Da li i vi imate zatvor nakon porođaja? (Postporođajni zatvor) Hajde da razgovaramo o ovome!

Nakon porođaja, osjećate se tako sretno, zar ne? Ali istovremeno, s fizičkim umorom i promjenama, ponekad se pojave i manji zdravstveni problemi. Zatvor je problem s kojim se suočavaju mnoge nove majke, ali o tome ne pričaju mnogo i zbog toga se osjećaju pomalo neugodno. Ovo je vrlo često stanje, tako da nema razloga za strah ili sram zbog toga. Hajde da danas otvoreno razgovaramo o tome.

Šta je postporođajna konstipacija (zatvor)?

Jednostavno rečeno, prvih 6 sedmica nakon porođaja nazivamo "postporođajnim periodom". Tokom ovog perioda, vaše tijelo počinje da se prilagođava stanju prije trudnoće. S ovim promjenama, funkcionisanje vašeg probavnog sistema se također može neznatno promijeniti.

Zatvor je stanje koje otežava odlazak u toalet. To znači da ne možete ići u toalet svaki dan, vaša stolica je vrlo suha, tvrda poput kamenja i sporo izlazi, te imate osjećaj kao da vam se želudac nije potpuno ispraznio čak ni nakon odlaska u toalet. Iako se stolica obično vraća u normalu u roku od nekoliko dana nakon porođaja, neke osobe mogu osjetiti ovu nelagodu.

Zašto se ovo dešava novopečenim majkama?

Postoji nekoliko specifičnih razloga zašto se zatvor javlja nakon porođaja. Pogledajmo koji su to.

Koji su simptomi zatvora (zatvora)?

Ovi simptomi ponekad mogu biti slični drugim zdravstvenim stanjima, pa ako imate bilo kakvih nedoumica, najbolje je da razgovarate sa svojim ljekarom .

Evo nekih od najčešćih simptoma :

• Morate se naprezati prilikom odlaska u toalet.
• Stolica je vrlo mala, suha i poput kamena .
• Osjećaj da vam želudac nije potpuno prazan čak ni nakon odlaska u toalet.
• Bolan odlazak u toalet.
• Nadutost .
• Grčevi ili bol u želucu ili crijevima .
• Odlazak u toalet manje od tri puta sedmično.

Šta se može učiniti da se izbjegne ova neugodnost?

Dobra vijest je da se ovo stanje može u velikoj mjeri kontrolirati uz nekoliko jednostavnih promjena načina života. Ne bojte se isprobati ove stvari.

1. Voda je vaš najbolji prijatelj: Pijte najmanje 8-10 čaša vode dnevno. Posebno je važno piti više vode ako dojite. Ispijanje čaše mlake vode prvo ujutro može pomoći vašim crijevima da pravilno funkcionišu.

2. Jedite više vlakana: U prehranu uključite namirnice poput lisnatog povrća, povrća, voća (poput banana), kruha od cjelovitih žitarica, zobi i riže. Ova vlakna pomažu u omekšavanju stolice i olakšavaju njeno pražnjenje.

3. Nemojte se suzdržavati kada trebate ići u toalet: Kada ste zauzeti bebom, možda ćete osjećati da trebate ići u toalet, ali pomislite: "Ući ću malo." Nemojte to raditi. Idite čim osjetite potrebu . Kada se suzdržavate, vaša crijeva apsorbiraju više vode iz stolice, čineći je još suvljom i tvrđom .

4. Hodajte što je više moguće: Ne morate puno vježbati. Samo kratka šetnja, bilo u zatvorenom prostoru ili u vrtu, stimulirat će funkciju crijeva. Pitajte svog ljekara i započnite malu rutinu vježbanja koja vam odgovara.

5. Odmor je ključan: Teško je dovoljno se odmoriti s novorođenčetom. Ali odmarajte se kad god možete. Umor i stres također mogu doprinijeti zatvoru.

6. Prirodni laksativi: Suve šljive su prirodni laksativ. Pokušajte pojesti nekoliko dnevno.

7. Posavjetujte se sa svojim ljekarom: Ako ove metode ne djeluju, nikada ne uzimajte laksative koji se mogu kupiti bez recepta . To može biti opasno, posebno tokom dojenja. Posavjetujte se sa svojim ljekarom . On ili ona će vam propisati blagi laksativ ili dodatak vlakana koji je siguran za vas i vašu bebu.

Šta se dešava ako zatvor potraje?

Ovo stanje se obično poboljša u roku od nekoliko dana. Međutim, u rijetkim slučajevima, ako se ne liječi, mogu se javiti komplikacije. Dobro je biti svjestan i njih.

• Rektalni prolaps: Izbočenje dijela sluznice rektuma zbog kontinuiranog naprezanja.
• Hemoroidi: Naprezanje može oštetiti vene u rektumu i pogoršati hemoroide.
• Fekalna inkontinencija: Dugotrajno zadržavanje stolice može oslabiti mišiće u crijevima, uzrokujući nenamjerno izbacivanje malih količina stolice.
• Nemogućnost kontrole mokrenja (urinarna inkontinencija):Neprekidno naprezanje može oslabiti mišiće dna zdjelice, uzrokujući curenje male količine urina kada se smijete, kašljete ili kišete.
• Fekalna impakcija: Stanje u kojem stolica postaje toliko tvrda da se zaglavi u rektumu tako da je mišići u crijevima ne mogu istisnuti. Ovo je stanje koje zahtijeva medicinski tretman.

Ne bojte se ovih stvari. Ove stvari se dešavaju vrlo rijetko. Ali one pokazuju koliko je važno obratiti pažnju na problem jednostavnog zatvora.