Očekivanje bebe je divno i nadahnjujuće vrijeme u životu. Međutim, također je normalno da vaše tijelo iskusi mnoga nova iskustva, a ponekad i manje bolove. Ponekad se možete pitati: "Je li ovo normalno? Ili bih trebala obavijestiti doktora o ovome?" Zato danas razgovarajmo o uobičajenim tegobama koje se javljaju tokom trudnoće, šta se može učiniti povodom njih i kada svakako trebate potražiti medicinski savjet .
Ako vidite nešto slično, odmah se obratite ljekaru!
Iako su mnoge tegobe tokom trudnoće normalne, neki simptomi mogu biti znak ozbiljnog stanja. Stoga budite veoma svjesni ovih stvari.
| Znak upozorenja | Moguće stanje |
|---|---|
| Jako povraćanje, dehidracija, ubrzan rad srca, blijeda i suha koža. | To bi moglo biti stanje koje se naziva Hyperemesis Gravidarum , što je ozbiljno povraćanje. |
| Vaginalno mrljavo krvarenje ili iscjedak. | Pobačaj ili placenta previa mogu biti ozbiljan problem. |
| Naglo povećanje tjelesne težine, jake glavobolje i zamagljen vid u roku od nekoliko dana. | To može dovesti do visokog krvnog pritiska koji se naziva preeklampsija . Ovo je opasno i za majku i za bebu. |
| Groznica preko 38°C sa groznicom, bolovima u leđima i krvlju u urinu. | Može biti infekcija bubrega ili neka druga infekcija. |
| Ako ne osjetite da se vaša beba miče duže od dva sata nakon što je počela da se miče. | Bebu treba pregledati na bilo kakvu nelagodu. |
| Vodenasta tekućina koja se razlikuje od normalnog vaginalnog iscjetka. | Amnionska vreća može puknuti. |
Uobičajeni problemi u trudnoći i rješenja
Sada razgovarajmo o uobičajenim neugodnostima koje mnogi ljudi doživljavaju, ali kojih se ne treba bojati.
1. Promjene i bol u dojkama
Tokom trudnoće, vaše grudi mogu postati malo veće, čvrste i bolne. To je zato što se mliječne žlijezde razvijaju. Ponekad vene mogu postati plave i vidljive. U posljednjim mjesecima možete također procuriti malo žute, guste tekućine, koja je prvo mlijeko koje se zove kolostrum . Ovo je najvažnija hranjiva tvar koju vaša beba prima u prvim danima.
Stvari koje možete uraditi:
- Nosite grudnjak koji ima dobru potporu i napravljen je od prirodne tkanine poput pamuka.
- Kako vam grudi rastu, kupujte grudnjak koji odgovara toj veličini.
- Spavanje u grudnjaku noću također može pružiti olakšanje.
- Ako mlijeko curi, koristite komad vate ili jastučiće za dojenje koji se mogu kupiti u ljekarnama.
2. Umor
Normalno je da se stalno osjećate umorno jer beba koja raste u vašoj maternici treba dodatnu energiju. Ponekad to može biti znak anemije .
Stvari koje možete uraditi:
- Odmorite se što je više moguće. Idite u krevet malo ranije navečer i kratko odspavajte tokom dana.
- Planirajte svoj dan i posao. Nemojte naporno raditi cijelo vrijeme.
- Razgovarajte sa svojim ljekarom i provjerite da li postoji anemija.
3. Mučnina i povraćanje
Mučnina koju mnogi ljudi osjećaju ujutro, iako je nazivamo "jutarnjom mučninom", može se javiti u bilo koje doba dana. To je zbog hormonalnih promjena. Obično nestaje nakon 3-4 mjeseca.
Stvari koje možete uraditi:
- Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, pojedite nešto suho, poput krekera ili tosta.
- Umjesto da jedete 3 velika obroka odjednom, jedite 5-6 malih obroka dnevno.
- Smanjite unos masne, začinjene i pržene hrane koliko god je to moguće.
- Držanje komadića đumbira u ustima ili ispijanje čaja od đumbira može pružiti olakšanje.
- Ako je povraćanje vrlo obilno, što znači da se ništa ne obuzdava, odmah se obratite ljekaru.
4. Nadutost i zatvor
Hormoni trudnoće usporavaju proces probave, što može dovesti do nadutosti, gasova i zatvora.
Stvari koje možete uraditi:
- Dodajte voće, povrće i integralne žitarice bogate vlaknima u svoju prehranu.
- Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Pijenje mlake vode ujutro je veoma dobro.
- Bavite se laganim vježbama poput hodanja i plivanja.
- Ako je zatvor ozbiljan, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom prije uzimanja lijekova.
5. Često mokrenje
Kako maternica raste, ona vrši pritisak na mokraćni mjehur, što uzrokuje potrebu za čestim mokrenjem, posebno noću.
Najvažnije: Ako osjećate peckanje, bol ili groznicu prilikom mokrenja, to bi mogla biti infekcija urinarnog trakta. Odmah se obratite ljekaru.
Stvari koje možete uraditi:
- Pijte puno vode tokom dana, ali smanjite unos vode nekoliko sati prije spavanja uveče.
- Smanjite unos pića poput kafe i čaja.
Ostali bolovi i tegobe u tijelu
| Neugodnost | Jednostavno objašnjenje i rješenja |
|---|---|
| Bol u leđima | Uzrokuje ga debljanje i promjene u držanju tijela. Nemojte nositi visoke potpetice. Nemojte dizati teške predmete. Držite jastuk između nogu dok spavate. |
| Glavobolje | Može biti uzrokovano hormonskim promjenama, umorom ili zatvorom. Dovoljno se odmarajte. Nemojte uzimati lijekove protiv bolova bez konsultacije s ljekarom. |
| Hemoroidi | Zatvor i pritisak maternice uzrokuju ovo. Izbjegavajte zatvor. Nemojte predugo ostati u istom položaju. |
| Proširene vene | Vidljive vene na nogama. Izbjegavajte dugo stajanje na jednom mjestu. Odmarajte se s podignutim nogama. |
| Oticanje stopala | Uzrokuje ga zadržavanje tečnosti u tijelu. Izbjegavajte savijanje nogu. Smanjite unos soli. Međutim, iznenadno oticanje lica i ruku može biti znak preeklampsije, pa odmah posjetite ljekara. |
| Strije | Ovo je uzrokovano rastezanjem kože kako stomak raste. Ovo se ne može u potpunosti spriječiti. Koristite dobru hidratantnu kremu kako biste kožu održali hidratiziranom. |
Lažni porođaj (Braxton-Hicks kontrakcije)
Od sredine trudnoće nadalje, ponekad možete osjetiti stezanje u stomaku, a zatim povratak u normalu. To se naziva Braxton-Hicks kontrakcije. To nisu pravi porođajni trudovi, već vrsta treninga maternice. Nepravilni su i nisu jako bolni.
Ako ove kontrakcije nestanu kada promijenite položaj ili malo prošetate, vjerovatno se radi o Braxton-Hicksovom sindromu. Ali ako se bol postepeno pojačava ili se javlja u određenom obrascu (npr. svakih 10 minuta), odmah pozovite svog ljekara ili bolnicu.
Poruka za ponijeti kući
- Većina bolova koji se javljaju tokom trudnoće su normalni. Nemojte se previše brinuti zbog njih.
- Međutim, uvijek budite svjesni znakova upozorenja poput vaginalnog krvarenja, jake glavobolje, zamagljenog vida, jakog povraćanja i smanjenog pokreta bebe.
- Dovoljno odmora, uravnotežena prehrana, pijenje dovoljno vode i lagana tjelovježba mogu pomoći u sprječavanju mnogih problema.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica zbog bilo kakve nelagode, nikada se ne ustručavajte razgovarati o tome sa svojim ljekarom. Vaša sigurnost i sigurnost vaše bebe su najvažnija stvar.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar