Planirate li putovanje s astmom? Obavezno imajte ove stvari na umu!

Kada se spremate za odmor, želite što manje razmišljati o svojoj astmi i samo se zabaviti, zar ne? Da biste to zaista postigli, najbolje je da sve unaprijed isplanirate. Ako propustite i jednu sitnicu, cijelo putovanje može biti haos. Dakle, pogledajmo na šta morate biti oprezni i šta spakovati kada putujete kao osoba sa astmom.

Koje stvari treba ponijeti sa sobom na putovanje zbog astme?

Prije nego što uopće počnete pakirati, prvo biste trebali provjeriti da li je vaša astma pod dobrom kontrolom. Ako osjećate malo zviždanja, piskanje ili češću potrebu za korištenjem inhalatora, obavezno se obratite svom ljekaru za savjet. On ili ona će vam možda moći prilagoditi lijekove ili vas uputiti na pregled. Ovo je važno, jer je najsigurnije započeti putovanje u dobrom zdravlju. U redu, sada da vidimo šta trebate spakovati:

Lijekovi koje trebate uzimati za astmu

Ovo je najvažnije. Ako ne uzimate lijekove pravilno, mogli biste se suočiti s velikim problemom.

• Sve lijekove stavite u ručnu prtljagu. Nemojte ih stavljati u predati prtljag. Samo zapamtite, ako se vaš predati prtljag izgubi ili zakasnite, ostat ćete bez lijekova. Zato, držite inhalator , ostale lijekove i sirupe sa sobom.
• Uzmite malo više lijeka nego što mislite da će vam trebati. Vaše putovanje može trajati dan ili dva, ili ćete možda morati uzeti više nego što ste planirali. Stoga je mudro imati dovoljno dodatnih lijekova za nekoliko dana.
• Još jedna važna stvar je znati ne samo naziv lijeka koji uzimate, već i hemijski naziv (generički naziv) koji se u njemu nalazi. Jednostavno rečeno, "(Panadol)" je naziv lijeka pod robnom markom, a njegov generički naziv je "( Paracetamol )". Ovo je veoma važno ako idete u inostranstvo. Jer apoteke tamo možda nemaju isti naziv lijeka koji kupujete u Šri Lanki. Ali ako im kažete generički naziv, lako vam mogu dati pravi lijek . Pitajte svog ljekara ili farmaceuta za ove generičke nazive i zapišite ih.

Ostala potrebna medicinska oprema

Pored lijekova, postoji i nekoliko drugih uređaja koji mogu pomoći.

• Ako koristite inhalator, nosite sa sobom i spacer."(Spacer)" je mali uređaj nalik cijevi koji se spaja na "(inhalator)". Ovo pomaže da lijek u "(inhalatoru)" pravilno dođe do pluća i bez njegovog rasipanja. Također, "(inhalator)" je jednostavan za korištenje.
• Ako koristite nebulizator, ako je moguće, pronađite prenosivi nebulizator. Neki rade na baterije, dok se drugi mogu priključiti na utičnicu u automobilu. Ako idete u inostranstvo, ne zaboravite ponijeti adapter ili konverter koji će raditi s utikačima u toj zemlji.
• Nosite maske i sredstva za dezinfekciju ruku. Oni mogu pružiti određenu zaštitu od klica i prašine koji mogu pogoršati astmu . Posebno su korisni na mjestima s puno ljudi poput aviona i autobusa. Također biste ih trebali nositi u ručnoj torbi.

Vaš akcioni plan za astmu i ostali dokumenti

Imati ove stvari sa sobom bit će od velike pomoći u hitnim slučajevima.

• Obavezno sa sobom držite kopiju svog Plana djelovanja za astmu . On uključuje informacije o tome šta učiniti kada je vaša astma dobra, kada se pogoršava, kada se pogoršava i koje lijekove uzimati.
• Držite pri ruci svoju zdravstvenu karticu, ličnu kartu i broj telefona vašeg ljekara.
• Ako putujete u inostranstvo, uzmite pismo od svog ljekara u kojem opisujete svoje stanje astme i lijekove koje uzimate (uključujući generička imena). Najbolje je da bude na engleskom jeziku. Ovo pismo će biti korisno ako vas bude ispitivala sigurnosna ili carinska služba na aerodromu.

Kako izbjeći okidače koji pogoršavaju astmu tokom putovanja?

Okidači astme, koje mi zovemo "okidači", mogu se naći bilo gdje. Možete ih susresti čak i prije nego što stignete na odredište. Samo zamislite, ne samo u vozovima i autobusima, već čak i u vašem automobilu kod kuće , mogu postojati grinje i plijesan na sjedištima, tepisima i ventilacijskim sistemima. To je ono što kod mnogih ljudi izaziva astmu.

Jednostavno rečeno, ako tačno znate koji su vaši „okidači“, najbolje ih je izbjegavati.

Stoga uvijek držite svoj inhalator za brzo olakšanje pri ruci. Ako svakodnevno uzimate lijekove za astmu, neophodno je da ih redovno uzimate prije i tokom putovanja.

Budite oprezni s ovim stvarima kada putujete automobilom.

