Kada vaša beba ima oko 6 mjeseci, postepeno je uvodimo u čvrstu hranu , a zatim u tečnu, zar ne? Ovo je veoma lijepo i novo iskustvo. Bebin svijet se širi novim ukusima i mirisima. Dakle, pitanje koje se mnogim majkama postavlja u ovom trenutku je: "Je li dobro davati jogurt bebi? Kada ga mogu dati?" Jogurt je jedna od najboljih namirnica koje možete dati bebi kada počinjete s čvrstom hranom. Ali postoji nekoliko stvari na koje moramo paziti kada ga dajemo. Hajde da danas razgovaramo o tome.
Kako uvesti jogurt u prehranu bebe?
Jogurt je generalno vrlo sigurna i hranjiva hrana za bebe. Ali kada kupujete jogurt u trgovini, morate pažljivo pročitati etiketu. Posebno morate biti vrlo oprezni u vezi s ove dvije stvari.
| Šta ne treba davati | Razlog i šta učiniti |
|---|---|
| Med | Potpuno je zabranjeno davati med bebama dok ne napune godinu dana . Med može sadržavati bakterije koje mogu uzrokovati ozbiljno trovanje hranom koje se naziva botulizam. |
| Dodani šećer | Većina jogurta s okusom dostupnih na tržištu sadrži dodani šećer ili druge zaslađivače. Oni ne pružaju nikakve nutritivne koristi bebi. Stoga birajte obični/prirodni jogurt bez dodanog šećera . Ako želite dodati okus, dodajte malo sitno sjeckanog voća. |
Najvažnije je da kada uvodite novu hranu svojoj bebi, dajete samo jednu namirnicu odjednom . Nakon što date tu hranu, nemojte davati drugu novu hranu najmanje tri dana. Na taj način možemo biti sigurni da beba neće biti alergična na tu hranu ili ne. Mliječni proizvodi mogu izazvati alergije kod nekih beba, pa o tome razmislite, posebno kada dajete jogurt.
Ako neko u vašoj porodici ima alergiju na mliječne proizvode ili intoleranciju na laktozu, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što počnete davati bebi jogurt.
Budite svjesni simptoma alergije!
Pažljivo pratite svoju bebu na bilo koji od ovih simptoma nakon što joj date jogurt. To bi mogli biti znaci alergije.
| Znakovi alergijske reakcije |
|---|
| - Povraćanje |
| - Dijareja (bol u stomaku) |
| - Osip ili crvenilo kože |
| - Oticanje usana, jezika ili područja oko očiju |
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prestanite davati jogurt svojoj bebi i obavijestite svog ljekara . Ljekar će vam savjetovati šta dalje da radite. On ili ona vam mogu reći da ponovo pokušate dati jogurt svojoj bebi nakon nekog vremena, jer neke alergije s vremenom nestaju.
Koje su nutritivne prednosti jogurta?
Jogurt je superhrana bogata proteinima, kalcijem , fosforom i vitaminom B. Proteini pomažu mišićima vaše bebe da rastu, a kalcij jača kosti i zube.
Ali najvrjednija stvar u jogurtu su žive bakterijske kulture koje sadrži. Nazivamo ih probioticima . Jednostavno rečeno, to su "dobre bakterije". Ove dobre bakterije pomažu u održavanju zdrave ravnoteže u crijevima bebe. To bebi olakšava probavu hrane. Dugoročno gledano, istraživanja su pokazala da hrana koja sadrži probiotike također može pomoći u zaštiti od mnogih bolesti poput gojaznosti i dijabetesa.
Dovoljno je da bebi date otprilike pola šoljice jogurta odjednom.
Kako napraviti jogurt za bebu?
Jogurt za bebuNakon što potvrdite da niste alergični, možete dodati malo sitno nasjeckanog voća kako biste dodali malo okusa i slatkoće. Ali pazite da ne narežete komadiće voća premalo ili da ih ne zgnječite previše, jer se komadići mogu zalijepiti .
Dobro voće koje možete dodati u jogurt:
- Jagode
- borovnica
- Breskve
- Banana
Možete hraniti bebu kašikom. Ili pustiti bebu da pokuša držati kašiku i jesti. Naravno, to će napraviti mali nered. Ali to je dio načina na koji vaša beba uči nove stvari.
Imajte na umu ove stvari prilikom uvođenja novih namirnica:
Prije uvođenja novih namirnica, postavite sebi ova pitanja.
| Kako znate da li je vaša beba spremna za čvrstu hranu? | |
|---|---|
| Držanje glave uspravno | Može li vaša beba sama držati glavicu bez pomoći? Ovo je vrlo važna razvojna prekretnica za početak ishrane čvrstom hranom. |
| Interes za jelo | Da li vas beba gleda sa zanimanjem dok jedete? Da li pokušava da dodirne vašu hranu? Da li otvara usta kada joj približite kašiku? To su dobri znakovi. |
| Sposobnost gutanja hrane | Kada prvi put dajete hranu kašikom, vaša beba je može istiskivati jezikom. To se naziva refleks potiskivanja jezika. Postepeno će vaša beba naučiti koristiti jezik da gurne hranu niz grlo i proguta. |
Budite oprezni s namirnicama koje mogu izazvati alergije.
Do navršene prve godine života beba bi trebala biti upoznata s glavnim namirnicama za koje se općenito zna da uzrokuju alergije . Najnovije mišljenje je da rano uvođenje ovih namirnica može smanjiti rizik od razvoja alergija na te namirnice u budućnosti.
- Dobro kuhana jaja
- Kravlje mlijeko i srodni proizvodi (jogurt, sir)
- Soja
- Pšenica
- Sezam
- Riba i ostali morski plodovi
- Orašasti plodovi poput kikirikija (kremasti puter od kikirikija) i indijskih oraha (mljevenih u pastu)
Dok sve ovo radite, ako imate bilo kakvih problema ili nedoumica, najbolje je da se posavjetujete sa svojim ljekarom .
Poruka za ponijeti kući
- Davanje jogurta vašoj bebi je odličan nutritivni izbor kada počne jesti čvrstu hranu nakon 6 mjeseci.
- Nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana ni iz kojeg razloga. Također, birajte prirodni jogurt umjesto jogurta sa dodanim šećerom.
- Prilikom uvođenja nove hrane, dajte je samo jednu po jednu i pazite na znakove alergije (povraćanje, proljev, osip na koži) najmanje 3 dana.
- Ako postoji porodična historija alergija na mliječne proizvode, razgovarajte sa svojim ljekarom prije nego što date jogurt.
- Nikada ne oklijevajte da pitate svog ljekara za rješavanje bilo kakvih nedoumica ili nedoumica koje imate u vezi s ishranom vaše bebe.
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar