Imate li i vi astmu? Onda hajde da saznamo više o ovom 'Akcionom planu za astmu'!

Možda ste se osjećali malo uplašeno kada vam je ljekar rekao da imate astmu , zar ne? Ali ne brinite, astma je stanje koje, ako se pravilno liječi, ne ometa vaš normalan život. Važna stvar koja vam u tome može pomoći je " Plan djelovanja za astmu ". Hajde da danas detaljno razgovaramo o tome.

Šta je ovaj "Akcijski plan za astmu"?

Jednostavno rečeno, ovo je skup smjernica koje vi i vaš ljekar možete razraditi kako biste lakše upravljali astmom. To je kao mapa puta. Ako se tačno pridržavate ovog plana, moći ćete izbjeći česte pogoršanja ili pogoršanja astme, i moći ćete raditi bez brige o tome šta učiniti ako se to dogodi.

Zamislite, doktor vam mnogo priča o lijekovima za astmu i kako je kontrolisati. Teško je sve to odjednom zapamtiti, zar ne? Zato imate ovaj pisani plan. Bilo bi sjajno kada biste ga mogli zapisati u knjigu i držati sa sobom, ili ga čuvati kao fotografiju na telefonu ili kao „elektronsku kopiju“. Tada ga možete pogledati u bilo kojem trenutku i sjetiti se šta trebate učiniti.

Koje pogodnosti dobijate od ovog plana?

Ako pravilno koristite ovaj plan, pomoći će vam da se igrate, vježbate, idete na zabave i radite šta god želite, a da vas odjeća ne sputava. Najvažnije je da vam odgovara. Jer nije svačija odjeća ista. Kada ga prilagodite svom načinu života i prirodi svoje odjeće, bit će vam lakše da ga se pridržavate.

Šta se nalazi u ovom akcionom planu za astmu?

Astma nije ista za svakoga. Varira od osobe do osobe. Dakle, ne postoji "univerzalni plan". Međutim, svaki plan će jasno navesti šta učiniti ako vam se astma pogorša. Također će jasno navesti koje lijekove trebate uzimati, kada ih uzimati i kada posjetiti ljekara ili otići na hitnu pomoć.

Često su ovi planovi označeni bojama, koristeći 'sistem zona označenih bojama' . Ovo olakšava pronalaženje uputa koje se odnose na vas. To je kao boje semafora. Ovaj sistem vam pomaže da odredite u kojoj se zoni nalazite na osnovu simptoma astme. Pogledajmo šta su oni:

• Zelena zona:Ovo se naziva i "zona dobrog stanja". Ovo je dnevna rutina koju trebate provoditi kako biste kontrolirali astmu onim danima kada se osjećate dobro i nemate nikakvih problema. Na primjer, to uključuje stvari poput inhalatora za kontrolu astme koji trebate uzimati svaki dan, koliko često ga trebate uzimati i kada. Biti u ovoj zoni znači da je vaša astma dobro kontrolirana.

• Žuta zona: Ovo je "zona opreza". Objašnjava kako prepoznati znakove da se vaša astma pogoršava. Možete imati kašalj noću , piskanje pri disanju ili se možete osjećati brže umorno nego inače. Također vam govori šta učiniti u tim situacijama, te koje lijekove trebate uzimati i koliko ih trebate uzimati da biste stavili astmu pod kontrolu. Obično će vam se savjetovati da u ovom trenutku koristite inhalator za ublažavanje simptoma.

• Crvena zona: Ovo je "opasna zona". Evo šta trebate učiniti ako imate ozbiljan napad astme , što znači da imate poteškoća s disanjem i ne možete govoriti, vaš inhalator za ublažavanje simptoma ne pomaže ili vam usne ili nokti postanu plavi. U tom slučaju, trebali biste odmah posjetiti ljekara ili otići u bolnicu.

Pored ovoga, vaš akcioni plan može također navesti stvari koje pogoršavaju vašu astmu, nazvane "okidači", i kako ih izbjeći. Neki ljudi smatraju da stvari poput prašine, peruti kućnih ljubimaca, polena , određene hrane i dima mogu pogoršati njihovu astmu. Ako je vježbanje "okidač" za vas, može navesti i stvari koje trebate učiniti prije vježbanja. Također može uključivati ​​informacije poput broja telefona vašeg ljekara i hitne pomoći.

Kako pravilno razumjeti i slijediti svoj akcioni plan za astmu?

Da bi ovaj plan djelovanja za astmu djelovao, morate ga se pridržavati čak i onim danima kada se osjećate dobro. Samo razmislite, lakše je spriječiti bolest prije nego što se dogodi. Tako je. Razgovarajte sa svojim ljekarom o ovom planu i uvjerite se da ga u potpunosti razumijete. Jer ovo je nešto što trebate učiniti dijelom svog života.

Možda imate ideje kako da ovaj plan učinite praktičnijim za sebe. Na primjer, vaš ljekar će možda moći prilagoditi vrijeme uzimanja lijeka za astmu kako bi se uklopilo u vašu dnevnu rutinu. Ne bojte se razgovarati o svojim idejama sa svojim ljekarom.

Zamislite, Niluka ispravno koristi svoj plan djelovanja za astmu. Ima "kontrolni inhalator" koji uzima ujutro i navečer. Djeluje u zelenoj zoni. Ponekad, kada je prašina pogodi, osjeća malo poteškoća s disanjem. Zatim pogleda upute u žutoj zoni i uzme nekoliko udaha "inhalatora za olakšanje". Većinom joj to donosi olakšanje. Ali jednog dana, nije mogla disati noću, i čak nakon korištenja "inhalatora za olakšanje", nije mogla pravilno disati. Brzo je otišla u bolnicu prema uputama u crvenoj zoni. Budući da je imala plan, znala je što učiniti bez panike. Ovako, imati plan u ruci daje vam mnogo snage u hitnim slučajevima.

Važno je da niste sami u upravljanju svojom astmom. Vaš ljekar i ovaj akcioni plan za astmu su vam kao dva najbolja prijatelja koji će vam pomoći!

Također, ako vam više nije potreban lijek za brzo olakšanje onoliko često koliko vam je prije bio, ili ako uzimate više doza lijeka za brzo olakšanje nego inače, trebali biste obavijestiti svog ljekara. Ove promjene mogu značiti da se vaša kontrola astme promijenila. Na osnovu onoga što kažete, vaš ljekar može odlučiti da poveća ili smanji količinu lijeka koju uzimate svaki dan kako bi smanjio upalu i kontrolirao vaše simptome. Stoga je važno razgovarati sa svojim ljekarom o svim promjenama koje primijetite.

Dakle, koje su najvažnije stvari koje bismo trebali zapamtiti iz onoga što smo rekli?

U redu, evo nekih glavnih tačaka koje trebate imati na umu iz onoga o čemu smo razgovarali:

• Plan djelovanja za astmu je mapa puta koju vi i vaš ljekar možete kreirati kako biste bolje upravljali svojom astmom. To je kao da vam pomaže vaš najbolji prijatelj.
• Ovo je personalizirano za vas , zato tačno slijedite upute. Tuđi planovi neće vam odgovarati.
• Dobro razumite zelenu, žutu i crvenu zonu. Kada znate u kojoj se zoni nalazite, jasno je šta trebate učiniti. Lako je zapamtiti boje.
• Ne zaboravite planirati i svoje dobre dane. Uzimanje lijekova za kontrolu astme tačno onako kako vam je rekao ljekar je veoma važno kako biste spriječili pogoršanje simptoma astme.
• Ako imate bilo kakvih pitanja o vašem planu, lijekovima ili simptomima, nemojte se bojati ili oklijevati razgovarati sa svojim ljekarom. On je posvećen tome da odgovori na vaša pitanja.
• Ako pravilno koristite ovaj plan, definitivno možete živjeti sretan i aktivan život s astmom! Nema se čega bojati. Možete!

Astma, Akcioni plan za astmu, Kontrola astme, Simptomi astme , Lijekovi za astmu, Teškoće s disanjem