• Ako idete automobilom, zamolite vozača da otvori prozore i uključi klima uređaj ili grijanje otprilike 10 minuta prije ulaska. Na taj način će se ukloniti dio prašine i ustajalog zraka unutra.
• Ako vam polen ili zagađenje zraka pogoršavaju astmu, zatvorite prozore i stavite klima uređaj u "recirkulacijski način rada" onim danima kada ih ima puno u okolini. To će smanjiti količinu prašnjavog zraka koji ulazi izvana.

Imajte na umu ove stvari kada letite.

Osobe s astmom mogu imati manjih problema tokom putovanja avionom.

• Zrak u avionima je vrlo suh. Ova suhoća također može pogoršati astmu. Zato držite inhalator za brzo olakšanje pri ruci i ne zaboravite piti puno vode.
• Zrak u avionu može sadržavati stvari koje mogu iritirati vaše dišne ​​​​putove, poput prašine, plijesni i isparenja parfema . To možete smanjiti nošenjem maske i okretanjem otvora za zrak iznad sjedišta prema sebi kako biste omogućili malo veći protok zraka.

Budite oprezni i s pušenjem.

Dim cigarete je veoma štetan za osobe sa astmom.

• U većini zemalja pušenje je zabranjeno na komercijalnim avio-kompanijama. Međutim, na nekim čarter letovima pušenje može biti dozvoljeno. Ako letite takvim letom, unaprijed se raspitajte o njihovoj politici pušenja.
• Kad god je moguće, zatražite mjesto u dijelu za nepušače.

Kako izbjeći stvari koje pogoršavaju astmu prilikom prenoćivanja?

Bez obzira da li odsjedate u hotelu, kod rođaka ili kod prijatelja, okruženje tamo također može utjecati na vašu astmu.

Ako odsjedate u hotelu...

• Zatražite sobu koja je dobro osvijetljena, suha i malo udaljena od hotelskog bazena. Plijesan se češće pojavljuje u vlažnim prostorima, a nekim ljudima je miris hemikalija poput hlora oko bazena neugodan.
• Ako ste alergični na životinjske alergene, zatražite sobu bez kućnih ljubimaca.
• Uvijek zatražite sobu za nepušače. Također, unaprijed obavijestite hotel da imate astmu i da ne možete boraviti u sobi za pušače.
• Ako je moguće, ponesite svoju posteljinu i jastučnicu. Ovo može biti veliko olakšanje ako ste alergični na grinje.

Ako rođaci ili prijatelji borave u kući...

• Ako boravite u kući rođaka ili prijatelja,Unaprijed im recite o svojim okidačima kako bi mogli biti malo svjesniji njih prije nego što stignete.
• Možda neće moći u potpunosti eliminirati grinje ili plijesan, ali možete ih zamoliti da temeljno usisaju, obrišu prašinu i usisaju vašu spavaću sobu ako je moguće.
• Ako vam mirisne svijeće, potpuri i aerosoli (posebno osvježivači zraka) ne smeju biti prisutni, ljubazno zamolite da ih ne koristite tokom vašeg boravka.

Klonite se dima cigareta i isparavanja elektronskih cigareta, baš kao što biste to činili kod kuće. Ako neko puši ili koristi elektronske cigarete, zamolite ga da to učini vani, posebno ako ste u istoj prostoriji s njim. Također, dim od vatre na drva može vam predstavljati problem.

Šta još želiš znati?

Putovanje je odlična prilika za sticanje novih iskustava, ali morate razmišljati i o astmi.

• Uvijek imajte na umu šta izaziva vašu astmu i pokušajte da ih izbjegavate koliko god je to moguće.
• Ako vam polen predstavlja problem, provjerite količinu polena u danima kada ste napolju. Neke web stranice o vremenskoj prognozi imaju ove informacije.
• Ako vam zagađenje zraka predstavlja problem, imajte to na umu kada putujete u grad pun smoga. Postoje načini da saznate više o zagađenju zraka i u nekim većim gradovima na Šri Lanki.
• Ako planirate obavljati neke nove aktivnosti, poput vježbanja, tokom putovanja, razgovarajte o tome sa svojim ljekarom i potražite savjet prije nego što krenete.
• Također, za brzo olakšanje, uvijek i svugdje držite inhalator uz sebe, jer nikad ne znate kada vam može zatrebati. To je kao vaša torbica, nezamjenjiv predmet.

Dakle, ovo morate zapamtiti! (Poruka za ponijeti kući)

Odmor je vrijeme za opuštanje i uživanje. Čak i ako imate astmu, to ne mora stajati na putu vašoj sreći.

Ako dobro isplanirate i držite potrebne stvari pri ruci, i vi možete uživati ​​u putovanju bez ikakvih problema.

Zapamtite, slijedite ove stvari:

• Stavite astmu pod kontrolu prije putovanja. Posjetite svog ljekara ako je potrebno.
• Obavezno ponesite osnovne stvari poput lijekova, inhalatora, inhalatora (ako ga koristite) i plana djelovanja za astmu. Sve ovo držite u ručnoj torbi.
• Znajte koji su vaši okidači i klonite ih se koliko god je to moguće.
• Nikada ne držite svoj inhalator za spašavanje dalje od sebe.
• Ako idete u inostranstvo , ponesite pismo od svog ljekara i znajte generička imena lijekova.

Ako se pobrinete za ove male stvari, i vi možete putovati koliko god želite bez brige o astmi. Putujte sigurno!

---

Astma, Putovanje, Kontrola astme, Inhalator, Okidači astme, Plan djelovanja za astmu