Vjerovatno ste čuli riječ "čakra". Vjerovatno ste vidjeli da se o njoj priča na času joge, programu meditacije ili na društvenim mrežama. Mnogi ljudi ih nazivaju energetskim centrima u našim tijelima. Ovo je zapravo vrlo star koncept. Ali to nije medicinski koncept, već više duhovno vjerovanje. Zato hajde da danas malo razgovaramo o ovome, jer poznavanje ovih stvari može dodati novu dimenziju vašem mentalnom blagostanju, kao i načinu na koji razmišljate o svom tijelu.
Šta je čakra, jednostavno rečeno?
"Čakra" je sanskrtska riječ. Znači ili "točak" ili "čakra". Prema drevnim duhovnim vjerovanjima koja potiču iz Indije, naše tijelo je nešto izvan onoga što je fizički vidljivo. To jest, vjeruju da je to energetski sistem. Ove čakre se smatraju centrima nalik točkovima oko kojih se ta energija okreće.
Prema ovom vjerovanju, postoji sedam glavnih čakri koje se nalaze duž naše kičme, od baze kičme do vrha glave. Kada su ove čakre uravnotežene i pravilno funkcionišu, naša životna energija slobodno teče kroz naše tijelo. Osjećamo se zdravo, sretno i energično, i mentalno i fizički.
Važno je da ovo nije medicinski dokazano. Ali kao i svako religijsko ili duhovno uvjerenje, ovaj koncept čakri može vam pomoći da duboko razmislite o svom umu i tijelu . Međutim, ako imate bilo kakvu fizičku ili mentalnu bolest, svakako je važno da se obratite svom ljekaru i potražite liječenje.
Odakle potiče ovaj koncept ciklusa?
Ovo vjerovanje potiče iz Indije. Povezano je s hinduističkim i budističkim duhovnim tradicijama hiljadama godina. Neki vjeruju da je čak i starije. Čakre se spominju u drevnim hinduističkim vjerskim tekstovima kao što su Vede i Joga Upanišade.
U Indiji i na Istoku, koncept čakri se povezuje s mnogim zdravstvenim i duhovnim sistemima, kao što su Ayurveda, joga, hinduizam i budizam. Osnova svih ovih sistema je da postoji životna energija (prana) koja teče kroz naša tijela i cijeli svemir. Čakre se koriste za povezivanje s ovom životnom silom na različite načine. Na primjer, u jogi se disanje i položaji tijela koriste za privlačenje energije u tijelo i njeno kretanje kroz čakre. U Ayurvedi se bilje i meditacija koriste za otvaranje čakri i uravnoteženje energije.
7 glavnih čakri o kojima govorimo
Mnoga vjerovanja, posebno ona popularna na Zapadu, govore o sedam glavnih čakri. One se nalaze u liniji koja ide od središta našeg tijela, uz kičmu . Pogledajmo šta su ovih sedam čakri, gdje se nalaze i na šta utiču.
| Naziv i boja čakre | Lokacija | S čime je to povezano? | Stvari koje osjećate kada ste neuravnoteženi |
|---|---|---|---|
| Korijenska čakra Crvena boja | Najniža tačka kičme | Sigurnost, opstanak, stabilnost, veza sa svijetom. | Intenzivan strah, nesigurnost, besciljnost, frustracija. |
| Sakralna čakra Narandžasta boja | Odmah ispod mola | Kreativnost, seksualnost, emocije, otpornost. | Iznenadni bijes, smanjena kreativnost i seksualno uzbuđenje. |
| Manipura čakra (čakra solarnog pleksusa) Žuta boja | Između rebara i pupka | Samopoštovanje, lična snaga, samopouzdanje. | Nisko samopoštovanje, depresija, problemi s probavnim sistemom. |
| Srčana čakra Zelena | U sredini grudnog koša, blizu srca | Ljubav, ljubaznost, povjerenje, odnosi s drugima. | Ljutnja, nepovjerenje, anksioznost, ljubomora, ubrzan rad srca. |
| Grlena čakra Plava boja | Područje grla | Komunikacija, izražavanje mišljenja, govorenje istine. | Teškoće u izražavanju ideja, socijalna anksioznost, problemi sa štitnom žlijezdom. |
| Čakra trećeg oka Tamnoplava (indigo) boja | Između obrva | Mudrost, uvid, duhovna vizija, inteligencija. | Glavobolje, migrene, poteškoće s koncentracijom. |
| Krunska čakra Ljubičasta ili bijela | Vrh glave | Duhovna veza, veza sa univerzumom, viša svijest. | Depresija, odvojenost od svijeta, nedostatak duhovnosti. |
Iscjeljivanje i balansiranje čakri
Prema ovim vjerovanjima, različite stvari u našim životima, poput stresa, anksioznosti i nezdravog načina života, mogu uzrokovati blokiranje ili neuravnoteženje protoka energije u ovim čakrama. "Iscjeljivanje čakri" je proces vraćanja ravnoteže ovim neuravnoteženim čakrama i omogućavanja energiji da slobodno teče. Postoje različite metode za to.
Metode koje se koriste za balansiranje čakri
- Meditacija i vježbe disanja: Vjeruje se da smirivanjem uma, zamišljanjem gdje se nalazi svaka čakra i zamišljanjem da svjetlost ili toplina teče prema tom području, možete uravnotežiti čakre. Ovo je također dobar način za smanjenje stresa.
- Joga: Šta je joga?Drevna praksa koja ujedinjuje tijelo i um. Vjeruje se da različite poze i tehnike disanja (pranayama) koje se praktikuju u jogi pomažu u kretanju energije kroz tijelo i uravnoteženju čakri.
- Reiki: Ovo je tehnika energetskog iscjeljivanja koja je nastala u Japanu. Vjeruje se da praktičar Reikija usmjerava protok energije u tijelu i otvara blokirana područja.
- Ayurveda: Ayurveda je holistički sistem zdravlja koji koristi bilje, metale, jogu, meditaciju i druge terapije za uravnoteženje čakri i postizanje blagostanja.
- Terapija bojama i kamenjem/kristalima: Neki ljudi koriste boju ili kamen (kristal) povezan sa svakom čakrom. Vjeruju da će gledanje u odgovarajuću boju ili postavljanje kamena na mjesto čakre na tijelu uravnotežiti energiju .
Šta o ovome kaže zapadna nauka?
Kao što smo već rekli, zapadna nauka nije mnogo istraživala čakre. Stoga ne postoji jasno naučno razumijevanje o tome da li i kako one funkcionišu. Istraživanja koja postoje pokušala su otkriti da li postoji veza između dijelova endokrinog sistema ili nervnog sistema u područjima tijela gdje se čakre nalaze. Na primjer, proučava se epifiza, koja se nalazi tamo gdje se kaže da je treće oko.
Međutim, mnogi ljudi koji praktikuju tehnike balansiranja čakri kažu da su otkrili da im to pomaže u upravljanju stresom i anksioznošću , a također izvještavaju da im se poboljšalo mentalno i emocionalno zdravlje.
Stoga ih zapadni ljekari smatraju „komplementarnom ili alternativnom medicinom“ . To jest, metodama koje se mogu koristiti uz konvencionalni medicinski tretman za poboljšanje nečijeg mentalnog, fizičkog ili duhovnog blagostanja.
Poruka za ponijeti kući
- Čakre su više duhovno vjerovanje izvedeno iz hinduističke i budističke filozofije nego naučni koncept. Smatraju se energetskim centrima u tijelu.
- Postoji 7 glavnih čakri, od kojih je svaka povezana s različitim emocijama, dijelovima tijela i aspektima života.
- Vjeruje se da prakse poput joge, meditacije i reikija mogu "uravnotežiti" ove čakre, pomažući mnogim ljudima da smanje stres i povećaju opće blagostanje.
- Najvažnija tačka:Ovo su samo komplementarne metode. Ako imate određeno fizičko stanje (npr. dijabetes, bolest srca) ili mentalnu bolest (npr. depresiju, anksioznost), bitno je da uvijek potražite odgovarajući medicinski savjet i liječenje od kvalificiranog ljekara, umjesto da se oslanjate isključivo na iscjeljivanje čakri.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar