Početak ishrane vaše bebe čvrstom hranom je vrijeme velike radosti, ali i pomalo odgovornosti za majku. Upoznavanje bebe s novim okusima, novim mirisima i novim načinima ishrane, koja tek toliko dugo pije mlijeko, je nevjerovatno iskustvo. Ali prije nego što počnemo, važno je znati tačno koja je hrana prikladna za uzrast vaše bebe i koja je sigurna za nju.
Kako uvodite novu hranu poput krastavaca u svoju bebu?
Generalno, najbolje vrijeme za početak ishrane beba čvrstom hranom je nakon što napune šest mjeseci . Ponekad ljekari preporučuju početak između četiri i šest mjeseci. Međutim, ako je vaša beba rođena prijevremeno, svakako biste trebali razgovarati sa svojim ljekarom prije nego što odlučite o ovom vremenu.
Krastavac je odlična hrana koju možete dati svojoj bebi nakon što počne jesti čvrstu hranu. Ali najvažnije je da ga pripremite na način koji odgovara bebinoj dobi i sposobnosti gutanja.
Najvažnije pravilo koje treba zapamtiti je da prilikom uvođenja nove hrane bebi dajete samo jednu namirnicu odjednom tokom nekoliko dana . Na taj način možemo lako vidjeti da li hrana izaziva alergiju kod bebe ili ne.
Krastavci obično nisu hrana koja izaziva alergije, ali je najsigurnije slijediti ovu metodu prilikom uvođenja bilo koje nove hrane.
U ranim fazama, krastavac možete zgnječiti ili izmiksati u pire. Kako vaša beba raste i navikava se na žvakanje hrane, možete ga isjeći na manje komadiće.
Još jedna stvar, ako vašoj bebi rastu zubići, možete koristiti krastavac da umirite bolne desni. Dobro ogulite koru i dajte joj veliki komad krastavca. Ali morate biti u blizini i paziti , jer ako se mali komadić odlomi i proguta, može se ugušiti. Vaša beba će voljeti njegovu hladnoću i zdravost.
Koje su nutritivne prednosti krastavaca za bebe?
Iako krastavce često smatramo povrćem, botanički se klasificiraju kao voće. Postoje različite vrste krastavaca, kao što su zeleni i žuti. Obično se mali krastavci koriste za kiseljenje, dok se veći jedu.
Krastavci su hrskava, osvježavajuća i blago pikantna hrana. U stvari, šolja narezanog krastavca, sa korom, ima samo oko 15 kalorija. Takođe su odličan izvor vitamina K.Bogato vitaminom K. Vitamin K je nutrijent koji je veoma važan za proces zgrušavanja krvi.
Što je još važnije, krastavci se sastoje od 95% vode , što ih čini odličnom hranom za održavanje hidratacije vaše bebe.
Kako pripremate krastavce za hranjenje bebe?
Kada prvi put dajete svojoj bebi krastavce, obavezno uklonite tvrdu, tamnozelenu vanjsku koru i sjemenke unutra . Za to postoji nekoliko razloga.
1. Opasnost od gušenja: Budući da je kora krastavca malo tvrda, bebi je teško da je proguta. Postoji velika vjerovatnoća da će se zaglaviti u grlu (opasnost od gušenja).
2. Pesticidi : Bez obzira koliko dobro peremo, kora ponekad može sadržavati stvari poput pesticida. Uklanjanje kore može eliminirati taj rizik.
3. Gorak okus sjemenki: Kada krastavci malo sazriju, sjemenke postanu gorke. Vašoj bebi se taj okus možda neće svidjeti. Stoga je bolje ukloniti sjemenke.
Krastavci se mogu čuvati u frižideru oko deset dana bez kvarenja. Ako krastavac omekša na nekim mjestima, postane sluzav ili izgleda kao da ima plijesan, onda je pokvaren.
Nekoliko načina davanja krastavaca vašoj bebi
- Pire ili kaša: Dobro izgnječite, pomiješajte s malo vode ili dajte kašikom.
- Vrlo mali komadići: Kada vaša beba malo poraste i navikne se na žvakanje hrane, isjecite je na vrlo male komadiće koji se neće zagrcnuti.
- Naribajte: Naribajte i pomiješajte s drugom hranom. Ovo će bebi pružiti novo iskustvo teksture.
- Izrežite na štapiće: Izrežite na dugačke štapiće i pecite ih malo u rerni. To će bebi olakšati držanje i jelo.
Opšte stvari koje treba zapamtiti prilikom hranjenja bebe
Prije nego što počnete s čvrstom hranom za svoju bebu, važno je znati da li je ona zaista spremna. Postavite sebi ova pitanja u nastavku.
| Stvari koje trebate znati ako je vaša beba spremna | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Može li beba držati glavicu bez ičije pomoći? | Držanje vrata ravno je ključna razvojna prekretnica za gutanje čvrste hrane. |
| Da li ga zanima jelo? | Ako vas gleda sa zanimanjem i pokušava dodirnuti vašu hranu dok jedete, to je dobar znak. Ako otvori usta kada mu približite kašiku, spreman je. |
| Može li premjestiti hranu iz usta u grlo? | U prvim danima, kada bebi dajete hranu iz kašike, ona će je istiskivati jezikom. To se naziva refleks guranja jezika . Vremenom će naučiti da hranu gurne u grlo i proguta je. |
| Je li dovoljno velik? | Tipično, beba bi trebala biti barem dvostruko teža od svoje porođajne težine. Trebala bi težiti najmanje 13 funti (oko 6 kilograma). |
Obezbijedite raznovrsnu hranu
Kada vaša beba počne jesti čvrstu hranu, važno je da u njenu ishranu unesete raznolikost. Nakon uvođenja nove hrane, pokušajte je nuditi barem dva puta sedmično. Bebe uče jesti posmatrajući nas, tako da će ih ohrabriti da im ponudimo istu hranu (naravno, prilagođenu bebi) koju jede i ostatak porodice.
Budite oprezni s alergijama.
Sada se preporučuje da se do prve godine života bebe uvode glavne namirnice za koje se zna da izazivaju alergije. Utvrđeno je da rano uvođenje ovih namirnica smanjuje rizik od razvoja alergija na hranu u budućnosti.
- Dobro kuhana jaja
- Kravlje mlijeko i srodni proizvodi
- Soja
- Pšenica
- Riba i ostali morski plodovi
- Orašasti plodovi poput kikirikija (kremasti puter od kikirikija) i indijskih oraha (samljevenih u finu pastu)
- Sezam
Ali zapamtite, uvodite samo jednu po jednu dozu i pričekajte nekoliko dana. Ako vaša beba razvije bilo kakve alergije, zabilježite šta se dogodilo i razgovarajte sa svojim pedijatrom .
Poruka za ponijeti kući
- Općenito, najbolje vrijeme za početak davanja čvrste hrane bebama, poput krastavaca , je nakon što napune šest mjeseci .
- Prilikom uvođenja nove hrane, dajte je samo jednu po jednu tokom nekoliko dana i provjerite ima li alergijskih reakcija.
- Kada dajete krastavce, obavezno uklonite koru i sjemenke . Također, narežite ih na komade koji su primjereni uzrastu vaše bebe (isjeckane, pasirane, vrlo male komadiće).
- Krastavci su odlična hrana za hidrataciju tijela vaše bebe i obezbjeđivanje vitamina K.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica u vezi s početkom ishrane vaše bebe čvrstom hranom ili u vezi s određenom hranom, nikada se ne bojte razgovarati o tome sa svojim ljekarom .
💬 Comments (0)
Još nema komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar