Svi zamišljamo trudnoću kao prekrasno, sretno vrijeme. Vjerovatno u svojoj glavi imate sliku majke koja blista i srećna je dok joj stomak raste, bez ikakvih briga, strahova ili sumnji. Možda zaista poznajete nekoga takvog. Ali istina može biti mnogo drugačija.
Iskreno, trudnoća je kao vožnja na toboganu. Bez obzira koliko ste vi i vaš muž čekali ovu bebu, tokom ovog perioda možete iskusiti niz emocija. U jednom trenutku možete se osjećati veoma sretno, dok se u drugom možete osjećati tužno, uplašeno ili ljutito. Hiljadu pitanja vam može pasti na pamet o bebinom zdravlju, promjenama u vašem tijelu, šta će se dogoditi s vašim odnosima i hoću li biti dobra majka.
Zašto mi se ovo dešava? Je li ovo moja krivica?
Možda mislite: "Toliko dugo sam čekala da se ova beba rodi, pa zašto se ovako osjećam?" To je sasvim normalno. Prema riječima stručnjaka, to je zato što se pred vama nalazi najveća promjena u vašem životu.
"Postati majka je ogromna, cjeloživotna transformacija koja se nikada ne može poništiti. Stoga, kada prolazite kroz tako veliku promjenu u svom životu, iznenađujuće je da ne osjećate ni malo straha, anksioznosti i sumnje u vezi s tim", kaže stručnjakinja za mentalno zdravlje .
Ali tužno je što ni sa kim ne razgovaramo o tim osjećajima. Mnogi ljudi misle da je pogrešno osjećati te stvari, da sam jedina koja se tako osjeća, da nešto nije u redu sa mnom.
"Kada pogledate časopise koji prodaju stvari za bebe, vidite toliko lijepih, sretnih trudnica. One prekrasno uređuju sobu svoje bebe. Mi to gledamo i mislimo: 'Zašto ne mogu biti jedina koja je ovako sretna?'"
Posebno za žene koje su dugo čekale da dobiju dijete ili koje su imale prethodne pobačaje, ovi osjećaji mogu biti praćeni velikom krivicom. One misle: "Nemam ni pravo da ovo mislim." Zato nikome ne govore o tome.
Ali duboko udahnite i smirite se. Ovi osjećaji ne znače da ne volite svoju bebu ili da nećete biti dobra majka. Zapravo, neki stručnjaci kažu da se najviše brinu o parovima koji su potpuno neustrašivi i nesigurni. To pokazuje da oni zapravo ne razumiju veliku promjenu koja dolazi.
Jesu li za ovo isključivo odgovorni hormoni?
Nekim muškarcima je teško razumjeti svoje supruge u ovom trenutku. Jedan muškarac je rekao: "Nevjerovatno je koliko se brzo njene emocije mijenjaju. Nazovem je prije nego što dođem kući s posla i pitam je: 'Kako ti je bio dan? Jesi li umorna? Je li beba plakala?' i ona je vrlo privržena. Ali deset minuta kasnije, kada dođem kući, ona je u potpuno drugačijem raspoloženju. Ponekad samo provirim kroz vrata da vidim kako stvari stoje."
Dakle, jesu li hormoni krivi za sve ovo? Ne baš. Doktori kažu da su neke žene pogođene promjenama u nivou hormona, dok druge nisu. I postoje mnogi drugi faktori koji mogu uzrokovati promjene raspoloženja, ne samo hormoni.
Čak i fizičke tegobe poput jutarnje mučnine, bolova u grudima i zatvora mogu vas učiniti tužnim i anksioznim. Kada vaše tijelo nije sretno, vaš um se neće osjećati sretno.
"Svojim pacijenticama odmah kažem: 'Slušajte, nećete se osjećati isto tokom trudnoće kao prije. Dakle, vi i vaš suprug morate shvatiti da način na koji reagujete na iste stvari ovaj put može biti drugačiji.'" - profesor Frank Lin (akušer i ginekolog).
Dakle, ako vam je teško da se sami borite s ovim osjećajima , najbolje što možete učiniti je da ih podijelite s nekim.
Kako se nosite s ovim osjećajima?
Nemojte sami nositi terete koji vam padaju na pamet u ovom periodu. Evo nekoliko načina koji vam mogu pomoći.
| Korisna metoda | Šta se s tim dešava? |
|---|---|
| Razgovor sa partnerom, prijateljima ili porodicom | Podijelite svoje strahove, sumnje i brige. Veliko je olakšanje razgovarati s nekim ko može samo slušati bez davanja rješenja. |
| Razgovor s drugim budućim majkama | Kada razgovarate s ljudima koji su imali slična iskustva, shvatit ćete: "Ovo nije samo za mene." Umjesto da pitate: "Kako si?", postavite dublja pitanja poput: "Šta si osjećao/la kada je beba šutnula?" |
| Pisanje dnevnika | Zapisivanje svojih osjećaja može biti vrlo oslobađajuće i može vam pomoći da shvatite svoje emocionalne obrasce. |
| Čitanje knjiga o trudnoći | Možete steći odličan uvid čitajući knjige koje se ne bave samo fizičkim promjenama, već i mentalnim promjenama. |
| Razgovor sa vašim doktorom | Ako se osjećate preplavljeni stresom, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom. Potražite savjet ako je potrebno. |
Ljubav, ljutnja i sve između
Ponekad, iako osjećate veliku ljubav prema svojoj bebi, možete osjećati i tugu i ljutnju zbog gubitka slobode. Normalno je osjećati se kao da više nikada nećete moći provoditi vrijeme sami, onako kako želite.
Ovaj osjećaj posebno osjećaju žene koje rade i imaju uspješne karijere, jer su svjesnije žrtava koje moraju podnijeti za dijete . Uz ove osjećaje dolazi i osjećaj krivice, pitanje: "Zašto ne mogu biti potpuno sretna?"
Dobra vježba za ovo je pravljenje lista:
- "Stvari koje najviše volim u svom životu"
- "Stvari kojih se najviše bojim izgubiti"
- "Nove stvari koje dobijam"
- "Stvari koje mi ne smeta izgubiti"
Pregledavajući ove liste, možete pronaći načine da nastavite raditi stvari koje volite i budete sretni s novim stvarima koje imate. Najvažnije je da oprostite sebi. Pomislite: "U redu, osjećam se malo razočarano, ali neću se zbog toga kažnjavati. Šta trebam naučiti iz ovoga?"
Je li drugi put sve drugačije?
Čak i za nekoga ko je imao veoma sretnu prvu trudnoću, druga trudnoća može biti potpuno drugačije iskustvo.
Majka je bila veoma sretna kada je očekivala svoje prvo dijete. Ali kada je očekivala drugo dijete, osjećala se veoma anksiozno. Povraćala je više, nije mogla vježbati koliko prije i bojala se da se neće moći povezati sa svojim drugim djetetom kao što se vezala za svoje prvo.
"Kada je dolazila prva beba, u našim životima je postojala velika praznina zbog tog djeteta. Ali do drugog puta, tu prazninu je ispunilo naše prvo dijete. Iako smo željeli još jedno dijete, sva naša pažnja, energija i ljubav bili su usmjereni na prvo dijete. Tako da je bilo teško napraviti mjesta za drugo."
Ova majka je shvatila da se ispod njene anksioznosti krije druga tuga. Tuga što bi ovo mogla biti njena posljednja trudnoća i tuga što će se njen odnos s prvim djetetom promijeniti.
Sada je majka dvoje djece i kaže: „Ponekad i dalje osjećam da ne posvećujem dovoljno pažnje drugom djetetu. Ali volim ga podjednako. Sada shvatam da me mora dijeliti, ali ne dobija manje od mene. Samo je sada malo komplikovanije biti mu majka 100%.“
Poruka za ponijeti kući
- Sasvim je normalno osjećati razne emocije tokom trudnoće, uključujući sreću, tugu, strah, ljutnju i anksioznost.
- To što osjećate ova osjećanja ne znači da ste loša majka. To samo znači da ste potpuno svjesni velike promjene u vašem životu koja će se uskoro dogoditi.
- Ovo nije samo zbog hormona. Fizička nelagoda i problemi iz stvarnog života također doprinose ovome.
- Nemojte se sami boriti protiv ovih osjećaja. Razgovarajte sa svojim partnerom, prijateljem od povjerenja, članom porodice ili ljekarom. Dijeljenje može biti veliko olakšanje.
- Budite saosjećajni prema sebi. Prihvatite svoja osjećanja i budite ljubazni prema sebi. Ovo je dugo putovanje i ne mora svaki korak na tom putu biti savršen.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar