi može pružiti olakšanje. |
| Oticanje nogu | - Nemojte predugo stajati mirno. - Držite noge blago podignute dok sjedite. - Smanjite potrošnju soli. - Ako vam oteknu ruke i lice, odmah obavijestite svog ljekara jer to može biti znak preeklampsije. |
| Proširene vene | - Ne prekrštajte noge. - Nošenje potpornog crijeva (posebne vrste čarape) pruža olakšanje. - Okreni se lijevo i spavaj. |
| Žgaravica | - Nemojte jesti puno odjednom, jedite malo po malo. - Nemojte odmah ležati nakon jela. - Držite glavu malo više od tijela tokom spavanja. |
| Problemi sa spavanjem | - Popijte čašu toplog mlijeka prije spavanja. - Okrenite se na lijevu stranu, držeći jastuke između nogu i podupirući leđa. - Izbjegavajte vježbanje nekoliko sati prije spavanja. |
Poruka za ponijeti kući
- Mnogi bolovi i tegobe koje se javljaju tokom trudnoće su normalni i uzrokovani su prirodnim promjenama u tijelu.
- Iako su mučnina, bol u leđima, umor i često mokrenje uobičajeni, postoji mnogo jednostavnih lijekova za njihovo ublažavanje.
- Uvijek obratite pažnju na znakove upozorenja poput obilnog krvarenja, jake glavobolje, zamagljenog vida i smanjenog pokreta bebe . Ako se bilo šta od ovoga pojavi, odmah se obratite svom ljekaru.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim ljekarom o svemu što osjećate, bez obzira koliko je to beznačajno. Nemojte gajiti sumnje.
- Ovo vrijeme možete provesti ugodnije uz dobru ishranu, adekvatan odmor i laganu vježbu.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar